בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום חרדות, טראומות, פחדים עמוד 71

פורום חרדות, טראומות ופחדים הוא המקום בו תוכלו להתייעץ אודות חרדות, התקפי חרדה, פחדים, פוביות, טראומה, פוסט טראומה, PTSD, חרדת בחינות, פחד גבהים, חרדה חברתית, פחד ממטוסים, קלאוסטרופוביה, פחדים אצל ילדים, חרדת ביצוע, פורום פחדים נועד לכם.
מנהלי פורום חרדות, טראומות, פחדים:
ד''ר אודי אורן
לפרטים נוספים
ד''ר חיים היילפרין
לפרטים נוספים
 
דריה
00:50 14.10.09
שלום,
אני מתלבטת האם להתחיל לקחת ציפרלקס 10 מ"ג עקב חרדות עם גוון אובססיבי ניכר.
חלק משמעותי מההתלבטות נובע מכך שאני מניקה (תינוק בן שמונה חודשים) וחוששת להשפעה עליו.
רופאת המשפחה אמרה שמגיל חצי שנה זה אפשרי אך אני חוששת ואשמח לשמוע את דעתכם.
תודה.
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:37 14.10.09
סיפרלקס מופרש בחלב האם, כך שלמרות הסיכון הנמוך מאד לתינוק, עדיף שתחכי עם התרופה עד שתסיימי את הנקת הילד.
 
שרונה
23:10 11.10.09
שלום
בעוד יומיים אני טסה לארה"ב. בגלל קלסרופוביה שהתעוררה בזמן האחרון, התיעצתי עם פסיכיאטר שרשם לי קלונקס לשימוש בהתאם לצורך (0.5 מ"ג כחצי שעה לפני עליה למטוס).
שאלתי היא האם קלונקס משמש תחליף לכדור שינה או שניתן לקחת גם בונדרומיל לשינה.
תודה
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:27 12.10.09
הקלונקס יסייע לך גם להירדם ואין צורך לקחת בנוסף בונדורמין... (הקלונקס והבונדורמין שייכים לאותה משפחה של תרופות - הבנזודיאפינים - שהן נוגדות חרדה ומשרות שינה.) טיסה נעימה.
שלום ד"ר

אשמח לדעת מה ההבדלים בין קלונקס לאלפרוקס ..
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:13 13.10.09
האלפרוקס (הידוע גם בשם זאנקס) שייך לאותה משפחה של תרופות כמו הקלונקס והבונדורמין - הבנזודיאפינים - שהן נוגדות חרדה ומשרות שינה. עם זאת, הקלונקס נוטה להשרות שינה מעט יותר מהאלפרוקס ולכן קיבלת מהפסיכיאטר דווקא אותו.
אני כל הזמן מודאג מכל דבר
מפחד ששכתחי לנעול את הדלת, נלחץ אם אשתי מאחרת לחזור הביתה, מפחד משינויים ובכלל כל דבר קטן מלחיץ אותי. אני לא חושב שיש טקסים שאני עושה, לפחות לא במודע. אובחנתי כסובל מהפרעת חרדה, אבל אני חושב שאולי באותה מידה זה גם יכול להיות OCD לא?
בכל מקרה קיבלתי ויפאקס כנגד החרדות, וגם אם יש טעות באבחון וזה OCD התרופה עשויה לעזור לא?
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:33 12.10.09
OCD היא גם סוג של הפרעת חרדה (הפרעות חרדה הן משפחה גדולה ומגוונת), כך שהויפאקס יסייע לך בכל מקרה (ובשמות שונים)... בהצלחה!
 
קרן פ
00:41 12.10.09
שלום
שמי קרן בת 31 נשואה +2 בת זקונים לשני הורים מבוגרים אבא 73 ואמא 68
בתקופה האחרונה אני שומעת הרבה על מוות של אנשים מוכרים ללא סיבה או ללא מחלה
וזה התחיל מאוד להפחיד אותי אני לא מפסיקה לחשוב על זה יש לי כל הזמן צמרמורות בגוף ותחושת בטן לא נעימות אני אפילו מגיעה לפעמים לבכי אני מנסה לא לחשוב על זה אבל זה גובר אותי הייתי רוצה לדעת עם זה סוג של חרדה ועם יש לזה תרופה ומה אלי לעשות
תודה
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:21 12.10.09
את אכן מתארת תגובה חרדתית... ישנן תרופות רבות נוגדות חרדה אך הטיפול המומלץ יותר במקרים כמו שלך הוא מספר שיחות עם פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בהצלחה!
 
קורין
18:38 09.10.09
היי, שמי יעלי, בת 20.
לאחרונה מאז התחלתי לעבוד בעבודה חדשה יוצא לחשוב המון על יחסים בין אנשים.
אני כחודשיים עובדת במפעל, והשתלבתי יפה מאוד מבחינה חברתית, (לעומת הזמן בצבא, ששם התקשיתי ביצירת קשרים).
ואני הייתי רוצה להביא חברים הביתה אך אני חוששת.
יש לי פחד מהלבד עם אדם אחר. איך להינות מאינטימיות עם אנשים.
יש לציין שבמהלך פגישות כאלה שאני יוזמת אני מרבה לחשוב עם האדם שאתי מרוצה וכו'
תודה יעלי.
 
ד''ר אודי אורן  
19:18 09.10.09
ליעלי שלום,
ברכות על הצעדים קדימה שעשית מבחינה חברתית.
אני מניח שמדובר בקשיים שאת מתמודדת איתם כבר תקוופה ארוכה.
יש כמה אפשרויות:
להמשיך ולפתח את מערכות היחסים עד לנקודה שבה הפחד יפחת.
להשתתף בעוד ועוד פעילויות חברתיות שונות עד שהבטחון העצמי שלך לגבי יכולותייך החברתיות יתחזק.
להתחיל טיפול פסיכולוגי פרטני או קבוצתי.
בהצלחה,
אודי
 
יקיר
19:18 07.10.09
לד"ר שלום רב,
אני בחור בן 26,סובל 8 שנים מחרדות ופחדים.
כרגע לא נוטל שום כדור פסיכולוגי,
בזמן האחרון כשבוע בערך יש לי רעידות פנימות חזקות באזור החזה העליון צד שמאל.
מלווה לפעמים בפעימות לב חזקות.
הרופאה אומרת לי בגלל שאני עם חרדות,ובגלל שאני צעיר שזה של עצבים.ולא שום דבר לבבי.
אשמח לדעת האם היא צודקת,האם זה יכול להיות מהעצבים .ואיך אני יכול להיות רגוע שזה אכן זה
מה הבדיקה לכך
בתודה
אלירן.
 
ד''ר אודי אורן  
11:40 09.10.09
לאלירן שלום,
אני משער שהרופאה בדקה אותך ומצאה כי אין ממצא פיזי שמסביר את דפיקות הלב או מצביע על בעיה גופנית כלשהיא.
התופעה שאתה מתאר היא אחת מהתופעות היותר שכיחות של חרדה.
שילוב של הנתונים הנ"ל עם העובדה שאתה סובל מחרדות מזה 8 שנים מצביע על כך שסביר להניח שהרופאה שלך צודקת.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות זה להתחיל בטיפול אצל מטפל המתמחה בטיפול בחרדה. מומלץ לחפש מטפל בעל הכשרה ב-EMDR או בטיפול התנהגותי קוגניטיבי.
בהצלחה,
אודי
 
נועה
19:56 08.10.09
שלום רב. אני בת 35 .
לפני כחודש החלו דפיקות לב מהירות וחזקות כמעט במשך כל היום . עשיתי בדיקות א.ק.ג והולטר ולא נמצא דבר. אך מאז יש לי כמעט כל יום תופעה אחרת. פעם דקירות בלב פעם נרדם חצי פנים שמאל. כאבים תמידיים בחזה. כל פעם נדמה לי שאני הולכת למות ואשאיר את שני ילדיי הקטנים יתומים . אבי נפטר מהתקף לב לפני 5 שנים .המחשבות אינן מרפות. השאלה שלי האם מדובר בחרדה שגרמו לדפיקות לב מהירות ? או להיפך מדפיקות לב שגרמו לחרדה ? האם לבדוק את הלב או לטפל בחרדה ? אני מבולבלת מאוד . מה קרה קודם ??????אני עסוקה מידי במחשבות. אומנם מתפקדת בבית ובעבודה אך מפחדת להגיע למצב שלא ניתן לחזור אחורה.
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:21 09.10.09
קצת סדר בדברים: א. דפיקות לב מהירות הן תסמין שכיח של חרדה; ובמילים אחרות, החרדה קרתה קודם. ב. אין ספק שטראומת מותו של אביך וחששך לחייך ולעתיד ילדיך מלבים את החרדה. ג. טפלי בחרדה - פני לפסיכולוג קליני המטפל בחרדות בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. מדובר בטיפול שיחתי קצר-מועד (מספר שבועות) שיסייע לך "לצאת מזה". בהצלחה!
 
אני
09:23 07.10.09
שלום,
אחי בן 38, מהנדס,מעונין להתחיל טיפול פסיכולוגי, אך לא יודע אם עליו לטפל אצל פסיכולוג קליני או פסיכותרפיסט.
בעיתו- חוסר ביטחון, שקט, דימוי עצמי נמוך, סגור , לא יוצר קשרים חברתיים, לא מתחיל עם בנות, לא מדבר בחברה, לא אסרטיבי - לא יודע לענות כשמישהו פוגע בו.
תודה
 
ד''ר אודי אורן  
09:41 07.10.09
שלום רב,
השאלה היותר חשובה היא מה האוריינטציה הטיפולית של המטפל.
אני ממליץ על מטפל התנהגותי - קוגניטיבי או מטפל EMDR.
בהצלחה,
אודי
 
רחלי
11:00 06.10.09
לד"ר שלום רב,
לפני שבועיים תקפו את בעלי כאבים בחזה קוצר נשימה וכאבים בגב אני הייתי איתו בבית והזמנתי לו אמבולנס, עשו לו א.ק.ג ולא יצא תקין והוזמן לו אמבולנס טיפול נמרץ, הוא פונה לבית החולים, עשו לו צינטור, העורק הראשי היה חסום ב-99.9%בקריש דם , הותקן לו אסנד, ועדיין יש 2 עורקים חסומים, והוא צריך לעשות בשבוע הבא מיפוי לב. (המצנטר אמר לנו שהגענו לבית החולים בדקה ה-99 ותודות לכך ניצלו חייו) וכעת לעניני. מאז אני לא חזרתי לעצמי, כנראה שעברתי איזה שהיא טראומה מכל העניין הזה, ורק כעת אני מעכלת את מה שקרה ,אני מרגישה דיכאון, חוסר אנרגייה,וחרדה, מה אתה מציע לי לעשות?
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:39 07.10.09
מובן שגם את עברת טראומה של ממש ועצתי לך (ולבעלך) היא להסתייע בליווי של פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. בררי האם מגיע לכם טיפול שכזה דרך ביה"ח בו טופל בעלך ובכל מקרה תוכלי לפנות לקופ"ח או למטפל פרטי. בהצלחה, ורפואה שלמה לבעלך!
 
רעות
11:03 04.10.09
שלום
לפני מספר שנים עברתי ת"ד ונפצעתי פגיעות יבשות. מאז אני לא נוהגת בכביש מהיר, מפחדת מכל דבר שקשור באיבוד שליטה ונסיעה למקומות מרוחקים. זה כולל טיסות, נסיעה בתחבורה ציבורית למקומות מרוחקים וכו'. בנוסף אני כל הזמן לחוצה, לפעמים דופק מהיר, הכתפיים תפוסות וחושבת שיש לי כל הזמן משהו בריאותי- חרדת בריאות שכנראה זאת אחת הסיבות שאני מפחדת לאבד שליטה...
אני כיום בת 26. ניסיתי בעבר פגישה אצל פסיכולוגית להתגבר על הנהיגה ועוד שיטות אחרות אך ללא הצלחה.
רציתי לברר האם כדאי להמשיך ולנסות שוב טיפול פסיכולוגי על כל החרדות או שימוש בתרופה?
אני מפחדת להתחיל להשתמש בתרופות-אולי מתוך סטיגמה או תופעות לוואי שיהיו
אשמח לחוו"ד

תודה ויום נעים
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:46 05.10.09
הטיפול המומלץ במצבך הוא טיפול ייעודי בחרדה (ובדפוס ההימנעות) בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. לאחר שתתחילי בטיפול, התייעצי עם הפסיכולוג האם יש צורך לשלב גם טיפול תרופתי ודברי איתו על השגותייך. בהצלחה!
 
רעות
07:52 05.10.09
הייתי תחילה אצל פסיכולוג כמה טיפולים על חרדת הנהיגה ועזבתי.
אח"כ ניסיתי טיפול מסוג זה אצל עוד אחד שמתמחה בזה באופן פרטי ולא עזר לי-רק הסביר לי את הלחץ שלי ואיך להפחיתו. בפעם השלישית ניסיתי מורה נהיגה שמתמחה בחרדת נהיגה ואיתו דווקא התחלתי לנהוג קצת.הבעיה שהוא פרטי ולא יכולה לעמוד בזה..

הבעיה שלי שעדיין לא נוהגת לבד למקומות מרוחקים, וקשה לי גם עם נסיעה ציבורית וטיסות-כל מה שקשור לאיבוד "שליטה"... השאלה אם כדאי בכל זאת לנסות תרופות-אם הם באמת הפעם יעלימו לי את החרדות שלי? ומה הסיכון/תופעות לוואי?

תודה
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:24 06.10.09
טיפול תרופתי (מסוג נוגד חרדה ארוך טווח, כמו סיפרלקס או לוסטרל) אכן יקל עליך ויעזור לך למקסם את התקדמותך נגד דפוס ההימנעות, אך אני עדיין ממליץ לך לעשות כן במסגרת טיפול פסיכולוגי מהסוג שצוין לעיל ולא כטיפול העומד בפני עצמו. ישנן תופעות הלוואי, והן שונות מעט מתרופה לתרופה ומפורטות בהרחבה בדפי אינטרנט; עבור מרבית המטופלים השיפור המורגש עולה על אי הנוחות שבתופעות הלוואי.
 
רעות
08:47 06.10.09
אוקיי..תודה רבה

נראה לך שזה באמת יעזור לי לפתור את החרדה הכללית שלי וההימנעות? שלא ארגיש את הלחץ הזה..?

יש לך פסיכולוג/ית באזור נתניה מקופ"ח מכבי שאתה יכול להמליץ לי שמתמחה בסוג כזה?
אני צריכה פסיכולוג שמתמחה ספציפית בטיפול קוגנטיבי והוא ישלב לי טיפול תרופתי?
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:34 07.10.09
כן. לצערי איני מכיר פסיכולוג CBT באזור נתניה העובד בקופ"ח מכב"י - נסי לברר דרך הקופה או הרחיבי את החיפוש מחוץ לקופה ולנתניה. בהצלחה!
שלום רב
אבי (בן 70)סובל מחוסר אנרגיה ודכדוך למשך תקופה ארוכה של כ 14 חודשים. פרופ'/פסיכיאטר רשם לו לפני כשנה כדורי שינה + ציפרלקס 10 מ"ג, לאחר שלא ניכר שום שינוי או השפעה לטובה במצב רוחו, עבר לפרופ' אחר, שהגדיל את המינון של הציפרלקס ל- 20 מ"ג ביום, ושינה את כדור השינה במקום "מירו" ל"רידזי"ן. לצערנו אין שום שינוי לטובה עדיין ואנו - המשפחה - חסרי אונים, ונשאלת השאלה אם יש משהו שיכול לתת אנרגיה, לשמח את אבא שהיה כל כך חיוני, שמח ואנרגטי כל השנים (אין בעיה בריאותית ו/או סיבה ידועה למצב הרוח הדכאוני, לא נראה לנו שיש השפעה לטובה על הכדורים שהוא מקבל, ואולי ההיפך אפילו. הוא שקוע בעצמו "כבוי" מיואש ןמדוכא.
מה ניתן עוד לעשות??
תודה מראש,
נעה.
 
ד''ר חיים היילפרין  
02:02 05.10.09
מירו ורידזין אינם כדורי שינה - מירו הוא נוגד דיכאון (המסייע גם בשינה) ורידזין הוא נוגד פסיכוזה (המסייע גם בהרגעת חולה תוקפני או אלים). התייעצי עם הפסיכיאטר המטפל לגבי העובדה שהתרופות אינן עוזרות - ייתכן והשפעתו המרגיעה של הרידזין מותירות אותו עוד יותר חסר אנרגיה - ובקשי ממנו לשקול מחדש את התרופות. כדאי לאביך לנסות במקביל טיפול פסיכולוגי שיחתי - טיפול שכזה עשוי לחשוף ולטפל בסיבות ספציפיות לדיכאון. בהצלחה!
תודה רבה על תשובתך המהירה ד"ר, אך נראה שלא הסברתי את עצמי, השאלה התייחסה לציפרלקס - בו "תלינו את תקוותנו" - כאמור המינון הוגדל ל-20 מ"ג וממש לא משפר את מצב הרוח של אבא. הוא לא מסוגל לעבוד, לא מאושר, עייף כל הזמן (כנראה מהרידזין?) נפשית/פיזית וכל הזמן אומר "מה יהיה הסוף עם זה". האם אין משהו שיכול לשפר את מצב הרוח? אבא רוצה לישון (אך מצליח רק 5 שעות בלילה) כל הזמן. אנחנו חושבים ששורש הבעייה הוא לחץ גדול בעבודה שגרם לו להרגיש בלחץ אדיר, ולכן אולי כל הכדורים הללו (רדזין/ציפרלקס ) בעצם לא פותרים את הבעיה ואולי בכלל מיותרים ומזיקים, כי שורש הבעייה הוא מקום עבודה היא זו שגורמת ללחץ הנפשי? אבא צלול ושפוי לגמרי מעבר למצב רוחו המדוכא ואנחנו הילדים ואשתו מתחילים לחשבו שהכדורים רק מעצימים את הבעייה ולא מקילים עליו. מה דעתך?
תודה רבה רבה.
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:10 06.10.09
כפי שכתבתי, בקשי מהפסיכיאטר המטפל לשקול מחדש את התרופות ובמקביל הפני את אבא לטיפול פסיכולוגי שיחתי - טיפול שכזה עשוי לחשוף ולטפל בסיבות ספציפיות לדיכאון (כן, כמו לחץ בעבודה). בהצלחה!
 
יהודה
19:12 21.09.09
אני נער בן 18,כבר כמה שנים טובות [לפחות 6] יש לי מחשבות כפייתיות ,בעבר זה היה עם יותר מעשים בפועל , וכיום רק במחשבות ,ע"מ להרגיע את עצמי התחלתי לשנן אמירות מרגיעות במקום אך במהרה הם עצמם הפכו לאמירות כפייתיות בנסיון להרגעני ,המחשבות אינם תמידיות לגמרי ויש אותם במיוחד שיש לי תוכנית [אני יחזור עליה עשרות פעמים ע"מ להרגעני וזה לא עוזר ואני לא יכול להפסיק אותם ] חוץ מזה חיי דיי תקינים ,שיש לי ביטחון עצמי מנימלי וכאבים שונים בלתי מוסברים כל תקופה משהו אחר
 
ד''ר אודי אורן  
21:41 23.09.09
ליהודה שלום,
אתה סובל מתופעה מוכרת היטב. קשה מאד להיפטר ממנה ללא טיפול מקצועי.
עשה לעצמך טובה ופנה לטיפול פסיכולוגי. בעדיפות גבוהה פנה למטפל קוגניטיבי התנהגותי או מטפל EMDR. פניה לטיפול תהיה השקעה מצויינת לכל החיים.
בהצלחה,
אודי
 
אלמוני
12:03 29.09.09
המון תודות לר ולכל הארגון תבורכו כולכם !
 
אלמוני
15:27 04.10.09
האם לכאבים יש קשר לעניין ? הרופאים לא הצליחו להסביר אותם - כאבי ראש כל לילה , כאבי כתפיים וקוצר נשימה ?
 
אלמוני
15:38 04.10.09
האם העובדה שאני לא מסוגל להפסיק לחשוב ומכך נמצא בדי הרבה מתח בחיי מעידה על בעייה ואם מהי ומה הטיפול ?! חוץ מכך אני די בסדר !
 
ד''ר חיים היילפרין  
01:38 05.10.09
כן, הכאבים עשוים להיות קשורים להפרעת החרדה, והעובדה שאתה לא מסוגל להפסיק לחשוב אכן מעידה על בעיה (...אותה הפרעת חרדה). לגבי טיפול - קרא שוב בתשובתו של ד"ר אורן לעיל. וטוב שחוץ מזה הכל די בסדר!
האם יכול להיות שמדובר בחרדה חברתית?

-------

היי,



אני בת 20 ומגיל 12-13 בערך אני מרגישה שיש לי בעיות הבנה,הבנה בדברים פשוטים,קושי בהבנה בחיי היומיום. כשמישהו מסביר לי משהו אני בחיים לא מצליחה לעשות את מה שהוא מסביר או מבקש וזה מפריע לי וגורם לי להפסיד המון בחיים-לדוגמא:אני לא עובדת,אפילו לא התחלתי ללמוד נהיגה,אני בנבחרת ספורטיבית והחלטתי לעזוב כי אני פשוט לא מבינה מה מבקשים ואיך צריכים לעשות את התרגילים (תרגילים כמו קפיצה לגובה,קפיצה מעל מסוכות,זריקת כדור ברזל) אני רואה איך מבצעים את התרגיל ומחקה את התרגיל אבל כשמסבירים לי איך לעשות ונותנים לי הערות אני לא מבינה איך לתקן את התרגיל וכך לבצע את התרגיל נכון (מה שגרם לי היום במשך כל השיעור לעמוד בצד). זה קרה לי גם בצבא וזה פשוט הופך את החיים שלי לממש בלתי נסבלים מבחינתי.אני מרגישה מגוכחת בכל המקרים האלה מה שגורם לי לאבד את החשק ולא לנסות בכלל להתעקש,זה פשוט מוזר לראות מישהו שמסבירים לו 1000000 פעם והוא עדיין לא קולט.. נשווה את העניין רגע ללימודים-כשאני לומדת משהו וונותנים לי את הזמן והמרחב שלי,להיות עם עצמי,להבין לבד ולקרוא לבד אני יותר מסתדרת. הרבה הרבה יותר קל לי,אמנם זה לוקח הרבה זמן אבל אני מצליחה להבין וברמה גבוהה אפילו. אי אפשר להשוות חומר רב לבחינת בגרות לבין הבנה של תרגיל ספורטיבי (מה שגורם לי לחשוב שאולי מסתתר כאן משהו ריגשי)- אבל היכן אפשר לברר ממה באמת נובעת הבעיה הזו? מכונים כלשהם? (עשיתי איבחון טובה ומצאו לי בעיות קשב וריכוז אבל אני לא יודעת לאן לשייך את הבעייה הזו) ויותר חשוב מי בכלל מתעסק בזה,זה ממש לא בעיה מוכרת (גם החיפושים באינטרנט הוכיחו לי את זה ). הייתי אומרת שהבעיה הזו מפריעה לי יותר מהבעיות הלימודיות שלי מפני שזו בעיה שגורמת לי להפסיד בחיים המון דברים,אני יודעת שאם הבעיה הייתה נפתרת או לא קיימת בכלל הייתי נערה שונה לחלוטין,לא הייתי מפספת כ"כ הרבה דברים שאני רוצה לעשות בחיים,כואב לי שהחיים שלי צריכים להשתנות ואני צריכה לוותר על המון דברים בגלל הבעיה הזו.זה לא שתמיד אני גם יכולה לחקות את התרגיל שמבקשים ממני,לפעמים כשמשהו מסובך לי (למרות שאף אחד לא רואה בזה כמשהו מסובך או לא מובן וכל אחד יגיד שאין מה להבין) הכל פשוט לא מצליח להסתדר לי בראש ואז אני לא יודעת איך להתחיל את התרגיל,איך להמשיך ואיפה לסיים.
 
ד''ר חיים היילפרין  
22:38 01.10.09
ברור ממכתבך שאת צעירה נבונה מאד ובעלת יכולות גבוהות, והתרשמות זו שמה את "בעיית ההבנה" שלך בעיקר בקונטקסט של חרדות ביצוע ובעיתיות בדימוי העצמי. מה לעשות ואצל בני אדם - בשונה מאד ממחשבים, למשל - הבנה, זיכרון, יכולת ביצוע וכיו"ב הם בבסיסם תהליכים רגשיים, ולחץ, הסחה או חוסר פניות עלולים לעשות שמות ביכולת ההבנה או התפקוד. גשי לטיפול אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדה בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית - מזומן לך (בטווח של שבועות) תהליך צמיחתי מתגמל ומפתיע בעוצמתו שיאפשר לך בין השאר למצות את יכולותיך הקוגניטיביות וישחרר אותך אחת ולתמיד מ"בעיית ההבנה". אשמח לעזור לך בזה.
 
גל
12:45 02.10.09
אני שמחה לשמוע,תודה =]

מהו טיפול קוגנטיבי? הוא מלווה בטיפול רגשי? כמה זמן הוא אורך?

האמת שחרדת ביצוע ודימוי עצמי נמוך הועלו אצלי באיבחונים שעשיתי אבל אני לא יודעת אם לבדוק את זה בכיוון גם של לקות למידה (כי הרי יש לי בעיות בקשב והריכוז מה שאולי יכול להשפיע בנוסף),יכול להיות שבנוסף גם הרטלין יוכל לעזור לי בהבנה לפני אימון?
 
ד''ר חיים היילפרין  
18:05 02.10.09
תשובה מפורטת בהרבה משאוכל לכתוב כאן לגבי הטיפול הקוגניטיבי תוכלי למצוא בחיפוש פשוט בגוגל. מדובר בטיפול קצר מועד בד"כ, וכן, הוא בהחלט מלווה בטיפול (= שינוי) רגשי.
לשאלותיך האחרות - לקות הלמידה תרמה אולי בעבר את חלקה בהתפתחות הדינמיקה שתיארת לעיל אבל בשלב זה תרומתה זניחה. עם זאת, ריטלין עשוי לעזור לך לפני אימון - נסי ובתוך שניים-שלושה אימונים תדעי האם זה אכן עוזר. בכל מקרה, תרופה כזו או אחרת אינה הפתרון ל"בעית ההבנה" - אין תחליף לתהליך הצמיחתי עליו המלצתי בתשובתי הקודמת, העשוי לחולל מהפכה של ממש בחייך. בהצלחה!
 
גל
10:30 04.10.09
אקח לתשומת ליבי את המלצותיך.
 
מוריה
10:39 26.09.09
אינני יודעת מהי בדיוק שיטת ה-emdr
הייתי שמחה לקבל הסבר.
האם שיטה זו מטפלת בפוסט טראומה אחרי לצערי תקיפה מינית
תודה
 
ד''ר אודי אורן  
23:51 26.09.09
למוריה שלום,
EMDR בהחלט עוזר במקרים כאלו.
אנא כנסי לאתר עמותת EMDR ישראל או לאתר שלי כדי לקרוא עוד על השיטה. הקלדה בגוגל תעלה עוד הרבה אתרים.
בהצלחה,
אודי
 
מוריה
00:12 27.09.09
האמת היא שאני ממש לא יודעת איך ומה לעשות.
קשה לי מאוד עם מה שקורה .
האירועים התרחשו בילדותי וכעת אני שנים רבות לאחר מכן
בזמן האחרון בלי כל אזהרה או שעה מסויימת ביום אהי מרגישה לא טוב הדופק מואץ הגוף רועד לי בפנים ומצבים שונים גורמים לי לחזרה לאחד מהאירועים האלה שביו לי בילדות
התיפקוד היומיןמי שלי כעובדת כאמא כאשה - נפגע וממש
ההרגשה היא שאהי משתגעת?
מה לעשות
 
ד''ר אודי אורן  
11:51 01.10.09
למוריה שלום,
אינך משתגעת. את מתארת תופעה מוכרת היטב בה, לאחר שנים רבות ומסיבות מגוונות, עולים זכרונות העבר ומשפיעים על התפקוד היום יומי.
אני חוזר וממליץ על טיפול.
בהצלחה,
אודי
 
מוריה
19:15 03.10.09
משהו עדיין לא ברור לי.
קראתי על שיטה זו והשאלות עדיין רבות?
עם מי אני יכולה ליצור קשר טלפוני על מנת לקבל תשובות ואז להחליט במדויייק מה לעשות
תודה
מוריה
שלום רב!
אני בחור בן 32, בריא בד"כ ולאחרונה הובחנתי כמי שיש לו התקפי חרדה, וליתר דיוק, הפרעות פאניקה. אני נוטל כדור מסוג ציפרלקס 10 מ"ג פעם ביום. הפסיכיאטר המטפל אמר שלעת עתה ניתן להסתפק בתרופות, למרות שהוא המליץ, בין השאר, גם על טיפול בשיטה ההתנהגותית-קוגניטיבית. אך כאמור, לעת עתה, אני מסתפק בנטילת התרופה בלבד מזה חודש ימים. עליי להודות, כי היום ההתקפים מגיעים בתדירות ובעוצמה נמוכות בהרבה ביחס לתקופה שלפני נטילת הציפרלקס. עם זאת, לאחרונה, לאחר כמה ימים של תחושות נורמאליות לחלוטין והתנהלות די רגילה, חזרו לי תחושות של מעין מועקה או כובד (משקולת) מתחת לחזה בצד שמאל וגם בצד מתחת לבית השחי, לצד קושי מסוים בנשימה (לא מדובר בנשימות מהירות של חולה אסטמה אלא תחושה שחסר אוויר ולא מלוא האוויר נכנס לריאות). זה קורה במהלך הימים האחרונים לסירוגין (כלומר, בא והולך). הפסיכיאטר אמר שזה יחלוף ושאמשיך ליטול את התרופה כרגיל מבלי להעלות מינון או משהו כזה.
שאלותיי הן:
1)מהי תרופת הציפרלקס? כיצד היא פועלת ואיך היא מועילה? אחרי כמה זמן היא מוכיחה יעילות מקסימאלית? האם ניתן לשתות אלכוהול בעת נטילת התרופה (מדי פעם, כוסית פה או שם ולא בכמויות גדולות)?
2)האם תחושותיי אחרי חודש (משקולת בצד שמאל מתחת לחזה ובצד שמאל מתחת לבית השחי מלווה בקושי מסוים לנשום) של נטילת תרופות הן נורמאליות וזה אכן יעבור?
3)האם כדאי לגשת לטיפול פסיכולוגי בשיטה ההתנהגותית-קוגניטיבית ומה היתרון בכך לעומת הסתפקות בנטילת התרופה בלבד?
בתודה מראש!
 
ד''ר חיים היילפרין  
18:34 02.10.09
תשובות: 1) סיפרלקס הוא נוגד חרדה מסוג SSRI - מעכב סלקטיבי של ספיגת סרוטונין. רמה נמוכה של סרוטונין בסינפסות מסויימות נחווה כחרדה (או דיכאון) והסיפרלקס מעלה את רמת הסרוטונין ומשכך את החרדה. התרופה מגיעה ליעילות קלינית לאחר כשלושה שבועות. לא מומלץ לשתות אלכוהול בעת נטילת התרופה אם כי "כוסית אחת פה ושם" כמעט ולא תשנה דבר.
2. כן, תחושותיך "נורמאליות" - בקשת רחבה מאד של תגובות נורמאליות - ורוב הסיכויים שהן תעבורנה אם תתחיל לטפל בבעיה כמו שצריך (ראה תשובה 3).
3. לא רק שכדאי לך לגשת לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, אלא שבניגוד לעמדת הפסיכיאטר, הטיפול התרופתי אינו ההתערבות המועדפת לטיפול בחרדה - התרופות מקלות על הסמפטומים אך אינן מטפלות בשורש הבעיה, בשינוי המתבקש בדפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות או בנסיבות האובייקטיביות. וברוב המקרים הטיפול הפסיכולוגי - שהוא תהליך צמיחתי מטבעו שהשלכותיו מיטיבות הרבה מעבר להכחדת החרדה - מצליח ללא צורך בטיפול תרופתי, על השפעות הלואי שלו (אם כי הפסיכולוג עשוי להמליץ על טיפול תרופתי במקביל). בהצלחה!
שלום רציתי לדעת מה זה אומר אם יש לי מחשבות די כפייתיות בזמנים מסוימים ולא דווקא כל יום [ במיוחד שיש לי תוכניות מסוימות או שאני עושה או קורא או מבין משהו חדש ולא כל כך שגרתי ] ואני לרב מנסה להרגיע את עצמי בזמנים שכאלה בדיבורים מרגיעים אך זה דווקא מחריד יותר ודיבורים אלו עצמם נהים כפייתים [ אני מדגיש זה לא כל הזמן אלא בזמנים שונים בימים שונים , אך בתדירות די גדולה וזה מעיק !]
 
ד''ר אודי אורן  
18:30 29.09.09
שלום רב,
זה אומר שהתבנית של התופעות הכפייתיות קשורה לאותם מצבים מסויימים, ומכיוון שאותם מצבים לא מתרחשים כל יום, גם המחשבות הכפייתיות לא מגיעות כל יום. אין ספק שזה מעיק, ואין ספק שטיפול יכול לעזור.
בהצלחה,
אודי
 
מיקה
12:40 26.09.09
אני בן 27 לפםני שנה בערך עברתי טראומה בעקבות זה יש לי המון פחדים וחרדות.

זה כבר כמה חודשים שאני מרטיב בלילה דבר שאף פעם לא קרה לי, המצב הולך ומחריף.

אני מבקש עזרה מה אוכל לעשות מה הטיפול למצב הזה?
האם זה יחלוף עם הזמן?

תודה
 
ד''ר אודי אורן  
23:55 26.09.09
למיקה שלום,
מכיון שחלף פרק זמן ארוך יחסית, איני חושב שהבעיה תחלוף בעצמה.
אני ממליץ לך לפנות לטיפול EMDR, טיפול ממוקד טראומה יעיל ביותר.
אני מעריך שתוכל להעזר תוך פרק זמן לא ארוך.
בהצלחה,
אודי
ערב טוב

אני סובל מ או סי די, היום דיברתי עם פסיכותרפיסטית, היא אמרה לי שכאשר אני מרגיש מצוקה שנובעת מבעייתי, עדיף להימנע מטקס מרגיע (קומפולסיה) ולאפשר למתח לעלות מאחר וגופנו בנוי כך שאחרי שמגיעים למתח מאוד גבוה, המתח מתחיל לרדת, העניין הוא שאצלי לפעמים המתח אינו יורד, אלה הופך למועקה קשה, האם יכול להיות שיש לי בעיה במערכת העצבים הסימפתטית או הפרה סימפתטית ?
מה אתם יכולים להציע לי לעשות, כדי להתגבר על הבעייה ?
 
ד''ר אודי אורן  
08:50 25.09.09
לרפאל שלום,
הצעתה של המטפלת מיועדת לבדוק עד כמה אתה מסוגל לשלוט בקיום הטקסים, והאם אתה מצליח להירגע בלעדיהן.
מכיוון שאתה סובל מ-OCD קשה לך להירגע ללא הטקסים.
אני ממליץ לך לפנות לטיפול התנהגותי קוגניטיבי ולשקול פניה לקבלת טיפול תרופתי.
על סמך מה שכתבת איני מניח שיש לך בעיה במערכת העצבים.
בהצלחה,
אודי
 
תומר
12:27 22.09.09
עשיתי טעות איומה ואני זקוק לעזרה דחופה.
בעקבות שימוש חד פעמי במריחואנה חזקה
אני יודע אני טיפש ואני לא אחזור על זה לעולם אבל את הנעשה אני לא יכול להחזיר לצערי, ותאמין לי שאין דבר בעולם שהייתי רוצה יותר מזה.
אני בן 30 ולעולם לא ניסיתי שום סם (רק קפאין) אבל לאחר תקופה מאד לחוצה וקשה בכל תחומי החיים ישבתי עם חבר ונפלתי.
העישון נעשה באמצעות באנג ולאחר מס' שאיפות התחלתי להשתעל כמו מטורף (אני אפילו סיגריות לא מעשן), לאחר שנירגעתי מהשיעול ישבתי על הספה ולא הרגשתי כלום אך לאחר מס' שניות הרגשתי שטמפרטורת גופי צונחת (הרגשתי זאת בעיקר בפנים) ותחושה של פחד עפפה אותי. לאחר שהרגשתי פחד פתאום קצב ליבי החל לפעום בקצב לא הגיוני והתחיל להיות לי חם. נכנסתי ללחץ או יותר נכון לפאניקה מטורפת ולא הבנתי מה עובר עליי. בנוסף ראייתי הייתה משובשת ולא ראיתי טוב כפי שרואים במצב רגיל. הכל היה ניראה קצת שונה ומטושטש.
התחלתי לנוע בכל הבית בצורה עצבנית עד שלבסוף התעייפתי וישבתי. איבדתי תחושה של זמן הכל היה ניראה ממש ארוך אך מידי פעם הצצתי לשעון וראיתי שעברו רק מספר דקות.
חוויתי חוויה מפחידה של מעין ניתוק מהגוף ואני חושב שראיתי את עצמי מהצד זה לא היה ארוך כי ממש נלחמתי בזה שזה לא אמיתי והצלחתי לשכנע ולהרגיע את עצמי שזה רק הסם. הרגשתי את דפיקות הלב שלי בכל הגוף אפילו במוח הרגשתי דפיקות לב וזרמים כאילו משהו נשפך שם כל הזמן.
כל זמן "החוויה" ניסיתי להאחז במציאות אך היה לי מאד קשה והרגשתי מעין קונפליט במוחי של מה אמיתי ומה לא, הרגשתי שמוחי התחלק לשני צדדים ימין ושמאל ויש בינהם מלחמה של מה אמיתי ומה לא.
אולי חוייתי הזיות ואולי לא (אני לא יודע מה אמור להיות בהזיות) קצב ליבי היה מטורף ורמת הפחד שלי הייתה בשמיים.התקף זה היה מאד מפחיד וחשבתי שאני עומד למות או יותר גרוע פחדתי שאני משתגע ושאני אתקע במצב זה.
שוב אני לא לא משתמש בסמים וזו הייתה ההתנסות הראשונה שלי לדעתי החומר היה מאד חזק וגם ממה שקראתי על זה ברשת הבנתי שהוא חומר חזק וגם לצערי עישנתי אותו בבאנג.
החוויה שחוויתי הייתה מאד קשה לקח לי כשלוש שעות לחזור למצב "נורמלי" וגם שחזרתי הרגשתי לא מפוקס.
עברו שלושה שבועות ואני סובל מחרדות שאני לא מבין מהי סיבתה, כל היום אני מתהלך עם מועקה בחזה שלפעמים מתחזקת להתקף חרדה ועצב (לא כמו שהיה ההתקף הראשון בהשפעת המריחואנה) אני מאד עצוב ופוחד ואני לא מצליח להבין למה יש אני מרגיש כך למרות שחלפה החוויה.

מה יש לי?? אני אני משתגע? האם עשיתי לעצמי נזק בלתי הפיך? האם אני יכול לצאת מזה? יש לי סיוטים בלילה (אני לא ממש יודע על מה) אך אני מתעורר בבעטה.

הייתי רוצה לדעת האם הרסתי לעצמי את החיים? אני אדם נורמטיבי בעל תואר שני שעשה טעות ולא יודע מה יכול לעשות על מנת לתקן אותה.
אני ממש ממש פוחד, אשמח אם תוכל לעזור לי, אשמח אם אוכל לדבר איתך או לחילופין להיפגש עימך.
 
ד''ר חיים היילפרין  
15:18 22.09.09
לא הרסת לעצמך את החיים, חביבי, ואשמח לעזור לך - צור איתי קשר טלפוני.

 
ד''ר חיים היילפרין  
21:52 22.09.09
ניתן ליצור קשר בכל שעות היום (והלילה) - אם אינני זמין (מטבע הדברים איני עונה לטלפונים כשאני בטיפול, למשל), השאר הודעה ואחזור אליך בהקדם.
 
תומר
10:18 24.09.09
ד"ר שלום,

כפי שסיפרתי בהודעתי הקודמת חוויתי טראומה והתקף חרדה נוראי בעקבות שימוש חד פעמי במריחואנה. אחרי זה היו לי מספר התקפי חרדה נוספים (קלים יותר משמעותית) ומאז כל הזמן אני דרוך.
אני כבר לא סובל מהתקפי חרדה ולא היה לי מאז כלל, אבל כל הזמן אני דרוך. יש לי מועקה בחזה אני נבהל הרבה יותר. אני מאד במתח ואני לא מבין מה יש לי.

השאלה שיש לי היא האם אני סובל מהפרעה פוסט טראומתית? אני לא מפחד מאירוע אין לי בעיה להיזכר בו? הוא לא מלחיץ אותי. אבל מאידך אני כל הזמן לחוץ ואני לא מבין למה??

אשמח להבין האם אני סובל מהפרעה פוסט טראומתית ואם כן אז מה ניתן לעשות?

תודה רבה,

תומר.
 
ד''ר חיים היילפרין  
04:28 25.09.09
כל התקף חרדה (ובעיקר הראשון) מהווה טראומה בפני עצמה, כך שהסובל מהתקפי חרדה נאבק למעשה בשתי חזיתות - האחת הפרעת החרדה ה"ראשונית" (שהתפתחה אצלך בעקבות עישון מריחואנה) והשניה החרדה הפוסט-טראומתית מהחרדה... על שאר השאלות (ורבות אחרות) אענה לך כשנפגש.
שלום
אני בן 38 נשוי +2
עברתי מבחן "טובה" ולהלן התוצאות:
1. הבדיקה הראתה סימנים מעטים היכולים להצביע על אפשרות הפרעת קשב וריכוז.נצפו שינויים עקביים אחרי ריטלין
א.המבחן נראה תקף על פי ניתוח התוצאות
ב. אינדקס ביטחון בהערכת הפרעת קשב וריכוז לפני ריטלין 58% ,אחרי 41%.
ג.שינויים לטובה (בפרסנטיל):
שיפור בולט בהבחנה ביו גירוי מטרה למסיח מ-62 ל- 20
שיפור בולט בעקביות תגובותיו גם במתמשך הבדיקה מ-64 ל-44 ירידה בהוספות מ-40 ל- 12
סיכום:בדיקה עם מעט סימנים קליניים ללא תרופה .חל שיפור משמעותי בעקבות ריטלין
המלצות:מומלצת הערכה נוירולוגית מעודכנת כדי לשקול הטיפול המתאים.
שאלותיי:
הניורולוג נתן לי ציפרלקס 10 מ"ג למשך 6 חודשים והוא אמר לי שזה יפקס אותי
ניראה לי קצת תמוהה .ציפרלקס? למה לא ריטלין?
על סמך מה ההחלטה לתת לי ציפרלקס?
האים צריך לשלב טיפול משולב פסיכולוגי?
לא קצת מוגזם לתת כדור כזה?
מה הן ההשלכות של כדור כזה מבחינת חיי יום יום?

תודה
על תשובתכם
 
ד''ר חיים היילפרין  
04:17 25.09.09
בעיות קשב וריכוז עלולות להיגרם בשל בעייתיות אורגנית ו/או בשל הסחה/ אי-פניות רגשית (לדוגמא, מתח רב הגורם לבלקאאוט במבחן). אני מניח שהנוירולוג המליץ לך לקחת סיפרלקס משום שזיהה בין השאר מקור רגשי ברקע קשיי הקשב והריכוז שלך וחשב שע"י הורדת רמת החרדה שלך תשפר את יכולת הריכוז. ולשאר שאלותיך: כן, ניתן ועדיף להתמודד עם חרדה ומתח רגשי באמצעות טיפול פסיכולוגי (רצוי בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית); לא, זה לא מוגזם לתת כדור כזה, והשלכותיו ביום יום ניתנות בפירוט רב הרבה יותר משאוכל לפרט לך כאן בדפי האינטרנט הנוגעים לתרופה.
+ הוספת הודעה
   1 ...  67  68  69  70  71  72  73  74  75  ...  101  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
חרדה חברתית   פוביות   פחדים   פוסט טראומה   פחדים אצל ילדים   טראומות ופחדים   פחד גבהים   קלאוסטרופוביה   חרדת נטישה
RSS RSS פורום חרדות, טראומות, פחדים