אני בחור בן 21 עושה כושר על בסיס קבוע גם אירובי(כדורגל) וגם אנאירובי(חדר כושר).
חשוב לי לשמור על הגיזרה ולאכול כמה שיותר נכון.
בחדר כושר שאני מתאמן מוכרים משקה ספורט ב10 שקלים.
זה המשקה האיזונטני שאני בדרך כלל אוהב לשתות:
ערכים תזונתיים
קלוריות- 124
שומן- 0 גרם
נתרן- 272 מ"ג
אשלגן- 74 מ"ג
פחמימות- 34.2 גרם
חלבון- 0 גרם.
האם משקה כזה, מדי פעם יכול לתרום לי בתור ספורטאי והאם זה באמת משקה בריא בכלל(לכלל האוכלוסייה)?
תודה רבה