בלילה שלאחר משחק כדורגל קשה של 90 דקות אני לוקח 400 מ"ג מגנזיום.
אני יודע שזה לא פורום של ספורט אני רק רוצה לדעתך האם הגוף יכול לקבל 400 מ"ג בפעם אחת?(יש כאלה שאומרים לחלק ויש כאלה שאומרים שטוב לקחת בכמות אחת)
אני אישית בעד לקחת את התוסף בפעם אחת בערב ולא לחלק.
תודה רבה עינת!!!