פורום הפרעות שינה ועייפות עמוד 9

רציתי לשאול אם קיימת תרופה שמפחיתה את ייצור המלטונין ואם אפשר קצת הסבר עליה , תודה מראש .

לא מכיר השהו מסחרי שעונה לתאור

שלום רב,
השאלה המעניינת הזו טרם נשאלה מעולם בפורום זה.
מלטונין הוא חומר טבעי המופרש בגוף האדם אך גם בגוף חיות ובצמחים. לכאורה מדוע לפגוע בו? במציאות פגיעה מבוקרת במלטונין אשר מטבע הדברים תפגע במעגל הסירקדיאני, כלומר בשעון הביולוגי יכולה להיות בעלת ערך. פגיעה מבוקרת במלטונין יכולה להאריך תהליכי פוטוסינטזה בצמחים ולהביא להבשלה מוקדמת של פרותיהם. פגיעה כזו בנקבות בעלי חיים יכולה לדחות את מועד הייחום שלהן.
לצורך זאת יש אכן נוגדנים נגד מלטונין וכן של הקולטנים שלו. הנושא מצוי במחקר ובינתיים ודאי שאין לו יישומים בגוף האדם. בבעלי חיים בניסויים המועטים שבוצעו נמצא שהורדת רמת המלטונין יכולה לגרום לתגובה אפילפטית.
מה הרקע לשאלת הפונה?
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

יש חשד לתסמונת קליין לוין ואני לא כל כך סומך על הרופאים ובודק אפשרויות .

שלום רב,
אין מדובר בתסמונת זו בעודף מלטונין כגורם ואין "להילחם בו".
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

האם מישהו יכול ליעץ היכן בארץ ניתן להשיג מכשיר לייצור "רעש לבן" המנטרל רעשי סביבה בעת השינה. אני יודע שניתן להזמין באינטרנט, אבל זה כמו לקנות חתול בשק.
אם אחד מכם משתמש במכשיר כזה, אשמח לקרוא חוות דעתו.
תודה. רון.

היי נירית אני אשמח אם תוכלי לתת לי גם פרטים על דרך ההשגה של המכשיר...
האימייל שלי הוא morhanay@gmail.com , אני מאוד אשמח אם תוכלי לתת לי פרטים,
תודה

yossin ב gmail

להלן מספר הפקס שלי - אנא שילחי לי מס' טלפון או כתובת אימייל ואתקשר אליך.
057-7962307
תודה, אלי

מזגן על אורור יכול לשמש לכך

אני אכן מפעיל את המזגן כמאוורר. האם ידוע לך היכן ניתן מכשירים המשמיעים קולות גלים, זרימת נחל וכו'.
בברכה, רון.

מכשיר רעש לבן, גלים ועוד. תשאיר דרך ליצור קשר. נירית

להלן מספר הפקס שלי - אנא שילחי לי מס' טלפון או כתובת אימייל ואתקשר אליך.
057-7962307
תודה, אלי

אני צרי קשר: sharonkatz2003@yahoo.com

yossin ב gmail

היי,
רציתי לדעת האם לישון בצהריים זה בריא? מזיק?
אם זה בסדר לישון בצהריים אז כמה שעות?
אם זה לא בסדר, למה?
תודה,
אלירן

שלום רב,
השעון הביולוגי הפנימי שלנו קובע את צריכת השינה בעת הצהריים. מי שזקוק לכך הרי מה טוב-שישן בשעות הצהרים והדבר ישפר מאד את תפקודו.
אמת היא שיש מחקר שבו נמצא שמקומות בהם ישנים בשעות הצהרים תוחלת החיים קצרה יותר. אך אין לדבר משמעות ובעתיד הדבר או שיאושש או שימצא שהנו מטעה.
בברכה
פרופר יהודה פינקלשטין

שלום רציתי לדעת אם לקיחת כדורים להורדת חום וכאבים יכולים לגרום לדיבור או צעקות מתוך שינה?
הרבה זמן לא דיברתי מתוך שינה וכשלקחתי את הכדור אתמול אמא שלי אמרה לי ששמעה אותי צועק חזק,ושהם(ההורים שלי בדקו אותי ואפילו עניתי להם שהכל בסדר.
לא זכור לי כלום מאתמול ורציתי לדעת אם זה תופעה של הכדור או משהו שהפריע או שזה בגללי..
זה חשוב לי מאוד לדעת.
תודה מראש..

שלום רב,
גם מחלת חום יכולה לגרום לכך.
אין לתופעה כל חשיבות.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

אז אין לי ממה להילחץ?
זאת תופעה חד פעמית?
יש לי ממה להילחץ או שזה דבר טבעי?

שלום רב,
כפי שהשבתי, זו תופעה נפוצה יחסית וחסרת כל משמעות.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום לרופאים,
אני סובלת שנים רבות מנדודי שינה כרוניים, כל מה שניסיתי לא עזר, כולל תרופות טבעיות למיניהן, ועוד, פניתי לרופא אך גם הוא לא ידע ממש לעזור לי, בסופו של דבר, מצאתי רק תרופה אחת שבאמת עוזרת לי והיא נקראת טונייט, אני לוקחת רק חצי כדור (כי זה כדור באמת די חזק) ורק פעם ביומיים, או פעם בשלושה ימים, וזה עוזר וממש פותר את בעיית חוסר השינה הכרוני.
שאלתי האם העובדה שאני לוקחת את הכדור באופן קבוע, (כל יומיים חצי כדור כאמור) היא בעייתית מבחינה רפואית או עלולה לפגוע בבריאות??
בתודה מראש,

כל תרופה הניתנת באפן קבוע צריכה להינתן תחת מעקב
מדובר באנטיהסטמין
אם זה עוזר אז מצוין

שלום רב,
לשאלתך, התרופה איננה פוגעת בבריאות ואם היא מועילה לך הרי שאת יכולה ליטול אותה ללא חשש כל החיים. עם זאת, במידה ואת צריכה ליטול תרופה אחרת בנוסף לה, הרי שיש תמיד לברר באם יש תגובות בין-תרופתיות. כמו כן במידה ואת בבקר ישנונית הרי יש להימנע מנהיגה למשל עד שהישנוניות תחלוף.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

רק רציתי לאשר למען הדיוק שאכן נגרמת ישנוניות בשעות הבוקר (שאינה אופיינית לי כלל מלפני נטילת הכדור), וזו לא תופעה כל כך נעימה... אך אני מעדיפה את הישנוניות הזו, על פני חוסר השינה הקשה שהיה לי בשנים עברו.
ושוב תודה.

שלום רב,
לזאת אכן הייתה כוונתי. אין מדובר בתרופה שהשפעתה קצרת טווח.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום,אני בת 28 ובריאה עפ"י בדיקות כלליות(בוצעו המון כולל הורמונלי) ומגיל ההתבגרות אני סובלת ממספר תופעות שמשבשות את חיי לרמה של חוסר תפקוד. יש לי נדודי שינה בלילות,קושי קיצוני להרדם שנובע מכך שבלילה אני לא עייפה וישנונית.פיתחתי תלות קשה בכדורי שינה בעקבות זאת אך הם לא עוזרים לבעיות האחרות...אני עייפה מאוד כל היום גם אחרי שינה של 8-12 שעות! למרות הכדורים(בונדורמין) אני סובלת מיקיצות רבות וריבוי חלומות.פעמים רבות אני מבצעת דברים מתוך שינה(אוכלת,מדליקה ומכבה דברים וכד') ולא זוכרת שעשיתי זאת,בבוקר אני ממש לא מצליחה להתעורר למרות שאני רוצה והעיניים נעצמות בלי שליטה אך בהמשך היום אני מצליחה להחזיק את עצמי ערה-בסבל רב.על בסיס יומי אני חולמת דברים בשעות הבוקר שנראים אמיתיים לגמרי ורלוונטיים("זוכרת" שביטלתי דברים,שביצעתי מטלות חשובות) אך מסתבר שזה לא קרה וזה היה רק חלום,דבר שמסבך אותי בצרות וממש דומה להזיות מתוך שינה.פעמים רבות הרגשתי "שיתוק שינה" ז"א הייתי ערה ומודעת לסביבה אך לא יכולתי להזיז את הגוף וקורים לי מצבים של חולשה\נמלול בגפיים לעתים קרובות.אני משתמשת בריטלין עקב הק"ר מה שמאוד עוזר מבחינת עירנות אך חווה תופעות לוואי וירידה בהשפעה כל הזמן,בנוסף אני מכוונת שעון לשעה מוקדמת כדי לקחת ריטלין ולהתעורר מההשפעה אך פעמים רבות אני חולמת שקמתי ולקחתי,ממש זוכרת את זה וזה לא קרה...נבדקתי במעבדת שינה לילה ואקטיגרף,עם בונדורמין(2 כדורים) ומירו 15 מ"ג לפני חודש.הרישום מתאים לאינסומניה,קשיי הרדמות בינוניים(למרות התרופות),יקיצות מפוזרות אך מבנה השינה בסדר.אקטיגרף לא סדיר(כי הכל פונקציה של תרופות) ואין בעיות אחרות כמו תנועות או נשימה.אני מרגישה שהתופעות החמירו אצלי ושיש שיבוש בתוצאות בגלל תרופות שהבנתי שיכולות לשנות מבנה שינה ולטשטש דברים.בנוסף נבדקתי מבחינה פסיכיאטרית אצל כמה רופאים ואין הפרעות דכאון\חרדה או נפש.מה ניתן לעשות והאם התיאור שלי נשמע כמו בעיה מוכרת? בתודה.

אין לשלול נרקולפסיה
יש לבדוק. ולהתרשם בשיחה עם רופא שינה

שלום ותודה על התשובה המהירה,כיצד נתן לבדוק מעבר לבדיקות אותן ביצעתי פשוט בהתאם לתוצאות שפירטתי הנוירולוגית של קופ"ח שהפנתה אותי לבדיקות שינה טוענת שאין שום צורך להמשיך בירור,שהכל בסדר וכל התופעות הנ"ל הן כתוצאה מ"דחק" ומהתמכרות לכדורי שינה.מבחינתי זה ויכוח "הביצה והתרנגולת" כי ההפרעה הזאת גרמה לי לפנות לכדורים ולא להפך.בנוסף היא אומרת שנרקולפסיה מתבטאת בריבוי שנת חלום קיצוני,נרדמות במשך כל היום בלי יכולת להלחם בזה ולא הגיוני קשיי הרדמות.גם ל"דחק" שהאמת שלא קיים אין רעיוו טיפולי ובעצם להמשיך ככה...האם יש טעם לפנות באופן פרטי ולאן? מה עוד יכול לגרום לתשישות ועייפות אצל אדם צעיר ובריא שאינו סובל מדיכאון? בתודה וסליחה על ריבוי השאלות אני פשוט נואשת ומרגישה שאין מי שיעזור.

ליאת שלום,
נראה לי שבעייתך היא בתחומו של הפסיכיאטר. העובדה שפסיכיאטרים מסויימים חשבו אחרת איננה מחייבת. בשלב זה בדיקה פה ובדיקה שם אינם הגישה הנכונה. את צריכה מומחה שירכז את הברור והטיפול. הייתי ממליץ בפניך על פרופ' דורון גוטהלף. מספר הטלפון של מזכירתו לשם קביעת תור מוזכר במשיבון הקולי שלו: 0526669360.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום ותודה על ההתייחסות.אני רוצה להוסיף שאני מטופלת אצל פסיכיאטר פרטי בכיר ומומלץ באופן קבוע (בעניין הריטלין) כבר שנה מתוך הרצון לבירור מסודר. אפילו קיבלתי מודפיניל במסגרת הטיפול אך אני לא משתמשת באופן קבוע בגלל המחיר.עברתי אבחון פסיכיאטרי ופסיכולוגי מקיף,טיפול קוגנטיבי והיפנוזה,טיפול בשיחות וסוג של אימון אישי והאמת שהבדיקות שינה התבצעו בזכות המלצה מהפסיכיאטר שלאחר טיפול ממושך,שיחות וכל האבחונים,סבור שאני כן סובלת מהפרעת שינה ועייפות לא ממקור נפשי ושהקושי התפקודי הוא פיזיולוגי לחלוטין שאכן "גורם" לשיבוש במצב הרוח וכמובן שכל עוד נמשך,דיכאון הוא בלתי נמנע ולכן חובה לאתר ולטפל במקור הבעייה.הפסיכיאטר שלי הוא רופא מאוד מוכר ובכל זאת הפנה אותי לדיעה נוספת שם קיבלתי בעצם את אותה חוות דעת.בגלל שמדובר ברופא פרטי שאינו שייך לקופ"ח שלי,המלצותיו הרבות לבדיקות לא משפיעות על רופאי הקופה להפנות אותי.ניסיתי טיפול במלטונין 5 מ"ג שלא שיפר לי את העירנות ביום,גרם לתופעות לוואי קשות ולא הועיל,ניסיתי ועדיין מתמידה לחיות אורח חיים מסודר ובריא במידת האפשר (תזונה עפ"י דיאטנית,התנזרות מרעלים וקפאין,הפחתה כמעט מוחלטת של סוכר,ספורט ושיטות הרפייה).פניתי גם לרפואה משלימה ותוספי תזונה ואני במשקל תקין ותמיד הייתי.אני אם לילדה קטנה,נשואה ומוגדרת כמחוננת מילדות ובעצם החיים עוברים לי ללא יכולת לממש את הפוטנציאל שלי ולבצע אך ורק מטלות שאני חייבת וגם זה עם המון קשיים.לכן,אני מבקשת עצה ואולי קצת הכוונה למה נתן לעשות\לבדוק מעבר למה שאני עושה.בתודה

שלום רב
בת 43, סובלת מפיברומיאלגיה ועיפות רבנ
לאחרונה כל פעם שמתעוררת משינה, גם במהלךהיום, יש לי מעין חוסר אורינטציה, איזה יום זה, בוקר או ערב, מה עליי לעשות וכו
וזה די מלחיץ, האם זו תופעה מוכרת, האם יש סיבה לדאכה?
תודה
יסמין

שלום רב,
הפרעות שינה אינן נדירות בלוקים בפיברומיאלגיה. ההפרעות יכולות להיות משניות למחלה עצמה. הפרעה אופיינית היא בעת שנת החלימה ומאובחנת בבדיקת EEG כאשר מופיעים גלי אלפא שהינם גלי ערות בשלה החלימה והשינה העמוקה. כלומרמצב מבולבל שאותו ניתן לאבחן בבדיקת שינה. בנוסף לכך יכולות להיות הפרעות שינה משניות לתרופות שניטלות.
לסיכום: יש לפנות ראשית כל לרופא המטפל. ואז ולבצע גם בדיקה במעבדת השינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום,

אני בת 30, וכבר מספר שנים אני פוצעת את עצמי מדי פעם בזמן שינה.
לפעמים זה מתבטא בשריטות על הידיים,מספר פעמים זה היה על הפנים עד זוב דם, ולאחרונה התחלתי להיפצע בלשון-לא יודעת איך, אבל נראה לי שפשוט נשכתי אותה חזק.
אני מגלה על כך בדרך כלל בבוקר, והיו מספר פעמים שהרגשתי כאב מהפציעה-וזה מה שהעיר אותי.
מה פשר התופעה?

תודה

שלום רב,
הבעיה היא בתחום הפרסומניה, כלומר תופעה המתרחשת בשינה. עם זאת אכן יש צורך בברור. אינני יודע פרטים אודות בריאותך ומצבך הנפשי. מכל מקום בקשי הפניה לבדיקה במעבדת שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

בן 62 סובל משינה קצרה יחסית. לעתים קרובות יחסית אני נרדם ומתעורר לאחר כ-10 דקות כאשר בתקופה זאת הספקתי כבר לחלום. האם זה תקין ומה אפשר ללמוד מזה על הדרך לפתרון הבעיה ?

שלום רב,
בעייתך איננה החלימה אלא נדודי השינה שלך. בפנייתך חסרים פרטים בסיסיים אודות בריאותך הכללית, ופרטים ספציפיים לגבי שנתך.
בהיעדר מידע אחר הבעיה היא נדודי שינה ואתה יכול בשלב ראשון לפנות לרופא המשפחה שלך.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום.
אמא שלי בת 50 וכבר כמה שנים רבות היא מתעוררת מספר רב של פעמים בלילה. היא מסרבת לבדוק את זה, אבל זה מאד מפריע לה להירדם שוב, מה שמשפיע על סדר היום שאחרי. מה גם, שאנחנו מפחדים שזה עלול להזיק לה, ואני אסביר:
קורה שהיא חולמת חלום (בדר"כ על מה שקרה לה היום, או מה שמעסיק אותה בימים האחרונים), היא כביכול מתעוררת, ממש הולכת וקמה וממשיכה את החלום למספר מועט של דקות. ז"א, שהיא תדבר עם הסביבה כהמשך ישיר של החלום (זה נקרא סהרהורית?). זה קורה לה כמה פעמים בלילה, ובזמן האחרון (או שפשוט רק בזמן האחרון שמתי לב לזה), היא ממש פועלת. לדוגמא: אמש היא נכנסה לחדר, לקחה מזוודה וכמעט התחילה לארוז. חשוב לציין שאחרי מספר מועט של דקות (דקה-דקה וחצי) היא חוזרת למצב הרגיל, וחוזרת לישון, אם היא מצליחה להירדם שוב. אנחנו מפחדים שהיא תצא מהבית מחוסר ידיעה, או שחס וחלילה תפגע בעצמה באיזושהי צורה.
היא רגילה לתופעה הזאת ואומרת שזה מאז לידת הבן הבכור - לפני יותר מ-30 שנה.

מה צריך לעשות כדי לפתור את העניין? מה עלינו, בני המשפחה לעשות בזמן "התעוררות" כזאת? והאם ניתן לטפל בבעיה?

תודה רבה,
מתן.

שלום רב,
מדובר בתופעה המוגדרת כפרסומניה. כלומר תופעה המתרחשת בשינה. יתכן ומדובר ב"הליכה מתוך שינה" כפי שהדבר קרוי בפי העם. יתכן והתופעה קשורה גם לתרופות אשר נוטלת.
בשלב ראשון רצויה בדיקה במעבדת שינה.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

אנ אדם בן 57 סובל מסכרת ויתר לחץ דם כמו כן שוק 15בחודש האחרון אני מנמנם כל הזמן מרגיש עייפות ובבוקר מערים אותי ואומרים כבר 10 דקות אנחנו מעירים אותך לא הרגשתי כלום. השבוע פעמיים נמנמתי בנסיעה נא יעוץ שלכם

דחוף עליך להיבדק במעבדת שינה
נשמע כמו דם נשימה בשינה

שלום רב,
הסיבות לישנוניות-יתר הן שונות ואכן כוללות גם הפרעת נשימה חסימתית בשינה.
ראשית כל יש מספר בדיקות לבצע כולל תפקודי בלוטת המגן. בנוסף לכך, מאחר ויתכן ואתה סובל מהפרעת נשימה חסימתית בשינה, הרי שיש לדעת כיצד אתה ישן, האם הנך סובל מנדודי שינה, האם הנך נוחר בשינה ועוד. "דום נשימה בשינה" נצפה היטב ומי שישן שינה שקטה ואיננו נוחר איננו בסובל מכך. אתה זקוק לבדיקה ובמידה ויש לך הפרעת נשימה חסימתית בשינה אוכל לאבחן זאת ונדון במידת הצורך בברור נוסף ומובן בטיפול. הברור רצוי בהקדם עקב הליקוי בתפקודך. עם זאת, אין כל סכנת חיים מיידית, אם רק תיזהר שלא להסתבך בתאונה עקב ישנוניותך. כך שהמושג "בדחיפות" צריך להיות מובן בהתאם.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום,

אני בת 32 ובחודשים האחרונים אני מאד עייפה כל הזמן, ולאחרונה שמתי לב שאני חולמת כל הלילה. אני מתעוררת בערך פעם בחצי שעה (לפעמים מהפרעות חיצוניות ולפעמים לבד) ותמיד מתוך חלום. העייפות במהלך הלילה רק מתגברת כי החלומות מתישים אותי.
גם כשניסיתי לקחת כדורים שמרדימים אותי (לא כדורי שינה), והתעוררתי אחרי כמה שעות שינה רצוף, התעוררתי מותשת מתוך חלום.

יש משהו שאפשר לעשות בנידון?

תודה, גלי.

שנת חלום היא כמובן חלק מהשינה וחלק חשוב
רבוי שנת חלום קוראת בזמן לחץ וחרדה לדוגמא
יש לברר האם משהו מעיק או מציק לך

שלום, בת 42 בדרך כלל עייפה בשעות הבוקר אחרי שינה של 6-7 שעות. במקרה הטוב מפהקת כל הנסיעה לעבודה במקרה הפחות טוב עייפה על סף ההירדמות. היום בקושי הצלחתי להישאר ערה בנסיעה למרות שאני מדברת, שרה, פותחת חלונות ואפילו רוקדת. ולמרות שעצרתי בצד וישנתי לחצי שעה. מה קורה לי?

אני עובדת עבודה משרדית של כ- 8 שעות ולאחר מכן מטפלת בביתי בת ה- 4. מצב בריאותי סביר עם BMI 30. מקבלת הורמונים במסגרת טיפולי פוריות.

אין לי פרטים לגבי מצבך הגופני תרופות וכ
בכל מקרה יש להיוועץ ברופא שינה

בני בן ה12 כבר שנתיים מתעורר בכל שעה בכל רגע עם הרעש הכי קטן , נרדם ב23:00 מתעורר ב3 לפנות בוקר מסתובב בבית ולא מסוגל לחזור לישון .
כשישן השינה שלו לא שקטה כלל מבחינת תזוזות גוף , תזוזות עיניים , רפלקסים בגוף , מלמול מוזר , סיוטים .


הילד לא ישן , הילד לא רגוע בכלל בשנתו הקצרה כל כך, ככה זה מגיל 10 בערך.
עכשיו זה מאוד מפריע לו ונורא מלחיץ אותנו בבית לראות אותו משוטט בבית בשעות מוזרות או צופה בטלויזיה .

מה לעשות למי לפנות ?

עינת

נראה שמדובר בהפרעת שינה על רקע חרדה או פרסום נימות
יש להפנותו ליעוץ מרפאת שינה

לא מצאתי מקורות עם המושג הזה-אפשר לקבל הסבר?

טעויות כתיב לצערי
הכוונה לפרסומניה. הפרעות שינה וחרדה

שלום לך!

אני חושבת שבענין של הפרעות שינה אצל ילד בן 12 יש לנסות תחילה טיפול ויויהוריסטי -התנהגותי ואם הטיפול הנ"ל אינו מסעייה אני ממליצה לבדוק ולהתיעץ עם הרופא לגבי כדור שינה לא ממכר "טונייט" למיטב ידיעתי, מותר להשתמש בו בילדים מגיל 12 שנים.

איילהל

נשמע שיש בעיה
משנית לחרדה או מצוקה
יש להיוועץ בפסיכיאטר או לפחות רופא משפחה
הבעיה אינה בעית שינה ראשונית

שלום!
יש לי שאלה קטנה:
קראתי שבגיל הילדות הליכה מתוך שינה היא דבר נורמלי ונפוץ,שאין מה לחשוש לגביו, בעוד שבגיל מבוגר היא לא.
אני בן 21. התחלתי ללכת מתוך שינה לפני כשנה. הליכה קורית לי אחת ל3-4 חודשים. שאלתי היא האם בגיל שלי אני נחשב כ"ילד" או כ"מבוגר" לעניין האבחנה שהזכרתי בראש דבריי?
תודה רבה!

אתה מבוגר
הסכנה היא בתאונות היכולות לקרוא
אין סכנה בעצם התופעה
יש לפנות לרופא שינה

אני בן 27,
לאחרונה אני מתעורר בבוקר ולא זוכר איזה יום היום,מה יש לי לעשות היום וכו'.
לוקח לי כמה שניות כדי להיזכר בכל הדברים האלו.

מדע מצב כזה יכול לקרות?

בקצור. כן
לא נראה לי שיש מה לדאוג

לפני הסיפור אני חושב שצריך לציין שאני בן 16.
לפני יומיים הלכתי לישון בחצות בערך, ואחותי שכחה את המפתח לבית אז היא התקשרה אלי כדי שאני יפתח את הדלת קמתי מהמיטה מבולבל ועייף נורא פתחתי את הדלת,חזרתי לחדר שלי,ולאחר כמה דקות אני חושב אולי יותר העוררתי על הרצפה שרחוקה יחסית מהמיטה שלי ובהרגשה של מכה חזקה בראש.

אשמח לקבל הסבר איך זה קרה או מה קרה שם.

תודה.

קרוב לוודאי שאבדת את ההכרה ונפילתה
עליך לפנות לרופא לברור

שלום,
אני בת 30, בריאה, ללא עודף משקל, ללא מחלה כרונית וללא טיפול תרופתי קבוע. מזה 6 שנים בערך אני קמה כל שעה וחצי עד שעתיים וחצי לרוקן את השלפוחית, זאת על אף שאני הולכת לשירותים לפני השינה וגם כשאני מתעוררת בבוקר. יש לציין שכל פעם שאני קמה יש כמות שתן סבירה (זה לא נגמר...), ואני חוזרת לישון בקלות. אין לי קשיים בהירדמות על פי רוב, אני נרדמת וקמה בשעות מאוחרות כשאני בחופש/אם אני לא צריכה להשכים, ולמרות שלקום מוקדם זה תמיד קשה לי אני מצליחה לעשות זאת כאשר יש שגרה שמחייבת בשילוב עם הגעה מוקדמת יותר למיטה והירדמות מוקדמת יותר. בעבר הייתי ישנה ברצף ללא בעיה, כשבדרך כלל 7-8 שעות במצב אידיאלי היו מספקות אותי. היום אני יכולה לבלות 10-12 שעות ויותר במיטה על מנת לשבוע שינה. מיותר לציין שזה בעייתי ופוגע באיכות השינה והחיים- אין לי לרוב את הזמן לבלות כל כך הרבה שעות במיטה, ואז אני קמה עייפה/עם כאב ראש וכו'...
אין לי מתחים יוצאי דופן בחיים (ולא משהו שהשתנה בשנים האחרונות לעומת העבר), בדיקת אולטראסאונד של השלפוחית והכליות היתה תקינה (ללא שארית), כך גם איסוף שתן ובדיקה גניקולוגית היו תקינים, אני לא שותה כמויות יוצאות דופן (ושמתי לב שגם כשאני מפחיתה בשתייה ולא שותה אפילו 6 שעות לפני השינה- עדיין אני קמה לשירותים אם כי פחות: "רק" פעם או פעמיים בלילה).
לסיכום (וסליחה על ההרחבה)- לאיזה מומחה עליי לפנות, האם הסיפור מכוון לבעיה ידועה, וחשוב יותר- פתירה?
בתודה מראש על ההתייחסות,
שרית.

שלום רב,
מאמץ נשימתי בשינה יכול גם הוא לגרום לתופעה כזו. באם נשימת הלילה שלך היא טובה ואף אינך נוחרת. הרי שזה לא המקרה. אז את זקוקה לברור רופא פנימי ואורולוג.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין

שלום, אני בן 16 ובזמן האחרון (שנה אחרונה) אני כל הזמן עייף, גם אם אני ישן מספיק.
לפעמים אני ישן יותר מ 10 שעות וגם אחרי שאני מתעורר אני מרגיש ממש עייף. אולי כדאי לציין שאני לא בעודף משקל והמצב הגופני תקין. העייפות מפריעה לפעמים לתפקוד היום יומי. יש פתרון?

ישנם מתבגרים הזקוקים לשינה ממושכת
כדאי להיבדק אצל רופא משפחה
אם אין משהו לא תקין. אמליץ מעקב בלבד