בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום חרדות, טראומות, פחדים עמוד 71

פורום חרדות, טראומות ופחדים הוא המקום בו תוכלו להתייעץ אודות חרדות, התקפי חרדה, פחדים, פוביות, טראומה, פוסט טראומה, PTSD, חרדת בחינות, פחד גבהים, חרדה חברתית, פחד ממטוסים, קלאוסטרופוביה, פחדים אצל ילדים, חרדת ביצוע, פורום פחדים נועד לכם.
מנהלי פורום חרדות, טראומות, פחדים:
ד''ר אודי אורן
לפרטים נוספים
ד''ר חיים היילפרין
לפרטים נוספים
 
מיטל
13:13 02.09.09
שלום רב שמי מיטל ואני אמא ל3 ילדים קטנים ומקסימים לפני כ10 שנים התחלתי את הסיוט של חיי והוא חרדות וזה ממש סיוט אני ממש בוכה כשאני רושמת את זה אז ככה אני נוטלת כבר תקופה ארוכה פקסט 20 מ"ג עם הפסקות בהריונות ולפעמים כשאני מרגישה שאני רוצה לנסות בלי אבל תמיד אני חוזרת אליהם הסיבה שאני רושמת הוא כי זה לא ממש עוזר לי יש לי חרדות מדבר אחד והוא שאני מפחדת להישאר לבד וזה אומר שאני לא צריכה שיהיו איתי בבית אלא לדעת שיש לידי{שכנה או קיוסק או מישהו} שאם יקרה לי משהו שיהיה לי משהו זמין אני מקווה שהבנת וככה אני כבר 10 שנים אני גרה באילת ואין פה הרבה או בכלל מישהו שמטפל בטיפול קוגנטיבי התנהגותי משהו שאמרו לי שמצוין דרך אגב הרופא משפחה נתן לי בזמנו את הפקסט זהו אני ממש בדיכי אני לא רוצה שזה ישפיע לי על החיים כבר אין לי כוח מבחוץ אני מהממת מצליחה הכול הסדר אבל החרדות האלה הרגו אותי מה אני יעשה בבקשה עיזרו לי אולי יש מישהו שאתם מכירים שיכול לעזור לי במקום מגורי או יעוץ אחר ניסיתי להתקשר למכבי אבל אין מטפל כזה יש רק פסיכיאטר שבא פעם בחודש וגם ממש על הפנים בבקשה עיזרו לי
 
ד''ר אודי אורן  
21:33 02.09.09
למיטל שלום,
הגיע הזמן לקבל טיפול פסיכולוגי.
טיפול EMDR הינו יעיל ביותר ויש מספר מטפלות המתמחות בשיטה באילת.
שלחי מייל למזכירת עמותת EMDR ישראל והיא תשלח לך מספר שמות.
בהצלחה,
אודי
 
אלי
15:19 02.09.09
שלום דר',
אני בן 34 מזה כחצי שנה אני סובל מתופעות חרדה שגילתי שקשורה לתסמינים של אגרופוביה.
הדבר משבש לי את חיי היום יום.
מה אתה ממליץ לי לעשות ועל איזה מטפל באיזור הדרום אתה ממליץ??
לתשובתך אודה.
בברכה.
 
ד''ר אודי אורן  
18:38 02.09.09
שלום לאלי,
אני ממליץ לך על טיפול EMDR או טיפול התנהגותי-קוגניטיבי.
אני ממליץ לך לפנות לאתר של איטה או של עמותת EMDR - ישראל כדי למצוא מטפל המתמחה בטיפול בבעיה זו.
בהצלחה,
אודי
שלום רב,
אני בן 32, בריא,מעשן כ-10 סיגריות ביום בממוצע(וזאת לאחר שהפחתתי בכמויות במהלך השנה האחרונה) ודי מאושר בסכ"ה בחיי האישיים (עבודה, זוגיות, משפחה וכו'). לפני כשנה, באחד הלילות הרגשתי קושי בנשימה, שהתבטא בחוסר יכולת לקחת שאיפה עד סופה ולהכניס את מלוא האוויר לריאות.לא מדובר בקוצר נשימה היסטרי המלווה בנשימות קצרות והרגשת חנק, אלא בקושי מסוים. תופעות כמו הזעה,תחושה שיד שמאל רדומה (לעומת יד ימין שתפקדה כרגיל),תחושה שיש מעין משקולת פנימית באזור הלב או הריאות(לעומת צד ימין שבו התחושה הייתה רגילה לגמרי),רעידות קלות ברגליים ומעין זרמים בגוף התלוו לכך.כמו כן,הרגשתי צורך לשנות תנוחה כל הזמן(מעין תחושה של חוסר מנוחה וחוסר יכולת למצוא תנוחה "מתאימה" שתקל על ההרגשה המוזרה)וצורך להתפנות לשירותים.באותו לילה לקחתי כדור נגד כאבים ושתית תה ולאחר 30 דק' ניתן לומר שחזרתי לעצמי.נלחצתי בעקבות המקרה והחלטתי לגשת לרופא משפחה שהמליץ לי לערוך סדרת בדיקות.הבדיקות(דם,לחץ דם,בדיקות מאמץ,צילום חזה,אקג ועוד)נמצאו תקינות לגמרי,למעט רמה גבוהה של טריגליצרידים בדם.לאחר שחזרתי עם התוצאות לרופא המשפחה,נאמר לי כי ככל הנראה מדובר בהתקפי חרדה.הוא ביקש שאקח כדורי הרגעה והמליץ על קלמנרבין או על רסקיו רמדי ואכן כך עשיתי.אלא שהתקפי החרדה לא הפסיקו ומאז חזרו במספר הזדמנויות(כ-6-7 מקרים של התקפים חמורים [לפחות מבחינתי,כי אין לי אפשרות להשוות,אלא להתקפים אחרים שלי] כמו הראשון ועם אותם תסמינים,פחות או יותר,ועוד מספר התקפים ברמות נמוכות בהרבה).ביום שישי,לפני כשבוע ויומיים,בעת שטיילתי ברחובות ת"א היה לי התקף די חמור(שוב,לפחות מבחינתי). מעבר לתסמינים שהתרחשו בהתקף הראשון,הרגשתי צורך עז להקיא(לאחר שאכלתי ארוחת בוקר),בתקווה שזה יעזור ויקל עליי, אך ללא הועיל.ביקשתי מאישתי,לאחר 30 דק' של התקף שתזמין ניידת אמבולנס שתפנה אותי למיון וכך קרה.במיון לקחו מדדים(לחץ דם,אקג,חום וכו' אך לא בדיקות דם,מאמץ או צילומים)כמו כן,נתנו לי תרופה בשם מודאל וזמן קצר לאחר שנטלתי אותה נרגעתי.הרופאה במיון נתנה לי מרשם ל-10 כדורים של מודאל והמליצה לי ללכת לבדיקה אצל פסיכיאטר.מאז,יש לומר, היה לי התקף נוסף אתמול(יום שבת) ועד כה נטלתי 3 כדורים סה"כ באופן עצמאי כשהתחלתי להרגיש רע.כל התקף כזה אורך כ-20-30 דק'.היום,יום א',ניגשתי לרופא המשפחה כדי לקבל ממנו המלצות לטיפול בתופעה.הוא נתן לי מרשם לעוד 10 כדורי מודאל,למרות שאני לא שש להשתמש בתרופה הנ"ל ואמרתי לו שאני נוטל אותה רק כאשר אני מתחיל לחוש ברע.מעבר לכך,גם הוא המליץ ללכת לפסיכיאטר ואיך לומר בעדינות,אני כלל לא מתלהב מכך(אני חושש מכתם בקורות חיי בעת שאחתום על טופס ויתור סודיות רפואית),אז הצעתי לקבל ממנו הפנייה לפסיכולוג תחילה ואכן כך נעשה.שאלותיי הן:האם אכן מדובר בהתקפי חרדה?האם אי פעם יעברו?איך ניתן להתמודד עמם?מהו הטיפול המומלץ על-ידכם?ואשמח לדעת כל מה שאפשר על הנושא..
תודה רבה
 
רוית
00:35 31.08.09
שלום לגבר בן ה32, קראתי את תגובתך בפורום,הנני בת 30 רווקה,וברצוני לחזק אותך ולומר לך שאני מעולם לא סבלתי מתופעות אלו, ובאמת לא חסר לי כלום, זה התחיל לפני כשנתיים, אנחנו לא יודעם למה זה? ממה זה בא? חושבים שעומדים לקבל התקף לב, וכל מיני תופעות שהרבה כמוני וכמוך אכן עוברים בחיי יום יום, רק לא מודעים לעניין החרדות,או התקפי חרדה, אני לא הלאה אותך בסטטוס על חיי, מה שאני יכולה לומר שזה פתאום מופיע,וברד"כ זה מתפרץ זה ממתחים וכו.., לוודוקא מסיבות חולי,דכאוןן כל אחד מקבל את זה אחרת. לעניין יש תרופה לזה,ואין צורך להילחץ מפסיכאיטר הוא סה"כ נותן מרשם לכדורים שאפרי לקחת אוצם חצי שנה וזה נעלם,לדעתי פסיכולוג לא עוזר לא מאמינה בזה אישית, אף אחד לא יודע איזו הרגשה נוראית היא חרדה,לא ניתן לתאר במילים, זה חולי לא מוסבר שרק מי שעובר זאת מבין,ובהחלט פוגע באיכות החיים, הצעתי לך, אל תתבייש להודות ולדבר על זה ולקבל טיפול אפילו תרופתי לתק' קצרה,כיום זוהי תופעה נפוצה ביותר בקרב בני אדם, ואין ממה לפחד ולהילחץ, אם לומר לך שזה עובר לגמריי, לא תמיד זה הכל תלוי בנו,במחשבוץ שלנו באופטימיות, ולומדיפ להתמודד עם זה בבוא הזמן ,זה הופך להיות חלק ממנת חייך, וזה שב לעיתים בתק' של לחץ, משבר,דאגות.

מאחלת לך רפואת הגוף והנפש,יישוה הדעת, וברגע שזה קורה לך, פשוט תנשום עמוק, לא מתים מזה האמן לי מניסיוני, רק מתחזקים ולומדים להעריך יותר את החיים ולדעת להתמודד עם משברים,לדעתי רוב האנשים סובלים מכך,ואלה שלא בורכו או שלא....

כל טוב לך, ובשורות טובות :-))
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:17 31.08.09
כן, מדובר בהתקפי חרדה. ניתן בהחלט להתמודד עמם - הטיפול המומלץ הוא טיפול פסיכולוגי (שיחתי) בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. וכן, זה עובר - בטיפול הולם אפשר "לצאת מזה" בתוך מספר פגישות. (כפי שכתבתי לאחרונה, רופא המשפחה אינו הכתובת המועדפת לטיפול בהתקפי חרדה, כפי שטיפול תרופתי אינו האופציה המועדפת לטיפול בחרדה - הטיפול התרופתי מקל על הסמפטומים אך אינו מטפל בשורש הבעיה, בשינוי המתבקש בדפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות או בנסיבות האובייקטיביות. ברוב המקרים, כאמור, הטיפול השיחתי מצליח ללא צורך בטיפול תרופתי, אם כי הפסיכולוג עשוי להמליץ על טיפול תרופתי במקביל (וגם במקרה זה הכתובת לקבלת התרופות היא פסיכיאטר המומחה בתחום, לא רופא המשפחה). אתה יכול לגשת למטפל קופ"ח בהנחה או למטפל פרטי - רק וודא שהם מומחים לטיפול בחרדה בגישה הנ"ל. בהצלחה!
 
ד''ר אודי אורן  
18:36 02.09.09
שלום רב,
בבטחון רב אני יכול להגיד שמדובר בהתקפי חרדה.
מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי אצל מטפל המתמחה ב-EMDR או בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי.
יש סיכוי מצויין שההתקפים יעברו בעקבות הטיפול.
מידע נוסף קיים באינטרנט. העצות שנתנה רווית על בסיס נסיונה בהחלט תקפות.
בהצלחה,
אודי
 
בילי
19:13 30.08.09
רציתי בבקשה את עזרתכם בנושא.
קצת באריכות אבל דיי ממצה.
אני בת 21 ובאה מרקע חיים של אלימות במשפחה והשפלות ודיכוי העצמאות והחופשיות שבי, רוב השנים הדחקתי את זה עד שלפני חצי שנה ויותר אפילו התחילו לקרות מקרים דומים שוב במשפחה שלי שגרמו לי להרגיש שאני מתפוצצת מהצפות של רגשות מודחקים. הרגשתי שאני ממש מתחילה לאבד את השפיות. בעקבות כל זה ואחרי שיכנועים רבים (כי אף פעם לא חשבתי שמגיעה לי עזרה) התחלתי להיות מטופלת בבריאות הנפש במקום מגוריי.
העניין הוא כזה, חבר שלי בן 29 שעבר את כל אותם דברים שאני עברתי ואף יותר ובמידה חמורה יותר, הוא מתמודד עם חרדות יומיומיות וממש נמנע מלעשות דברים מהחרדות האלה (כמו למשל לצאת מהבית יותר מדיי או להגיע למקומות שיש בהם אנשים). זה כל כך תוקף אותו שהוא סובל אפילו מחרדות כל תחילת שבוע אחרי שבת שהוא צריך להגיע לעבודה הוא חרד נורא.
עם כל מה שקורה לו אני נורא מפחדת עליו. קודם כל אני יודעת מה זה שאין שקט שהמוח מתפוצץ ושהלב לא נרגע, אבל אני כמעט ולא נותנת לזה למנוע ממני דברים ביום יום מה שהוא כן.
ועם כל מה שקרה לי בתקופה האחרונה שחוויתי שוב אלימות קשה מצד המשפחה והוא לא יכל לעזור לי כי הם גם היו נגדו ואני לא רציתי שיתערב כדי שלא יגישו נגדו תלונה, הוא לקח את זה נורא קשה.
אני מרגישה ממש חסרת אונים כי אני יודעת שהוא אוכל את עצמו יום יום ולילה לילה (הוא חורק שיניים קבוע) ואני לא מצליחה לשכנע אותו לקבל טיפול נפשי, הוא תמיד אומר שהוא יכול לעזור לעצמו והוא נורא חכם ונורא חזק אבל לדעתי זה קצת חזק ממנו.
האם אתם יכולים לייעץ לי בבקשה אולי איך לעזור לו ואיזה טיפול לדעתכם הוא יצטרך ומה מידת החשיבות לכך?..
אודה לכם מאוד.
בילי
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:29 31.08.09
אני ממליץ מאד לשניכם (יחד או לחוד) לעבור טיפול צמיחתי אצל פסיכולוג המטפל בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. קשה מאד להביא לטיפול אדם המתנגד לכך - לעיתים עלינו להטיל את כל כובד משקלנו, עד כדי התניית עצם המשך היחסים בפניה לטיפול (יחסים אלימים הם דוגמא קלאסית לכך). בשורה התחתונה, מגיעה לשניכם איכות חיים שונה לחלוטין, ואיני רואה באופן מעשי דרך טובה יותר מטיפול הולם. בהצלחה!
שלום. מזה כמס' ימים חוויתי התקפי חרדה שהיה לי קשה לצאת מהם. פניתי אל רופא המשפחה שלי שנתן לי ציפרלקס (חצי כדור בבוקר ולאחר 3 ימים לעבור לכדור שלם), נתן לי אלפרליד (כדור אחד בבוקר ואחד אחה"צ) ו-ואבן לימים הקרובים כדי שאצליח לישון מאחר ושלושה ימים כמעט רצופים כמעט ולא הצלחתי לישון.
שאלתי היא- האם לאחר 3 חודשי טיפול בציפרלקס, לאחר ירידה בשימוש בהדרגה והפסקה שלו לגמרי אני ארגיש טוב לחלוטין? האם התקפי החרדה לא יחזרו ברגע שאפסיק את התרופה? כי אינני רוצה להיות תלויה כל חיי בתרופה על מנת לנהל אורח חיים תקין. האם ישארו לי תופעות לוואי מהשימוש בתרופה זו?
כרגע אני מטופלת בציפרלקס רק כיום אחד וברור לי שיום אחד לא מספיק כדי שהתרופה תתחיל להשפיע, אך אני רוצה לדעת האם הציפרלקס יעזור לי להעביר, או להתעלם, מהמחשבות הרעות שתוקפות אותי כל הזמן?
המצב שלי מעציב אותי וקצת מדכא אותי... אני רוצה מאד שהוא יעבור ולהרגיש טוב שמחה, בטוחה ומאושרת.
אני יודעת שעבר בסה"כ יום וחצי של טיפול אבל אני רוצה לדעת שיש אור בקצה המנהרה ושהטיפול הזה יהיה איכותי ויעיל ושיעזור לי לחזור לשגרת חיי. כרגע אני לא מסוגלת להישאר לבד בבית כי מיד משתלטות עליי מחשבות רעות ומפחידות שמשהו רע יקרה לי. האם זה יעזור לי? האם אוכל אי פעם להישאר לבד בבית שוב??
המון תודה מראש על התגובה וסליחה על האורך...

 
ד''ר חיים היילפרין  
03:02 29.08.09
רופא המשפחה אינו הכתובת המועדפת לטיפול בהתקפי חרדה, כפי שטיפול תרופתי אינו האופציה המועדפת לטיפול בחרדה - הטיפול המומלץ הוא טיפול פסיכולוגי (שיחתי) בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. הסיבה פשוטה - הטיפול התרופתי מקל על הסמפטומים אך אינו מטפל בשורש הבעיה, בשינוי המתבקש בדפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות או בנסיבות האובייקטיביות. ברוב המקרים, הטיפול השיחתי מצליח ללא צורך בטיפול תרופתי, אם כי הפסיכולוג עשוי להמליץ על טיפול תרופתי במקביל (וגם במקרה זה הכתובת לקבלת התרופות היא פסיכיאטר המומחה בתחום, לא רופא המשפחה). עצתי לך היא לפנות לטיפול פסיכולוגי (בשלב זה במקביל לטיפול התרופתי) - בדרך זו ניתן לומר במידה רבה של וודאות שתוכלי לחזור לשגרת חייך, להשאר לבד בבית וכד'. אשמח לעזור לך בזה.
 
יונה
00:24 31.08.09
למעשה, לפי תשובתך, אינך ממליץ כלל על תרופות וזה קצת מלחיץ אותי.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא עניין שלוקח זמן, בטח שלא מקבלים תור למטפל מיידית וגם ההשפעה אינה מיידית.
אני הייתי במצב של אפיסת כוחות- לא הצלחתי לאכול או לישון במשך כ-4 ימים. לא הצלחתי לצאת מהמעגל שנכנסתי אליו והייתי חייבת לחזור לתפקוד כלשהו על מנת שתהיה לי היכולת ללכת לעבודה ולא לשבת בבית בחרדות ולחצים, האם במצב כזה תרופות אינן פתרון יעיל?
האם שילוב של ציפרלקס למשך זמן מה (לא ארוך, אלא עד שיפור במצבי) בשילוב טיפול התנהגותי אינו הפתרון האידאלי? (כך שמעתי וקראתי במס' מקומות)
האם כאשר המצב הוא סוג של "חירום", משמע- הבנאדם לא מתפקד ולא מסוגל כמעט לעמוד על הרגליים מחוסר כוחות, האם אז התרופות אינן יעילות כעזרה ראשונה?
בנוסף רציתי לשאול- למיטב הבנתי טיפול קוגניטיבי הוא איננו מסוג הטיפולים ה"חופרים", זאת אומרת- לא מסוג הטיפולים בהם נוברים וחופרים בעבר שלי כדי למצוא דברים שקרו או לא קרו. האם אני טועה?
שוב תודה רבה מראש ותודה על התשובה הקודמת.
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:20 31.08.09
כפי שכתבתי, גם אני מצדד בשלב זה בטיפול משולב (פסיכולוגי ותרופתי), וכן, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי אינו מסוג הטיפולים שבהם "נוברים וחופרים בעבר"...
 
יונה
00:55 26.08.09
שלום.

אני בת 26, בריאה, אופטימית ושמחה בדרך כלל אבל עם נטייה קלה להיות חרדתית. אתמול בלילה, כנראה לאחר קריאת החדשות הנוראות שמופיעות כל יום בעיתונים חוויתי שינה מאד גרועה עם חלומות רעים. בשלב מסוים אף דמיינתי שישנו אדם זר בחדר. השיא היה כאשר נפל מדף בכניסה לבית ואני התעוררתי בצרחות. פתאום חטפתי התקף חרדה. לא יכלתי לזוז, רעדתי בכל הגוף, הייתי בטוחה שמישהו פרץ לביתי והולך לשחוט אותי. הבטן התחילה לכאוב והגבתי מיידית בשלשולים, זיעה, פאניקה מוחלטת. לא הצלחתי לישון אחרי המקרה הזה ומאז אני לא מצליחה להשתחרר מהרגשות הללו. במשך היום ותוך כדי העבודה הם פחתו מעט אבל עכשיו כשאני לבדי בבית וחושך בחוץ- כל התחושות חוזרות וצפות ואני פשוט לא יודעת איך להתמודד. אני מרגישה שמשהו רע הולך לקרוות ושאני מאבדת שליטה.

האם ישנה דרך לעזור לי? המלצה לטיפול? תרופות שאינן עם מרשם? מה עליי לעשות כדי לשוב לשפיותי??
 
ד''ר חיים היילפרין  
03:02 26.08.09
וודאי. פני לפסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בטיפול הולם תוכלי "לצאת מזה" בתוך מספר פגישות. (טיפול תרופתי אינו מתבקש ועלול אף לקבע את הדפוס.) צרי איתי קשר אם אינך מוצאת מטפל מתאים במקום מגורייך. בהצלחה!
 
יונה
23:12 28.08.09
תודה רבה!!

מודה לך מאד על התגובה המהירה והמרגיעה,

כמו כן- אשמח להמלצות לגבי מטפל באיזור המרכז. האם יש צורך ביצירת קשר טלפוני עמך או ע"י מייל?

שוב תודה מראש.
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:33 29.08.09
 
הילה
13:56 26.08.09
שלום,
שמי הילה אני בת 25 וחולת אפילפסיה מגיל 12. ההתקפים אובחנו כנגרמים לי עקב חוסר בשעות שינה. אי לכך בכל פעם בה אני יודעת שעליי להתעורר בשעה מסויימת, בין אם זה ללימודים ובין אם זה לעבודה (לא משנה באיזו שעה..) אני מתחילה לפחד שמא לא אשן מספיק ובכל פעם שאני מסתכלת בשעון אני מחשבת כמה שעות נותרו לי עד שאני אצטרך לקום. בשנה האחרונה התחלתי לקחת כדורי שינה נוסף על הטיפול התרופתי באפילפסיה וקשה לי מאוד להסתדר בלעדיהם, מה גם שכדור אחד בלילה לא מספיק לי ולעיתים דרושים לי 4 (!!).
כתוצאה מהתלות שלי בכדורים והחרדה לגבי מספר שעות השינה שלי בלילה, אני לעיתים מפספסת שיעורים חשובים ואפילו מבחנים ולא תמיד אני מצליחה להשלים אותם.
הייתי רוצה לדעת האם יש טיפול אחר שהוא לא תרופתי/כימיקלי שיעזור לי לישון כהלכה ולהפחית את הפחדים שיש לי מהתקפים?

בתודה מראש, הילה
 
ד''ר חיים היילפרין  
03:47 27.08.09
כן. טיפול פסיכולוגי (שיחתי) בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. אם היית ניגשת תחילה לטיפול פסיכולוגי ולא תרופתי, יש סיכוי מצויין שלא היית זקוקה כלל לכדורי שינה כדי להירדם (וודאי שלא היית מתמכרת להם). בשלב זה אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי שיאפשר לך, בשלב מעט מאוחר יותר, להיגמל גם מכדורי השינה. אשמח לעזור לך בזה.
 
הילה
22:53 25.08.09
ערב טוב,

בעלי החובב מאוד מאוד סרטי אימה סיפר לי כי כשהוא מתקלח ועוצם את עיניו קופצים לו דימיונות מפחידים כמו לדוגמא - מפלצת החודרת לביתנו ופוגעת בי ובבת שלנו, הבת שלנו הופכת למפלצת וכורתת לי את הראש וכל מיני דימיונות דומים.

יש לציין כי הוא אינו סובל מחרדות כלשהן/הפרעות וכדומה

האם מדובר בדימיון מפותח שמשתולל בהשראת סרטי האימה בהם הוא צופה?

אשמח לתשובתכם.

 
ד''ר חיים היילפרין  
02:52 26.08.09
לא מדובר בדימיון מפותח אלא בבעל נורמלי שירד קצת מהפסים בגלל צפיית יתר בסרטי אימה. התרופה הבדוקה - צריכה מתונה יותר או התנזרות. בהצלחה!

קלונקס- מספר שאלות לגביי היתרון ובעיקר החיסרון!

לטיפול בחרדה/פאניקה- אני מטופל מזה כ-8 שנים בקלונקס, תחילה המינון עמד על 0.5 מ"ג ,והתחושה בקצרה "שיחרור, אפילו תחושה חיובית "המחסומים יורדים" , וניתן לתפקד!

אולם לאחר 3 חודשים עליתי למינון של 1מ"ג , ולאחר תקופה ועוד תקופה עד שקיום אני מחיזק במינון יומי של 4 מ"ג לפי חלוקה יומית של 2 מ"ג בבוקר ו2 מ"ג לאחר הצהריים , ולומר את האמת זה מאוד מסייע! (אפילו מציל לי את החיים מבחינה חברתית/אישית/עבודה/וכל אספקט.

אני רוצה להדגיש שללא הקלונקס אני "אדם מת מהלך", מפוחד סגור בבית ,מדוכא , ללא תחושה חיובית!, ומנגד כאשר ניסיתי דווקא באחרונה לרדת במינון אפילו בהדרגה ,לאחר יומיים התחלתי להרגיש דפיקות לב, פאניקה עד כדי תחושב "שתכף אני מת , או משהו כזה", קיצר תחושה איומה!

אז אומרים "סוס טוב לא מחליפים" ,אולם אני עוד צעיר ,בן 28 וחושש מהעתיד של פיתוח תלות והגדלת מינון למרות שקראתי באינטרנט כי ניתן ליטול קלונקס עד למינון אחזקה יומי של 12 מ"ג!. - לפי אתר מסיים שמציג מידע בנוגע לתרופות!.

מסקנות ושאלות.

1. ברור לי שאני מכור לקלונקס עד כדי כך שזה גורם לי סבל ותחושה איומה אם אני מוריד מינון.

2. ברור לי כי הגוף שלי מפתח תלות די מהר יחסית ולכן בעוד כמה שנים תיתכן בעיה!.

3. ברור לי שבלעדיי הקלונקס במינון 4 מ"ג ביום אני לא מתפקד!, יישן, בבית, תחושבת פאניקה/מחנק/חרדות קשות!.

4. ברור לי שהקלונקס נכון להיום ובשנים אחרונות "הציל ומציל את חיי".

5. מבחינת הפסיכיאטר הוא מסרב להגדיל את המינון!, ובנוסף הוא נתן לי "סורבון" כל יום במינון אחזקה של 40 מ"ג - שמסייע חלקית! אולם תופעות הלוואי גם לאחר מספר חודשים מאוד מכבידות , קרי ישנוניות/אפטיות/חוסר חשק!, בקיצור טיפול שלא יעיל!.

7. כיצד לדעתכם עליי לפעול לאור כל האמור ואני יודע שזה שאלה קשה!

8. אני כמובן לא מעוניין להתאשפז במחלקה פסיכיאטרית ומעולם לא התאשפזתי, ואף אחד מחבריי בחיים לא מודע למצבי!, למרות התפקןד היומי השוטף הנכון בשנים אחרונות!, אולם שוב הגלגל חוזר ונראה שפיתחתי תלות וקיים צורך במינון נוסף,אחרת אני מתקשה שוב לתפקד!

9. תודה.

 
ד''ר חיים היילפרין  
00:34 25.08.09
חבל מאד שפנית תחילה לטיפול פסיכיאטרי (תרופתי) ולא לטיפול פסיכולוגי. מרבית האנשים הסובלים מתסמיני חרדה "יוצאים מזה" בטיפול קצר מועד בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית מבלי להזדקק לכדורים. גם כעת המוצא האופטימלי עבורך הוא לפנות לפסיכולוג המטפל בחרדות בגישה הנ"ל ולאחר מספר פגישות להתחיל במשולב תהליך של גמילה הדרגתית מהקלונקס. אשמח לעזור לך בזה.
 
יותם
12:32 05.08.09
אני סובל מחרדה מתמשכת, קבלתי טיפול תרופתי בשם ויפאקס xr ואני הבנתי שהתרופה היא בכלל נגד דיכאון
 
ד''ר אודי אורן  
17:00 05.08.09
ליותם שלום,
ככל שאני מבין (איני רופא) ההבנה שלך מדוייקת.
אנא דבר על העניין עם הרופא שנתן לך את התרופה.
שקול את האפשרות להוסיף טיפול פסיכולוגי (EMDR או CBT) לכל טיפול תרופתי עליו תחליטו.
בהצלחה,
אודי
 
לילך
07:39 06.08.09
אבל ממה שהבנתי ויפאקס מיועדת גם לדיכאון וגם לחרדה!
אצלי היא אפילו מטפלת גם בכאבי ראש שמלווים את הדיכאון.
 
susu
17:58 07.08.09
אם את אומרת שיש לך כאבי ראשון אם הדיכאון .

אז מן הסתם שאם הכדור מרפא את הדיכאון אז ירפא את הכאבי ראש.

זה כמו שילוב כזה , בוא נגיד את זה ככה הכאבי ראש באים כתוצאה מן הדיכאון ולהיפך .

אז זה די מובן..
 
יותם
15:06 09.08.09
לא ידעתי שויפאקס פועלת גם לדיכאון וגם לחרדה
איך היא פועלת?
היא מטפלת בדיכאון ובחרדות
היא לא כדור הרגעה - יש להבדיל
אך למצויינת במה שהיא עושה : עובדת על מנגנון השהייה של סירטונין ושל נורואדרנלין בו"ז
אצלי היא טיפלה בדיכאון ובחרדות שהבאו איתו!!
רק בריאות ושמחה לכולם
 
ריקי
13:49 12.08.09
רשמת שהוא פועל על 2 מנגנונים... בדרך כלל זה לא פועל על 2?
 
לילך
08:00 23.08.09
לקבוצת SSRI פועלות על מנגנון הסרוטנין.
ויפאקס משתייכת לקבוצת SNRI ופועלת על מנגנון הסרוטנין והנוירואדרנלין יחד.
התרופה עובדת על שחרור מושהה ובעלת תופעות לוואי נמוכות של השמנה וירידה בחשק מיני.
טובה גם לטיפול בכאבים גופניים שמתלווים לדיכאון.
 
עדי
22:44 19.08.09
שלום,

שמי עדי ואני היפוכונדרית. כמו שאתם יודעים, רוב האנשים תופסים את ההיפוכונדר כמישהו מגוחך וצוחקים על ההפרעה שלו, אך האדם עצמו סובל סבל גדול. לאחר שנים של התמודדות קשה עם העניין החלטתי לערוך תחקיר על היפוכונדריה ולנסות למצוא עוד היפוכונדרים כמוני. אין בכך כוונה להחליף טיפול פסיכולוגי או תרופתי, אלא רק לדעת שאנחנו לא לבד.

אם אתם חושבים שאתם היפוכונדרים, אשמח אם תצרו עימי קשר למייל: hipochonder1@walla.com



שלכם,
עדי
 
ד''ר חיים היילפרין  
03:24 20.08.09
 
אלמוני
18:25 16.08.09
שלום לכולם.

יש לי בעיה שקצת קשה לי לדבר עליה. זה דבר שנמשך כבר המון שנים. משהו שבאופי שלי ואני לא יודע איך לצאת מזה.
אני בגיל 20 ו... (שומר על אנונימיות) ואני אדם מאוד קריאטיבי. אני מצייר, בונה, אוהב טבע, אוהב לעשות דברים משמעותיים. וכמו כל האומנים אני לעולם לא מרגיש מסופק.

בילדות הייתי ילד רגיש ולאט כשגדלתי נפתחתי יותר ואז.. הכל השתבש בגיל ההתבגרות.
הכל נהיה שחור ומבלבל. ההורים רבו כל היום ואני חיפשתי את הבריחה, את המקום השקט שלי, את המקום בו אף אחד לא יציק לי. החברה לעגה לי כי התנהגתי מוזר, דיכאו אותי וגרמו לי להרגיש שכל היצר האומנותי שלי לא מתאים לעולם הזה. נכנעתי, דעכתי, ונכנסתי לדיכאון.

הגעתי לטיפול פסיכיאטרי וטופלתי ב6 סוגי כדורים: ריספרדל, טיגריטול, קלונקס, פרוזאק, פאקסט, ליתיום. הכדורים שיתקו אותי בגיל העשרה ובקושי הצלחתי להוציא מעצמי יצירות ולהרגיש שאני שווה משהו בכלל, אבל הצלחתי לצייר ולבנות פה ושם מתחת לאש ורעש הקרב של ההורים שכל היום חיפשו מי אשם ולא הבינו שהם פוגעים בי ובאחים ומדכאים את התא המשפחתי.

סבלתי מחרדות קשות עד להזיות. ומידי פעם ומהתקפים פסיכוטיים שהוציאו אותי מהכלים וגרמו לי להפוך מתלמיד מצטיין לתלמיד מבריזן שרוב היום בילה את שמנו בבית אל מול המחשב ועם בעלי חיים שבאו והלכו מידי פעם מתוך הרצון שלי להתחבר לטבע ולאמת שבתוכי. הצלחתי לחצות את הים הסוכער הזה איכשהו ואז הכרתי את החברה הראשונה. התגייסתי לצבא ולקחתי קלונקס ללא ידיעה של אף אחד כדי להתמודד עם הלחץ האיום שהורגש בתוכי.

בצבא הייתי חייל בעייתי בהתחלה אבל עם הזמן הפכתי למצטיין והרגשתי ששוב אני מתחיל לחזור לעצמי. החברה הראשונה תמיד תמכה אבל גם ספגה את ההתקפי עצבים שלי שלא היו בכוונה. המון זעם, המון כעס היה בי, המון רגעים של רצון לבכות בלי להצליח להזיל אפילו דמעה. הרגשתי כאילו הכל מתייבש בי והתחלתי לריב עם ההורים כדי לפרוק את המתח ולהפיל עליהם את האחריות.
הכל ממש הסתבך ואז אבחנו אותי כחולה "מאניה דיפרסיה" ו OCD. נתנו לי כדורים, ניסיתי וזרקתי כי הם הורסים הרבה בפנים בלי ששמים לב.

השתחררתי מהצבא כשהחברה הראשונה ברחה כי גירשתי אותה מהחיים שלי, פשוט הרגשתי שהיא סבלה מספיק והיא סתם נלחמת עליי. ידעתי שהיא לא תעזור לי עם כל האהבה וגירשתי אותה ביום אחד שחטפתי עצבים מערבוב של הכדורים על אלכוהול.
הכרתי חברה חדשה וכיום היא נלחמת איתי יחד על ההתחזקות שלי. אני מאצין בה אבל גם אותה אני שובר מידי פעם ומתפרץ.

המצב הנוכחי נראה ככ: ההורים התגרשו ואני חי עם אחד מהם, אני מקבל התקפי עצבים וזעם על אבא ושונא את כל מה שהוא עושה. עם אמא אני במריבות על בסיס יומיומי. שאר המשפחה רואה אותי כמרדן וכעסן. החברה היא היחידה שמאמינה בי וסופגת את הכל. התחלתי טיפול פסיכולוגי כי אני כבר לא יכול לסבול את זה. אני מתכנן איתה חיים יפים ובא לי לפתוח עסק טוב ולהיות בנאדם יותר גדול ומאושר.

אני אוסיף שיש לי חרדות על מה יהיה מחר ופחד ממחלות ומוות קשה ביסורים או אפילו סתם מוות פתאומי.
אני משגע את כל הסביבה וחייב עזרה. ודרך רצינית לרפא את עצמי כי אני חסר סבלנות והתחלתי לחשוב קצת בצורה אובדנית ואלימה.
אני נחלש וזקוק לעזרה של אדם מקצועי שלא יבקש ממני כסף ויגמור לי את הכיס.
אני מתכנן כבר הרבה זמן להביא חיית מחמד שתרגיע אותי אבל אמא שלי לא מוכנה לשום דבר ואני תקוע איתה בבית עם מגבלות כמו של ילד בן 16.
הכסף מלחיץ אותי, הדאגות גוברות, אני חייב עזרה...

אני מבקש ממכם. אם יש שם מישהו
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:07 18.08.09
הצטערתי לקרוא על הקורות אותך והתרשמתי מיכולתך להמשיך להתפתח וליצור. טיפול פסיכולוגי צמיחתי יסייע לך מאד. אם התחלת בטיפול שכזה (כפי שכתבת), מה טוב, ואם לא ואתה מעוניין בטיפול שלא "יגמור לך את הכיס" (כפי שכתבת במקום אחר), אתה יכול לקבל טיפול מוזל דרך קופ"ח שלך, ואפילו בחינם, באחת התחנות לבריאות הנפש. בהצלחה!
 
נילס אולגרסון
23:26 15.08.09
כחודשיים וחצי לאחר מגע מיני אם יצאנית (זונה) נבדקתי בדיקת HIV אחרונה מתוך 4 !!! ונמצאתי שלילי (תודה לאל !!!) הרופא אמר לי כי הבדיקה היא אמינה ושהוא שקט מאוד לגביי הבעייה שלי שאני לא מצליח לחזור לעצמי אני וחיי בפחדים וליילות שלמים אם שיינה לא טובה הלכתי לפסיכולוגית והיא איבחנה אצלי חרדה אבל כל הזמן הזה אני לא רגוע כי אני לא מצליח להיזכר אם היה שם קונדום בעת המגע כבר הצלחתי להיזכר שהיא שמה אותו עליי אבל אני לא זוכר את עצמי מוריד אותו בעצם אני כמעט ולא זוכר כלום מאותו ארוע העיניין הוא שלא הייתי שיכור הייתי אם עייניים פקוחות כל הזמן אני בדרך כלל מאוד קפדן בעניינים האלו ועדיין אני כל פעם נכנס לחרדה כשאני מנסה להיזכר הפסיכולוגית אמרה לי שזה דיי מתאים לאדם שסובל מחרדה שיהיה לו בלאקאאוט כזה או אחר ושהחרדה היא קופצת מדבר לדבר (לדוגמא לאחר הבדיקה חשבתי לעצמי שאולי נדבקתי מהמחט שזה לא הגיוני אבל בתור חרדתי התקשרתי לרופא לוודא כמובן שלאחר התשובה שלו חזרתי לפחד מהמקרה הנ"ל) אני כבר לאחר שתי פגישות אצל הפסיכולוגית ואני לא מצליח לצאת מזה רוב האנשים באים עושים בדיקה יוצאים שליליים (אני מקווה) וממשיכים בחייהם אבל אני לא מצליח להמשיך אני מרגיש תקוע חיי בפחד לאחר סמסטר לימודים שלם שהלך לפח וחיים שממש נעצרו איך ממשיכים אני לא רוצה להגיע למצב של תרופות מה אני יכול לעשות ???
מצטער שזה ממש ארוך אבל אני ממש זקוק לעזרה אני נמצא בשלב הכי גרוע בחיי בבקשה על תשפטו אותי עכב הסיפור הזה המעשה שעשיתי היה מתוך טפשות גמורה וממצב נפשי קשה
אני רק רוצה לצאת מזה מה אתם ממליצים ? מקווה לתשובה מהירה
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:33 16.08.09
נראה שהפחד מאיידס מנקז לא מעט מהחרדות שלך (מה שנקרא בשפה המקצועית convenient focus), ופנייתך לטיפול פסיכולוגי היא אכן צעד בכיוון הנכון "לצאת מזה"... ניתן גם לשקול (יחד עם המטפלת) שילוב של טיפול תרופתי. בטיפול מתאים (וכוונתי לטיפול פסיכולוגי ייעודי בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית) אתה אמור לחוות הקלה בתוך מספר שבועות. בהצלחה!
 
נילס אולגרסון
09:21 16.08.09
אור ומורן הם שמות בדויים שאני משתמש בהם
תודה רבה לך אני מקווה שזה באמת יעזור
שלום רב
אנו תושבי צפון הארץ
ובעלי היקר עבר באפריל 2007 השתלת כבד שהצילה את חיו
אולם למרות שלכאורה הוא צריך היה לשוב לחיים רגילים זה לא קרה.
יש לנו עסק משפחתי קטן שקיבל בירושה מאביו ושהוא עבד והפעיל אותו במשך שנים
אבל בעלי אינו מעונין יותר לשוב לעסק כי אין לו כוחות גופנים ונפשיים לזה
בעלי היקר החל לספר לנו לאחרונה שמאז ההשתלה אינו ישן בלילות והוא באמת נראה עייף
במהלך היום וחברים אומרים שהוא ניראה מבוגר ב 10 שנים לעומת מה שניראה לפני שנתיים
הוא קיבל מהרופא בקופ"ח כדורי שינה מסוג זודורם ועוד איז ה סוג וגם תרופה ממומחה בשם קלונקס אבל לא עזר לו בכולם
עכשיו רוצים לשלוח אותו למעבדת שינה במרכז הארץ ברעננה או בתל השומר
האם יש תקווה שזה יעזור במשהו ? מה יכולים לראות במעבדת שינה ? האם יש איזה טיפול לאדם כמוהו . דרך אגב יש פסיכיאטרית בבית החולים למושתלים שאמרה לו שזה יכול להיות בגלל התרופות נגד דחיה שהוא מקבל
אבל אי אפשר להפסיק את התרופות האלה
אז איך איפשר לעזור לו לדעתכם

מודה מראש על תשובתכם המלומדת

ענת
 
ד''ר חיים היילפרין  
17:49 15.08.09
מאד ייתכן שהבעיה נגרמת בשל התרופות נגד דחיה. במעבדת השינה ניתן יהיה לבחון ביסודיות את דפוסי (חוסר) השינה של בעלך, כדי שניתן יהיה להעניק לו טיפול אופטימאלי. מכל מקום, מצבו הנפשי של אדם משפיע מאד על איכות שנתו, ומומלץ לכל אדם העובר הליך רפואי טראומתי (כמו השתלת כבד) להסתייע בליווי של פסיכולוג קליני או שיקומי במהלך החלמתו. בהצלחה!
 
ענת
23:49 15.08.09
ניראה כבר מה יגידו במעבדת השינה
אני מקווה רק וטוב
ענת
 
לימור
13:32 14.08.09
לפני שנתיים התחלתי ציפרלקס עשיתי הפסקה של חודש וחצי וחזרתי שוב לכדור 3 שבועות אני נוטלת את הכדור הבמינון של 10 מ"ג התופעות לוואי עדיין קשות הבחילות וחסר התיאבון אני פשוט לא מצליחה לאכול רק לקראת הערב מה שגורם לי להיות מאוד חלשה יש לציין שהתקפי החרדה פחתו אבל אני לא כל כך שמחה

1. האם אעלה את המינון לכדור וחצי יכול להיות שהתופעות יעלמו?
2. יכול להיות שבגלל שחזרתי שוב לכדור לוקח יותר זמן לגוף שןוב לקלוט אותו
יש לציין שלפני שנתיים הציפרלקס פשוט שינה לי את החיים לטובה

מה עושים?
 
ד''ר חיים היילפרין  
17:56 15.08.09
מאחר וגופך "מכיר" את הכדור, הייתי מצפה דווקא שתחווי תופעות לוואי קלות יותר הפעם. כדאי לך ליצור קשר עם הפסיכיאטר המטפל בך ולהתייעץ איתו ישירות. בכל מקרה מומלץ לשלב טיפול תרופתי בחרדה/ דיכאון עם טיפול פסיכולוגי בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית - במקרים רבים הטיפול הפסיכולוגי מייתר את הצורך בתרופות.
שלום..
אני בן 40 סובל כבר במשך 8 שנים מכאבי ראש בעיקר באיזור העיניים והמצח הכאב לא מפסיק ולא פוחת גם אם אני לוקח כדורים כגון אקמול אדויל וכדומה...( הכאב מתחיל שאני קם בבוקר העיניים שורפות וכואבות ויחד גם הראש עד שאני הולך לישון (ואני נשאר עייף ולא עירני במשך כל היום). עברתי מספר בדיקות אצל רופאים (אף אוזן גרון, נוירולוג,עיניים) הכל יצא תקין כולל סיטי ראש ואובחן אצלי נזלת אלרגית.
כתוצאה מכך שכאבי הראש הלחץ בעיניים והעייפות לא עוברים במשך שנים נהיה לי חרדות לא פוסקות ובעיקר כאשר אני צריך להתרחק מהבית..(טישטוש ראייה , סחרחורת גלי חום חוסר וודאות ועוד) זה פוגע לי באיכות החיים אני לא יוצא אפילו לבלות ובזמן האחרון זה החמיר וגם לעבוד זה לא מאפשר לי .. נוירולוג איבחן tension type headache and panic attacks המליץ טיפול פסיכיאטרי (אליו כבר הלכתי ואובחן חרדות ולא יותר ) אני כבר מיואש לא רואה את הסוף ולא יודע מה לעשות כבר שכחתי איך זה להיות עירני אני כל הזמן עייף ורוצה כבר להתחיל את החיים הנורמלים כי יש לי המון שאיפות ודברים שאני רוצה לעשות וזה מה שעוצר בעדי. האם קיים מצב כזה של כאבי ראש ולחץ בעיניים במשך 24 שעות ביממה במשך 5 שנים ???(חשוב לציין שהתקפי החרדה באים בנוסף לכאבי הראש איתם ובלעדיהם הכאב ראש והלחץ בעיניים אינו פוסק 24 שעות)
מה אני צריך לעשות? האם יש פיתרון ?? האם מה שיש לי זוהי תופעה שכיחה של חרדות?..

אשמח מאוד אם תיידעו אותי בקשר לזה כי זה ממש פוגע לי באיכות החיים....
תודה רבה רבה
 
ד''ר חיים היילפרין  
17:36 15.08.09
חבל שלא פנית כבר לפני שנים לטיפול פסיכולוגי במקביל לאופציות האחרות שניסית. גש לפסיכולוג קליני המטפל בחרדות בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית - במסגרת זו ניתן יהיה לבצע אבחון שיענה על שאלותיך ביתר יסודיות וכמובן להעניק לך טיפול שישפר משמעותית את איכות חייך. אשמח לעזור לך בזה.
 
ד''ר חיים היילפרין  
15:53 12.08.09
נמחקה הודעה שעיקרה המלצה חמה על מטפלת ספציפית. נא לא לציין פרטים שיש בהם משום פרסום ישיר או עקיף לגוף מסחרי – פרסום המלצות על מטפלים אסור על פי חוק.
 
אני
10:51 06.08.09
שלום רב,
אני מחפשת פסיכולוג/ית פרטי/ת דובר/ת רוסית.
האם תוכלו להמליץ לי על אחד כזה או איפה אני יכולה להשיג מידע זה .

תודה מראש על עזרתכם.
 
ד''ר חיים היילפרין  
03:31 12.08.09
את יכולה לחפש אחר פסיכולוג דובר רוסית באלפונים המקוונים של הסתדרות הפסיכולוגים בישראל (הפ"י) או אגודת המטפלים ב-CBT (אי"טה).
 
דולידל
09:43 03.08.09
שלום רב,
אני טיפוס חרדתי מילדות שהחמיר עם השנים. החרדות העיקריות שמטרידות אותי הם קשורות לבריאות ולאו דווקא לבריאות שלי...אלא לקרובים אלי...אני מאוד דואגת לכל דבר....התוצאה מתבטאת כשאני מתעוררת בלילה בהרגשה של חנק או זהו....אני פשוט מתה...ואז אני משתדלת לפקוח עיניים....אני לא מצליחה לפאנח את הגורם הזה ולמה זה יכול להוביל....אני לא רוצה לקחת תרופות , איך אפשר התגבר על הדבר הזה....אולי יוגה או מדיטציה? אשמח לקבל תשובה....כי להגיע לטיפולים לא אוכל....אודה לך מאוד
 
ד''ר אודי אורן  
13:36 03.08.09
לדליה שלום,
יוגה ומדיטציה הם כלים מצויינים.
פעילות פיזית בהחלט יכולה לעזור.
יש טיפולים מוזלים בהרבה מקומות בארץ.
בהצלחה,
אודי
 
אופק
12:17 08.08.09
שלום
קוראים לי אופק ועוברת עליי טראומה כבר חודש וקצת בגלל הסיוט איני יודע מה לעשות בנידון אבל אני מרגיש שאני חייב לעצור את זה בגלל שכשאני בסיוט הנשימה שלי מפסיקה לכמה שניות הדופק שלי מתחיל לעלות אני מרגיש שאני מת בחלום אבל גם במציאות אז בבקשה מי שקורא את זה הצילו!!! אני חייב עזרה בנידון.

תודה אופק הרשקוביץ.
 
ד''ר אודי אורן  
16:21 11.08.09
לאופק שלום,
נראה שאתה סובל מהתקפי חרדה קשים.
אני ממליץ לך לפנות למטפל המתמחה ב-EMDR.
לעזרה מיידית פנה לרופא המשפחה שלך לצורך קבלת תרופות הרגעה.
בהצלחה,
אודי
אני עושה כתבה על פוביות ופחדים מיוחדים, אם מישהו מעוניין להתראיין ולקבל פרטים נוספים, אתם מוזמנים לפנות אלי במייל :
miamia9@walla.co. רבה(:
+ הוספת הודעה
   1 ...  67  68  69  70  71  72  73  74  75  ...  99  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
חרדה חברתית   פוביות   פחדים   פוסט טראומה   פחדים אצל ילדים   טראומות ופחדים   פחד גבהים   קלאוסטרופוביה   חרדת נטישה
RSS RSS פורום חרדות, טראומות, פחדים