קוסטה שלום
אורח החיים שלך עמוס כסטודנט ועובדה שאתה מוצא את הזמן להתעמל. תזונה נכונה דורשת מעט התארגנות ומחשבה ואם זה חשוב לך להיות בריא ובמשקל תקין תצטרך להשקיע בדיוק כמו בספורט. אפשר לקנות אוכל בריא כמו ירקות פירות שקדים יוגורט לחם מלא וכו ולאכול אותם במקום שוקולד וציפס. ניתן גם להעזר באוכל מוכן בריא יותר כמו מאמא עוף סנפרוסט ועוד. כדאי להתייעץ עם דיאטנית לתפריט אישי.
בברכה
חדוה