פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון עמוד 22

שלום, אני לקראת לידה (כשבוע) ואני הולכת ונעשית מודאגת יותר ויותר באשר ללידה ולבריאות התינוק, אני שוקלת אף לבקש ניתוח קיסרי כדי שאהיה בטוחה שלא תהיה מצוקה כלשהי בלידה, זו הלידה הראשונה שלי ושמעתי כל כך הרבה סיפורים, עצות ואזהרות והכל מתחיל לצוף

שלום לך,
חרדה מלידה בעיקר לידה ראשונה היא טבעית.
זכרי כי רוב הלידות הן מוצלחות ואין שום סיבה שלידתך תהייה אחרת.
נסי לחשוב חיובי ולהרגע. תרגילי הרפייה יכולים לעזור לך.
בהצלחה

לפני כחצי שנה ילדתי את ילדי הראשון בניתוח קיסרי דחוף כתוצאה מסיבוך בלידה (ההריון אגב היה תקין לחלוטין)
הילד נולד ללא נשימה ונזקק לטיפול נמרץ בימיו הראשונים עד שיצא מכלל סכנה וכעת נותרנו עם אינספור בדיקות ומעקבים.
אני בת 32 והתכנית שלי ושל בעלי היתה ללדת לפחות את שני ילדנו הראשונים ברצף.
אולם, הלידה הקשה והניתוח הדחוף הכניסו בי פחדים רבים הן מהלידה והן מההריון.
אני חוששת מכך שהרחם לא תעמוד בהריון נוסף או שהתפר יקרע (למרות שאני יודעת שרבות עוברות את זה אבל כך גם אמרו לי לפני הלידה "כולן עוברות את זה")וכמובן שחוששת מהלידה עצמה ומתלבטת האם ללכת ישירות על ניתוח כדי לא לסכן את העובר אבל לסכן את עצמי או לנסות לידה רגילה. כך או כך אני פוחדת מאוד אך מנסה לעבוד על עצמי שאני חייבת להעניק לבני אח/ות כל זאת ללא הועיל.
האם אני צריכה טיפול או לתת לזה עוד זמן (נראה לי שזה יקח לי שנים לצאת מזה אם בכלל )

שלום לך,
אני ממליצה שתפני לטיפול מיד.
אם המדובר בטראומה, כדאי לטפל סמוך ככל האפשר למועד הטראומה. ההמתנה יכולה לסבך ולהחריף את המצב.

שלום שוב,
היום הייתי אצל פסיכיאטר בקופת חולים.
הוא הציע לי לפנות לפסיכולוג לקבל סיוע. הוא חושב שהבעיה העיקרית היא לא אידס פוביה אלא הבדידות שאני נמצאת בה עכשיו. מכיוון שאני לא עובדת כרגע ובעלי עובד בלילה וביום הוא יושן ואני כל הזמן עם עצמי ללא תעסוקה.
האם זה הגיוני או שכדי לשמוע עוד חוות דעת?
תודה :)

שלום לך,
אני ממליצה שתפני לפסיכולוג ותעבדו על הקשיים שלך . גם אם את סובלת מבדדידות וגם אם את סובלת מאיידס פוביה ניתן לעזור לך
בהצלחה

שלום לכולן,
מצ"ב קישור למאמר מעניין בנושא מצבים נפשיים בהריון
http://www.hebpsy.net/articles.asp?id=1275
לעיונכן
ד"ר נועה ברק

בהמשך לשאלה קודמת:
האם תוצאה שלילית בבדיקה הזו היא מספיק אמינה כדי להסיר את הדאגות ?
אני כל הזמן חיה במחשבה שאולי רופאים טועים.
אך הבנתי שבבעיה של אידס פוביה גם מספר של בדיקות לא יעזור וצריך לפנות לפסיכולוג.
תודה וסליחה.

שלום לך,
תוצאה שלילית בבדיקה אומרת שאינך נשאית איידס ולכן את יכולה להרגע.
הספק שייך לבעיית החרדה. כדאי שתפני לטיפול ותפסיקי לדאוג.
בהצלחה

רציתי להגיד תודה רבה על העבודה שאתן עושות. אני בטוחה שזה עוזר להמון נשים במצב שלי או במצבים דומים!!!

שלום רב,
אני בת 25 בהריון שבוע 32.
לפני חודשיים משעמום נכנסתי לאינטרנט וקראתי על אידס.
מיד מצאתי אצלי את כל הסימנים ופשוט הפסקתי לישון לאכול ולתפקד. בעלי פשוט לא ידע מה לעשות איתי.
לאחר חודש של לחצים ומטחים החלטתי לעשות בדיקת אידס ומכיון שרציתי תשובה מהירה פנינו למרפאה פרטית. לאחר 20 דקות קיבלתי תשובה שלילית.
בנוסף הרופא לקח מפחנה עם דם נפרדת ושלח אותה למרכז אידס בקפלן כדי לקבל תשובה בכתב.
לאחר מספר ימים קיבלתי תשובה ממרכז אידס עם תשובה שלילית.
קצת נרגעתי אך לא להרבה זמן.
לפני כשבוע התנפחה אצלי בלוטת לימפה על הצואר והכל התחיל מהתחלה . כאילו לא ביצעתי את הבדיקה.
עולות לי כל מיני מחשבות אולי התוצאה שגויה למרות שקיבלתי שלילי גם בבדיקה המהירה וגם ממרכז אידס בקפלן.
ממש לא יודעת מה לשעות . למי לפנות וממי לבקש עזרא?

שלום לך,
נראה שפתחת סוג של הפרעת חרדה שבמרכזה דאגנות. כפי שאת מציינת, אין בסיס אמיתי לדאגה. אני ממליצה שתפני לטיפול פסיכולוגי שיעזור לך להתמודד עם החרדה גם בעתיד.
בהצלחה

אני לוקחת ציפרלקס כבר עשרה ימים, בגלל מחשבות טורדניות שלא עוזבות אותי, אין שיפור עדין האם עלי לעלות את המינון ל20 מל"ג , או לחכות זמן נוסף?
תודה רבה

הילי שלום,

אנא התייעצי עם הרופא שרשם לך את התרופה.
עד כמה שידוע לי ההשפעה של ציפרלקס על מחשבות טורדניות היא כחודש עד חודשיים אך זו איננה תשובה מוסמכת מאחר ואינני רופאה.

הי,

אני בת 28, ומנסה להכנס להריון 5 חודשים.
במהלך כל חיי אני סובלת מנטייה להשמנה ודימוי גוף נמוך.
חשוב לי לציין כי איני שמנה, רק מעט מלאה, ואני מודעת לכך שיש לי דימוי גוף נמוך שאינו תואם למציאות.
אני מאוד חרדה מהשינויים הגופניים שצפויים לי במהלך הריון ואחריו, ואיני יודעת איך להתמודד עם זה.

אני מפחדת מאיך שהסביבה ובן זוגי יסתכלו עלי (למרות שבן זוגי מאוד תומך), אני מפחדת שהגוף שלי לא יחזור לעצמו...

מה עלי לעשות? איך אוכל להתמודד עם השינויים?

תודה

שלום,

בהריון אכן ישנה עליה במשקל ושינויים גופניים. האם באופן כללי את מפחדת משינויים בחיים?
אולי תוכלי לחשוב על דרכי התמודדות מוצלחים שהיו לך עם פחדים משינויים בעבר.
נשים רבות מדווחות דווקא על תחושה נשית ולעיתים "זוהרת" בהריון. מלבד העלייה במשקל ישנה פעמים רבות השפעה חיובית על מראה העור והשיער לדוגמא.
בסופו של דבר ההריון הוא הדרך להשגת המטרה > ילד.
עד כמה את רוצה בכך?

בוגע לדימוי גוף נמוך ולא תואם לאורך כל החיים, ניתן לטפל בבעיה וחבל לסבול לאורך זמן כה רב.

בהצלחה!

דרושות מתנדבות בריאות למחקר רפואי:

במוסד רפואי: המרכז הרפואי תל אביב, על שם סוראסקי. במחלקה: מרכז לבריאות הנפש של האישה
מתקיים מחקר רפואי בנושא: טוקופוביה – פחד מלידה. מרבית הנשים שוקלות בשלב כלשהו של חייהן כניסה להריון. נשים רבות חוות מכלול של תחושות, חרדות ופחדים מול הסוגיה של הריון ולידה. לעיתים קשה להן לדבר על תחושות אלה, שכן הן טועות לחשוב שרק הן מרגישות כך וכי כל הנשים האחרות מקבלות בקלות שלב זה של חייהן. אנו יודעים היום שנשים רבות חוששות, בעיקר מהלידה. עקב הקושי לחשוף נושא רגיש זה, ההבנה שלנו את התחום עדיין אינה מספקת, ואנו מבקשים את עזרתך כדי לשפר את הידע בתחום זה. אנו מעונינים לבדוק גם שיטות טיפול פסיכולוגיות כדי להבין מהי שיטת הטיפול האופטימלית. ככל שניטיב להבין את הסיבה לפחדים, מה אופיים ולמה הם קשורים, כך נוכל להציע שיטות טיפול יעילות יותר ולחסוך סבל מנשים רבות.
נשים בהריון המעוניינות להשתתף מתבקשות לפנות בטלפון: 036973685
בימים: ב', ג' ו-ה' בשעות: 11:00 – 15:00 ניתן להשאיר הודעה

הי נטלי,

כיצד ניתן להקל על חרדה מלידה באמצעות דמיון מודרך?

תודה
אמא של איתי

אילנה שלום,

בעזרת טכניקה של דמיון מודרך תוכלי ללמוד להרגע במצבים אשר מלחיצים אותך לדוגמא כאשר עולות חרדות בנוגע ללידה. בנוסף ישנה טכניקה הנקראת היפנוזה עצמית שאותה תוכלי ליישם בזמן הלידה עצמה. טכניקת ההיפנוזה העצמית בזמן לידה הוכחה כיעילה להפחתת כאב ויכולת שליטה בגורמים שונים במהלך הלידה. למידה והתנסות בטכניקה של היפנוזה עצמית מאפשרת לנשים להגיע רגועות יותר לרגע הלידה.

בהצלחה!

שלום רב,
אישתי בהריון והיא חרדה מאוד. רציתי לדעת האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להקל עליה?
איך עלי להתנהג? זהו הריון ראשון שלנו ואני גם דואג.
היא בחודש ה5.
תודה רבה

דודו שלום,

חששות בהריון הן דבר טבעי לחלוטין לשני בני הזוג, בעיקר כאשר זהו הריון ראשון.
האם אתם משוחחים ומשתפים אחד את השני בחששות אלו? תקשורת טובה בין בני הזוג בהחלט יכולה לעזור. אני מציעה שתברר איתה את החששות שלה ותשאל אותה כיצד היא חושבת שאתה יכול לעזור לה להתגבר עליהם. במידה ותרצו תוכלו להעזר במספר מפגשים אצל פסיכולוג לבירור מקור החרדות וטיפול בהן.
בהצלחה!

שלום, אני בחודש 5 והתחלתי לחשוש מההגעה לחודש מתקדם בקיץ, בגלל כל מיני סיפורים רעים ששמעתי לאחרונה נכנסתי קצת להיסטריה ואני ממש חוששת מבעיות לאחר הלידה וכו'. בגלל זה הפסקתי לגמרי לאכול מתוק למרות שמאד מתחשק לי לפעמים ואני מנסה לאכול בריא כדי שהכל יהיה בסדר. הבעיה היא שאני מאד בלחץ וזה מתבטא גם בנהיגה, איך שאני מתיישבת ליד ההגה אני כולי נכנסת לסטרס ונוהגת בצורה היסטרית.

מה אפשר לעשות?

עינב שלום,

אינני מבינה בדיוק ממה החששות שלך.
נשמע שאת נמצאת בחרדה אשר גורמת לך לנהיגה בדרך לא בטוחה ובזה כדאי לטפל בהקדם.
ישנן מספר טכניקות בעזרתן תוכלי ללמוד להרגיע את עצמך, אני מציעה שתפני ליעוץ מקצועי.
חשוב להקפיד על אורח חיים בריא במהלך ההריון אך מדוע הפסקת לחלוטין לאכול מתוק?

שלום רב, אני ובעלי נשואים כבר שנתיים ומעוניינים בילד, אך הוא יותר מעוניין כיון שאני מעט חרדה לעניין ומפחדת שזה ישפיע יותר מדי על הקשר בינינו אז אני דוחה ודוחה זאת ואי אפשר לדחות לתמיד, מה כדאי לי לומר לעצמי כדי להפסיק לחשוש?

שלום יפית,
את כותבת שאת חוששת שהריון ישפיע על הקשר בינך ובין בעלך. אכן, הגדלת המשפחה היא שינוי בחיים . שינויים גם אם הם חיוביים יעולים להיות מאיימים. האם את חוששת מכל שינוי? מה את מדמיינת לעצמך כשאת רואה את עצמך בהריון?
אני ממליצה שתפני לטיפול פסיכולוגי שיעזור לך לברר את חששותיך ולהתמודד עמם בצורה הטובה ביותר בשבילך.
בהצלחה

שלום רב,
יש לי חרדה חברתית קשה כבר שנים. אני כבר שנים בקושי יוצאת מהבית, ונוהגת לברוח ממקומות הומים מיד כשאני מרגישה את החרדה.

עכשיו אני בהריון ואני חרדה משני דברים עיקרייים.

1. בזמן ההריון בחדר הלידה אני בטוח ארגיש חרדה, אבל אז לא אוכל לברוח.

2. כיצד אוכל לגדל את ילדי ולצאת איתו לטיולים, לקחת אותו למעון ועוד?

אציין שכדורים וכל סוגי הטיפולים הקיימים לא עזרו לי ולא הפחיתו את החרדה.

אפשר לקבל עצה מה לעשות?
תודה רבה

שלום לך,
חרדה חברתית היא בעיה שניתן לטפל בה . את נוקטת בשיטת ההמנעות שאמנם מקילה בטווח המיידי אך אינה פותרת את הבעיה ואף מחמירה אותה.
הדאגות שלך לגבי העתיד יכולות אולי לשמש לך מוטיבציה לפנות לטיפול בהקדם. זיכרי, הזמן אינו "מרפא" את הבעיה. כל יום שאת נמנעת, רק מקשה עליך.
בהצלחה

שלום רב,

אני חוששת מנוכחותו של בעלי בלידה, למרות שהוא מעוניין לצפותך בלידה, אני חוששת שיחסו אלי ישתנה בעקבות הלידה או שזה יגרום לו טראמה, וכעת אני עסוקה בפחד שהוא יצפה מאשר בחשש שלי מהלידה

שלום לך,
רוב הבעלים שנכחו בלידה, מדווחים על תחושה של אושר וחיזוק הקשר הזוגי. כמובן שיש יוצאים מן הכלל. איני מכירה את בעלך וקשה לי לחזות כיצד יגיב.
אני ממליצה שתפתחי את הנושא איתו ותגיעו להחלטה משותפת ששניכם תוכלו להרגיש שלמים איתה
בהצלחה

לאחרונה הבנתי שכנראה עברתי פוסטטראומה בלידה, לפני ולאחריה,
מאז עברו חמש שנים, בהם אני משתוקקת לעוד ילדים, אבל אני מאז הלידה ללא מחזור כלל.
מנסה לפנות לרופאים לטיפול, וטבכל פעם שמתחילים לומר לי טיפול = זריקות, אני נרתעת לאחור, מנסה טיפולים אלטרנטיבים שלא הועילו כלום. וכעת מבינה שאין מנוס וצריך ללכת על טיפול. הבעיה שעד שאני הגיעה לרופא יש חודשיים ואני פשוט לחוצה ודואגת נורא, יש ליפחד מוות מלטפל, מלקבל זריקות, מעקבים וכו', אני מרגישה כאילו אין סיכוי שזה יעזור.
איך אפשר לשנות את הלך המחשבה, להירגע, ולחשוב יותר חיובי??
(אני בעלת מודעות עצמית גבוהה מאד, ועד כה נעזרתי רק בכוחות עצמי, אני מאמינה מאד, מתפללת ומייחלת, מבקשת מהקב"ה שיהיה הוא הרופא הגדול שלי ולא אף אחד אחר, רק מהפחד של מה מחכה לי...)

שלום לך,
שינוי הלך מחשבה הוא דבר לא פשוט אך אפשרי.
יש מספר שיטות טיפול המתמחות בסוגיה זו.
אני ממליצה על טיפול קוגניטיבי התנהגותי שיעזור לך לזהות את המחשבות הבעייתיות ולהתמודד עמן.
אם הבעיה כאן היא תגובה פוסט טראומטית כפי שציינת ,יש טיפול גם לבעיה זו.
בהצלחה

שלום רב,
אני גבר בן 33. יש לי חרדה מהורות - אני מפחד שהתינוק ייקח לי את החופש, שאני לא אהיה אבא טוב, שאני לא אעמוד בציפיות ועוד. יש לי את החרדה הזו כבר מגיל 20 וקצת. כיום התחתנתי ואישתי אומרת שהיא רוצה להיכנס להריון עכשיו.
אני לא יודע מה לומר לה. איזה טיפול יכול להתאים לי?
תודה רבה

שלום לך,
החשש מהורות ומהויתורים הנדרשים יכול להופיע ולהיות קשור למבפר דברים כמו למשל פחד מאחריות, תחושת איום, חויות טראומטיות מהעבר ועוד.
אני ממליצה לך לפנות לטיפול פסיכולוגי באזור מגוריך כדי להבין טוב יותר את ההסתיגויות שלך וממה הן נובעות וכך תוכל להבין טוב יותר ולתקשר טוב יותר עם אשתך בסוגיה זו.

שלום, אני כשנה וחצי לאחר לידה,
במהלך ההריון יצאתי מאיזון והיה לי התקף פחדים , פעלתי לא לפי שיקול דעת, דברתי לא לענין בקיצור כל התת מודע יצא לי ולא הייתי מודעת לכך.
בבדיקות אולטרסאונד אמרו שיש לי ריבוי מי שפיר והראש של העובר גדול ללא סיבה ידועה .(היום אני מקשרת את זה לחוסר איזון שלי) אחרי הלידה עברתי דכאון מאוד מאוד קשה וב"ה אני יוצאת ממנו.
חששותי היא לגבי ילדי המתוק האם זה ישפיע עליו ?האם כל מצבי הריגשי הקשה שחויתי בהריון ישפיע????והאם הריבוי מי שפיר והראש הגדול קשורים לחרדות שהיו לי?
בתודה מראש.

שלום רויטל,
לא ידוע לי על קשר בין ריבוי מי שפיר או ראש גדול לעובר לבין מתח נפשי.
לגבי התינוק, אין מספיק פרטים כדי לקבוע אם מצבך השפיע עליו ואיך.
אם את מודאגת, אני מציעה לך להתייעץ עם רופא הילדים אם יש התנהגויות של התינוק שמדאיגות אותך.
בהצלחה

גם לי היו פחדים בהריון ולחץ נוראי מהסביבה, ואכן היה לי עובר גדול מאד, וראש דול, (נולד 3700 בשבוע 38), אולי באמת יש קשר???
מעניין לבדוק

שלום,אני עברתי את ההריון והלידה הראשונה בטראומה נפשית ופיזית אשר זיעזעה את כל כולי למשך שנה ויותר!
יש לציין שהייתי בטראומה לא קטנה גם מהתקופה שאחרי..
כעת אני בהריון שני והכל מתחיל לחזור.כיצד להרגע???
תודה.

שלום לך,
אני מאוד ממליצה שתפני לפסיכולוג. אם אכן מדובר בטראומה, יש טיפול לטראומה ואפשר בהחלט לעזור לך שלא לחוות שוב את הרגשות והתחושות הטראומטיים
בהצלחה

אבל המון נשים סובלות מטראומת הלידה הראשונה,על סמך מה נקבעת העובדה ללכת לפסיכולוג?
איך אני יודעת שזה אכן מצב קשה עד כדי טיפול??

גילי שלום, אשמח לשמוע ממך, כי אני במצב דומה, רק עם ילד אחד, ובגלל הטראומה לא מסוגלת כרגע להביא את השני למרות שרוצה...

היי..

אני שמחה שיש מי שמבין לליבי...

האמת,ממש קשה לי לתאר במילים את הטראומה הזו היא כ"כ עזה ועמוקה ומפחידה עד כדי כך שקשה לשחזר.

גם את מרגישה כך?

גילי,
מניסיון אישי של שנים עברו - הייתי ממליץ לך לייצור קשר
עם גרציה אמיתי, מטפלת מוסמכת בחרדות פחדים וכו'.

שיהיה לך המון בהצלחה!!

כתובת האינטרנט שלה:
http://www.newyou.co.il

שמח כי יכולתי לעזור,
אביב.

אני כל פעם מחליטה ללכת לטיפולים להבאת ילד שני-ונסוגה עוד לפני שלב הביצוע. נכנסת לחרדות, לפחד מהחולשה בתהליך, מהריחוק מהילדה, ועוד ועוד. מה לעשות?כתבי לי אולי מייל ונתכתב.

היי ללה..

אני ממש מבינה אותך,אני בעצמי חושבת שנכנסתי להריון בדרך ניסית-ממש מתנה משמים.

חוץ מזה אצלי מה שהיה חזק-זה הרצון העז לילד נוסף וזה היה הרבה יותר עוצמתי וחזק מאשר הפחד ורק כך התגברתי כנראה על החרדות והזכרונות הקשים מאוד מאוד...

תאמיני לי,שום דבר לא יכול לעזור בעולם לדעתי חוץ מתפילה,אמונה,רצון וכמובן נסיונות ...

כך זה אצלי בכל אופן פעל, ומה אני אגיד לך כנראה שהטבע חזק מהכל..

באופן אישי עבדתי על עצמי הרבה במחשבה חיובית והרפיה ואם את בנאדם מאמין כמוני ,במקרה-דעי לך שאין כמו לבקש מהקב"ה הכל- גם אומץ וגם התעברות וכל מה שרוצים...

אני מאחלת לך הצלחה רבה,אם תרצי להמשיך להתכתב בכיף(אפשר גם במייל)
נהיה בקשר,
גילי.

שלום,
האם אפשר להוציא שמירת הריון עקב לחצים, דיכאון ועצבנות במהלך ההריון ובמהלך היום בעבודה?

שלום לך,
דברי עם הרופא שלך. הוא יחליט אם את לא מסוגלת לעבוד או אם העבודה מזיקה להריון