בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום דיכאון חרדה עמוד 2

פורום דיכאון או פורום חרדה הוא המקום להתייעץ בנושא דיכאון או חרדה. פורום דיכאון, חרדה הוא המקום לשאול על דיכאון מג'ורי, חרדה, דיכאון אחר לידה, דיכאון קליני, חרדה חברתית, טיפול בדיכאון, טיפול תרופתי בחרדה, טיפול התנהגותי, סרוקסט, פוביות ועוד
מנהלי פורום דיכאון חרדה:
ד''ר אירנה נתנאל
לפרטים נוספים
שרון לויט
לפרטים נוספים
שלום לכולכם
נכון אני כותבת אליכם הרבה מכיוון שאתם עוזרים לי מאוד בפורום בעקבות המלחמה ואני מודה לכם על זה,והייתי מאוד שמחה עם תציעו לי מה לעשות.פשוט יש לי קרוב משפחה שנלחם בעזה,ובכלל כל פעם שאני שומעת על הרוגים ופצועים ולצערינו הרב יש הרוגים ופצועים אני לא מפסיקה לבכות,אני פוחדת על קרוב משפחה שלי ובכלל על החיילים,מה עושים במצב כזה?אודה לכם על עצתכם,ומאחלת לכולכם יום שקט והלוואי שהמלחמה הזאת כבר תיגמר.
 
שרון לויט  
13:14 20.07.14
היי דלית,
כפי שכתבתי לך, כדאי לא לשבת כל היום מול מהדורות החדשות, להתעדכן רק במינימום ההכרחי וללכת להעסיק את עצמך בדברים אחרים, מעניינים ונעימים. אני מבינה שזה מדאיג שיש קרוב משפחה שמשרת בצה"ל ונמצא בעזה. את יכולה לדבר על כך עם אחרים בסביבתך, שמזדהים עם המצב, שכן כמעט לכל אחד יש מכר או קרוב שנמצא שם כעת. אם תדעי כיצד הם מתמודדים ומה עוזר להם לקחת את המצב בצורה פחות קשה ממך, זה יכול לעזור.
גם סטטיסטיקה יכולה לעזור: מתוך אלפי החיילים שנמצאים כעת בעזה, כמה חיילים נהרגו? וכמה נהרגו במבצעים קודמים, דומים? אם כן, מה הסיכוי הסטטיסטי של חייל בודד לקפח שם את חייו? האם סיכוי כזה מצדיק דאגה וחרדה במשך כל היום?

בברכה,
 
דניאלה
00:37 17.07.14
שלום בזמן האחרון אני מרגישה מפוחדת ולחוצה בלי סיבהו וגם אני מרגישה ממש מדוכאת אני כל היום רק בטלוויזיה ובמחשב ואני מרגישה כאילו אני רובוט כזה כי זה לא אני מחוץ לגוף שלי לא מצליחה להרגיש תחושות כמו אהבה כלפי אנשים שאני אוהבת מרגישה כאילו כאילו המוח שלי ריק ממחשבות ושאני בקושי חושבת ותחושה כאילו קשה לי לדמיין ותחושת זרמים כאלה בראש
ואני נורא מפחדת שמשהו לא בסדר איתי ושיש לי בעיה חמורה במוח אני לא יודעת מה לעשות כבר תעזרו לי בבקשה אני מרגישה מיואשת
 
דניאלה
19:54 17.07.14
שכחתי להגיד גם שאני בת 15
 
שרון לויט  
13:07 20.07.14
היי דניאלה,
קודם כל, כדאי למצוא לעצמך תעסוקה מעבר לטלוויזיה ולמחשב: להיפגש עם חברים, ללכת לים או לבריכה, לעשות פעילות גופנית, לצאת לבלות וכו'. הישיבה המתמשכת וחוסר העשייה רק מקבעים את המצב וגורמים לך לשקוע עמוק יותר בתחושות לא נעימות.
לגבי התחושות הפיזיות הלא נעימות (זרמים וכו'), כדאי לגשת לרופא המשפחה ולעשות בדיקות כלליות, כדי לוודא שהכל בסדר בגוף ואין לך בעיה רפואית, שכמובן לא ניתן לאבחן דרך הפורום. בהחלט ייתכן שהכל בסדר, ושהתחושות הללו נובעות מחרדה. אם לא יהיו ממצאים רפואיים, פני לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), מאחר שהוא הטיפול היחיד שיכול לתת לך כלים אמיתיים להתמודד עם המצב ולפתור אותו. אל תמהרי לקחת טיפול תרופתי נגד חרדות באם יוצע לך על ידי רופא המשפחה.
מומלץ לקרוא על טיפול קוגניטיבי התנהגותי באינטרנט (קיים חומר רב), ולתת גם להורים שלך לקרוא, מאחר שהם אלה שמפנים אותך לטיפול.

בברכה,
 
דלית
19:44 15.07.14
שאלה,מה קורה עם אני יוצאת החוצה,ופתאום יש אזעקה,חברים מזמינים אותי ובגלל הפחד והחרדה מהמלחמה אני מבטלת פגישות עם חברים,ונאלצת לשבת בבית,אשמח לתשובה תודה וערב טוב.
 
שרון לויט  
22:27 15.07.14
היי דלית,
באופן כללי, לא כדאי לשבת כל היום מול מבזקי החדשות, אלא לעסוק בפעילויות נעימות ולהיפגש עם אנשים, רצוי כאלה שאינם לחוצים יתר על המידה. גם אם יוצאים החוצה ויש אזעקה, אין צורך להיכנס לפאניקה, ויש פתרונות (אפשר לראות את ההנחיות באתר פיקוד העורף). בנוסף, אם את מבקרת חברים, אפשר לוודא שיש להם מקלט או מרחב מוגן, וכמובן גם להזמין אותם אלייך.

בברכה,
 
דלית
08:22 16.07.14
שמי קרן בת 36

אני סובלת מחרדות קשות ופאניקה וכנראה גם דיכאון שנמשך הרבה זמן מזה 4-5 שנים
לאחר התלבטות קשה וטיפול הומאופתי לא מוצלח התחלתי לקחת ציפרלקס אני לוקחת כבר כמעט שבוע ימים ואמורה לעלות את המינון (לפי הוראת הרופא)
ולקחת כדור שלם 10 מ"ג.
קשה לי עם העובדה שאני נוטלת כדורים ומחוייבת לקחת יומיום פוחדת שהגוף ימכר לא מעוניינת לקחת כל החיים בבקשה יעצו לי....

1.האם הגוף יתמכר לכדורים ואצרך כל החיים לקחת?
2. האם קרו מקרים מנסיון שלכם שהטיפול היה חד פעמי?
 
שרון לויט  
12:40 15.07.14
היי קרן,

הגוף לא מתמכר לכדורים מסוג זה, אך עם זאת לא ניתן להפסיק בבת אחת את התרופה בלי לחוות תופעות לוואי (תסמיני גמילה), ויש לעשות זאת באופן הדרגתי. בכל זאת קיימת הסתגלות של הגוף לתרופה, והוא מגיב קשה אם מפסיקים אותה לאחר תקופה של לפחות כמה שבועות.
אם תמשיכי רק עם טיפול תרופתי, ולא תעברי טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שילמד אותך להתמודד עם הבעיה, היא עשויה לחזור כאשר תפסיקי את התרופה. יש סיכוי קטן שהיא לא תחזור. לכן, אם את רוצה לא להיות תלויה בהשפעת התרופה כל חייך, כדאי שתעברי את הטיפול הזה. הוא היחיד שהתוצאות שלו עמידות, כלומר הבעיה לא חוזרת.

בברכה,
 
מור
14:55 14.07.14
באיזה שעה ביום הכי מומלץ לקחת את התרופה?
כדי שלא תפריע לישון או תגרום עייפות במהלך היום
 
שרון לויט  
15:24 14.07.14
היי מור,
אם התרופה מרדימה אותך, מומלץ ליטול אותה בערב.
אם היא גורמת לעוררות יתר ולהפרעות בשינה, מומלץ בבוקר.

בברכה,
 
שרון לויט  
17:44 14.07.14
זה נראה לי לא סביר... תרופה לא יכולה לגרום לרדימות ולעוררות באותו הזמן. אולי חלק מהתופעות שאת חווה אינן קשורות בתרופה? עדיף להתייעץ עם הפסיכיאטר/ית.

בברכה,
 
נועה
13:35 12.07.14
שלום אני בת26 מזה שנה וחצי אני סובלת מהתקפי חרדה שבאים והולכים והצלחתי להתמודד איתם היום זה כבר ממש בלתי נסבל ואני לא יכולה לעמוד מול אנשים לדבר להכנס למקומות גדולים כמו קניונים לשבת לאכול עם אנשים כי ישר יש לי סחרחורות קוצר נשימה גלי חום תחושת עילפון רעד ברגליים. זה קורה לי רק כשיש אנשים בסביבה . התחלתי טיפול שמדריך אותך איך להתנהג ולצאת ממצב חרדה אבל המטפל הציע לי ללכת לפסיכיאטר להשלמת הטיפול בתרופות. אני קצת חוששת ורציתי לדעת מה דעתך??? ואם באמת לפסיכיאטר ולא לפסיכולוג? מה ההבדל פסיכיאטר נראלי קצת גדול עליי. והאם בפגישה אחת הם יוכלו באמת לתת לי כדורים?
 
שרון לויט  
11:25 13.07.14
היי נועה,
ההבדל בין פסיכולוג לפסיכיאטר הוא, שפסיכולוג אינו רופא, ולכן אינו מוסמך לרשום טיפול תרופתי. רק רופא יכול לרשום תרופות, ופסיכיאטר הנו רופא שמומחיותו קשורה בתרופות מסוג זה. הפסיכיאטר אינו זקוק אלא לפגישה אחת, שלעתים היא קצרה מאוד, על מנת לרשום תרופות.
אני, באופן אישי, מאוד מתנגדת לטיפול תרופתי בכל הנוגע לחרדות, משום שהוא אינו פותר את הבעיה אלא רק מספק הקלה חלקית למשך הזמן בו התרופה נלקחת. מניסיוני, הוא יכול אף להפריע ולעכב את התוצאה הטיפולית הסופית בטיפול CBT. הסיבה לכך היא, שטיפול CBT מלמד כיצד להתמודד עם החרדה, והנחת היסוד שלו היא שקבלת החרדה היא זו שעוזרת לחסל אותה בסופו של דבר. תרופות עושות בדיוק את ההיפך, כלומר עצם נטילתן מהווה דחייה של חוויית החרדה וחוסר קבלה שלה. את, למעשה, משדרת לפחד שאת "פוחדת" ממנו, כאשר מטרת הטיפול היא לשדר לו בדיוק את ההיפך. זו גם הסיבה שחרדה נוטה לחזור כאשר מפסיקים לבסוף את נטילת הטיפול התרופתי. כאשר עוברים את הטיפול הפסיכולוגי בצורה "נקיה", ללא תרופות, התוצאה עשויה להיות עמידה יותר.
אם את מטופלת בטיפול CBT, והמטפל באמת ובתמים מאמין שהטיפול יכול לעזור לך, אין צורך בטיפול תרופתי, אלא בהגברת יכולות ההתמודדות. בצורה זו, הבעיה תוכל להיפתר תוך זמן קצר יחסית, והתרופות רק מפריעות לתהליך.
הערה: אם את מטופלת בטיפול שמלמד אותך אך ורק כיצד להירגע ולתרגל הרפיות, זהו אינו הטיפול הנכון והמתאים למצבים כמו שלך.

בהצלחה!
 
נועה
12:01 13.07.14
תודה רבה על תגובתך. והטיפול הוא טיפול בחרדות פשוט לא אצל פסיכולוג. הבעייה שאני לא מצליחה לקבל את הטיפול כי אני נכנסת לחרדה בטיפול עצמו. הסיטואציה עצמה כורמת לי להתקף חרדה. גם מצב כזה לא היית ממליצה תרופות?
 
שרון לויט  
12:10 13.07.14
היי נועה,
ראשית, זה לא משנה אם המטפל הוא פסיכולוג או פסיכותרפיסט בעל מקצוע אחר, שכן הרבה אנשים מקצוע עוסקים בפסיכותרפיה, ורבים מהם אינם פסיכולוגים.
בטיפול CBT בדרך כלל נהוג למצוא דרכים לחשוף את המטופל באופן מכוון לסיטואציות שבהן עולה חרדה, ואז להתמודד. בטיפול עצמו יש דרכים יצירתיות לעשות זאת, למשל: חשיפה בדמיון, ליווי המטופל לסיטואציות מפחידות (אני, למשל, נכנסת עם מטופלים למעליות, מלווה אותם לקניונים ולמקומות הומי אדם וכו'). אם הטיפול עצמו היא סיטואציה מעוררת חרדה, על אחת כמה וכמה זוהי הזדמנות להתמודד, וליישם בפועל, בזמן אמת, את הכלים הנלמדים בפגישה. יש מטופלים שאני מאוד מתאמצת לעורר אצלם חרדה במהלך הפגישה, כדי לתרגל, והבעיה היא דווקא שהחרדה לא מתעוררת באופן מכוון- ולא ההיפך.

בברכה,
 
נועה
15:20 13.07.14
הרופא המטפל חושב שזו הדרך היחידה לקבל טיפול תרופתי בשביל להרגע ולשתף פעולה בדרך שלו. אני כמובן ירדתי מהטיפול אצלו לבנתיים ומחפש טיפול חלופי אני מיואשת מהמצב ומה שקורה שאני מגיעה לטיפול אני ממש בלחץ מסוחררת ונמצאת בבועה ככה שחייבת להרגע ולשכב והוא טוען שהוא לא יכול לטפל בדרך כזאת. האם יש לך המלצות לטיפולים באזור חדרה?
 
שרון לויט  
15:43 13.07.14
אין ספק שאת זקוקה למטפל שלא יירתע או יגיב בצורה שלילית ללחץ שלך. לחץ הוא דבר שיש לקבל אותו בסובלנות ולהתייחס אליו באורך רוח. אני מניחה שעצם האמירה שלו הלחיצה אותך עוד יותר... לצערי, איני מכירה מטפלים באיזור חדרה, אך חלק מהמטפלים מאפשרים גם טיפול דרך הסקייפ. אולי עבורך זה יכול להיות פתרון טוב, מאחר שכך את יכולה לבחור מטפל ללא תלות באיזור בארץ, ולקבל את הטיפול בסביבה הביתית והנוחה שלך, ולחוות הרבה פחות לחץ במהלך הפגישה עצמה.
(ניתן גם לפנות אליי במייל לשאלות נוספות לגבי טיפול בסקייפ: slevitt80@hotmail.com)

בברכה,
 
קרן
14:24 13.07.14
היי, שמי קרן בת 36 ניסיתי טיפול הומאופתי ולא עזר לאחר הלתבטות קשה אם ליטול כדורים החלטתי לנסות ניגשתי לרופאת משפחה והתחלתי לקחת ציפרלקס אני לוקחת כבר 3 ימים בשעות הערב.
הרופאה אמרה 1/2 כדור שזה 5 מ"ג ולאחר 3 ימים לעלות למינון של כדור 10 מ"ג
ובשעות הבוקר בינתיים מרגישה עייפות רק השאלה אם אוכל להשאר עם חצי כדור? ואם משפיע עלי עדיף חצי לא רוצה להימכר אני פוחדת שאצרך כל החיים ליטול כדורים


לעזרתכם אודה.
 
שרון לויט  
15:21 13.07.14
היי קרן,
מינון של חצי כדור אינו מינון טיפולי, ומשמש רק להסתגלות. אין לו השפעה של ממש (מעבר אולי לאפקט פלסבו).
אם אינך רוצה להיות תלויה בכדורים למשך זמן רב, מומלץ שתפני לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). למידת דרכים להתמודדות תעזור לך הרבה יותר מאשר כל תרופה או תכשיר שתיטלי.

בברכה,
 
קרן
15:29 13.07.14
תודה שרון

אז ליטול כדור 1 כמו שהרופאה אמרה לי ?פוחדת מתופעות לוואי קיצוניות די מלחיץ שקראתי על תופעות הלוואי של הציפרלקס

אשלב עם זה גם טיפול כמו שציינת ידוע לך אם יש דרך קופח'?

בברכה
קרן
 
שרון לויט  
15:33 13.07.14
היי קרן,

מומלץ למלא אחר הוראות הפסיכיאטרית. אין לדעת כיצד יתבטאו אצלך תופעות הלוואי, יש אנשים שחווים אותן באופן מתון ויש כאלה שלא חווים תופעות כלל. אם התופעות יהיו לך קשות, תמיד ניתן להפסיק את התרופה (תוך כדי התייעצות עם הפסיכיאטרית, כמובן).
לגבי טיפול דרך קופת החולים, מומלץ לברר בקופה עצמה.

בברכה,
 
אבי נקש
02:25 13.07.14
כאמור סובל מסכיזופרניה ואוסידי מחשבתי ..
לאחרונה חש "יותר" התקפי חרדה שנמשכים הרבה זמן .
ואין לי הרבה מה לעשות .
למרות זה אני ממשיך בעשייה ובתיפקוד שלי כאילו שאין לי ממש כלום .
אך זה מאוד מקשה עליי את החיים . מה ניתן לעשות להיעזר ובמה . ?
אציין שאני נוטל תרופות ומטופל בסיביטי טיפול שהתחלתי אותו ממש לא מזמן .
תודה
 
שרון לויט  
11:17 13.07.14
היי אבי,
קודם כל, טוב מאוד שאתה ממשיך בחייך כרגיל ולא נכנע לחרדה. זהו אחד הדברים המשמעותיים שעוזרים להתגבר עליה.
אם אתה מטופל כרגע בטיפול CBT, הוא יכול לעזור לך מאוד בפתרון הבעיה הזו, ולכן אני מציעה שתפנה למטפל שלך ותבקש תכנית טיפול ברורה ומותאמת אישית. אלא אם כן אתם עובדים כרגע על נושאים אחרים המציקים לך יותר, ולא יכולים להתפנות לכך. במקרה זה, נשאר לחכות בסבלנות עד שתתפנו לעבוד על כך, מאחר שקשה מאוד לעשות הכל בבת אחת.

בברכה,
 
אודליה
17:43 12.07.14
שלום רב
בעקבות המצב במדינה בן זוגי החל לקבל התקפי חרדה המתבטאים בזיעה קרה, חולשה, חיוורון, רעד בלתי נשלט וכד׳
זה קרה כ4 פעמים בארבעה ימים האחרונים
הוא לקח קלונקס שלא עזר בכלל להתקף והשפעתו היתה ככדור הרדמה. הוא פשוט ישן כמעט יום שלם
היום הוא לקח חצי קסנקס ( רבע מ״ג) וזה עזר ממש תוך עשר דקות בערך
האם מומלץ בתקופה הקרובה שיקח חצי כדור פעם ביום , נניח בבוקר כדי שזה יקל עליו את היציאה מהבית והתפקוד בעבודה ( מה שלא יכל לעשות ברביעי וחמישי,, נשאר בבית)
או שעדיף שיקח חצי כדור בכל פעם שיש התקף?
תודה מראש
 
שרון לויט  
11:13 13.07.14
היי אודליה,
הנחיות לגבי נטילת תרופות פסיכיאטריות, על אחת כמה וכמה כאלה הניתנות במרשם בלבד, ניתן לקבל רק מהפסיכיאטר המטפל על מנת למנוע נזקים ולהפיק תועלת אופטימלית מהטיפול התרופתי.
באופן כללי, מומלץ להשתמש כמה שפחות בתרופות מסוג זה, שאולי מרגיעות בצורה חלקית לזמן מסוים, אך בטווח הארוך גורמות יותר נזק מאשר תועלת: הן יוצרות תלות פיזית ופסיכולוגית (כלומר ממכרות), והחרדה בטווח הארוך לא רק שלא נעלמת, אלא אף מתגברת. מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, שיכול לפתור את הבעיה תוך זמן קצר יחסית וללא שימוש בתרופות כלל. השאלה היא מה חשוב יותר לבן זוגך, הטווח הקצר או הטווח הארוך. קחו בחשבון שהתנהלות לא נכונה יכולה לקבע את התקפי החרדה גם לאחר שהמצב הביטחוני ישתפר, ולהיפך- אם תתנהלו כרגע נכון, אין סיבה שזה ימשיך.

בברכה,
אני עוברת כרע טיפול נזעי חשמל לאחר שתרופות פסיכיאטריות הפסיקו להשפיע עליי. הבנתי שלעתים הטיפול בחשמל גורם לתגובה מחודשת במוח כלפיי הכדורים והוא גורם להגיב אלייהם שוב, האם פרופסור גרינהאוס מתמחה בהתאמת תרופות לאחר טיפול בנזעי חשמל במטופלים שהפסיקו להגיב לתרופות?
 
דלית
13:13 10.07.14
מאז המבצע של צוק איתן,אני סובלת מחרדה מאזעקות,לפני שלוש שנים היתה פגיעה ישירה בבית של קרובת משפחה שלי,מראשון לציון,ויש לי דפיקות לב בעקבות זה אני כל הזמן סביב החדשות ולא עושה שום דבר אחר מה עושים במצב כזה?אשמח לקבל את עצתך במהירות תודה מקרב לב ונקווה שמלחמה תיפסק כמה שיותר מהר.
 
ד''ר אירנה נתנאל  
15:35 10.07.14
שלום לך,

חרדות שאת חווה מובנות ומוצדקות, אם זאת כדאי לנסות לשמור על שגרה רגילה. לא מומלץ לצפות יותר מדי בטלוויזיה, כדאי כמה שפתוח, תעסיקי את עצמך מבטלות שגרתיות, עוזר מאוד להיות בחברת אנשים. מה שמכניס אותנו לחרדה הרבה פעמים זהו השיח הפנימי שלנו לכן, שימי לב שאת אומרת לעצמך משפטים שמחזקים ומעודדים.

חזקי ואמצי!
מקווה שהכול יגמר מהר!
עזרת לי מאוד והלוואי שזה יגמר כמה שיותר מהר.
 
ד''ר אירנה נתנאל  
20:18 10.07.14
אני כאן בשבילך!
 
דלית
11:16 11.07.14
קודם כל תודה על הדאגה שאת כאן בשבילי,זה מחמם את הלב,ומקווה שאצלך הכל בסדר.שאלה אני גרה עם הוריי,רציתי לשאול מה אני עושה במצב שהוריי לא בבית ויש אזעקה ואני ניתקפת באותו רגע בפאניקה.אודה לך על עצתך,שיהיה לך יום טוב ושקט.
 
ד''ר אירנה נתנאל  
17:42 11.07.14
היי דלית,

ללא ספק זה די מפחיד להישאר לבד בזמן האזקה. גם לי זה קרה כמה וכמה פעמים. נסי לתפקד רובוט: לצאת למרחב המוגן, להמתין מספר דקות ולחזור לשגרה. בזמן ההמתנה במרחב המוגן אפשר לעשות תרגילי נשימות, תרגילי שרירים (לקווץ ולשחרר קבוצות של שרירים - שרירי ידיים, שרירי רגליים) או סתם תפיחות עם כפות ידיים על הברכיים. תרגילים אלה מסעים להתגבר על החרדה.

אשמח לענות על שאלות נוספות.
עזרת לי מאוד ותמשיכי לשמור על עצמך ומאחלת לך ולכל עם ישראל שהסיוט הזה יגמר ונחזור לחיים נורמלים אמן.
 
דלית
18:50 11.07.14
את מקסימה אירנה,ושוב תודה.
 
יוסי מחלב
15:05 10.07.14
אני מטופל שנים בקסנס + ציפרלקס תקופה ארוכה .עקב חרדות ממלחמת המפרץ . בחודשים אחרונים יש לי תופאןת נוספות ככגון חוסר ריכוז משפיע על הליכה שלי יותר מרוכז פעם זה היה בקלות שמחת חיים . אולי הכדורים כבר לא משפעיםאבקש את הצעתכם בפורום מה לעשות תודה מראש .
 
ד''ר אירנה נתנאל  
20:17 10.07.14
שלום לך,

מומלץ לעשות מדי כמה חודשים מעקב תרופתי אצל הרופא המטפל. תפנה לרופא שמכיר אותך ואת מצבך.
בנוסף, חשוב לציין שבלי קשר לתרופות כדאי ללמוד עלים של שליטה בחרדות. כלים אלה ניתן ללמוד בטיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT.

בברכה,
 
אפרת
13:15 07.07.14
שלום רב, אחי אובחן לא מזמן בOCD ודיכאון ומטופל תרופתית. מידי בוקר לפני היציאה לעבודה הוא נכנס להתקפי חרדה המתבטאים ברעד, חוסר שקט ובלבול. הוא מתקשר לכולם כמה פעמים במהלך העבודה. איך ניתן לסייע לו???
בברכה,אפרת
 
שרון לויט  
19:15 07.07.14
היי אפרת,
קודם כל, כדאי להמליץ לו לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), שיכול לעזור לו לפתור את הבעיה לחלוטין ותוך זמן קצר יחסית. התקפי חרדה הן בעיה שהפתרון שלה יחסית פשוט בטיפול זה.
בנוסף, כדאי לעודד אותו (בעדינות כמובן) להפסיק להתקשר שוב ושוב, מאחר שהתנהגות זו רק פוגעת בו בכך שהיא משמרת את החרדה. אפשר להציב לו גבול ולהגביל את המענה. ככל שמעודדים אדם להתמודד עם הפחד שלו, תוך הבנה שהחרדה לא מסוכנת ושלא יקרה בעקבותיה שום דבר רע, כך המצב משתפר.

בברכה,
שלום
שמי קרן בת 36 הרגשתי תקופה ארוכה מעל 3 שנים לא טוב עד שהבחנתי שמדובר בחרדות וכנראה דיכאון התסמינים: ראש כבד,סחרחורות,חוסר שקט, לא מסוגלת להשאר לבד בבית או במשרד,אין לי חשק לעשות כלום פתאום נלחצת ממקומות מסוימים ונסיעות ארוכות בקיצור מרגישה שהמצב החמיר :-(
ניגשתי להומאופתית וקיבלתי תרופה בטיפות -שם התרופה: phosphorus-LM1
עברו שבועיים מאז הטיפול ולא הועיל לי במיוחד. החרדות פחתו מעט אבל עדיין עייפה ואין לי חשק, מרץ יש לי חרדות מידי פעם בקיצור לא חוזרת לעצמי אני פונה אליכם לעזרה.אין לי סבלנות לא מוצאת את עצמי מה הטיפול היעיל לי?

*** הערה: אני פוחדת להתחיל תרופות כי לא רוצה שהגוף יתמכר אליהם ואקח כל החיים מכירה מכרים שלי שלוקחים כל החיים מה אתם מציעים לי לעשות?

תודה
היי קרן,
הטיפול הכי "טבעי" בחרדות ובדיכאון, כלומר ללא החדרת חומרים לגוף כלל, הוא כמובן טיפול פסיכולוגי. הטיפול היעיל ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיכול לסייע לך לפתור לחלוטין את הבעיה תוך מספר מועט של פגישות, וללא תופעות לוואי כלל.
לגבי דיכאון, ניתן לנסות גם תוספי תזונה כגון אומגה 3, ויש הטוענים שסוגים מסוימים של ויטמינים עשויים לסייע. פעילות גופנית שמתבצעת באופן קבוע תורמת מאוד לשיפור מצב הרוח, ולהפחתת דיכאון וחרדה!
הטיפול ההומיאופתי אינו מוכח מדעית כמסייע בתחום הזה.

בברכה,
 
אבי נקש
06:37 06.07.14
מעוניין .. וחייב לעשות קצת..כושר והתעמלות .
יש לי עודף משקל והוסבר לי שבן אדם חייב לעשות כושר שהיא תורמת לאדם גם מבחינה נפשית .
אני מחפש קבוצה שכזו ולא מצליח למצוא .. גר בבני ברק וביררתי בקופ"ח כללית לה אני שייך אך אין להם לגברים .
אשמח לשמוע מקומות בהם אצליח להיעזר .
תודה מראש .
 
שרון לויט  
13:03 06.07.14
היי אבי,
לא ידוע לי על "קבוצות כושר" בשום מקום בארץ, מלבד קבוצות הליכה שמתקיימות בחלק מהדיורים המוגנים.
הדבר הכי פשוט וזמין הוא להצטרף למכון כושר, או אם אתה מעדיף קבוצה, אפשר להירשם לחוג (למשל ספינינג).

בברכה,
 
השואל
23:37 04.07.14
מה האפשרויות הכי פחות פוגעניות שאפשר לפנות לאשה בנושא זה היא חודשייים לאחר לידה..

אני חושש שהיא סובלת מזה ורוצה שתעבור על סמפטומים ידועים ותבדוק עצמה..
 
שרון לויט  
13:00 06.07.14
שלום לך,
אתה יכול להביע את דאגתך כלפיה, לומר לה שהיא נראית לך עצובה, מוטרדת או חסרת אנרגיות ולהציע לה לפנות לאיש מקצוע על מנת לקבל עזרה מקצועית, או לכל הפחות חוות דעת לגבי מצבה. אני לא חושבת שיש בכך משהו פוגעני או מעליב.
אל תעודד אותה לנסות ולאבחן את עצמה, כדאי להשאיר את האבחון לאנשי מקצוע!

בהצלחה,
 
ח.כ.
18:57 01.07.14
האם יש כדורים ללא מרשם נגד דיכאון או חרדה? או אולי כדורים טבעיים כמו רסקיו?
 
שרון לויט  
22:04 01.07.14
שלום לך,
קיימים תכשירים טבעיים נגד חרדה. תכשירים אלה אינם נחשבים לתרופות. מדובר בתכשירים כרסקיו, רגיעון, קלמנרבין ודומיהם. תרופות נגד חרדה נמכרות במרשם בלבד. יש לציין, כי הן יכולות לגרום לתחושת הקלה זמנית או ממושכת (תלוי בסוג התרופה), אך אינן פותרות את הבעיה.
נגד דיכאון לא קיימות תרופות ללא מרשם או תכשירים טבעיים. קיימים תוספי תזונה שיכולים לעזור, כגון אומגה 3. יש ליטול אותם תקופה ממושכת כדי להרגיש את ההשפעה.
חשוב לציין, כי הטיפול ה"טבעי" ביותר נגד דיכאון וחרדה (וכך גם היעיל ביותר), שאינו כולל החדרת חומרים לגוף כלל, הוא טיפול פסיכולוגי. פעילות גופנית יכולה להועיל מאוד (בעיקר עבור דיכאון), ובטווח הארוך השפעתה דומה לזו של תרופות.

בברכה,
 
שרה
20:57 11.06.14
נבדקתי במכון לחקר השינה,והתוצאות היו(עקב עיפויות)
שאני מזיזה רגלים המון פעמים בזמן השינה וזה גורם להתעוררויות המון פעמים בלילה,שזה סוג של חרדה הרופא טוען,ולכן הוא המליץ לי על כדור קלונקס 0.5-2מג לפני השינה.קראתי על הכדור,וזה פשוט מפחיד אותי,אני בת 56 משקל 66 גובה 168 בריאה בדרך כלל.בעית נחירות יש לי,אך כפי שכתבתי למעלה הרופא טוען,שזה לא הבעיה לעיפות.מה את אומרת ?והאם להחליף למשהו אחר?
 
ד''ר אירנה נתנאל  
13:06 12.06.14
שירי שלום,

קלונקס אכן מרגיע ויכול לעזור לך לישון את כל הלילה ללא התעוררויות. השינה מאוד חשובה ומשחקת תפקיד עיקרוני בתפקוד היום יומי שלנו. שינה לא איכותית גורמת לא רק לפגיעה בתפקוד התקין, אלא גם מגבירה עצבנות, פוגעת ביכולת של קבלת החלטות וכו'. לכן, אם יש לך פתרון קל וזמין למה לא לנסות? לפחות נסי לילה אחת כדי לבדוק את ההשפעה של הכדור על השינה ועליך. אני ממליצה לנסות.

בהצלחה,
והענין שאם אפסיק,יש תופעות לוואי,
 
ד''ר אירנה נתנאל  
13:22 12.06.14
אין שוב בעיה להפסיק. אפשר לנסות לילה אחת כדי לבדוק. ישנה דרך נוספת לטפל בהפרעות שינה, באמצעות טכנולוגיה של נוירופידבק. אני מטפלת בנוירופידבק ועזרתי לאנשים לפתור הפרעות שינה. עם זאת, הדרך ארוכה יותר מאשר השפעה המיידית של התרופה, יקרה ולא מבטיחה תוצאות. לפעמים ניתן לראות שיפור אחרי פעם אחת ולפעמים לוקח יותר זמן.
לשיקולך
 
אחת שיודעת
12:41 26.06.14
חבל שלא מספרים לך את העובדה הזו.ועם הזמן תצטרכי לעלות במינון. כותבת לך מניסיוני המר
לים של טווינה שאתחיל בקרוב,
עוזר לשינה,אשמח למידע
 
קרן
09:30 23.06.14
שלום
שמי קרן ואני בת 36 עשיתי בדיקות דם כלליות בלוטת התריס מוגלובין ו-B12 הכל תקין ואני עדיין מידי יום מרגישה פתאום סחרחורת בלי סיבה לכמה רגעים ומין מועקה כזאת תחושת עילפון. רוב הזמן זה קורה לי לבד ולא ליד אנשים. פוחדת שיקרה לי משהו ואף אחד לא בסביבה נלחצת פתאום :ממקומות סגורים, עמוסים ומקומות שיש בהם שטח פתוח שאין מקום להיחלץ מהם. תמיד כשאני נשארת לבד זה קורה לי מן תחושה מלחיצה כזאת שחייבת שמישהו יבוא להיות איתי ודחף לברוח לבחוץ זה משרה לי ביטחון זה לא קרה לי בעבר. אני מודעת לזה שאני פוחדת להשאר בדרך כלל לבד בבית בשעות הלילה

בבקשה עזרו לי......

1 האם התחושות האלו מעידות על חרדה?
2.האם יש מצב שאני בחרדה מבלי להיות מודעת בכלל?
3.האם טיפול הומאופתי אמור לעזור?

לעזרתכם אודה
 
טליה
13:57 23.06.14
היי קרן.אני בת 40 .סובלת מאותם סימפוטים שציינת.אשמח לדבר 0522044095
 
ד''ר אירנה נתנאל  
14:58 25.06.14
היי קרן,

יתכן וכן מדובר בהתקפי חרדה, זה יכול לקרות גם אם את לא מודעת לכך. מערכת שאחראית על תחושות שאת מתארת היא כמו כל מערכת אחרת בגוף יכולה "להתקלקל". אני לא מכירה מחקרים שמעידים על יעילות טיפול הומאופטי להתקפי חרדה. לעומת זאת טיפולים כגון פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT, נוירופידבק וביופידבק כן הוכיחו את עצמם מבחינה קלינית ומחקרית.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
תודה דר אירנה
רציתי לברר משהו חשוב שמעתי כל מיני שמועות שברגע שמקבלים תרופה כלשהי לדיכאון/חרדה מרופאת משפחה או פסיכיאטר יש סיכוי לאבד את הרישיון האם זה נכון?

תודה

קרן
ממש לא נכון. מדובר במצבים קיצוניים למשל, כאשר האדם במצב פסיכוטי.

בברכה,
 
טליה
08:41 26.06.14
שלום.אני עדיין מחכה לתגובה מכם.ועדיין נואשת .....תוכלו בבקשה לענות לי?
 
ד''ר אירנה נתנאל  
11:44 26.06.14
טליה שלום,

ראשית אני מתנצלת על התגובה המאוחרת. בקשר לתרופות ומינונים כדאי שתתיעצי עם הרופא המטפל שמכער אותך ואת מצבך. את יכולה גם לפנות לחוות דעת שניה אצל מומחה אחר. במידה ויש לך ביטוח משלים בקופת חולים את יכולה להתיעץ עם פרופסור או מנהל מחלקה ולקבל החזר כספי חלקי.
בנוסף, חשוב שתדעי שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם התקפי חרדה היא לשלב טיפול תרופתי עם טיפולים לא תרופתיים כגון: פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT, ביופידבק, נוירופידבק. בCBT תוכלי ללמוד כלים של שליטה בהתקפי חרדה, בביופידבק לומדים מיומנויות של וויסות רגשית, הרפיות והירגעות. בנוירופידבק לומדים לשלוט בפעילות החשמלית דל המוח. כאשר ההנחה היא שחריגות בפעילות המוחית הינה הסיבה להתקפי החרדה. לעומת הטיפול התרופתי נוירופידבק מרפא את ההפרעה ומונע הישנותה למשך זמן רב.

אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  196  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
דיכאון קליני   דיכאון אחר לידה   דיכאון מג'ורי   טיפול תרופתי דיכאון   טיפול התנהגותי   דיכאון וחרדה
RSS RSS פורום דיכאון חרדה