בלה שלום
את יכולה לקחת לעבודה 3-4 סנדביצים לחם קל אבל תוסיפי קופסת ירקות גדולה או סלט, תוסיפי 2 פירות ויוגורט ואז תהיי פחות רעבה כשתגיעי הבייתה. תוכלי ירק או פרי אפילו בדרך הביתה. בבית תאכלי ארוחה חמה של חזה עוף או דג עם מעט פחמימות מלאות וירקות.
בברכה
חדוה