פורום פסיכותרפיה גופנית

שלום לכן.
שמי טל, ואני בחור צעיר.
לפעמים כשאני רואה אישה יפה - עומד לי.
זה קצת מביך.
מה לעשות?.

שלום טל,

אני מבינה את המבוכה אך זוהי תופעה טבעית ונפוצה.
אם אתה לא בזוגיות , אני מציעה לך למצוא חברה.

בהצלחה,
ענבל פרג

הי טל,

נשמע שאתה בעוררות מינית גבוהה, מה שמאפיין המון בחורים צעירים. אז חשוב גם למצוא פורקן מיני, אם זה באוננות, זוגיות, מין מזדמן.

כל טוב
יעל צמרת

כיצד פסיכוטרפיה גופנית יכולה לסייע להתקפי חרדה ממש בזמן שהם קורים?
תודה

שלום טל,
פסיכותרפיה גופנית עובדת גם עם הגוף בנוסף לרגש ולשכל. מכיוון שבדרך כלל יש סימפטומים גופניים בזמן התקפי החרדה, פסיכותרפיה גופנית נותנת כלים להתמודד עם הסימפטומים ולהרגיע את החרדה.

את/ה מוזמנ/ת להכנס לכתבה 10 טיפים להתמודדות עם חרדה בשאלות נפוצות. מקווה שהטיפים יעזרו גם.

בברכה,
ענבל פרג

בעלי סובל מהתקפות חרדה.
רציתי לשאול אם הפיתרון היעיל כדי לפתור את החרדה היא בעזרת תרופות נגד דיכאון או שלא כדאי לקחת תרופות בכלל מחשש התמכרות וכדאי לטפל בזה בשיטות אחרות.

שלום לילך,

ניתן לטפל בהתקפי חרדה באמצעות תרופות אך גם בפסיכותרפיה. מה יעיל יותר תלוי באדם ובחומרת ההתקפים. לגבי אלו תרופות ממליצה לך להתייעץ בפורום פסיכיאטריה.
אתם מוזמנים להכנס לשאלות נפוצות לרשימת טיפים להתמודדות עם התקפי חרדה.

בהצלחה,
ענבל פרג

רציתי לדעת מה הטיפול המומלץ לחרדה עם פרחי באך,
האמת שאין לי מושג איך זה הולך, אפשר פרטים?

שלום בוריס,

כעיקרון חשוב לעשות איבחון לפני שימוש בפרחי באך על מנת ליצור את התמציות המדוייקות עבורך, כדי שיוכלו לסייע לך בצורה מקסימאלית. באופן כללי אני ממליצה על רסקיו שמפחית חרדה, מצבי לחץ, חוסר סבלנות. אבל שוב הכי טוב לעבור אבחון.

כל טוב
יעל צמרת

יש כזה דבר בזוגות? ואיך זה עובד אם כן, עם מטפל אחד או שניים?

האם אתה מתכוון לטיפול זוגי?
בטיפול זוגי הדגש הוא על ההתמודדויות של בני הזוג בקשר ביניהם. יש מס' גישות לטיפול זוגי שאפשר לקרוא עליהן באינטרנט. לפעמים יש מטפל אחד ולפעמים שניים כאשר אחד מהם גבר והשניה אשה.
יש גם מטפלים בפסיכותרפיה גופנית שהתמחו גם בעבודה זוגית.

בהצלחה,
ענבל פרג

היי יעל,
כתבתי כאן לאחרונה לפני 4 חודשים . אני מקווה שאת זוכרת אותי.
שבועיים לאחר שכתבתי כאן אבי נפטר בבית אבות. במהלך השבעה הגיסה שלי מאוד פגעה בי ואמא שלי נתנה לה לגיטימציה וזה גמר אותי. המשפחה שלי המורחבת שהייתה מקום חם בשבילי כבר לא כזו גם כי האחיינים כבר גדלו ואין הרבה מפגשים. ועכשיו יש בי את הפחד שאמא שלי תלך מהעולם לא תשאר יותר משפחה אולי.
המשפחה של בעלי בכלל לא מגובשת ובקושי מתראים ושואלים אחד על השני.
אין לנו הרבה חברים ובעלי הוא לא תקשורתי בכלל. וגם בזוגיות אני מרגישה איזשהו שעמום. למרות שהוא בן זוג טוב לב ותומך. אני בכל זאת מרגישה בדידות ענקית אני מרגישה שאני צריכה משהו גם מעבר למשפחה הפרטית שלי.
הרבה פגיעה באגו שלי עברתי החל מהילדות שלי וכנראה פיתחתי מנגנוני הגנה להשאר לבד כדי לא להפגע. שהתחתנתי גם התחקתי מאנשים שלא ישאלו מתי אהיה בהיריון אחר כך התרחקתי שלא ישאלו לגבי עבודה.
עוד חודש אהיה בת 40 ואני מרגישה נורא ואיום שאם לא אעשה דברים עכשיו אז אולי לעולם לא אעשה. אני רוצה עוד ילדים ורוצה קריירה שתתן לי סיפוק ופרנסה וחברים טובים מסביב. אני רוצה להיות אשת עשייה ויצירה.
הצטרפתי לקבוצת אימון על מנת למצוא בהירות בחיים שלי. אני חושבת גם להצטרף לקבוצת התעמלות ואולי גם שחיה או עוד איזה קורסים. אני הולכת מחר לשים את התינוקי שלי במשפחתון ויוצאת לדרך להשקיע בעצמי וכל כך כל כך מפחדת. להכנס לדכאון ולא להצליח.
הדברים שכתבת לי עד היום כל כך נגעו בי שהרגשתי צורך לחזור ולכתוב.
את שאלת אותי איך עברתי את הלידות ועוד דברים שאת רוצה לשאול אז אני חייבת לציין כאן משהו שהלידה השניה שלי הייתה טראומתית לחלוטין. את שני הלידה עבתי בניתוחים. בלידה השניה רצו לנתח אותי שוב בגלל הסתבכויות ורצו לשים לי זונדה והייתי מחוברת לאינפוזיה וכל הזמן נגעו בי בבטן שכאבה לי ועוד עברתי ברית עם הבן שלי וכל זה הייתה חוויה כל כך כואבת. הכי כואב שאני נזכרת איך שראיתי את אבא שלי שוכב בבית חולים שהידיים שלו קשורות ומחובר לזונדה. הרגשתי שלי היה את הכוחות להתנגד ולהתגבר אבל לאבא שלי לא היו. אני מרגישה מרוסקת, שבורה, שאני קמה בבוקר אני אומרת לעצמי שאני רוצה להעלם מהעולם אבל אני נשארת פה רק בשביל הילדים שלי שאני כל כך אוהבת אותם.
יעל יקרה, השתפכתי פה המון. תודה על המקום והמרחב המחבק.
אני!
שתהיה לך שנה אזרחית קסומה עם הרבה עשייה ואהבה

היי אני,

לאחר פריקה כזו אני לא יכולה שלא להתייחס. קודם כל תודה וריגשת אותי מאוד. אין ספק שעוברת עלייך תקופה קשה מאוד: פרידה מאבא, פרידה ממשפחה וגם רצון להיפרד מחלקים שבך. אז זה נחווה כדיכאון או דכדוך או משבר אמצע או אנרגיה חלשות (אני לא מכירה מספיק וגם יש כל מיני דרכים להסתכל על "דיכאון"). לצד זה יש הרבה חלומות, תשוקה לעשייה ויצירה - תשוקה לחיות. הגלים האלו קורים לנו הרבה בחיים ולעתים הם קשים מנשוא. אני מאחלת לך לקראת השנה החדשה ולקראת גיל 40 שתמצאי את המקומות שעושים לך טוב (גם אם זה לא משפחה) שתעזי לחלום ולהגשים את לחומותיך.

שנה מקסימה
שנה של עשיית ויצירה
יעל צמרת

זאת אני מהשאלה הקודמת. תודה על התשובה הרצינית.
סיפרתי על הפורום שלכן לקרוב משפחה שלי, שהוא גם חבר טוב. הוא ביקש שאשאל אתכן בשמו את השאלה הבאה:
"לעיתים קרובות אני חווה אהבה נכזבת. כל פעם עם אישה אחרת שלא רוצה בי. מה אפשר לעשות כדי להפחית את הכאב הזה?".
אודה לכן אם תענו לו.

שלום שירה,

לגבי קרוב המשפחה שלך, מאוד קשה לענות על שאלה כזו. כשמתאכזבים שוב ושוב מאהבה זה כואב, מאוד כואב. לכן אני היתי מציעה לו לפנות לטיפול על מנת לברר מדוע קשרים לא נמשכים לאורך זמן או מתמסדים. כלומר, באיזה קשיים נתקל, זה יכול להיות קושי באינטימיות, ציפיות שמביאות לאכזבות, תקשורת לקוייה בקשר ועוד. לכן קשה לענות על שאלה כזו בפורום.

סופ"ש נעים,
יעל צמרת

אני נורא מעריכה אתכן.
יש לי אליכן כמה שאלות, שאולי לא קשורות לפורום.
מבקשת שתענו לי בכל זאת, כמטפלות וכנשים.

השאלות הן:
אם אישה מותקפת, כדאי לה לבעוט בביצים של התוקף?.
שמעתן על מישהי שהותקפה, בעטה בביצים, וניצלה?.
אם הייתן צריכות, הייתן בועטות בביצים?.

מחכה לתשובות.

שירה יקרה,

כאישה, אם חס וחלילה הייתי מותקפת הייתי עושה כל שביכולתי באותם תנאים כדי להינצל כולל בעיטה באשכים. אינני יודעת איך הייתי מגיבה בפועל, כנראה שזה תלוי באינסטינקטים ובתנאים.

באופן כללי במצב סכנה יש 3 תגובות אופייניות:
בריחה, לחימה וקפיאה. האדם מגיב מבחינה רגשית וגופנית באופן שאיתו הוא מסוגל להתמודד עם המצב הקשה. .
מה שאת מתארת הוא תגובה של לחימה. אזור האשכים ידוע כמקום רגיש ופגיעה בו יכולה לנטרל את התוקף. אינני יודעת אם זו הדרך הטובה ביותר והמהירה להינצל.

אני מקווה מאוד שאת שואלת מסקרנות (ואולי חשש) ולא כי נפגעת, ואת יכולה לקחת קורס בקרב מגע או משהו דומה שיעזור לך לחוש בטוחה יותר.
אם הותקפת אני ממליצה לך לפנות למרכז לנפגעות תקיפה מינית בטל 1202.

מקווה שעזרתי,
ענבל פרג

הי,

לפעמים יש לי חרדה כשאני נמצאת בתוך חנות הומה או קניון..
כל המקום מתחיל להסתובב לי ואני יוצאת החוצה, הלב שלי דופק ואני מתקשה להסדיר את הנשימה..
יש משהו לעשות בנידון?

הי חדווה,

מה שאת מתארת נשמע כמופחד ממקומות הומים זה גם קורה במקומות סגורים?
אני מציעה לפנות לטיפול לברר על איזו טרואמה זה יושב ואיך אפשר להתמודד עם זה.

חג אורים שמח
יעל צמרת

האם פסיכותרפיה גופניות יכולה לעזור בטיפול בהתפרצויות זעם?

שלום נתן,

קודם כל אני שמחה לשמוע שאתה מודע להתפרצויות שלך ורוצה לטפל בזה. התפרצות זעם זה סימפטום שיושב על משהו עמוק יותר, בד"כ זה קשור לשליטה. אני ממליצה לך לטפל בזה ושתמצא מטפל/ת טוב שיתמכו בך ובתהליך, כי זה יהיה תהליך ארוך ולא קל.

בהצלחה,
יעל צמרת

שלום
התקפי חרדה מהם אני סובל פעם בה... נמשכים קרוב לדקה ואז מלווים בתחושה רעה של כמה שעות לאחר מכן. לא התקפים קשים - אבל קיימים

איזו שיטת טיפול מציעה הפסיכותרפיה לאותו רגע בו מתחיל התקף חרדה?

(כשמרגישים מחנק קל וכאלה...)

המון תודה

שלום רון,

לפני שאענה לך על שיטת טיפול אני מזמינה אותך להיכנס ל"שאלות נפוצות" שבפורום זה ולקרוא 10 טיפים להתמודדות עם התקפי חרדה.
גם אם ההתקפים הם לא קשים, תמיד חשוב וטוב לטפל בהם כדי שזה לא ילך ויתגבר עם השנים וכמובן ליצור איכות חיים טובה יותר. אני ממליצה לך על השיטה שני עובדת איתה ומוכיחה עצמה מצויינת - פסיכותרפיה גופנית מאוד מומלצת ויעילה להתקפי חרדה ולהתמודדות עם התחושה הרעה שנשארת אח"כ.


יום טוב,
יעל צמרת

חברה שלי התחילה טיפולים בשיטת גרינברג ורציתי לדעת פרטים על זה והאם זה מומלץ בכלל?

הי גדי,

אני לאמכירה באופן אישי את שיטת גרינברג אתה יכול לקרוא על כך יותר בעיון בויקיפדיה. אך ממי שאני מכירה שטופל בשיטה זו היה מרוצה. אני חושבת אם זה מומלץ חברה שלך תוכל לומר לך הכי טוב.

כל טוב,
יעל

תודה על ההתייחסות.

לא התכוונתי בדיוק לכך. קיוויתי שתוכלי לומר לי משהו יותר כללי- מניסיונך: מה המשמעות של ישיבה מסוג זה לפני מטפל? הישיבה כאמור היא על כסא- אך מנח הרגליים הוא כפי שבתמונה. ( הטיפול הוא פסיכולוגי- ולא בתנועה).

האם יש משמעות לישיבה ספציפית זאת? ברור שהיא אינה ישיבה "רגילה". המטופל/ת לא יושב/ת כך באופן שגרתי. פשוט הישיבה הופיעה בסיטואציה ספציפית שבה דובר על חוויה טראומטית מהילדות.

ישיבה כזאת, אך המטופל/ת לא מרבה ליצור קשר עין עם המטפל/ת. אלא יושב/ת כך, כאשר לעיתים לוחצ/ת את כפות הרגליים במנח זה- אחת כלפי השנייה.

האם נתקלת בישיבה כזאת?

האם תוכלי לומר באופן כללי מה משמעותה? על מה יכולה להעיד- אם בכלל...

ייתכן כי ישיבה כזאת תיהיה חסרת משמעות בכלל?

הי דנה,

לפי התאור שלך כי המטופל/ת לא יוצר קשר עין, זה נראה שהוא סגור בתוך עצמו. לכל ישיבה או מנח גוף יש משמעות. לי זה נשמע כמו סגירות כלפי העולם ומהעולם פנימה. הישיבה בצורת מעגל סגור, במיוחד שאת מדברת על פוסט טראומה. אני מאמינה שזה נובע מפחד עמוק להפתח (לפתוח את הרגליים) לעולם ואליך. אם הטראומה הייתה על רקע של פגיעה מינית, אז זה סוג של שמירה על המקום המיני.

מקווה שיותר עזרתי לך

יום טוב,
יעל צמרת

תודה על ההתייחסות.

לא התכוונתי בדיוק לכך. קיוויתי שתוכלי לומר לי משהו יותר כללי- מניסיונך: מה המשמעות של ישיבה מסוג זה לפני מטפל? הישיבה כאמור היא על כסא- אך מנח הרגליים הוא כפי שבתמונה. ( הטיפול הוא פסיכולוגי- ולא בתנועה).

האם יש משמעות לישיבה ספציפית זאת? ברור שהיא אינה ישיבה "רגילה". המטופל/ת לא יושב/ת כך באופן שגרתי. פשוט הישיבה הופיעה בסיטואציה ספציפית שבה דובר על חוויה טראומטית מהילדות.

ישיבה כזאת, אך המטופל/ת לא מרבה ליצור קשר עין עם המטפל/ת. אלא יושב/ת כך, כאשר לעיתים לוחצ/ת את כפות הרגליים במנח זה- אחת כלפי השנייה.

האם נתקלת בישיבה כזאת?

האם תוכלי לומר באופן כללי מה משמעותה? על מה יכולה להעיד- אם בכלל...

ייתכן כי ישיבה כזאת תיהיה חסרת משמעות בכלל?

שלום,

רציתי לשאול האם ומה המשמעות של ישיבה מול מטפל/ת על כסא, כאשר הרגליים- כפות הרגליים נוגעות אחת בשנייה, אך כאשר הן "פתוחות"..ולמעשה: נוצר מעין משולש הפוך. ( או כמו צפרדע). יש רווח בין הרגליים- "חלל פתוח" ורק כפות הרגליים נוגעות זו בזו- החלק הפנימי של כפות הרגליים. והמטופל/ת לוחץ את כפות הרגליים בתנוחה הזאת אחת בשנייה. ( רקע של טראומות ילדות).

אתאר שוב- בתקווה שזה יהיה ברור: המטופל/ת יושב/ת על כסא גבוה- רגיל. והמטפלת ממול- גם על כורסא. והמטופל/ת יושב/ת כך, כאשר לאורך הרגליים נוצר- ע"י תנוחת כפות הרגליים- שנוגעות אחת בשנייה- כאילו מהודקות יחד- אך בצורה שהן "מסתכלות" זו על זו- ומתחככות זו בזו, וכך לאורך הרגליים בעצם נוצר חלל- רווח. כאילו שכפות הרגליים יוצרות מעין משולש. או מעויין... הברכיים כמובן רחוקות בצורה זו אחת מהשנייה, וכל ברך מסתכלת לצד אחר. ברך שמאל- פונה לשמאל, ברך ימין- פונה לימין, השוקיים- רחוקות גם אחת מן השנייה- כל אחת בהמשך ישיר לברך- "מסתכלת" על הצד שלה, ונקודת החיבור שיוצרת בעצם את כל החלל- היא כפות הרגליים. פנים כף הרגל- נוגע בדיוק בפנים כף הרגל השנייה.

וכך המטופל גם "מפעיל" לחץ לעיתים עם כפ רגל אחת כלפי השנייה.

צירפתי כאן תמונה: זאת בדיוק התנוחה- רק שהיא לא בשכיבה, אלא על כסא. האגן על הכסא- ישיבה על כסא לכל דבר, רק שהרגליים נמצאות בתנוחה הזאת.

מטופל/ת שסובל/ת מפוסט טראומה..ומספר/ת עליה

שלום דנה,

אני מקווה שהבנתי נכון את שאלתך, את שואלת האם יש משמעות לישיבה שתארת בטיפול פוסט-טראמוה?
אני חושבת שהכי טוב לשאול את המטופל איך זה מרגיש לך שאתה יושב כך? איזו תחושה זה נותן לו? האם תמיד יושב כך - לברר יחד איתו מה זה עבורו. יתכן שזה נותן לו להרגיש את עצמו, אולי נותן לו ביטחון אולי אין חיבור לקרקע ואז ניתן לעבוד יותר על תרגילי קרקוע.
החשוב זה איזו משמעות זה נותן למטופל. אין ספק שכדאי לעלות את זה בטיפול.

מקווה שעזרתי,

כל טוב,
יעל צמרת

שלום לגולשים,

בימים אלו של מתיחות בטחונית , שואלים אותנו פעמים רבות: "אני בלחץ !!, הלב שלי דופק, אני מוטרד ממה שיהיה, הסביבה אומרת לי שאני צריך להרגע, אבל אני לא יודע/ת איך"

לנוחיותכם אני מפרסמת שוב כתבה שפרסמנו על איך להתמודד עם חרדה

בתקווה לימים שקטים
ענבל פרג

שלום,
יש לי בעיה של אכילת יתר כפייתית. כרגע זה בטיפול, והתחלתי תהליך הרזייה עם דיאטנית בנוסף לתוכנית אימונים בחדר כושר עם מאמן צמוד.
אני רוצה לעשות כל מה שאפשר כדי להתגבר על הבעיה ולהגיע למשקל תקין. שמעתי שפסיכותרפיה גופנית יכולה לעזור. רציתי לדעת במה הטיפול כרוך ואיך הוא יכול לעזור לתהליך.

שלום לך,

באכילה כפייתית יש היבטים רגשיים שבעצם מניעים ואפילו דוחפים אותך לאכול עוד ועוד. פסיכותרפיה גופנית יכולה לעזור לך בהבנה של התהליכים הפנימיים שבתוכך שגורמים לאכילת היתר ובהתמודדות איתם. המטרה לאפשר הכלה למה שקורה רגשית וללמד את הגוף למצוא דרכים אחרות ויעילות יותר התמודדות עם החיים מאשר אכילה ובכך ליצור שליטה גדולה יותר באכילה. אני ממליצה שתפנה למטפל/ת בפסיכותרפיה גופנית שמתמחה בהפרעות אכילה.


להסבר על השיטה לחץ כאן

בהצלחה,
ענבל פרג

שלום אשמח ותוכלו לתת לי פתרון מהיר מקרה דחוף ביותר ומייאש....
נשואה נישואים שניים ... כרגע יש לי קושי מאוד גדול לחבק ..וכל מה שקשור למגע ..
לא יודעת ממה זה נובע ...
בנישואים הראשונים היתה דחיה מפני הבן זוג..ודברים נעשו קצת בכפייה ...
כרגע נמצאים במשבר מאוד גדול ולפני פירוק ...<לא רק בגלל הנושא הזה>
גם במידה וניפרד .. או לא ..
רוצה מאוד לנסות לדעת ממה זה נובע ולפתור את זה
תודה רבה !!

מ' יקרה,

מבינה מאוד לליבך ולתחושת הדחיפות שאת חשה. קושי במגע כמו שאת מתארת הוא נושא משמעותי ויכול לטמון בחובו עניינים שונים. אני לא מאמינה בפתרון של קסם, אלא מציעה לך לפנות לטיפול. יחד עם זאת כשיש רצון ונכונות לעבוד על הדברים התובנות יכולות להגיע מהר והטיפול אינו חייב להיות ארוך מאוד. לפחות בכל מה שקשור לממה זה נובע ואז להתחיל תהליך של ריפוי.

מה דעתך להציע לבן זוגך טיפול זוגי? זה גם יכול לעזור.

שיהיה בהצלחה,
ואם את זקוקה להפניות למטפלים/ות צרי קשר.

בברכה,
ענבל פרג

יש לך איזה מייל שאני יוכל לדבר יותר בפתחיות ? ולהסביר יותר ?

inbalpa@gmail.com

תודה רבה שלחתי לשם
לילה טוב בנתיים

גם לא יודעת מה להגיד כרגע ... מיואשת לגמרי ..
אני צריכה להגיד תשובה כן או לא ...
להמשך הנישואים
וכל אחד וה"בעיה" שלו .. ויחד זה פיצוץ

היי,
אני בת 23. אני יודעת שזה לא בדיוק ספורט, אבל בעקבות דכאון קל שממנו אני סובלת תקופה ארוכה, וחרדות שצפות ועולות לפעמים, המליצו לי ללכת לשיעורי ריקוד. מדובר בחברה של ההורים שהיא מורה לריקוד ואמרה לי שהרבה אנשים שמגיעים עם כל מיני בעיות לריקוד, הרבה םפעמים חשים תחושת שחרור כתוצאה מהריקוד ומרגישים שזה מאד עוזר להם בבעיות הנפש.
זה נכון? מה אתם מייעצים לי?

הי לונה,

אני נוטה להסכים עם החברה של ההורים. יש בריקוד ביטוי של הגוף ומכאן יכול לבוא שחרור רגשי ואנרגטי שהוא משמעותי בהפחתת חרדה ודיכאון ומעלות תחושות של העצמה וסיפוק (לא תמיד) החשוב הוא שאת תתחברי לריקוד גם אם זה לשים מוזיקה בבית ולרקוד לעצמך לבד ולראות אילו תנועות הגוף רוצה לעשות, אילו תחושות עולות מהתנועה. ייתכן שיתאים לך לפנות למטפלת בתנועה.

בברכה,
יעל צמרת

שלום,
אני בן 25 וסובל מכאבים בלתי מוסברים בגפיים. פניתי לרופא המשפחה שהפנה
אותי לאורטופד. עברתי מספר בדיקות רפואיות כולל צילומים ובדיקות דם אשר
שללו כל ממצא פתולוגי.
אמא שלי לאחרונה העלתה השערה שזה קשור למשהו נפשי ויתכן ועליי לפנות
לפסיכותרפיסט/ית. אני מתחיל בימים אלו תואר שני בפקולטה נחשבת וקצת
לחוץ. יש לציין שהכאבים קיימים כבר חודשיים.
האם באמת יכול להופיע כאב בידיים על רקע נפשי? כי אני יודע שבדרך כלל
התקפי חרדה לדוגמה מתבטאים בדופק מהיר, הזעה וסימפטומים שאינני סובל
מהם. מה גם שאני לא מחשיב את עצמי כאדם חרדתי.

שלום ערן,

כאבים בגפיים יכולים להתעורר על רקע נפשי . הידיים והרגליים הן החלקיים היותר תנועתיים בגוף שלנו וקשורים למעורבות שלנו בדינמיקה והזרימה עם החיים. הידיים יוצאות מהחזה, קשורות ללב ולכן להיאחזות שלנו בחיים, לקבלה ונתינה וכן להוצאה לפועל. הרגליים מבטאות את תחושת הקרקע של האדם, ליציבות, תחושת ביטחון, לשורשים.
כל מה שכתבתי כאן הוא בכלליות רבה, רק בשביל לתת לך מושג. מאוד תלוי איזה סוג של כאבים אתה מרגיש, מתי הם מופיעים וכד'.
כתבת שאתה מתחיל ללמוד בפקולטה נחשבת. נקודות למחשבה : מה הדבר שמלחיץ אותך בזה ? האם העומס והלו"ז הצפוף או אולי חשש לא לעמוד בציפיות? אם כן, של מי? לפעמים חששות מעין אלה יכולים לגרום לכאבים כמו "פחד שמשתק" מלפעול בכיוון. הגוף שלנו מסמן לנו קשיים וקונפליקטים בדרכים שונות (חרדה היא רק אחת מהן). האם יש לך ספקות לגבי בחירה שעשית בחייך לאחרונה, בנוגע ללימודים או בחירה אחרת?
פנייה לפסיכותרפיסט/ית יכולה לעזור לך לבחון זאת, לקבל בהירות ולהשתחרר מהכאב.
בהצלחה ושנה טובה,
ענבל פרג