רוב השבוע שלי מתנהל במתכונת של ימים ארוכים מחוץ לבית בהם אני יוצאת בבוקר וחוזרת בערב. ואני מתקשה להקפיד על תזונה בריאה והגיונית בצורה כזו.
הייתה לי תקופת סנדוויצ'ים שבה פשוט אכלתי סנדוויץ כל כמה שעות.אבל ראיתי שזה לא ממש הועיל לי ,הוסיף לי כמה קילוגרמים למשקל ועוד כל מיני דברים שמגיעים עקב אכילה של הרבה פחמימות.
חשבתי על להביא ארוחה מבושלת אבל אין לי גישה לחימום אוכל במהלך היום....
אשמח להמלצות שלכם לגבי וכל בריא ומזין שיכול להחזיק אותי במשך היום במקום השטויות שאני קונה בחוץ.
תודה והמשך יום נעים!