שלום רב,
אכן על פי הנתונים בתך מצויה בהשמנה, אך הטיפול בהשמנה בילדים אינו תמיד כטיפול בהשמנה במבוגרים.
מכיוון שביתך נמצאת בשלבי גדילה וגביהה קריטיים בחייה אינני ממליצה על ירידה דרסטית במשקלה (אפשר לרדת 2-3 ק"ג להרגשה הטובה) אלא שמירה על משקלה ושיפור תזונתה ואורח חייה.
נסו לשלב פירות וירקות בתזונתה,
עודדו אותה לעשות פעילות גופנית או להיות יותר פעילה במהלך היום
הגבילו את זמן הטלויזיה והמחשב
כמו כן מאוד ממולץ מעקב של איש מקצוע במסגרת פרטנית או קבוצתית.
במידה ובתכם אינה מעונינית להגיע אתם כהורים יכולים להגיע להדרכה הורית.
בנוסף נסו להוריד את הטיגון של מנות הבשר בצהרים.
בהצלחה