פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים
תשובה ליעל

היי יעל

לגבי התפריט, תכתבי לי מה את אוהבת לאכול ותתארי לי יום רגיל של אכילה ואני אעזור לך לבנות תפריט בריא ויעיל.

לגבי קצב ירידה במשקל, קצב ירידה בריא הוא חצי קילו בשבוע, כלןמר 2 קילו בחודש.
התוצאות שרואים בלרדת בגדול הן לא תוצאות רגילות כי הם לא חיים חיים רגילים בתקופת התחרות. המתמודדים עושים קרוב ל- 5 שעות של פעילות גופנית ביום, שזה פי 5 ממה שמומלץ באופן בריא. הם אוכלים מעט מאד ונמנעים לגמרי ממאכלים משמינים. למעשה חלקם אוכלים אף פחות מהתפריט המומלץ להם כדי לזכות. אני יודעת את זה ממקור ראשון כי נפגשתי אתם בשנה שעברה כי הצטלמנו איתם לתוכנית, הם צילמו אותי ואת הילדים בחוג שלי, את יכולה לראות את זה באתר שלי : www.easy-way.co.il
אז אל תקחי דוגמא משם, תמצאי את האמצע, תעשי פעילות גופנית שאת אוהבת ותאכלי בריא ומזין ואז תרגישי הכי טוב עם עצמך.

מחכה לתשובה ממך

הגר