גם אני שמחה שחזרתי. לא ידעתי שנעלמתי.. חח.
לשאלתך: היחס בין המיץ למים צרך להיות 1:2כדי להוריד את ריכוז הסוכר. אין הבדל בריכוז אם המשקה מיועד לזמן ארוך יותר.
תפקידו לספק פחמימות זמינות לעכוב תהליכי התשישות במאמץ.
לגבי הגיוון: קצת קשה כי צריך שהמיץ לא יהיה חמוץ כמו מיץ תפוזים או אשכוליות. אבל תנסה.. אולי עם תפוזים זה ילך (המיצים התעשייתיים פחות חמוצים)