שלום לכולם,
רזיתי בשנה האחרונה (לאחר ניתוח שרוול קיבה) כ-43 ק"ג ואני קרובה מתמיד ל BMI תקין.
היום עיקר ההתמודדות שלי היא רגשית-נפשית, להחליף את האוכל ששימש כמקור נחמה משען ומפלט בדרכים טובות יותר ולהתמיד באכילה נכונה ובפעילות גופנית מתונה.
אחד הדברים שעוזרים לי מאוד בדרך, הוא שיטת פלדנקרייז שגיליתי במקרה (בגלל כאבים במפרק הירך כשהתחלתי בהליכות מרובות) וחלחלה לתוך חיי בכל אספקט אפשרי.
רוצה לחלוק איתכם את הטוב שנפל בחלקי. כדאי לקרוא - ולמי שימצא זאת מתאים לו ממליצה להתנסות.התמיכה בירידה במשקל אם כי כשזה הופך לחלק מהחיים הירידה במשקל היא תוצר-לוואי מבורך של משהו הרבה יותר עמוק
בהצלחה לכולם!