פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים

ביתי בת 8 אני מרשה לה לאכול ממתקים במידה ומקפידה מאד שהיא תדע שאם אכלה אחד לא תוכל לאכול קינוח נוסף. אני מגלה לאחרונה שהיא אוכלת ומבקשת שלא יספרו לי. האם אני מפתחת אצלה הפרעת אכילה?? איך להתמודד??? אנא עזרתכם. תודה

האם זה בסדר לתת לילדים (בגילאי 1-4) לאכול עוגת פרג? אם כן , האם יש לפרג ערך תזונתי טוב ?

בוקר טוב, יש לי ילד בן שנה ו-5 חודשים, ועד היום לא ראיתי אותו לועס. הוא בכלל סרבן אוכל לא קטן... הוא לא אוכל כמעט כלום מלבד שתית חלב - אוהב במבה, ביסקוויטים, שטוזים, צ'יריוס ורק בימים האחרונים הסכים לאכול פעם אחת כדורי בשר (אכל בערך 4 ביסים).... את כל ה"מאכלים" הנ"ל הוא רק מוצץ - ממיס בפה ובולע. וזהו, כל שאר התזונה היא רק חלב! חשוב לי לציין שהוא מתפתח מאוד יפה מכל הבחינות (משקל, גובה וכו'). האם יכולה להיות איזושהי בעיה שבגללה הוא לא לועס? היו פעמים שניסיתי להראות לו איך לועסים, איך אני לועסת והוא כן חיקה אותי ועשה עצמו לועס (בלי אוכל בפה). ברגע שנכנס האוכל - הפסיק ללעוס...

שלום אמא,
עוד כמה דברים שאשמח לבדוק איתך,
האם יצאו לבנך שיניים , כמה?
האם נושך, מכניס דברים לפה צעצועים וכו' ולועס אותם?
כאשר אוכל במבה ובסקוויט האם אינו לועס אותם כלל?
מה קורה כאשר את מנסה לתת לו אוכל שיאכל לבד ולא מאכילה אותו?
האם נחנק כאשר אוכל מזון מוצק?
אשמח להבהרות

המון תודה על התגובה המהירה :-)
אז ככה: לבני יצאו רוב השיניים: כל ה-4 חותכות + למטה - הניבים ו-2 מתוך 4 טוחנות כבר צמחו לגמרי, למעלה - הניבים וטוחנת אחת בקעו לא מזמן ועכשיו בשלבי "צמיחה", ועוד טוחנת לדעתי אוטוטו בחוץ... יחסית לאחותו (יש לו אחות תאומה) הוא "רב-שן"....
לגבי צעצועים או כל דבר אחר - מכניס לפה המון, כמעט כל דבר.. כל דבר שנכנס לפה הוא נושך (כולל האצבעות של אחותו), אבל לפי מה שראיתי רק עם החותכות. לועס ממש - לא ראיתי.
את הבמבה והביסקוויט הוא לא לועס בכלל. את הביסקוויטים אני גם מגישה להם בחתיכות לא גדולות ואם החתיכה ירדה לו מידי לכיוון הלוע הוא מתחיל להשתעל כאילו הולך להקיא / עומד להיחנק.
לגבי האוכל הנורמלי - כל ארוחה הוא מקבל צלחת כמו של אחותו (רק בכמות קטנה יותר), ולשניהם אני מגישה את 2-3 הביסים הראשונים לפה ואחכ משאירה אותם שיאכלו לבד (אם צריך עוד עזרה עם הכפית אז ממשיכה לעזור). וכל ארוחה אותו סיפור: כשאני מגישה כפית לפה - הוא מסובב את הראש כאילו אני מנסה להרעיל אותו לפחות, אחכ מסכים בשמחה שאני אעזור לו להעמיס אוכל על הכפית, מקרב אותה לבד לפה.... ואז מרחיק אותה מהפה בגועל (קורה בכל סוגי האוכל). וכשאני משאירה אותם לאכול "לבד" הוא משחק עם האוכל בידיים, בכפית, לפעמים נוגע טיפה טיפה עם קצה הלשון באצבע עם אוכל... אבל בשורה התחתונה, מחכה שתיגמר הארוחה כדי שיוכל לחזור לבקבוק החלב... ותוך כדי, אם הכסא שלו קרוב מספיק לכסא של אחותו, הוא מעביר לה מהאוכל שלו למגש האוכל שלה...
שבוע שעבר זו היתה הפעם הראשונה (והיחידה) שאכל - זה לא היה בבית, אלא אצל סבתא, והגשתי לו כרגיל כפית עם אוכל (כדור בשר) לפה (את הכפית הוא אחז) - ופתאום פתח את הפה ואכל!! אחכ הכניס עוד איזה 3 ביסים עם היד. וזהו. אבל... לא לעס אותם... רק מוסס אותם בפה עד שיכל לבלוע...
סליחה על אורך התגובה....

לפני כמה שעות, נתתי לו ביסקויט, והפעם כנראה לא מצץ אותו מספיק וניסה לבלוע. הוא התחיל להשתנק, ולעשות כאילו הוא רוצה להקיא. כמובן שהכנסתי אצבע לפה שלו לנסות לשלוף את החתיכה (כבר קרה בעבר...) ואחרי שהוצאתי חתיכה קטנה, הוא השתעל עוד קצת והקיא את חתיכת הביסקויט שכנראה כן בלע כבר, ועוד קצת נוזלים... מה עושים? תודה...

עוד אמא שלום רב,
ראשית, נשמע שאת עושה כל מה שביכולתך כדי לאפשר לבנך לאכול בצורה תקינה ומזון מגוון.
כמו כן וכםי שהבנתי מדבריך, התפתחותו המוטורית של בנך תקינה, אוחז בכפית מקרב לפה, פותח את הפה, מעביר מיד ליד מכיסא לכיסא וכו',
אני משערת כי יש לבנך את אחת האופציות הבאות:
בעיה הגרייה החושית וכי יכול להיות שמרקם המזון מפריע לו
או קושי מוטורי בלעיסה.
את שני המקרים הללו אפשר לפתור ע"י איבחון מדיוק יותר שיעשה ע"י איש מקצוע, ובמקרה הזה קלינאי תקשורת, ותרגול של משימות ותרגילים שינתנו לכם.
אפשר לבקש הפניה מרופא הילדים או לפנות לאחיות טיפת חלב.
בהצלחה

האם לפי דעתך, יש צורך כבר בהתערבות של איש מקצוע או שלתת לזמן לעשות את שלו? סה"כ הוא לא נראה רע... :-) אני רוצה עוד חודש-חודשיים להכניס אותם לגן בעזרת השם, ואני די בונה על כך שיראה שם ילדים אחרים (מלבד אחותו) אוכלים, "יכנע ללחץ החברתי" ויתחיל לאכול גם הוא... אם חס וחלילה זו בעיה מוטורית, יש השפעה לזמן? כלומר, אם אמתין עוד, אחמיר את המצב או שזה לא קשור? תודה

לשאלתך
כיוון שלא צפיתי בילד אינני יודעת לענות על השאלה
אני חושבת שבכל מה שקשור בהתפתחות ילדים, אם יש חשש עדיף לבדוק
ובמקרה הזה עדיף להגיע לאיש מקצוע שיאבחן ( תוך כדי הסתכלות) את המקרה
לכל הפחות יגידו לך שהכל בסדר והזמן יעשה את שלו, ואילו באמת יש בעיה
יאבחנו אותה
בהצלחה

אשמח לקבל מתכון לדיאת השמנה לצליאקית בת שנתיים וחצי שרגישה לגלוטן ולכן אוכלת קמח קונדיטור (שכמעט בלי ערכים תזונתיים..) האם הקמח הזה מעכב אותה מלעלות במשקל? האם דיאטת השמנה לצליקית היא שונה מדיאת השמנה לילד רגיל שאוכל קמח רגיל? אשמח לתפריט וטיפים. תודה מראש

שלום גלית
דיאטת השמנה היא ספציפית לכל ילד ולכל מקרה
במיוחד בילדים החולים בצליאק חשוב מאוד מעקב של אי מקצוע המתמחה בנושא
פני לדיאטנית ילדים דרך קופ"ח שתעקוב אחרי תזונה של ביתך והתפתחותה.
בהצךחה

שלום רב.
בת שלי היא בת שלושה חודשים וחצי.
אוכלת כל 4 שעות בערך בין 140 ל160. בלילה מתעוררת בסביבות 1 וישנה עד 7 בבוקר.
מאז כמה ימים היא אוכלת רק 80 או 100. וכל פעם שהיא מסיימת לאכול היא בוכה ומתאמצת ובגלל זה פולטת. היא גם לא ישנה טוב בלילה.
אחרי שעה, שעה וחצי לאחר האוכל, שומעים רעש בגרון שלה כאילו משהו עולה והיא שוב פולטת. (לפעמים היא כאילו פולטת כמו מים עם נקודות של חלב, למרות שהיא לא שותה מים)
יש לה יציאות פעם פעמיים ביום.
במהלך היום היא ערנית חייכנית.
מה אני יכולה לעשות, האם אני צריכה לדאוג ולקחת אותה לרופא לבדיקה, או לחכות עוד קצת???
ועוד דבר, האם זה בסדר שהיא אוכלת כל 4 שעות או שאולי היא עוד קטנה וצריכה לאכול כל 3 שעות כמות קטנה יותר???
תודה רבה ויום טוב. :)

נלי שלום
במידה ובתך עולה באופן תקין במשקל, שומרת על עקומות האורך והיקף הראש , רין זו בעיה שאוכלת מידי 4 שעות
לגבי שינוי ההתנהגות הוא יכול לנבוע מגורמים כגון מחלה או בקיעת שיניים, חכי עוד יום יומים, ובמידה וממשיכה להקיא פני לרופא
בהצלחה

רציתי לדעת בבקשה האם אכילת פופקורן טבעי (שמכינים בסיר) נחשבת לאכילת קטניות ? והאם זה נחשב כמאכל בריא לילדים ?

שלום,
הפופקורן מופק מגרעיני תירס- שייך למשפחת הדגנים (לא קטניות). מכיל ברובו- פחמימות, ועשיר בסיבים תזונתיים מסוג- סובין. פופקורן טבעי, בהחלט בריא ונין לשלבו בתפריט. הבעיה מתחילה כאשר מסיפים לו תוספות שומניות כגון שומנים מוקשים/מרגרינה/חמאה ומלח.

רצוי להכין לבד ולא לקנות את המוכנים למקרו מכיוון שהם מכלים הרבה שומנים ומלח.
במידה ועושים פופקורן בבית- ניתן גם להכניס לתוך שקית חומה ולהכניס למקרו, יש גם מכשיר מיוחד למקרו- כך אין תוספת שמן. ניתן כמובן גם לטגן על מעט שמן בסיר רצוי לוותר על המלח- כדי לא להרגיל את הילדים לצריכת מלח מוגזמת.

שלום, הבן שלי בן 8, לא אוכל כמעט מוצרי חלב בשל רגישות וכאבי בטן לאחר אכילה/שתיית מוצרי חלב (בעיקר ניגר ....) אין בתפריט גבינות לכל סוגיהן (ממש נגעל מגבינה לבנה, אם אני אוכלת לידו) רק מידי פעם נניח 1 לשבועיים מעדן מילקי/וניל
ופיצה אחת ל-שבוע/שבועיים.
מלבד זה אוכל טוב ודי מגוון ביצים ירקות פחמימות בשר ועוף (פירות פחות אוהב)
הוא נמצא באחוזון 10 מבחינת הגובה והוא הילד הכי נמוך בכיתה , אנחנו שנינו די גבוהים. גם במשקל הוא מתחת לממוצע ילד רזה אך גם אנחנו כאלו (והבן הקטן בכלל מתחת לעקומות המשקל)
אני מתכוונת לפנות לאנדוקרינולוג.
בדיקות דם יצאו תקינות, למעט פריטין נמוך (אך בגבול הנורמה) אין אנמיה. סידן תקין

השאלות שלי :
1. האם קלציום תקין בבדיקת דם מציין שאין לו חוסר בסידן ? (כי קראתי שזה לא בהכרח ) ואם לא איך ניתן לבדוק שלא חסר לו סידן ?
2. האם חוסר/מיעוט במוצרי חלב עלול לעקב את צמיחתו לגובה והוא לא ימצה את פוטנציאל הגדילה שלו ????
3. מה התחליפים למוצרי החלב מלבד טחינה גולמית שלא כ"כ אוהב ?
אשמח לטיפים / עצות מועילות
תודה רבה :-)

היי קרן,
ישנם מצבים בהם רמת הסידן בדם תקינה אולם יש מחסור בסידן, לכן יש לאבחן על פי הסימפטומים בגוף , במקרה של סידן אחד הסימפטומים העיקריים הוא עויתות שרירים , מאין תיקים שיכולים לקרות במשך היום או במהלך השינה,
לא ידוע לי בהכרח על פגיעה בגדילה עקב מחסור בסידן, אלא מחסור כולל של ויטמינים ומינרלים נוספים ולכן יש להקפיד על כל קבוצחת המזון ולגוון.
ניתן להרבות בחלב דל לקוטז - לא יגרום לא לבעיות ,סרדינים כרוב ברוקולי פירות יבשים חלב סויה גבינה צהובה 9% מכילה כמות יפה של סידן
כל טוב

בתי בת 10 ושמנה לגילה. 132 42 ק"ג דיאטנית יעצה שתשתה הרבה. כמה כוסות מים צריך ילד בן 10 לשתות ביום? היא שותה רק כוס ליום. מה ההשפעה והנזק?

מה כמות הפחממות שמותרת לילדים שמנים לפני השינה והאם מאכלי חלב נחשבים סוכר לבן?

היי,
מומלץ לשתות כמה שיותר
ניתן לשתות כל פעם שיוצאים מהשרותים
או לחילופין על הבוקר
לקבוע מסגרת כדי שתוכל לזכור מתי לשתות
חשוב שתשתה כמה שיותר ותשאף לפחות ל 5-7 כוסות ביום.

כותרת

שחכתי להגיד שני שוקל 67

כרגע התרופה היחידה שיעילה ולא הורדה מהמדפים היא קסניקל ,
ניתן להשתמש בה מגיל 12, אולם יש לציין כי לחלק מהנוטלים אותה יש תופעות לוואי במערכת העיכול כמו כאבי בטן, שלשולים...
לא מומלץ ליטול אותה לאורך זמן מחשש לחסרים תזונתיים לכן יש להתיעץ עם רופא ודיאטנית אם במידה ונוטלים,
יש לציין ששינוי הרגלי אכילה הוא לב הענין ואם לא נשנה הרגלים למרות נטילת התרופה לא יתבצע שינוי משמעותי לאורך זמן.

ביתי בת 10 גובה 1.46 , היא הכי שמנה בכיתה ולא רוצה בשום פנים ואופן ללכת לדיאטנית.
היא אף פעם לא אוכלת ירקות וגבינות ביכלל אין על מה לדבר.
היא אוכלת ביום חזה עוף 100 גרם , 2 כפות שמן שתיגנתי בהם את החזה , ספגטי 6 כפות, 2 פרוסות לחם קל עם שוקולד, ובסוף היום אני נותנת לה חטיף של תפוח אדמה שמכיל 140 קלוריות.
אני ממש רוצה שהיא תרד במשקלה וגם היא רוצה היא לא פעילה ביכלל היא כל היום מול המחשב והטלויזיה לא רוצה לעשות הליכה. כלום.
שאלתי בבקשה היא אם היא תאכל 1000 קלוריות ביום האם היא תרד במשקל?
ותוך כמה זמן?
כל הילדים לועגים לה וצוחקים עליה ואין לה חברות
,אנא עיזרו לי.

שלום רב,
אכן על פי הנתונים בתך מצויה בהשמנה, אך הטיפול בהשמנה בילדים אינו תמיד כטיפול בהשמנה במבוגרים.
מכיוון שביתך נמצאת בשלבי גדילה וגביהה קריטיים בחייה אינני ממליצה על ירידה דרסטית במשקלה (אפשר לרדת 2-3 ק"ג להרגשה הטובה) אלא שמירה על משקלה ושיפור תזונתה ואורח חייה.
נסו לשלב פירות וירקות בתזונתה,
עודדו אותה לעשות פעילות גופנית או להיות יותר פעילה במהלך היום
הגבילו את זמן הטלויזיה והמחשב
כמו כן מאוד ממולץ מעקב של איש מקצוע במסגרת פרטנית או קבוצתית.
במידה ובתכם אינה מעונינית להגיע אתם כהורים יכולים להגיע להדרכה הורית.
בנוסף נסו להוריד את הטיגון של מנות הבשר בצהרים.
בהצלחה

בני בן חודשיים (גיל מתוקן שלושה שבועות), ולפעמים לא מצליח לעשות קקי יומיים (ונראה שסובל מזה).

האם מותר בגיל כזה לתת לו מיץ של עגבניות (שנסחט מעגבניה טריה) או חליטת שומר, להקל על היציאות?

יעל שלום,
בגילו של בנך לא מומלץ להציע לו מזנות שונים ולו אפילו מיץ מהם
לא ציינת ממה ניזון בנך, אך אציין כי במידה ובנך ויונק, מיעוט ביציאות הוא דבר תקין

שלום,
רציתי לדעת האם תוכלו לעזור לי לאתר חומר לצורך מחקר ועבודת גמר על השמנת יתר בקרב ילדים(כיצד החברה מתייחסת,מתמודדת עם השמנת יתר בקרב ילדים).

שבת שלום

ככה יש לי ילדה בת 3 שפשוט מסרבת לאכול כל מה שמציעים, פשוט ככה.
היא לא אוכלת בשר ולא ירקות ולא אורז ופירה פשוט מסרבת לאכול כל דבר
מה שכן היא עוד מוכנה להסתכן ולהכניס לפה זה מוצרי חלב כגון {גבינה לבנה, קוטג', מעדני חלב למינהם} ובקבוק (מטרנה) וכמובן שאין מה לדבר על חטיפים שזה מה שהיא אוכלת
לדוגמא אנחנו יושבים לאכול צהריים אז היא פשוט יושבת ומשחקת עם האוכל ולא נוגעת בו
וזה ממש מתסכל
איננו יודעים אך חושבים לפחות שבתנו סובלת מהפרעות אכילה ואם כן מה הן האפשרויות שלנו לטפל בבעיה ובכלל אם היא קיימת? והיכן מאבחנים או מטפלים בבעיה אשמח אם תענו לי בהקדם

שבת שלום,
ראשית מומלץ להימנע ממאכלים מתוקים כמה שניתן ולהקציב לה מנת ממתק יומית או בשלב ראשון להמנע לחלוטין מכך למשך חודש, כיוון שהיא לא יכולה להסתגל למאכלים עם טעם פחות דומיננטי.
דבר שני, בהחלט מומלץ להעשיר כרגע את התזונה עם מטרנה או פדיהשור קומפליט או פחיות העשרה אחרות המותאמות לגיל שלה בכמות מספקת.
לגבי הפרעות אכילה מומלץ לבדוק זאת דרך קופות החולים, ישנם מרכזים להפרעות אכילה תלוי באיזה קופה את וכמו כן ניתן לקבל הפניה להפרעות אכילה בבתי החולים,
כמ כן יש מטפלים פרטיים או דיאטניות שמטפלות בכך ביחוד בהקשר של בררנות, רתיעה מהמרקם, הצורה או הצבע.

שלום,
רציתי לשאול האם יש בעיה לתת קרמבו לפעוט בגיל שנתיים ?
נאמר לי שבתוך הקרמבו יש ביצה לא מבושלת. האם זה נכון ? האם יש מניעה מלתת קרמבו בגיל הזה ?
תודה.

שלום!
לגבי קרמבו- בגדול, אין מניעה, הוא לא מכיל קצפת ביתית שמכינים מביצה לא מבושלת כך שאין חשש לסלמונלה
בכל מקרה, לא מומלץ להרגיל למתוק אם אפשר לדחות את מתן המתוק בגיל זה..ואם כב מתוק עדיף לתת מזונות מזינים יותר כמו- תמר יבש, צימוקים, כריך עם טחינה גולמית ודבש/סילאן וכ'..
בהצלחה!

שלום רב,

בתי בת ארבעה חודשים וחצי , עד לפני שבועיים היתה אוכלת סימליק אדוונס 150 מ"ל כל 4 שעות, לפני שבוע וחצי החלפנו את האוכל לסימילאק אדוונס פלוס (זה מה שהיה בחנויות ואמרו שלא מביאים יותר את הישן), לאחר יום וחצי בערך התחילו לה כאבי בטן וגזים והיא היתה בוכה ולא רגועה (ממש כמו בגיל חודשיים),וכן היא ירדה בכמות האוכל, הייתי מכינה לה 120 מ" וגם לא היתה מסיימת,לאחר שהלכנו לרופא הרופא המליץ להחליף לה את האוכל, קניתי מטרנה אקסטרה קר ואחרי יום וחצי היא היתה פולטת ללא הפסקה ממש הקאה, אז שוב החלפתי לה למטרנה מהדרין וברוך ה' מיום שישי האחרון היא אוכלת ללא פליטות מיותרות, העניין הוא שהיא ירדה בכמות (מ- 150 ל- 120) אני מנסה לתת לה כל 3 שעות אבל היא לא תמיד מסיימת אז אני מחכה קצת יותר 3 וחצי - 4 שעות,
אתמול לדוגמא היא אכלה ב- 07:45 - 120 מ"ל ב- 11:30 180 מ"ל , ואז לא רצתה לאכול, רק בשעה 17:00 היא אכלה שוב 180 מ"ל ואח"כ ב - 20:00 אכלה עוד 90 מ"ל

שאלתי היא האם זה בסדר שהיא ירדה בכמות האוכל ? האם זה בסדר ששעות האכלה הן לא עיקביות??? האם זה בסדר שכמויות האוכל שונות מארוחה לארוחה?
יש לציין שהתחלתי לתת ברזל לפני שלושה ימים.

תודה מראש!

שלום!
התיאבון משתנה אצל תינוקות, בהתאם למה שהם מרגישים, גם לנו, המבוגרים יש ימים שאנחנו יותר ופחות רעבים בהם. יתכן והייתה לביתך קפיצת גדילה ולכן אכלה יותר, לעיתים תינוקות אוכלים מעט בגלל מחלות כמו נזלת, שלשולים וכ'..ואחכ' משלימים זאת באכילה מרובה יותר. מה שחשוב הוא שלאורך זמן אין ירידה בעקמת המשקל והגובה . בגיל הינקות התינוק יודע כמה אוכל הוא צריך והוא לא מרעיב את עצמו. יתכן שגם בגלל נפיחות וגאזים היתה פחות רעבה.
ההמלצה היא לתת אוכל כל בערך שלוש שעות- גם אם זה כל שלוש וחצי שעות זה נשמע לי תקין, רצוי שהשעות יהיו עקביות, אך בפועל זה לא תמיד קורה..למשל אצל תינוקות יונקים קשה מאוד לשמור על עקביות וכמויות והם עדיין עולם במשקל.. אמנם הכמויות שביתך אוכלת לא תמיד גדולות, איך יתכן ואכן היא לא זקוקה ליותר. יתכן גם והברזל השפיע על התאבון- (לעיתים גורם לעצירות) ויש לעקוב.
במידה ויש ירידה בעקומות הגילה רצוי להתייעץ עם דיאטנית ואולי יש מקום להסמיך מעט את הפורמולה (כפית ל-50 במקום 60 מ"ל). עדכני אתנו. בהצלחה!

בתי תאומה בת 4.5 בעלת תאבון בריא. גובהה 108 ס"מ ושוקלת 19.7 ק"ג.
לאחר כל ארוחה (מלבד הבוקר בגן שאוכלת כריך ופרי) תמיד מבקשת מנה נוספת ולפעמים אפילו שלישית בכל מה שקשור באוכל היא תמיד רוצה עוד.... וזו בטענה שהיא עדיין רעבה. כמו כן מסיימת תמיד את האוכל בצלחת שלה עד הביס האחרון.
לאחרונה אני מבקשת ממנה לעשות הפסקה של כמה דקות להקשיב לבטן שלה ואז במידה ותרצה אני מגישה לה מנה נוספת. גם לאחר ההפסקה היא טוענת שעדיין רעבה.
העניין הוא, שמידה ואני מסיחה את דעתה במשחק/פרי/קינוח/חברה היא מוותרת על האוכל כאילו ולא רצתה. יש לציין שהיא אוכלת ביסים גדולים ודי מה וזאת למרות הערותיי.
.
לעומתה אחותה התאומה 105 ס"מ שוקלת 18.5 ק"ג בעלת מבנה רזה אוכלת לאט מאוד ולא מתפתה למשחק או לעניינים אחרים מלבד האוכל שלה. היא אוכלת כמות המתאימה לגילה ואין שום בעיה.
אנו בבית אוכלים ארוחות מסודרות ובריאות(לא מטוגן,מעובד,גאנק וכו'...)
שאלתי: כיצד עליי לנהוג עם בתי בכדי למנוע תופעה בעתיד השמנה/נטייה מבלי לפגוע בה רגשית ולהשמע כמו אמא קרציה שכל הזמן מעירה רק לה.
תודה מירב

מירב שלום,
ראשית, ורק מכיוון שהעלת את נתונים הללו אני חייבת להתייחס. יחס המשקל לגובה BMI של שתי בנותייך זהה (כלומר התפלגות המשקל בייחס לגובהן שווה)
שנית, חשוב שתמשיכי לעודד את ביתך לאכול לאט, ללעוס הייטב את המזון, לקחת ביסים קטנים וכדומה, יחד עם זאת יש עוד כמה דברים שניתן לנסות:
א. הקפידו לשתות מים לפני שאתם מתישבים לארוחה, שתיית מים גורמת לתחושת השובע להגיע מהר יותר מתחילת הארוחה (וממלאת מעט את הקיבה)
ב. הציעי לביתך מנה ראשונה של סלט ירקות עשיר/ מרק ירקות
ג. שלבי בכל ארוחה לפחות מחצית מהצלחת בירקות טריים ומבושלים.
ד. במידה וביתך עדין רעבה הציעי לה מנה המורכבת בעיקר מירקות (אך גם פחמימות וחלבונים)
בהצלחה

תודה רבה על תשובתך אני אכן אנסה את הצעותייך.
יש לי שאלה נוספת בפן הרגשי יותר: האם עניין התייחסות האוכל בפומבי ליד חברים/משפחה יכול לפגוע /להעליב את בתי? אני לעיתים קרובות מתייחסת לענין האוכל שלה אם זה בארוחות משפחתיות או ליד חברות שלה שיש צורך כמעט תמידי בהשמת גבולות איתה. (לדוג': אחרי אכילת סופגניה/עוגה/כריך מבקשת עוד אחד...).
חשוב לי לומר שענייין האוכל הפך לנושא "משעשע" בקרב המשפחה המורחבת וזאת למרות בקשותיי לא להגיב בעניין. אך לנוכח הערותיי כנראה אין מנוס..
כמו כן מאוד קשה לה להתחלק באוכל שלה עם אחרים וזאת בניגוד גמור לאחותה שמוכנה לוותר על שלה בשבילה. מצב שקורה הרבה לצערי/שמחתי. אני משתדלת לחלק את המנה לשתי צלחות נפרדות אך לא תמיד מתאפשר לי ואז נוצרת בעיה.... האחת אוכלת בקצב מטורף בכדי להספיק כמה שיותר והשנייה לוקחת את הזמן ולא משנה לה שהרי זו אחותה שאוכלת ממנה..... מה עושים ?
אודה לתשובתך. בתודה מירב

שלום.
אני בן 20.

לפני שנתיים וחצי עשיתי דיאטה ממש טובה, אבל לצרעי הרב לא ממש הצלחתי לשמור על ההשיג שלי הרבה זמן. אחרי חצי שנה התחילת שוב להשמין.
לפני שהתחלתי את הדיאטה שקלתי 92 קילו והרזתי ל- 69 קילו.

כעת אני שוקל, 140 קילו! קשה לי אפילו לכתוב את המספר הזה.
אני לא מבין איך הגעתי למשקל הזה.
כל הזמן אני חושב על דבר אחד ל-ה-ר-ז-ו-ת אבל אני לא יודע איך.
אני מת לחזור להיות כמו פעם אפילו 92 קילו או אפילו להרזות קצת ..
קשה לי עם המשקל הזה. ומאוד נמאס לי מהמבטים של האנשים.

כבר כמה חודשים שאני מנסה לחזור שוב לדיאטה, נסיתי את אותה תוכנית שעשיתי בעבר אבל משום מה זה לא מצליח. אני בצבא אז זה קצת בעייתי.
הצלחתי להחזיק הכי הרבה שבועיים וחצי ואחרי כמה זמן שוב לאכול הרבה כמו פעם.

חשבתי אולי בגלל המשקל שלי להשתמש בכדורים להרזייה אבל אני מפחד, מפחד להתופעות לוואי.
אני מאוד אשמח לקבל עזרה מה אפשר לעשות.
הדבר שאני הכי רוצה זה להרזות. אני לא מאושר בכלל.

תודה.

שלום!
הפורום הזה מיועד לתזונת ילדים, ממליצה לך לשאול את השאלה בפורום דיאטה ותזונה נכונה הפונה לכלל האוכלוסייה. בהצלחה!

מישהו היקר,
אני חושבת שאתה נמצא במקום בו אתה זקוק לעזרה ותמיכה
אני ממליצה בחום לפנות לאיש מקצוע המתמחה בהשמנה או להצטרף לקבוצת תמיכה ודיאטה
אינני יודעת מאיזה איזור אתה בארץ ואשמח מאוד לעזור לך למצוא את המסגרת המתאימה.
תזכור הכל אפשרי
מיכל

שלום רב,
התינוק שלי נולד IUGR , פיצי במשקל 2.44 בשבוע 39 (שבר אחוזונים סביב שבוע 30).
בהתחלה הוא עלה במשקל יפה מאוד וסביב גיל 5 חודשים היה באחוזון ה- 25 (בחלקו התחתון). אולי כי הייתי "רודפת" אחריו עם בקבוק.
אציין שהגובה שלו 67 ס"מ, והיקף ראשו 42.

בדרך גם גילו שיש לו ריפלוקס אז התזונה שלו הפכה להיות אנפמיל א.ר.

עכשיו הוא בן 8.5 חודשים והוא שוקל 6.6 ק"ג - כלומר הוא שבר אחוזונים דרסטית כלפי מטה. הוא שוקל כך כבר איזה חודש ולא עולה במשקל - עד שהוא כבר מתחיל לאכול אז הוא מתחיל לעשות קקי אחרי כל ארוחה או הוא חוטף איזה וירוס ושוב מעבד את התיאבון.
לדעתי הוא אוכל סביר +++ (בהשוואה לילדים אחרים אצלו בגן).
הכלכלה שלו:
06:30 - תמ"ל 150-180
09:00 - ארוחת פירות (בננה/תפוח/אגס/אבוקדו - תמיד עם טחינה או ביסקוויט)
11:30-12:00 - ארוחת ירקות (ערבוב של 4-3 ירקות שונים עם אורז ועדשים אדומות)
14:30 - תמ"ל 150-180
17:30 - תמ"ל 130-150
19:30 - תמ"ל עם 2 כפות דייסה של מטרנה - 150

מצד אחד אוכל טוב, מצד שני לא עולה במשקל!!!
אני חוששת שזה יגיע לתת תזונה ויפגע לו בהתפתחות.

אני נורא נורא מודאגת. האם יש לי ממה או שאני סתם היסטרית?

שלום,
ידוע שתינוקות הנולדים קטנים בשבוע תקין, (מתחת ל2.5 ק"ג בערך) לא תמיד מדבקים את כל הפער- לעיתי נשארים באחוזונים לא גבוהים.
שבירת עקומת גדילה כזו צריכה לעבור בירור כלשהו, האם שבר גם את עקומת הגובה?
לעיתים יש שבירת עקומת גדילה עקב מחלות/הקרות/שלשולים, ואז הגוף משלים וחוזרים לעקומה.
אני ממליצה לך בתור שלב ראשון- להעשיר יותר את התזונה- החל מהעשרת הפורמולה (פורמולה רגילה ניתן לרכז כפית ל-50 סיסי במקום 60. אנפמיל AR פחות מומלץ לרכז כי יש חשש לעצירות. מצד שני ניתן לנסות להוסיף מעט שמן לפורמולה.
לאוכל עצמו ניתן להוסיף שמן/שקדיה/טחינה גולמית- גם לדייסה, גם לצהריים וגם לפירות.
ישנם גם תכשירים מרוכזים המומלצים מעל גיל שנה.
ראיתי הרבה מקרים של שבירת עקומות – ובסופו של דבר הכל היה תקין, אבל אני בכל מקרה ממליצה לך לפנות לברור- לבדוק הורמון גדילה, צליאק וכ'..- כדי לשלול את כל הדברים ולפנות גם לדיאטנית .
בהצלחה

שלום,
אני אמא לשלושה ילדים. בני האמצעי , ילד מתוק ומקסים, בן 7.5
גובה: 1.32, משקל : 40.5.
לא נראה ילד מאוד שמן, הוא רחב כתפיים ובעיקר השמנה בטנית.
הוא ילד פעלתן מאוד, עושה הרבה ספורט ( כדורסל וכדורגל בחוגים שלוש פעמים בשבוע), אוהב מאוד פחמימות. אנחנו במעקב אנדוקרינולוגי מגיל 5 בערך עקב TSH לא תקין, לא מטופל בתרופות בכלל. כמו כן במעקב עקב כתם בצוואר אקנטוזיס ניגריקנס. הרופאה חושדת בתסמנות מטבולית עם היפראינסולמניה. עשינו בדיקות סוכר בצום ואינסולין ויצאו תקינות. בחודש הבא זומנו על ידי האנדוקרינולוגית לבדיקות נוספות מקיפות..העמסת סוכר ועוד...
אנחנו עד כה, מאז שילדנו הפך שמנמן, שזה מגיל 4-5 לערך כשהוא אומר לנו שהוא שמן ושיש לו בטן שמנה, אומרים לו (בהמלצת פסיכולוגית) כי הוא יפה וחתיך, שהוא חזק ושרירי. אנחנו מחזקים אותו המון בבית על המראה שלו ומדברים איתו על אוכל בריא, מגישים מזון בריא, מגבילים לממתק יומי אחד, עושים ספורט וטיולים...מעולם לא דיברנו איתו על משקל או מראה שלו אלא רק על בריאות המח, העצמות, השיניים.
אתמול, בהמלצת הרופאה נפגשנו יחד עם בננו אצל דיאטנית לילדים שהיא מכירה והמליצה לנו עליה.
היא לא אמרה לו שהוא שמן, חלילה. אבל, כן דיברה איתו על להוריד במשקל, דיברה על כניסה לעקומות, על תהליך שהוא יוכל לשפר את המשקל שלו ביחס לגובה.
האם זה תקין? האם ילד בן 7 וחצי צריך להיות עסוק במשקל שלו?????
אנחנו מתלבטים את זה נכון והאם להמשיך ללכת אליה איתו???
כששאלתי אותה אם זאת הגישה בגיל הזה,היא שאלה את הבן שלי אם זה מפריע לו? אם המשקל שלו מפריע לו? והוא אמר שכן, כי לפעמים מציקים לו ילדים וצוחקים עליו. לנו הוא סיפר על כך רק בגן, מאז בית ספר לא שמענו על כך...ובסך הכול הוא ילד די בטוח חברתית ושמח. ואז היא הסבירה לי שהוא ישתף פעולה וזאת הגישה הנכונה.
מה עושים? איזו גישה מותאמת לגיל? או האם זה תלוי ילד? האם נכון לדבר עם ילדים בגיל זה על משקל?
אנא תשובתכם
תודה רבה!!!!!

שלום,
לפי הנתונים של בנך- אכן נשמע שיש משהו גבולי עם סוכר ואנסולין- ולכן רצוי לטפל הזה באמצעותו שינוי בתזונה-כן להתחיל מעקב תזונתי עם איש מקצוע.
חשוב לחזק את הביטחון שלו, כמו שאתם עושים, ומצד שני חשוב גם להעלות מודעות בבת לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכל בני הבית.
לגבי שאלתך- אין תשובה אחת נכונה- לכל אחד מתאים משהו אחר- יש כאלו שבשביל להגביר מוטיבציה דווקא צריכים לדבר על מה שמפריע, ולעיתים זה רק יכול להחמיר..אני מניחה שאם בנך- רוצה להמשיך לבוא למפגשים ונעים לו שם- זה יכול להיות סימן טוב- אם זה מתאים לו או לא.
העיסוק במשקל- לדעתי האישית לא "כ נכון בגיל הזה, חשוב לא להישקל בבית ולא לדבר בככל על זה, בייחוד בגלל שהוא לא ממש צריך לרדת, אלא בעיקר לשמור ולא לעלות. ניתן גם למדוד היקפים אחת לכמה שבועות (רצו שאיש מקצוע יעשה זאת) ולהראות שיש ירידה ללא ירידה במשקל). אני באופן אשי בד"כ מסבירה שהמשקל זה רק מדד , זה לא העיקר- העיקר הוא השינוי שעושים בבית, הוספת פ"ג וכ', ההרגשה הטובה, והמשקל נותן לנו מדד- אך זה לא משהו שצריך להתעסק איתו. לפעמים אני מראה את הגרף העקומות מראה את השיפור- ביחס לגובה.
בהצלחה!

רק רציתי לחלוק פרסומת מצחיקה שנראה לי שתתאים לקהל ההורים שתוהים אם מוצרי חלב מתאימים לילדיהם. החלב קיבל שם קצת רע לאחרונה ולא בצדק.

ולגבי הפרסומת - נראה לי שכולנו היינו מתים שהילד שלנו היה דורש כרוב ניצנים בסופר :)

תיהנו.

רוני