פורום חרדות, טראומות, פחדים

שלום לכם!
הבן שלי התגייס לצבא לפני מספר חודשים.
מאז ואפילו כמה חודשים לפני, התחילו להופיע אצלו התקפים ללא כל הודעה מוקדמת הנמשכים דקות (בשבילו דקות ארוכות מאוד).
תסמיני ההתקפים הם: צמרמורות או נמלול והוא מתחיל להתגרד כולל הרגשה כאילו הוא בשיא החום עד לכדי לרצות להוריד מעליו מעיל חולצה וכו'.
התדירות שונה אבל מגיעה גם לכמה פעמים ביום.
שלחו אותו בצבא לבדיקות דם נרחבות והכל יצא תקין.
הוא ואנחנו מאוד מתוסכלים.
לכאורה אין בעיה, אבל ההתקפים נמשכים.
אנא הצעתכם
תודה מראש
ירון

מדובר בתופעה העשויה - בהעדר כל ממצא רפואי חיובי - להיות ביטוי מוכר, אם גם לא מאד שכיח, של לחץ, מצוקה נפשית וחרדה. כדאי להפנות את הבן לפסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית שיוכל במספר שיחות לא רב לאבחן את הבעיה לאשורה ולטפל בה. בהצלחה!

סובלת מחרדה שבאה לידי ביטוי בהתעורריות תוך כדי דפיקות לב ותחושת פחד.
טופלתי בהצלחה בסיפרלקס במינון נמוך (5מ"ג) במשך 5 שנים עד שהפסקתי את הטיפול לקראת לידת בתי . כשחזרתי לטיפול גיליתי שהמינון המקורי לא מועיל, והעליתי אותו בהדרגה ל 20 מ"ג, אך גם אז הטיפול לא היה אפקטיבי.

לאחרונה עברתי לתרופה בשם סרנדה. 50 מ"ג בהחלט עוזרים לי, אבל גם גורמים לכשהדחף המיני שלי שואף לאפס.

האם מישהו חווה את אותה בעייה? האם מישהו טופל בעזרת CBT בהצלחה, ולא נזקק יותר לטיפול תרופתי?
כל עצה או עזרה תתקבל בברכה.
איילת

לאיילת שלום,
טיפולים פסיכולוגיים ממוקדים לחרדה (CBT ו-EMDR) הוכיחו יעילות גבוהה בטיפול בחרדות, עם ובלי טיפול תרופתי.
בכל מקרה, ובודאי כאשר יש תופעות לואי משמעותיות לטיפול התרופתי, כדאי לנסות טיפול פסיכולוגי.
תוכלי למצוא מטפלי CBT באתר אי"טה ומטפלי EMDR באתר המרכז הישראלי ל-EMDR.
בהצלחה,
אודי

שלום,
אני בזמן האחרון התחלתי לאכול הרבה. הרבה מאוד. עליתי כבר גם במשקל. ואני לא רוצה ככה. אם פעם הייתי רוצה לעשות דיאטה אז עשיתי (ולא הייתי צריכה). אמרתי לעצמי לא לאכול, ככה זה היה. עכשיו אני אוכלת בלי סוף. אני לא יודעת איך זה, אבל אני אוכלת, אוכלת, ועוד הפעם אוכלת. לא יכולה להגיד לעצמי "לא לאכול" - יותר נכון זה לא עובד. מה זה יכול להיות? תודה

...הרבה דברים, ואין טעם להפריח השערות מבלי להכירך לעומק - כדאי לך לפנות למספר שיחות עם פסיכולוג/ית קליני/ת המטפל/ת בבעיות אכילה ולקבל תמונה מדויקת הרבה יותר הן של הסיבות לבעיה והן של הדרכים היעילות ביותר להתמודד איתה. בהצלחה!

בן 29 הייתי נוטל ע 5 שנים ריסטל כדור אחד ליום ולפני 5 חודשיים הרופא החליף לי אותה לציפרלקס ממש תעצור את הריסטל בפעם אחת ותתחיל לקחת ציפרלקס חצי כדור ליום לשבוע ולאחר מכן כדור שלם ולאחר מכן 2 כדורים בשבל חרדה ופאניקה ונתן לי גם וואבן ומודל בטענה עד שהציפרלקס יתחיל לעבוד מודל לא לקחתי אבל וואבן כן לקחתי חצי כדור מצי שצריך אפילו לפעמיים רק פעם בשבוע חצי עדור אבל את התופעות שקרוא לי תופעות לוואי מאוק קשות שבדיוק מה שנקרא סינדרום סרוטונין..תחושת ניתוק עצבנות קושי לישון סיוטי לילה כהות חושים לגמרי שאני אפילו היום ירדתי לחצי כדור על דעת עצמי שאוכל לתפקיד יש לציין שאני על חצי כדור ואני אני עולה לכדור חוזריים אלי אותם תופעות שברסיטל לא היו לי בכלל ..מה אני צריך לעשות במצב הזה עכשיו האם היה לי התקף סינדרום סרוטונין
שעשה לי את כל הטראומה הזו .?? כשהייתי על 2 כדורים הרופא אמר לי תוריד לכדור כי מדובר במינון יתר עד לחצי כדור שהיום נכון אין חרדה אבל אני במצב של כהות חושים ותחושה של ניתוק לפעמים שלא היה לי בריסטל לא יודע מה לעשות אפילו המחשבות שלי השתנו וההתנהגות שלי השתנתה ..אומרים לי שאתה נהפכתה לאדיש מאוד שבחיים לא ראינו אותך כך
אן לי כבר אימון בשום רופא מפחד שיעשו לי עוד נזק ..לציין שאני מנהל אורח חיים תקין לחלוטין .

לגיל שלום,
חזור לרופא שלך בהקדם האפשרי ודווח לו על התופעות שאתה חווה מאז שינוי התרופות, ובקש ממנו לשנות את התרופות/מינון.
אם אין לך אמון ברופא הזה לך לרופא אחר.
אני לא ממליץ לך לעשות שינויים בתרופות ללא מעקב של רופא.
ממליץ לך לשקול להוסיף לטיפול התרופתי טיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדות (EMDR או CBT). תוכל למצוא מטפלי CBT באתר אי"טה, ומטפלי EMDR באתר המרכז הישראלי ל-EMDR.
בהצלחה,
אודי

מזה כשנתיים אני סובל מהפרעת חרדה קשה כתוצאה מתאונת דרכים אני נוטל 30 מ"ג מירו בקר וערב התחלתי בהדרגה את נטילת התרופה לפני כחודשיים אך איני חש שיפור וחווה התקפי חרדה כמעט פעם ביומיים אשמח לקבל עצה אם לדעתך יש צורך בטיפול תרופתי שונה

תודה יום טוב

ליום טוב שלום,
אני ממליץ לך להתייעץ עם הרופא המטפל בך בנוגע לטיפול התרופתי אותו אתה מקבל.
אני משער שאתה סובל מהפרעה פוסט טראומטית PTSD.
אם זה המצב (שאל את הרופא שלך), אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד בטראומה (EMDR). לטיפול כזה יש סיכוי מצויין להקל על הסבל שלך בצורה משמעותית.
תוכל למצוא מטפלים המטפלים בשיטת EMDR האתר של המרכז הישראלי ל-EMDR.
בהצלחה,
אודי

האם תרופות נוגדות דיכאון וחרדה למשל כמו ציפרלקס. האם התפקיד שלהם נועד לעשות אנשים יותר שמחים ומאושרים באופן כללי. או שדווקא התפקיד שלהם אמור לשמור על יציבות רגשית. ושהתפקיד שלהם לא באמת אמור לעשות אותך יותר שמח ביום יום וחייכן ומבסוט כמו אדם שלוקח סמים או אלכוהול לפני מסיבה אלא דווקא למנוע ממך להגיע למצב של דיכאון ומנוע הידרדרות. בעצם התרופות רק מטפלות בתסמינים ולא משפרות את מצב הרוח אם הוא כבר טוב אלא רק משמרות אותו? מקווה שהבנתם את השאלה

לשמעון שלום,
המטרה של התרופות להשפיע על תפקודי מח שקשורים לדכאון. אין כוונה להפוך אנשים לשמחים ובודאי לא לחוות משהו שדומה לסמים. הכוונה היא להביא אדם ליציבות רגשית.
בהצלחה,
אודי

מטופל בלוסטרל אחרי התקף חרדה ואחריו הפרעת חרדה במשך כשבועיים
בינתיים לוריבן עזר לי מאוד בין לבין ורופא המשפחה המליץ לי לשנות לקלונקס שאמור להיות בעל טווח השפעה ארוך יותר.
בפועל, לקחתי חצי כדור בבוקר לפני תחילת היום וזה עשה לי פשוט ההפך הגמור מלהקל אלא החמיר את הסימפטומים של החרדה. האם זה אפשרי? והאם להצמד ללוריבן? תודה מראש.

כן, זה אפשרי, אך בכל מקרה אני ממליץ לך להתייעץ עם הרופא שרשם לך את התרופה. עם זאת, כדאי שתדע שטיפול תרופתי אינו הטיפול הראשוני המומלץ לחרדה (התרופות מקלות את התסמינים אך אינן מטפלות בשורש הבעיה ובמובן זה עלולות אפילו לקבע אותה, ויש להן תופעות לוואי לא רצויות) - הטיפול המומלץ הוא טיפול פסיכולוגי (שיחתי) עם פסיכולוג קליני המטפל בחרדות בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. מניסיוני, ניתן במספר שיחות לא גדול להיפטר מההתקפים והחרדה לתמיד וללא תרופות. בהצלחה!

שלום רב,
בתי בת 6.5, התחילה כיתה א' לפני מספר חודשים. בשנה האחרונה (לקראת סיום גן החובה) היא החלה לפתח פחדים וחרדות שהולכים ומתרבים. אינה מוכנה להישאר לבד אפילו למספר דקות. אינה מוכנה להישאר לבד באוטו ל2 דקות אם אני צריכה לצאת רגע, לא מוכנה ללכת לחברים לבד (אלא אם מדובר בחברים שהיא מכירה היטב את ההורים), לא מוכנה ללכת לימי הולדת כיתתיים אם אני לא נשארת איתה, מפחדת ממעליות (בבניינים גבוהים גם כאשר אני נמצאת איתה), מפחדת מבדיקות רופא פשוטות ולא כואבות, שלא לדבר על חיסון, מפחדת מכלבים למרות שגדלה עם כלב ולא פחדה מכלבים בעבר ועוד.
עד לפני כשנה פחדים אלה לא היו קיימים. לא ידוע לי על אירוע טראומטי או מפחיד שקרה.

שני אירועים משמעותיים שהתרחשו לאחרונה הם עלייה לכיתה א' ולידת אחות קטנה לפני כחודשיים (הבת המדוברת היא הבכורה ונולדה הבת השלישית).

אשמח להתרשמות ולהצעות לגבי עזרה לילדה.

לגל שלום,
אני מתרשם כי ביתך איבדה את תחושת הביטחון שהרגישה עד לפני שנה.
אני מתרשם כי ביתך עוברת תקופה לא קלה שאולי קשורה בתהליך התפתחותי ו/או בהריון והלידה של האחות הקטנה.
אני מתקשה להאמין שהיא לא חוותה או ראתה ארוע שהיה מפחיד/לא ברור עבורה. חשוב לי להדגיש שהארוע לא חייב להיות "טראומטי" במובן הקלסי שלו. ילדות בגילה יכולות להיבהל מארועים "פשוטים/קטנים" כמו סרט/סיפור ששמעו/ארוע יוצא דופן וכו'.
והיה אם לא יהיה שינוי בזמן הקרוב ביותר, אני ממליץ לך לפנות למטפל המתמחה בטיפול בחרדות בילדים (EMDR או כל גישה ממוקדת אחרת).
בהצלחה,
אודי

שלום ד"ר אני בן 28 מזה 3 שנים לקחתי ריסטל כדור אחד ליום עקב לפי טענת הרופא חרדה והתקפה פאניקה התחלתי לקחת את התרופה אשר עזרה לי במחינה תופעות גופניות אבל בחיים לא העלמה לי את תחושת הלחץ והחרדה ובוא נגיד שהיא הייתה בסדר ללא שום תופעות לווי עד שיום אחד התחלו הלחץ על העיניים שלי והתקפי פאניקה סמויים כאבי ראש והתקפה חרדה .הלכתי לרופא לפני 5 חודשים אשר הלחיף לי אותה לציפרלקס ואז התחיל הבעיות תופעות לוואי קשות מאוד החרדה נעלמה אכן אבל היא עשתה לי תחושת עוררות נפשית גבוה תנושת ניתוק מהעצמי מאוד קשה הכל זר סביבי כאילו שאני בכלל לא מכיר את עצמי על דעת עצמי ירדתי לחצי כדור היה יותר טוב אבל עדין השארה את החותם שלה לגבי תחושת ההתנתקות הזו ואני רק על חצי כדור ועדין יש התקפה תאניקה אבל הפעם הכל שונה ומרגיש שאני בכלל לא מכיר את עצמי כמו שהייתי ברסיטל ..אשמח מאוד לשמוע את דעתך 2 האם אני יכול לחזור לריסטל כלומר להפסיק את הצפרלקס כבר היום ומחר לקחת את הריסטל חצי ליום לשבוע ואז לעלות לכדור כי ממש אני לא סובל את עצמי כך ויש לציין שאני מקיים חיים נורמליים לגמרי עבודה חיי חברה הכל בסדר רק הקטע התקשורת שביני לבין עצמי כתוצאה מהציפרלקס הזה

הדבר אפשרי, אך לא הייתי מציע לך לעשות כן מבלי להיוועץ בפסיכיאטר המטפל בך ולעקוב אחר הנחיותיו. באופן כללי, כדאי שתדע שטיפול תרופתי אינו הטיפול הראשוני המומלץ לחרדות (התרופות מקלות את התסמינים אך אינן מטפלות בשורש הבעיה ובמובן זה עלולות אפילו לקבע אותה, ויש להן תופעות לוואי לא רצויות) - הטיפול המומלץ הוא טיפול פסיכולוגי (שיחתי) עם פסיכולוג קליני המטפל בחרדות בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. מניסיוני, ניתן במספר שיחות לא גדול להיפטר מההתקפים והחרדה לתמיד וללא תרופות. בהצלחה!

היי.. אני בחורה בת 20 עם באמת ביטחון עצמי גבוה שואפת ויכולה להגיע לכל דבר שארצה מבלי בעיה..
אך יש לי פחדים רבים בינהם: פחד מהחתולים שיתקפו אותי, כלבים שינשכו אותי, חושך ושלל בעליי חיים. אבל הפחד הנורא מכולם הוא שדים ורוחות אין לי מושג מה הוביל לפחד זה לדעתי הסרטים המפחידים.. אך אני לא זוכרת שזה היה כל כך חמור. פחד זה אצלי כבר כמה שנים אבל משום מה אני לא זוכרת שהוא כל כך חמור בלילה שאני ישנה לבדי ונזכרת בשים ורוחות אוטומטית הראש שלי מתחיל לעבוד ועוד איזה לעבוד... וזה לא רק בלילה אלא גם ביום שאני יושבת לבד בבית.. ברמה כזאת שאני פשוט יוצאת החוצה. שאני הולכת לבד ברחוב בעיקר בחושך מסתובבת כדי לראות שאין שדים ורוחות מאחוריי. איך למעם השם מטפלים בכל כך הרבה פחדים?
אין לי מושג מה הוביל לשלל פחדים אלה אך זה פוגע באיכות החיים.

העובדה שאת סובלת משלל פחדים אינה מהווה קושי מיוחד לטיפול מאחר ואין שום צורך לטפל בנפרד בכל אחד מהפחדים - טיפול בפחדייך העיקריים יוביל להקלה משמעותית גם בתחושות הפחד האחרות. פני לטיפול פסיכולוגי (שיחתי) אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדות ופחדים בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בהצלחה!

שלום,
האם מינון 200 מ"ג של סוליאן לטיפול בחרדות ודיכאון זה מינון גבוה שיכול להיות לי שינוי בפרולקטין או שזה מאוד נדיר במינון כזה?
אשמח אם תענו לי בהקדם

מינון של 200 מ"ג אינו גבוה במיוחד אך מאחר והשפעת הסוליאן על רמת הפרולקטין משתנה מאד מאדם לאדם ותלויה בגורמים רבים, כדאי לך להתייעץ עם הרופא המטפל בך שמכיר לעומק את הרקע וההיסטוריה הרפואיים שלך. בהצלחה!

שלום
שמי רועי ואני בן 29 כבר מזה חמש שנים אני סובל מחרדות שבאות והולכות בהתחלה זה היה בצורה הכי קשה שיכולה להיות אני מדבר על לחצים בחזה הרגשת שריפה בידיים ובראש ,חוסר שינה והמון התקפים אחד אחרי השני הלכתי לרופ א המשפחה והוא נתן לי פאקסט לקחתי למשך 3 שבועות והכל עבר לי אז הפסקתי עם הכדורים באותו שלב היה הכל היה נורמלי טסתי לחו"ל ועוד.. אבל אחרי שנה שוב חזרו החרדות וההתקפים הפעם בצורה עדינה אבל מציקה ומעיקה מהרגע הזה ועד היום השתנו חיי פתאום יש לי פחדים מנסיעות ארוכות ממרחבים פתוחים ,מגבהיים מלהיות בחברה ולהציג בעבודה למשל אני מפחד לצאת לקורסים בגלל הנסיעות והאנשים זה ממש מעיק עלי וכל הזמן נלווים עם זה כאבי ראש ודופק מהיר ולחצים בחזה ממש קשה לי עם זה אשתו של אחי צריכה ללדת בימים הקרובים והם גרים רחוק מאיתנו ואני מפחד מהנסיעה כי כל פעם שאני נוהג מחוץ לעיר יש לי כאבי ראש ולחצים בחזה וחום פנימי מה עלי לעשות אני יודע שצריך טיפול התנהגתי קוגנטיבי אבל מה שבאמת מפריע לי זה התסמינים של החרדה ואת זה אולי אני יוכל לפתור בתרפה כל שהיא אשמח לשמוע את תגובתכם לנוא בתודה רועי

לרועי שלום,
אתה סובל מתסמיני חרדה ברורים וכדאי שתפנה לטיפול בהקדם.
אני ממליץ לך לשקול שילוב של טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדה (CBT או EMDR). הטיפול התרופתי בהחלט יכול להקל על הסימפטומים שאתה סובל מהם, אבל אני מתרשם שהוא לא יפתור את שורשי הבעיה. טיפול פסיכולוגי יוכל לעזור לך להתגבר על התופעות האלו אחת ולתמיד.
תוכל למצוא מטפלי EMDR באתר המרכז הישראלי ל-EMDR ומטפלי CBT באתר אי"טה.
בהצלחה,
אודי

מה עושה בן אדם שצריך לעשות טיפול פסיכולוגי אינטנסיבי של פעמיים שלוש בשבוע למשך כמה שנים. איך לעזאזל הוא יכול לממן את זה אם הוא לא במקרה מיליונר? בתחנה לבריאות הנפש לא מסכימים לקבל יותר מפעם אחת לשבוע מה שלא אפקטיבי עבורי. דיברתי על כך עם הפסיכולוגית שלי והיא לא מוכנה לעשות לי הנחה וזה גורם לי לחשוב שפסיכולוגים לא באמת אוהבים את מטופליהם ושהפסיכולוגית שלי סתם מנצלת אותי מה אני אמור לעשות? אני חושב לעזוב את הטיפול כי אין לי מספיק כסף וכנראה זה עסק רק לעשירים בלבד

כן, טיפול פסיכולוגי הוא עסק יקר, במיוחד אם אתה מתעקש על שלושה טיפולים בשבוע... עם זאת, בנסיבות שאתה מתאר, נראה לי שעדיף לך להתפשר על טיפול אחד בשבוע בתחנה לבריאות הנפש, ועוד בחינם, מאשר לעזוב לגמרי את הטיפול. בהצלחה!

האם ניסית טיפול cbt במקרה? יתכן שזה יתן מענה . זהו טיפול קצר יותר וממוקד.

שלום ! אבא שלי סובל מאפילפסיה, אני ראיתי אותו מקבל התקף פעמים.. וחוץ מיזה ראיתי עוד 3 פעמים אנשים שמקבלים התקף לידי.. אני לא מפחד או קופא במקום שאני רואה את זה . זה לא הכי מפריע לי ! פשוט כל פעם שיש רעש או שמישהו נופל או תזוזה שהיא לא נראית לי על מישהו ישר קופץ לי לראש המחלה הזאת.. ואם אבא שלי בחדר ואני שומע משהו נופל אני חייב ללכת לראות שהוא בסדר. איך אני יכול להתמודד ולהפסיק לחשוב על זה?

אתה מתאר תגובות טבעיות ושכיחות מאד למצב שיש בו איום. גם אם אינך מתרגש יותר מדי כשלאבא או למישהו אחר יש התקף אפילפטי, עדיין המצב הזה מטריד מספיק כדי לגרום לך להיות דרוך באופן קבוע ולחשוב מיד שמשהו אולי קרה כשאתה שומע רעש. קבל את ההרגל הזה כמחויב מציאות ו"אל תילחץ מזה שאתה נילחץ" - בהנחה שההתקפים הבאים יעברו בשלום, אתה תתרגל בהדרגה לעובדה שהכול בסדר ותהיה פחות ופחות מוטרד מכך.

בורק טוב ,
התחלתי טיפול תרופתי מלפני שנה וחצי , לאחר זמן מסוים החלטתי שאני רוצה לנסות בלי אבל לא הצלחתי וחזרתי לאחר 3 חודשים . לא זוכרת מה מרגישים בהתחלה ובגלל זה אני שואלת האם תופעות כמו יובש בפה ( לא זכור לי שהיה לי כזה יובש) , התכווצויות בפנים , רעידות בגוף מדי פעם האם זה בסדר ? רוצה להגיד שבפעם ראשונה היו תופעות לוואי די לא נעימים פשוט חשבתי שעכשיו יהיה יותר קל הפעם. האם זה תופעות לוואי או פשוט עדיין חרדה ? אני מרגישה כאלו הכל בסדר אבל אי-נעימות בכל הגוף .

את מתארת תסמינים הקשורים יותר לחרדה מאשר לתופעות הלוואי של התרופה. בכל מקרה, כדאי לך להיעזר בטיפול פסיכולוגי (שיחתי) אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (במקום או בשילוב הטיפול התרופתי). בהצלחה!

שלום רב ,
בשנה שעברה התחילו לי התקפי חרדה די חזקים , התחלתי טיפול תרופתי של רסיטל 20מ"ג ליום . עברה יותר משנה ואני כמובן בהדרגה הפסקתי את טיפול . לאחר כחודשיים התחלתי להרגיש כאבי ראש ולאחר מכן התקפים די דומים למה שהיה לי . רציתי לשאול האם כדי לי לחזור לטיפול כדי לא להגיע עוד פעם להתקפים חזקים או לנסות להתגבר על זה ?

לויקי שלום,
אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדה כמו EMDR או CBT.
תוכל למצוא מטפלים באתר המרכז הישראלי ל-EMDR או באתר אי"טה.
בהצלחה,
אודי

אני בת 34 בדרך כלל שמחה אם ל 3 ילדים מקסימים עושה הליכות שלוש פעמים בשבועה. לפני כשלוש שנים התחלתי להרגיש התקפי חרדה (דופק מהיר הזעה אי שקט נוראי הרגשה כמו לפני עילפון) באותה תקופה היה לזה הסבר (לאבי הייתה מחלה סופנית). לאחר בדיקות גופניות שלא היראו דבר פסיכיאטרית המליצה על נטילת כדור רסיטל. נטלתי אותו שנה. הרגשתי באמת יותר טוב. לאחר שנה התחלתי להוריד מינון עד שהפסקתי לגמרי.לאחר חצי שנה עוד פעם התחילו תופעות דומות בהתחלה בקטנה (חולשות קטנות)עד שאני מוצאת את עצמי באותו מצב עם לא יותר גרוע. כבר ברור לי שגם הפעם אני אצטרך תרופות. ברגע של התקף אני מרגישה חולשה בשרירים אי שקט פנימי ובכלל אני לא יודעת מה קורה לי ישר יש לי מחשבות שזה משהו גופני ואני חושבת לאיזה רופא אני אלך מחר .האם כדי להרגיש טוב תמיד יהיה צורך בכדורים ?. ואם יש קשר לעודף משקל שיש לי?

בואי נתחיל מזה שחרדה אינה מחלה אלא ביטוי (שכיח מאד) למצוקה נפשית; מה שמבדיל את החרדה מביטויים אחרים של מצוקה היא שהאדם החרד אינו רואה את הקשר בינה לבין גורמי המצוקה (ולכן גם מרגיש שמשהו "לא נורמלי" אצלו). שנית, טיפול תרופתי אינו הטיפול הראשוני המומלץ לחרדה מאחר והתרופות אמנם מקלות את התסמינים אך אינן מטפלות בשורש הבעיה (ובמובן זה עלולות אפילו לקבע אותה) ויש להן תופעות לוואי לא רצויות. הטיפול המומלץ בחרדה הוא טיפול פסיכולוגי (שיחתי) אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדות בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, ובטיפול הולם אכן ניתן להיפטר מהבעיה ללא תרופות ולכל החיים. בהצלחה!

אני בת 15 וקראתי באינטרנט שמה שאני עוברת זה התקפי חרדה אני לא בטוחה מה לעשות. בזמן האחרון אני מרגישה שאולי אני משתגעת המון מחשבות עוברות לי במוח אבל בעיקר איך העולם עובד , אם אני בחלום אם אני במציאות ועוד שאלות בסגנון; וכל פעם שאני מתחילה לחשוב על מחשבות אלה אני מתחילה לרעוד הדופק שלי עולה, אני מרגישה שאני מאבדת את הרגשות שלי ואני בקושי מתקשרת עם אנשים הפחד הגדול שלי הוא שכל החיים שלי יראו ככה אני מרגישה בלי מוצא שאין לי דרך להשתחרר מזה אני מנסה לקבל את זה בתור עובדה שככה זה העולם אבל זה לא מרפה. מה לעשות ? ואם זה קשור לזה שאני בגיל ההתבגרות ?

הדבר הנכון ביותר עבורך הוא לפנות למספר שיחות אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדות בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. אני מקווה שתרגישי חופשיה לשוחח על כך בפתיחות עם הוריך כדי שיוכלו לסייע לך למצוא פסיכולוג שכזה ולממן את עלות השיחות. וכן, יש קשר (חלקי) בין החרדה לעובדה שאת מתבגרת. בהצלחה!

שלום רב,

אני סובלת מ- ocd כבר הרבה שנים, אבל תמיד ידעתי לחיות עם זה ולהתגבר על המחשבות הטורדניות (אני לא מבצעת שום טכסים). לפני שנה וחצי עברתי ניתוח ובעקבותו חזרו החרדות, אי היכולת לישון. טופלתי בפאקסט ובקסאנקס. היום, אחרי שנה הפסקתי ליטול פאקסט כי הרגשתי טוב ורציתי להיכנס להריון. אבל חודש אחרי שהפסקתי עם התרופה לילה אחד חזרו המחשבות הטורדניות ואתן החרדות. לא ישנתי כל הלילה וכך גם בלילה שאחריו. לא יכולתי להתמודד עם זה יותר ונטלתי 0.5 קסאנקס. המחשבות שמציפות אותי הן לא הגיוניות ומפריעות לי לתפקד. למשל, אני מסתכלת על הבן שלי ושואלת אם זה הבן שלי, האם הוא מוכר לי, כאשר אני יודעת שילדתי אותו. מחשבות כאלה משתקות אותי. אני לא רוצה לחזור לטיפול תרופתי, אבל מצד שני קשה לי להתמודד. מה היית ממליץ לי?

פני לטיפול פסיכולוגי (שיחתי) אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדות בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בהצלחה!

אני עוברת פה בין השאלות של האנשים הרבים שמופרעים על ידי החרדה, המנגנון משתבש האדם מבולבל וחייו אף פעם לא חוזרים להיות מה שהיו. יש מחקרים מדעיים שמתמקדים בגורמים להפרעות האלה? כמה אחוזים מהאוכלוסיה לוקים בסוגי הפרעות חרדה והאם יש שיפור חד משמעי לאורך זמן ע"י emdr?
cbt נראה לי שחלק מהרתיעה לטיפול בו הוא הכוחות הנפשיים העצומים שמצריכים כדי להתמודד עם החשיפות וברוב המקרים הכוחות מדולדלים ממילא .
אני חוויתי התקף חרדה עוצמתי כשהייתי אחרי לידת בני הראשון במשך השנים ההתקפים פחתו אך אף פעם לא נעלמו לגמרי.
בברכה

קרן אור

לקרן שלום,
יש ספרות עצומה על מצבי חרדה ואת מוזמנת להעמיק בה.
המחקרים לגבי ה-EMDR מראים יציבות בתוצאות החיוביות.
המחקרים מראים תוצאות טובות ויציבות גם לטיפולי CBT.
אם את עדיין סובלת אני ממליץ לך לפנות לטיפול באחת מהגישות הנ"ל.
בהצלחה,
אודי

בהמשך אפנה לספרות מקצועית ... מעניין אותי לדעת האם אתה כמטפל הצלחת למצוא איזה שהוא מכנה משותף ואפיונים מיוחדים בין הלוקים בחרדה תודה מראש. אודה לך גם על הפניה לרופאים שמתמחים בשיטות שציינת באיזור חדרה תודה

לקרן שלום,
אנא פני לאתר המרכז הישראלי ל-EMDR או לאתר אי"טה כדי לקבל הפניה. המטפלים הינם ביחוד פסיכולוגים ועובדים סוציאלים קליניים.
השאלה שאת שואלת לגבי אפיונים מיוחדים הינה רחבה מדי לפורום זה.
בברכה ובהצלחה,
אודי