שלום,
אולי הבעיה אחרת: אולי ההתעסקות בלחץ הדם היא ביטוי לבעיה אחרת למשל : הפרעה אובססיבית? כדאי לאבחן את הסיבה , כי יש לזה טיפול מתאים.
בשלב ראשון: להפסיק למדוד!!! המדידות שלך סה"כ בסדר.
כדי למנוע בעיות בכלי דם בעתיד, חשוב יותר לרדת במשקל ולהפחית סטרס מיותר.
לבריאות,