פורום ויטמינים תוספי מזון

כבר תקופה שאני ממש מרגיש גרוע!בעיות בדופק לא סדיר{משוגע}התכווציות שרירים,כאבי שרירים,,כאבי גב,ושרירים קופצים בכל הגוף.
הלכתי לעשות בדיקה ומצאו לי ויטמין D נמוך מאד וחוסר במגנזיום.
כנראה שכל התופעות האלה קשורות למגנזיום...
בכל אופן הבעיה היא כזאת.שאני לוקח תבליה של מגנזיום אני מרגיש אחרי שעה גרוע מאד!!רעד בגוף וסחרחורת וממש לא טוב!ניסיתי את זה כבר כמה פעמים וראיתי שזה מהכדור.החלפתי כבר כמה וכמה כדורים וכל הזמן יש לי את התופעה הזאת אחרי הלקיחה!
מה עושים?אשמח לכל עצה...אני פשוט מרגיש ממש גרוע}:
אגב באמת חוסר של מגנזיום יכול לעשות לי את כל הבעיות האלה?
תודה מראש על התשובות.

שלום אבי
התופעה שלך מוכרת ,ישנם אנשים שרגישים למגנזיום לכן לא ממולץ לך לנטול את התוסף.
אין קשר לויטמין D שחסר לך אותו אתה יכול להמשיך ולנטול.
לגבי מגנזיום מומלץ להשלים במזונות שעשירים במינרל זה ולא כתוסף.


בברכה
איציק ברדה

אני עברתי דברים דומים ומשתמשת במגנזיום נוזלי טהור (אותו אני מזמינה באינטרנט מארה"ב) או מומלת להשתמש בטבליה של נוה פארמה "אנטי קרמפ" כנגד התכוצויות שרירים

לאחרונה שכבתי 3 חדשים בבית חולים שיקומי (לאחר ניתוח אורתופדי מסובך). כיון שהיו לי התכוצויות שרירים לקחתי מגנזיום ציטראט ואללי האשלגן זינק ועלה לרמות מסוכנות (6,17)
הפסקתי מגנזיום וכשחזרתי הביתה החלו פלפיטציות נוראיות, סחרחורת ואף אושפזתי בבית חולים לשם כך רופאים שלחו אותי לקרדיולוגיה ולנוירולוגיה. אני קראתי על הסכנה שבאי לקיחת סידן והתחלתי לקחת קאל מאק (סידן נוזלי,) בערך 600 גרם. עברתי למגנזיום נוזלי טהור.
אני קוראת היום עלכך ששימוש בתוספי סידן גורם בסבירות של 86% לסבול מהתקף לב. ההמלצה היא לצרוך סידן המבוסס על תזונה נכונה ולא על תוספות
כאן עלי לציין שגם רופא אמריקני שעורך צום מיצים משובח (לניקוי מרעלים) ממליץ שלא לקחת סידן אלא להסתפק בתזונה עם תוסף MK-7
האם תוכלו לידע אותי כיצד לקחת מינרלים בצורה מושכלת? ת ו ד ה

שלום רציתי לדעת האם מותר ליטול 5 גרם קראטין ביום? לכמה זמן מותר ליטול , האם צריך להפסיק באיזה שלב? האם זה מינון גבוה? תודה.

שלום ציקי
5 גרם ביום זה המנה המומלצת כל שבועיים מומלץ לעשות הפסקה של חמישה ימים,
המלצה זאת היא כמובן לאדם בריא מעל 70 ק"ג.
בכל בעיה רפואית יש להיועץ רופא.

בברכה
איציק ברדה

שלום.
אני בן 28 ושוקל 84 גובה 1.8 מ'.
אני עוסק די הרבה בספורט אירובי (מינימום 4 אימוני רכיבה בשבוע), אבל מתקשה להוריד אחוזי שומן.
(אני משתדל להקפיד על על תזונה נכונה)

קראתי ש-CLA עוזר להורדת אחוזי השומן, מעלה מסת שריר ועוד.
האם כדאי לצרוך CLA בשביל לעזור לירידה באחוז השומן?

שלום לך

ל- CLA השפעה על
הפחתות רמות השומן בגוף והעלאה ניכרת במסת השריר.
היא מורכבת משתי צורות של חומצות שומן:האחת משפרת הגדלה של מסת השריר,והשנייה מונעת אחסון שומן ברקמות השומן(ליפוגנזה).

במידה ואתה עושה פעילות אירובית אני ממליץ לך על חומצת אמינו ל - קרניתין 1000 מ"ג בנוזל ליפני האימון האירובי
בברכה

איציק ברדה

האם יש בעיה לצרוך ל - קרניתין למשך תקופה?
האם זה עשוי להעלות את רמות ה-CPK או שאין קשר?
בקיצור - האם יש איזשהי השפעה שלילית?

בנוסף - היום אני לוקח BCAA (כאבקה בתוך המשקה האיזוטוני). מה ההבדל בין חומצות האמינו האלה (BCAA ו-ל - קרניתין)?

תודה!

שלום לך
בל-קרניתין משתמשים רק ליפני פעילות אירובית ועד לרמת שריפת שומנים רצויה. כך שהשימוש הוא לא יומיומי ולכן אין בעיה להשתמש עם המוצר לאורך זמן.
הל -קרניתין לא מעלה בדר"כ את רמות ה CPK לא מדובר בקראטין (רבים מתבלבלים בין השניים).
BCAA הם חומצות אמינו מסועפות שרשרת המכונות בפי כולנו BCAA (Branch Chain Amino Acid) שייכות לקבוצת חומצות האמינו החיוניות והן לאוצין, איזולאוצין וואלין. המבנה הייחודי של השרשרת המסועפת מקנה לשלושתן יתרונות פיזיולוגיים בכל הקשור למהירות הספיגה, מהירות הגעתן אל השרירים בזמן פעילות (לא עוברות מטבוליזם בכבד כמו שאר חומצות האמינו אלא ממשיכות ישירות לשרירים) לצורך בניית השריר או/ו הפקת אנרגיה. מדובר ביתרונות חשובים מאוד שניתן לנצל בהקשר הספורטיבי לשיפור היכולות הספורטיביות וקיצור משך ההתאוששות.
לחברת GNC יש BCAA בכמוסות רכות הנספגות במהירות ונחשבות לאפקטיביות ביותר.
כפי שאתה רואה הBCAA לא מכילים את הל-קרניתין.

בברכה

איציק ברדה

בס"ד

שלום לך

להלן דברים שמסייעים לשריפת שומנים ( וזה בדוק!!! )
1.תמצית משולבת של פלפל שחור ופלפל קאיין.(בפיקוח מטפל מוסמך בלבד !!! )
2. אבקת צמח מורינגה אוליפירה. ( כפית 1-2 ביום )

בברכת חג שמח
דר' גבריאל בן סימון N.D
נטורופט מוסמך
נייד: 4247664 -054

שלום איציק
האם הcla יכול לגרום בעייתיות אצל חוליי סכרת סוג 2?
או בשילוב עם תרופות אחרות?

שלום רציתי לדעת האם מותר ליטול 5 מ"ג קראטין ביום?
לכמה זמן מותר ליטול , האם צריך להפסיק באיזה שלב?
האם זה מינון גבוה?
תודה.

שלום רב
אני מתחיל טיפוך בדקל ננסי אחרי שנים של פרופציה
בו 40 נוטלserrenoa repens 30%3 פעם ביום
אשמח אם תרחיבו לי לגבי האחוזים של ריכוז הצמח , שציינתי. האםעל פניין ריכוז הדקל תקין? מצב תגובתכם האחרונה:"התזונה שלך נראית מאוזנת צריך לקחת בחשבון גם מצב גנטי ,ניתן לנסות את הדקל הננסי וניתן למצוא אותו בכל בית טבע או מחלקת טבע ברשתות.
אני אישית מאד ממליץ על שימוש של עשב שעורה הנמצא במוצר בשם גרין מגמה המכיל ריכוז גבוה של ויטמינים ומינרלים החשובים לתזונה היומית.
2 כפיות אבקה בוקר וערב בתוספת כוס מים.

בברכה
איציק ברדה

איציק ברדה
נטורופת N.D
זן צמחים רחוב אופנהימר 10 רחובות 052-4844265

VIT.D 25-OH 8.52 NG/ML

לפי סיקור שלי הצריכה היומית היא 200 יחידות ליום,לעומת זאת התזונאית אמרה לי שהתוצאה מאד נמוכה,והמליצה לצרוך כ2000 יחידות ליום (1000X2 בוקר וערב),

1.זה לא יותר מדי? אפשר לצרוך פחות ועדיין להצליח לאזן את רמת הויטמין D בגוף?
2.כמה זמן בערך לצרוך את התוסף ולעשות בדיקת דם?

שלום יניב
המינון שהתזונאית נתנה לך הוא לתקופה קצרה של חודש עד חודשים לאחר מכן אתה יכול לחזור למינון היומי של 200 יחב"ל .
מטרת הטיפול הוא להעלות באופן מהיר את רמות ויטימין D לכן היא המליצה לך על המינון המוגבר.

קופות החולים נותנות בדיקה חוזרת לאחר חצי שנה.

בברכה
איציק ברדה

בכלליות תוספי מזון וויטימנים נחשבים לסטרואידים? לפי מה שהבנתי סטרואידים יכולים לגרום למוות ,מישהו יכול לעשות לי סדר בנושא מולטי ויטמן וסטרואידים אני אשמח

שלום משה
ויטמינים ותוספי תזונה הם לא סטראואידים כשמם כן הם תוספים לתזונה ומשלימים את החסר במזון שלנו.

בברכה
איציק ברדה

הי
ותודה על היעוץ, אבל רציתי לדעת אם האם יש מחקרים מדעים על דקל ננסי ושיער? או שמה זה על סמך שמועות?אני פשוט לא רוצה לנטול פרופציה על בסיס יומ יומי, אבל רוצה משהו אפקטיבי ואמין ולא להחמיר את ההתקרחות.
תוך כמה זמו אמור לצמוח שיער עם דקל ? תזונתי טובה ואני מרבה בפרות וירקות, מזונות דלי שומן, ומזונות אנטיאוקסידנטים, ועשירי אבץ וביוטין!
מצב תגובתכם :"שלום אלי
הצמח דקל ננסי יכול לסייע בהתקרחות על רקע הורמונלי אך לא בצורה מהירה כמו טיפול תרופתי.
אך מצד שני הוא בטוח יותר לשימוש וכמעט ללא תופעות לוואי.
אתה יכול לנסות לגבי תוסף ספציפי צריך לבדוק את ריכוז החומר הפעיל ואז להחליט

שלום אלי
דקל ננסי (סו פלמטו - Saw Palmetto, ידוע גם בשם Serenoa repens) הוא עץ הגדל באמריקה אשר פרותיו הוכחו לטיפול בבעית ערמונית מוגדלת ע"י דיכוי שתי סוגי האנזימים אלפא 5 רידרוקס , אנזימים ההופכים את ההורמון טסטוסטרון להורמון DHT. ההורמון DHT (דיהידרו - טסטוסטרון) יכול לגרום להתקרחות בזקיקי השיער הרגישים אליו - התקרחות זו נקראת בשם התקרחות אנדרוגנית.

בברכה
איציק ברדה

שלום,
ברצוני לדעת האם תה ירוק באמת עוזר למנוע מחלות (סרטן,למשל)
והאם אפשר לקחת כמוסות תה ירוק במקום לשתות את המשקה עצמו?

שלום,
מעוניינת לתת לבני תוספת של אומגה 3 וויטמין E
הוא בן שנתיים.
האם יש תוסף לקנייה בנוזל לגיל הזה?
רופאת הילדים המליצה בעקבות אכילה לא סדירה
ופעילות מעיים לא תקינה עד גיל שנה.

שלום עדן
תוכלי למצוא ברשתות הפארם והטבע אומגה 3 בנוזל המותאם לילדים המינון לפי משקל רשום על האריזה.

בברכה
איציק ברדה

שלום רב בן 35 מקריח.
מחפש מזון שיכול לתת שמירה ואף חידוש השער-אני נוטל את הדברים הבאים: שותה 4 כוסות תה ירוק, שמן רימונים 7 טיפות -פעם ביוםף חופן אגוזי מלך, חופן דלעת,4 כפות שמן זית, נמנע מקמח לבן, עוסק בספורט שנים,אוכל בשר עוף ובקר, שותה סויה, מרבה בפירות ( תפוז תפוח) ובירקות( כרוב, פלפל גזר, סלק) הבנתי שיש לצרוך אומגה 3, 6 ו- 9 (חומצה אולאית). היכן את הנל במזון ? ואיזה עוד מזון יכול להועיל?( אני לא אוכל דגים ודברי חלב מחמת שאינני אוהב אותם)תודה רבה
יש משהו לעשות פרט לפרםציה ומינוקסי שהוכת מדעית? או שהעסק אבוד?..בלאחרונה קראתי על דקל ננסי, ניתן להשיגו בארץ?יש עובדות עליו?

שלום רב
התזונה שלך נראית מאוזנת צריך לקחת בחשבון גם מצב גנטי ,ניתן לנסות את הדקל הננסי וניתן למצוא אותו בכל בית טבע או מחלקת טבע ברשתות.
אני אישית מאד ממליץ על שימוש של עשב שעורה הנמצא במוצר בשם גרין מגמה המכיל ריכוז גבוה של ויטמינים ומינרלים החשובים לתזונה היומית.
2 כפיות אבקה בוקר וערב בתוספת כוס מים.

בברכה
איציק ברדה

שלום לא קיבלתי מחזור במשך 60 יום , לכן נטלתי כמוסות נר הלילה של חברת now, לאחר 2 כמוסות הופיעה הפרשה ורודה, כעת ברצוני לשאול האם אפשר להמשיך ליטול נר הלילה בזמן מחזור, עד שאראה ממש דם אדום? כי איני יודעת אם זה באמת מחזור או שזו סתם הפרשה תודה מראש

שלום ליבי
עליך להיועץ ברופא נשים חסר לי נתונים מה גילך? האם זאת פעם ראשונה שהמחזור מאחר ועוד.
בכל אופן ניתן להשתמש בשמן נר הלילה גם בתקופת מחזור ללא קשר לכך שעליך להיועץ ברופא.

בברכה

איציק ברדה

הי
מה ידוע לכם על דקל ננסי, אני נטלתי תרופה 1 מג פרופסיה, ושוקל לקנות דקל ננסי
בחשתי באינטרנט וראיתי שלא היו מחקרים אמפיריםץ ידוע לכם לאור נסיונכם שהמוצר משפיע על הפסקת נשירה והצמחת שער?האם דקל ננסי של ברא צמחים הינו יעיל?

שלום אלי
הצמח דקל ננסי יכול לסייע בהתקרחות על רקע הורמונלי אך לא בצורה מהירה כמו טיפול תרופתי.
אך מצד שני הוא בטוח יותר לשימוש וכמעט ללא תופעות לוואי.
אתה יכול לנסות לגבי תוסף ספציפי צריך לבדוק את ריכוז החומר הפעיל ואז להחליט.

בברכה
איציק ברדה

שלום רב,

אני בן 23. נשלחתי לאחרונה לבצע בדיקת CAROTENE בדם עקב אקנה וולגריס ונשירת שיער ויצא ערך 11 מק"ג לדציליטר (נורמה בין 10 ל- 85).

מה משמעות רמה גבולית זו והאם מעידה על מחסור בויטמין A בגוף? האם עליי ליטול במקרה זה תוסף של הוויטמין? האם יש קשר בין ערך זה של הוויטמין להופעת אקנה וולגריס או לנטייה מוגברת לזיהומים??? מהם הגורמים האפשריים לרמה נמוכה של קרוטן בדם??? כיצד עליי להשלים בירור אם בכלל???

תודה ואשמח לקבל תגובה בהקדם!!!

שלום רב,

אני בן 23. ברקע סובל מגידול ממקור נוירואנדוקריני שהתגלה לאחרונה. ברצוני לשאול, האם תוסף תזונה סלניום בשילוב עם כורכום פעם ביום בטבליות יוכל לעזור לי בטיפול משלים אנטי סרטני-אנטי-אוקסידנטי??? האם סלניום/כורכום מנטרלים רדיקלים חופשיים בגוף ומונעים התפתחות סרטן??? אם לא, מה מומלץ לקחת במקרה זה???

תודה ואשמח לקבל תגובה בהקדם!!!

שלום
איפה רוכשים את הALA איזומר R ולא S ?
בשום מקום לא מצאתי אינדיקציה ל R alpha lipoic בלבד !
היות וצורת ה R פוטנטית האם אתה יודע על מוצר ספציפי,
שם:חברה :חנות:אתר שמוכרים את ALA בצורת R בכל מינון שהוא ?
תודה רבה

שלום--חברי טופלו הרבה זמן בהתכווצויות על ידי נטורופת במגנזיום ציטרט וקרבונט--ללא עזרה בהתכווצויות. חבר רוקח ניסה להמיס אותם בחומצות כמו בריכוז בקיבה ,מתוצרת של מפעלים שונים--והם לא נמסו.
מגנזיום אוקסיד כן נמס בחומצות וגם לאחר שבלעו אותו-- עזר להם בריפוי ההתכווצויות.
האם זה ידוע או זה חידוש ? תודה י א י ר

שלום,

מישהו שמע על תוסף המזון הזה?
האם מומלץ לצמחונים?
האם עשויות להיות תופעות לוואי?

תודה!

שלום הדר
ספירולינה היא אצה שמכילה ויטמינים ומינרלים.
אני ממליץ לצמחונים להשתמש בתוסף תזונה בשם גרין מגמה- אבקת עשב שעורה אורגנית
המכיל ויטמנים ומינרלים מרוכזים כמו סידן ברזל ויטמיני B ובתוספת כל חומצות האמינו.
המוצר מגיע באבקה מומלץ לערבב במים או מיץ תפוחים.


בברכה
איציק ברדה

שלום שמי רועי, אני בן 22, אך ניראה פחות.

דבר אחד מאוד מפריע לי..שבקושי צומחים לי זיפים על הפנים, אני לא שעיר, ולקחתי את זה בתורשה מההורים,
שמעתי על כל מיני שיטות לגרום לזיפים לצמוח.
הגעתי למסקנה שכניראה חסר לי הורמון גברי טוסטוסטרון, האם יש דרך לקחת טסטוסטרון? / איך זה מתבצע? זה ממומלץ לגילי? מה הסיכונים? והאם זה יכול להגביר את קצב הצמיחה בטווח מיידי או שזה יגרום לצמיחה חד פעמית עד למשך הפסקת הצריכה?

מה אתם ממליצים לי?

תודה רבה,
רועי.