שלום לירז
פחמימות מרכיבות את תזונתנו יחד עם חלבונים ושומנים. דיאטות ללא פחמימות גורמות נזק בריאותי.כמות הפחמימות יכולה להקבע לך אישית על ידי דיאטנית. אפשר ורצוי לאכול פחמימות טובות והן הפחמימות המלאות: לחם מלא, דגנים מלאים, קיטניות, קוואקר וכו'
מומלץ להמנע מקמח לבן ומפחמימות מתוקות כמו הסוכר הלבן ולא להגזים בפירות.
בברכה
חדוה