משקל הוא: לשלב פעילות גופנית עם דיאטה בריאה ומתונה ולא לעשות דיאטה!!
מזון שאני נוהגת לשלב אותו ביום יום שלי הוא: קטניות: עדשים חומוס גרגרים ושעועית או אפונה שגורמים לשובע, מעט אגוזי מלך ולחם או דגנים מלאים שאם אוכלים אותם במידה הם עוזרים לשמור על תחושת שובע ולהמנע מהתקפי זלילה שבאים לאחר רעב.
- להצגת כל הדיון בנושא היי.