שלום דינה,
לשמחתנו ממש לא צריך לצרוך חומרים מסוגים כאלה ואחרים ולא תרופות כדי להיגמל מעישון. ההנחה שכאילו "הגוף מנותק מהראש" וצריך לטפל בו שגויה שכן השינוי היחיד שצריך לקרות כדי שלא תמשיכי לבחור בסיגריה כפתרון לקושי רגשי או "להנאה" כביכול הוא שינוי בדרך החשיבה. נכון שישנם לא מעט מוצרים עם מידע כזה או אחר על אחוזי הצלחה וכד'.. אבל גם אז כל ההצלחות של "פתרונות חיצוניים" מבוססים על שכנוע עצמי ותו לא. הפסקת עישון כתוצאה משכנוע עצמי או מניפולציה לעולם תשאר כתעלומה כמה זמן באמת תחזיק מעמד כי היא לא פתרה את מקור הקושי הרגשי שעמד מאחורי הדחף לעשן.
הדרך הטובה ביותר שבאמת עובדת היא להפסיק להתייחס לסיגריות בכזו רצינות כאילו באמת שהגוף אינו יכול בלעדיהן. הגוף שלך ושלי ושל כולנו לא נולד עם צורך בחומרים המזיקים שיש בסיגריות ולא באף חומר תמוה אחר, להיפך, הא מאותת לנו כל פעם שאנו מזיקים לו וגם כשהו זוכה לתשומת לב אמיתית. נסי להתחיל לחשוב בכיוון חדש, איל לטפח את עצמך ואת גופך, לחזק את האמונה בעצמך שרק לך יש את הכוח לחולל שינוי ואל תלחמי בדחף כי זה רק יגביר אותו. עשי רשימה של הדברים שהיית רוצה להשיג בקרוב, דברים שחשוב לך להתקדם בהם ובאופן כללי עשי מעין חוזה אפילו כתוב עם עצמך שמהרגע הזה לעולם לא תעשי משהו שיגביל אותך מלממש את הפוטנציאל שבך. נכון אלו רק מילים אבל יש בהם עוצמה אם מתייחסים לחיים ברצינות. ושוב, לא חומרים, לא תחליפים ולא שום מניפולציה שתשלה אותך כאילו שיש בה איזה כוח להוציא ממך את התלות, הכל בידיים שלך. אם תהיי מעוניינת בפרטים על התוכנית שאני מציע למעשנים אשמח לתת לך בטלפון. לצערי איני יכול להמליץ על חומרים כי איני מאמין בגישה שממשיכה את חוסר השליטה והאחריות שגם כך חלשים בגלל התלות וההתמכרות ( שאינה פיסיולוגית ). הכל בראש או יותר נכון ברגש והלב...
בהצלחה רבה,