אליס שלום
בגיל זה של בתך , אנו עדיין לא מדברים על דיאטה אלא על הרגלי אכילה נכונים.
ולכל ילד מתאים תפריט אחר .
אבל יש הרבה דברים שניתן לעשות-
וכאן לנו ההורים יש תפקיד מאוד חשוב
הראשון לתת דוגמא אישית להרגלים נכונים
והשני לדאוג לסביבה בריאה בבית.
כלומר ארוחות מסודרות , בישול בריא , למצוא דרכים יצירתיות לגוון את צריכת הירקות והפירות, שתיית מים בלבד, צריכת מוצרי חלב ועוד...