פורום פוד קואצ'ינג, אימון להרזיה
לא מצליחה לרדת..

שלום,
לאחרונה החלטתי להתחיל דיאטה בריאה הכוללת לפחות 3 פעמים ספורט במשך השבוע ותזונה של בערך 1000 קלוריות ליום, לאור הדיאטה הזו אני אמורה לרדת במשקל אך במקום זאת, אני עולה במשקל ! האם זה הגיוני? מה ההסבר לכך ? אפילו יצא לי להשתמש פעם- פעמיים בתה טיבטי שגורם ליציאות מוגברות ולהוצאת נוזלים מהגוף ולכן אינני חושבת שצבירת נוזלים היא הסיבה לעלייתי במשקל. בנוסף, הפעילות שאני עושה היא פעילות אירובית (הליכה/ ריצה) ולכן, גם העלאת מסת השריר לא נראה לי הסיבה לכך.
אני 1.62 משקל 50, מנסה דיאטות בריאות אך ללא הצלחה ואני אפילו עולה במשקל ורואים את זה וזה נורא מתסכל. אני מודעת לכך שאני אמורה לאכול בסביבות ה-1500 קלוריות ליום אך אם כרגע אני עולה במשקל, אני לא חושבת שהוספת קלוריות תועיל... מה לעשות ? וכמה בערך אני אוכל להוריד בחודש ? אשמח לתשובה [:

חשוב שתקפידי על אכילה לאורך היום, ובוודאי לא בבת אחת או בפעמיים בלבד. וכמובן שתאכלי כמויות סבירות למשקל גופך, כנראה ש1000 קלוריות אינן מספקות את מסת גופף והפעילות אותה את מקיימת וכתוצאה מכך הגוף בסטרס, זו הסיבה לעליה כמו שאכילה לא נכונה ( לא רק מוצרים, גם סגנון האכילה לאורכו של היום ) הינה סיבה.

גשי לייעוץ שיבנו לך תפריט מותאם עם הפעילות, בשביל זה יש אנשי מקצוע.
בהצלחה.

שירה שלום
אנני עוסקתבתחום הרפואה לאימון והרזיה אך התחושה שלי שההשמנה אמלת נובעת
ממצב של מתח ועצבים פנימיים סליחה אם פגעתי אך תחשותי היא שהגוף שלך עובד שעות נוספות
והקשר הוא לצקרה הקרויה הצקרה היצירתית
לשיחה אישית התקשרי אלינור 0544757672