שלום סיוון,
אין טעם לקחת תוספות כאשר תוצאות בדיקות הדם לא מעידות על חוסר. השאלה היא אם נעשו בדיקות של פרופיל הורמונלי. במידה ולא - יש לעשותן. בנוסף, חשוב להבין כי נשירת שיער יכולה להיות מושפעת גם ממצבים נפשיים כגון לחץ, מתח ועומס או משינויים בהרגלי התזונה, כולל דיאטות למינהן. לגבי תחושתך כי השיער נעשה דליל יותר, נשירה של 10 שיערות ביום זה מצב תקין ובמידה וקיים שיער ארוך זה יכול לנבוע משבירת השיער ולא מנשירתו. בנוסף, יתכן ותחושתך נובעת מכך שהשיער נעשה דק יותר ולא דליל יותר. לגבי חפיפה, יש לחפוף היטב את הקרקפת, בחורף - כל יומיים ובקיץ בכל יום, על-מנת למנוע הצטברות של שכבת שומן, העלולה להשפיע על הנשירה.