פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים
שלום שאלה שמאוד מטרידה אותי

שלום, אני לא יודע למה אני לא יורד במשקלי,אני נשאר תקוע אני אוכל טוב עושה ספורט ממש קבוע כל יום בארך לא אוכל מתוקים,ודברים מטוגנים , הדבר היחידי זה לחם קל שחור זה הדבר היחיד.
אבל לא מתוק ולא שום דבר אחר
אני ממש רוצה לוהוריד לפחוט 3 קילו ואני לא מבין למה אני לא מצליח לוהוריד אותם,במשך חודש אני כבר ככה נשאר באותו משקל.

וספורט כל יום ריצות\אופנים\הליכות,אני גם עובד קשה.

מה יכול להיות הגורם לכך שאני לא יורד??

הי אייל
לא כתבת בן כמה אתה, מה הגובה שלך וכמה אתה שוקל.
יכול להיות שאתה במשקל תקין והגוף לא רוצה שתרד עוד במשקל אז הוא שומר על עצמו.
יכול להיות שאתה עדיין צומח לגובה ולכן למעשה ירדת במשקל אבל זה לא מתבטר בקילוגרמים כי נוספו לך סנטמיטרים שמשפיעים על המשקל.
וסיבה שלישית היא שלפעמים גם כשאוכלים תפריט בריא לפעמים אוכלים " הרבה תפריט בריא" וזה עדיין יכול למנוע ירידה במשקל.
אני אשמח אם תתן עוד נתונים בכדי לתת לך תשובה יותר מדויקת.
בכל מקרה על תתייאש ותמשיך לחיות אורח חיים בריא - זה נהדר.

בהצלחה

הגר

גובה1.67 משקל 65 וחצי אני בן 16 ואני מעונין לוהוריד לפחוט 3 קילו ואני מפתח סיבולת שרירים וכל מיני אני עוסק בפעילות גופנית לרוב..

אני מאמין אחרי מה שאמרת שאת צודקת,אבל לא הגיוני לי שאני באמת לא יורד במשקל זה לא הגיוני זה מוזר מאוד,אני שם לב שכן יש שינוי בגוף הוא יותר מעוצב אבל אני לא יורד במשקל.

הי אייל
המשקל שלך תקין לגמרי, אני לא מבינה למה אתה רוצה לרדת במשקל.

לדעתי הסיבה שאתה לא רואה הירידה היא כי אתה עושה גם עבודה של פיתוח שרירים ולא רק אירובי ולכן רוב הסיכויים ( במידה ואתה אוכל מספיק חלבון ) שאתה בונה מסת שריר שאמורה אף להעלות אותך במשקל.

אני מציעה שתפסיק להתייחס למספרים על המשקל ותתייחס רק למה שאת רואה במראה ועל הבגדים.
בעצמך אמרת שאתה רואה שיפור ושהגוף יותר מעוצב.
פשוט תמשיך ככה ותהנה מהאימונים. אל תייחס למשקל כל-כך הרבה חשיבות.
מה שחשוב הוא שאתה מרגיש טוב ועושה ספורט כטורח חיים.