היי רותי,
אני מציעה להתייעץ הן עם הפסיכיאטר והן עם רופאים אחרים המטפלים בך- רופא משפחה, קרדיולוג וכו'. מדובר במצב רפואי רגיש ורק רופא המכיר אותך יכול להעריך את הסיבות לסימפטומים ולתת לך טיפול מתאים. בהחלט ניתן להתייעץ עם הפסיכיאטר לגבי החלפת תרופה, אך קחי בחשבון שלכל התרופות מקבוצה זו יכולות להיות תופעות לוואי.
בכל מקרה, ניתן לעבור טיפול התנהגותי קוגניטיבי עבור החרדה, משום שהוא עוזר גם לפתח עמידות כלפי חרדות בטווח הארוך. בעזרת הטיפול, שינויים פיזיים ישפיעו בעתיד על מצבך הנפשי בצורה קלה יותר. לתרופות פסיכיאטריות אכן יכולות להיות תופעות לוואי כעייפות ושינויים בתיאבון, אך לטיפול מהסוג שהצעתי לא.
כמובן, שכשהגוף בריא יותר הוא גם רגוע יותר, ולכן בוודאי תועיל ירידה במשקל, תזונה מאוזנת, התמדה בהפסקת העישון ואף פעילות גופנית במידת האפשר.
בהצלחה!