בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום תזונה בהריון עמוד 4

פורום תזונה בהריון עוסק בנושא תזונה בהריון, תזונה נכונה בהריון, תזונה נכונה בזמן הריון, בחילות הריון,תוספי מזון בזמן הריון ועוד.
מנהלי פורום תזונה בהריון:
נטעחן ליבנה
לפרטים נוספים
דנה שפילמן
לפרטים נוספים
 
שירה
13:51 30.07.14
היי רציתי לדעת אם על הסוכרזית שלי רשום לא מכיל סכרין ואספרטיים אני יכולה לשתות מזה כמות יותר גדולה ביום?או שעדיין מסוכן?

ושאלה שניה,התחלתי לשתות במקום נס קפה ,שוקו אבל לא שוקולית אלא אבקת קקאו רגילה של עלית. יש הזה הרבה קפאין?או שאני יכולה לשתות ביום יותר משתי כוסות? תודה
 
נטעחן ליבנה  
12:12 31.07.14
הי שירה,
בעיקרון מומלץ להפחית את כמות הממתיקים המלאכותיים במהלך ההריון. אם הממתיק לא מכיל סכרין ואספרטיין איזה ממתיק הוא כן מכיל?
ממתיק כסטיביה או אגבה הם טבעיים וניתן לצרוך ללא חשש.

לגבי הקקאו - קקאו מכיל הרבה פחות קפאין מקפה.
בכוס שוקולית לדוגמא יד 1.1-2.4 מ"ג קפאין.
את יכולה לצרוך יותר כוסות שוקו מקפה, רק שימי לב שאת לא צורכת מעל ל-300 מ"ג קפאין ביום.

בהצלחה :)
 
שירה
18:38 24.07.14
היי אני מאוד אוהבת טונה שימורים האם מותר בהריון רגיל?או שיש הגבלה??
ולגבי קולה זירו האם מסוכן אם אני שותה ביום בסביבות ה5 כוסות?זה נוסף על שתי כוסות נס קפה ביום
 
נטעחן ליבנה  
08:00 27.07.14
vהי שירה,
טונה בשימורים מותרת לאכילה.
לגבי הזירו, לא מומלץ בזמן הריון. גם בגלל הממתיקים המלאכותיים וכמובן כמויות הקפאין.
הקפידי לא לצרוך כמות גבוה מ- 200 מ"ג קפאין ביום.

בהצלחה :)
 
עלמה
23:48 22.07.14
הי, אני בתחילת חודש חמישי. עד עכשיו די הגזמתי עם האוכל ועליתי בערך 7 ק״ג אז החלטתי לקחת אחריות והתחלתי לאכול קצת יותר בריא וגם להקשיב לגוף - זאת אומרת לוודא שאני אכן רעבה לפני שאני אוכלת. העניין הוא שכמויות המזון הצטמצמו דרמטית ואני מתחילה לזהות ירידה קלה במשקל. האם זה מסוכן? בסופו של דבר אני בסה״כ קשובה לגוף שלי (שמסתבר שזקוק להרבה פחות מזון ממה שנהגתי להכניס אליו) אבל לא הייתי רוצה לגרום חלילה לאיזה שהוא נזק... חשוב לי לציין שכאשר אני אוכלת אני אוכלת לשובע ולא מונעת מעצמי דבר.
תודה!
 
דנה שפילמן  
10:02 24.07.14
שלום עלמה,
לא נתת נתונים לגבי משקלך לפני ההריון. בהנחה שהמשקל היה תקין, במהלך כל ההריון ניתן לעלות עד 16 קג. אלא אם יש עודף משקל משמעותי עם גורמי סיכון לא מומלץ לרדת במשקל במהלך ההריון. אני ממליצה לך לפנות לדיאטניות קלינית לבחינת תפריטתך, התאמת תכנית מותאמת ומעקב לאורך ההריון.
בהצלחה
 
עלמה
14:36 24.07.14
תודה על התשובה, לפני ההריון שקלתי 61 והגובה שלי הוא 157. בתחילת חודש חמישי כבר שקלתי 68. אני לא עושה דיאטה אבל ויתרתי על הגאנק (שצרכתי די הרבה ממנו...) ועברתי לתזונה בריאה יותר - ירקות, פירות, תבשילים וסלטים. השינוי הזה מן הסתם גורר ירידה במשקל, מצד אחד אין לי רצון לרדת (מעדיפה פשוט לעלות מעט) ומצד שני נראה לי לא הגיוני לחזור לבורקסים ולעוגות כדי לשמור על המשקל כפי שהוא... עצתך?
תודה רבה!
 
דנה שפילמן  
16:26 24.07.14
שלום עלמה,

התחלת ההריון במשקל תקין ולכן אין לרדת במשקל. כמובן שלא הכוונה לחזור להרגלייך הקודמים אלא לאמץ הרגלים חדשים בריאים יותר- להעלות את הקלוריות שאת אוכלת ממזון בריאות. לכן המלצתי לך לפנות לדיאטנית באופן פרטני ולהרכיב תכנית אישית המותאמת עבורך.
בהצלחה
 
סימונה
10:48 22.07.14
שלום,
האם ניתן לאכול בהריון איקרה (ביצי דגים) מקופסת שימורים (איקרה רוסית)?
התוקף של האיקרה הוא שנה מתאריך הייצור
תודה
 
נטעחן ליבנה  
10:55 22.07.14
הי דלית,
למיטב ידיעתי איקרה זה ביצי דגים שלא עברו בישול.
ההמלצה היא להימנע מדגים ובשרים שלא עברו בישול מלא, במהלך ההריון.
 
סימונה
19:21 22.07.14
תודה על תשובתך המהירה
אני מכירה את ההנחיה לגבי דגים, אך מה לגבי זה שהאיקרה היא בקופסת שימורים?
הרי אוכל כזה (קופסת שימורים) עובר תהליך של השמדת חיידקים. האם האיקרה בכל זאת לא בטוחה למאכל בהריון?
תודה!
 
דנה שפילמן  
09:57 24.07.14
שלום דלית,
שימורים זה לא בישול. לא להריון אלא לאחר חימום.
שלום
אני שבוע 32 ב"ה...רציתי לדעת אם מותר מידי פעם לשתות אייס קפה דיאט? כי הוא פחות סוכר
והאם לחם קל זה בסדר לאכול? כמובן שאני יאכל את הכמות המספקת
תודה מראש
התחלתי היריון עם משקל 45 קילו גובהה 1.57...ועכשיו אני שוקלת 55.5
האם זה תקין? אני שבוע 32
תודה מראש על המענה על כל השאלות
אנה
שלום לכן
אני בהריון ראשון בשבוע 7 , אני שוקלת 61 והגובה שלי 1.58;אני יודעת שאני בעוד משקל של 3 קילו, ולא רוצה לעלות הרבה במשקל בהריון, עד כמה קילו מומלץ עבורי לעלות בכל תקופת ההריון??
שלום,
התחלת את ההריון במשקל תקין ולכן את יכולה לעלות עד 16 קג במהלך ההריון.
אני ממליצה לך לפנות לדיאטניות קלינית למעקב אכילה, משקל ובדיקות דם במהלך ההריון.
בהצלחה
 
וולא
14:28 22.07.14
 
שירה
18:56 21.07.14
היי נטעחן לא אני בכלל לא בדיאטה פשוט סתם יצא לי לשים לב שאיזה שבוע ככה אכלתי ממש מועט בסביבות ה1200 האם זה מסוכן לעובר?אם זה ימשיך כך גם?
 
נטעחן ליבנה  
10:53 22.07.14
קשה לי לומר, ההמלצה הכללית היא לאכול לפחות 1400 קק"ל ביום.
אני ממליצה לפנות לרופא להתייעצות, כל עוד העובר מתפתח והכל תקין אין מה לדאוג. יחד אם ז\את הקפידי לאכול מספיק על מנת שלא יהייה עיקוב בהתפתחות העובר, וכמובן על מנת שתעברי את ההריון בקלות ועם הרבה אנרגיה.

בהצלחה
 
שירה
14:19 18.07.14
היי אני בהריון ראשון שבוע 16 רזה מטבעי שוקלת 42 בת 25
רציתי לדעת האם צריכה קלורית של 1200-1300 ביום שיוצא לי לאכול זה מעט ועלול לסכן את העובר?
 
נטעחן ליבנה  
13:15 19.07.14
הי שירה,
זה נשמע מעט מאוד. את שומרת על דיאטה קפדנית?
בעיקרון המינימום לאישה בהריון זה 1400 קק"ל ביום, כאר ההמלצה היא לבדוק כמה אכלת בעבר ועל זה להוסיף 300 קק"ל ביום.

בהצלחה
 
שירה
13:06 20.07.14
היי נטעחן לא אני בכלל לא בדיאטה פשוט סתם יצא לי לשים לב שאיזה שבוע ככה אכלתי ממש מועט בסביבות ה1200 האם זה מסוכן לעובר?אם זה ימשיך כך גם?
 
א
11:08 20.07.14
שלום
אני בשבוע 11 להריון. נוהגת לטחון זרעי פשתן ולהוסיף לסלט הרבה פעמים בגלל אומגה 3 שיש בזרעי הפשתן. שמעתי לאחרונה שיש מרכיב רעיל בזרעי פשתן ולא כדאי כל כך להשתמש בזמן הריון. האם זה נכון?
האם אסור לאכול זרעי פשתן בהריון? זה רעיל? מזיק?
תודה רבה
 
נטעחן ליבנה  
12:07 20.07.14
לא מכירה את זה.....
איכן קראת את זה?
שלום רב אני צמחונית כרגע בשבוע 14. משתדלת לאכול 2 ביצים ביום ו3 מעדני חלב. אני אוכלת גם מעט גבינה וטחינה. מאוד קשה לי לאכול קטניות וחומוס כי זה עושה לי בחילה. האם כמות החלבון מספיקה? האם יש תוסף לקחת כי אני מכריחה את עצמי לאגול אוכל שדוחה אותי. תודה רבה
 
נטעחן ליבנה  
13:47 16.07.14
ההמלצה היא לצרוך 71 גרם חלבון ביום בזמן הריון.
2 ביצים = 14 גרם חלבון
מעדני חלב (תלוי איזה) = כ- 21 גרם חלבון
גבינה וטחינה (תלוי כמה)

מעריכה שאת צורכת כ- 40-45 גרם חלבון ביום.

ממליצה לך לפנות לדיאטנית על מנת לבנות תפריט מאוזן שיתאים לצרכיך ויכולתך במהלך ההריון.

מזונות צמחוניים נוספים שעשירים בחלבון : טופו, חלבון ביצה (בלי החלמון), סייטן, מוצרי חלב, שקדים ואגוזים (מכילים כמות נמוכה של חלבון אך מכילים עדיין חלבון).

בהצלחה :)
 
אנה
16:32 06.07.14
שלום רציתי לשאול כמה חריף מותר לאכול בזמן היריון? אני שבוע 30 וכבר כמה שבועות עם חשק עז לחריף כל ארוחה...לפני ההריון לא הייתי אוכלת..והבנתי שזה לא כזה בריא ..מה גם בזמן האחרון כואבת לי הבטן אולי זה מזה?...כמה מותר לאכול באופן כללי בזמן היריון? תודה מראש
 
דנה שפילמן  
09:09 07.07.14
שלום דנה,

בעקרון מבחינה בריאותית אין בעיה לאכול חריף בהריון. אם כי מעלה סיכוי לצרבות!
הפסיקי לאכול חריף כמה ימים ותראי אם יש שיפור בכאבי הבטן. בכל מקרה של חשד- פני במהרה לבדיקה אצל אחות/ רופא.
 
שלי
10:26 05.07.14
שלום,
אני בשבוע 11 וצריכה לקחת פרינטל. בבית המרקחת הרוקחת נתנה לי פרינטל של StanlySunrise. כשהסתכלתי על המרכיבים הם ניר או לי בכמויות גבוהות- חומצה פולית -1 מג. ויטמין a ובטאקרוטן סהכ 3000 יחידות. ברזל 60 מג.
יש לציין שיש לי קרישיות יתר. האם יש חברות מומלצות והאם אתן מכירות את הפרינטל מחברה זו?
תודה.
 
דנה שפילמן  
08:48 07.07.14
שלום שלי,

אני לא מכירה את החברה. אני ממליצה לך להיוועץ עם הרופא המטפל שלך נוכח העובדה שיש לך קרישיות יתר.
בהצלחה
 
שלי
22:07 28.06.14
שלום,
אני בשבוע 10 הריון ראשון. האם מותר לאכול חמוצים שהכנתי בבית?
תודה
 
נטעחן ליבנה  
00:37 29.06.14
כל עוד פיסטרת את הצנצנת וכבשת עם מים רותחים לא אמורה להיות בעיה.
כמובן שאת חייבת להיות בטוחה שהצנצנת עברה פסטור מלא והמים בצנצנת היו רותחים, כך שאין סיכוי להתפתחות חיידקים.
בתאבון :)
 
שלי
18:14 29.06.14
הצנצנת לא עוקרה אלא נשטפה מספר פעמים במים עם סבון. כמו כן השתמשתי במי ברז רגילים שלא עברו הרתחה. מלפפון אחד נאכל בטרם פניתי לפורום. מה ההשלכות?
תודה.
 
נטעחן ליבנה  
19:32 29.06.14
אם את מרגישה טוב, לא משלשלת או מרגישה כאבי בטן אין שום השלכות.
בהמשך הימנעי מחמוצים ביתיים או הכיני אותם בצנצנת מעוקרת ועם מים רותחים.
בהצלחה
 
שלי
20:03 29.06.14
אילו חיידקים עשויים להתפתח וכיצד הם עשויים להשליך על העובר?
תודה!
 
שלי
19:25 03.07.14
 
נטעחן ליבנה  
11:30 04.07.14
החיידקים שמתפתחים בצנצנת הם מסוג הלקטובצילוס, הם דווקא לא מסכנים אותך כלל. הסכנה היא אם התפתח עובש כלשהו, שעדייין לא רואים.

אין מניעה בשום מדריך לצרוך חמוצים בזמן הריון. יחד עם זאת מניסיוני, חמוצים ביתיים יכולים להיות מזוהמים ועדיף להימנע מהם. כך תמנעי קלקול קיבה שיכול לגרום להתייבשות, שמסכנת אותך ואת העובר.

שבת שלום

 
שלי
10:14 05.07.14
 
אנה
11:08 01.07.14
שלום...אני שבוע 29 ברוך ה...אני שותה 2 כוסות נס קפה ביום וזה רק מחודש רביעי
האם עדיף לשתות נטול או את הרגיל?והאם 2 כוסות ביום בכוס בינונית זה בסדר? תודה מראש
 
נטעחן ליבנה  
12:02 03.07.14
ההמלצה היא לא לצרוך מעל 200-300 (תלוי לפי איזו המלצה הולכים) מ"ג קפאין ביום.
אם הקפה שאת שותה הוא אינסטנט, כוס קפה מכילה כ-30 מ"ג קפאין.
שימי לב שההמלצה היא לשתי כוסות קפה ביום, כי את צורכת קפאין גם ממקורות אחרים במהלך היום.
האם הטיגון הקצר בשמן עמוק הורג את החיידקים שיכולים להיות בסושי?
 
נטעחן ליבנה  
11:59 03.07.14
אני לא מכירה את המאכל.
בעיקרון אם הדגים עוברים בישול מלא לא אמורה להיות בעיה. שימי לב שלא מדובר בסושי מצופה בפתיתי פנקו מטוגנים, כמו שמגישים במסעדות רבות.
מותר לאכול רק דגים שעברו בישול.
ושהחיתוך של הסושי לא יתבצע על משטח עליו נחתכו דגים חיים או באותו סכים, שכן אלו עשויים לגרום לזיהום חיידקי.

שלום אני שבוע 29 ברוך ה ועד עכשיו נמנעתי מפסטרמה ונקנקיות כי אמרו לי שזה אסור...האם זה נכון ועדיף להימנע בכלל או פעם ב לאכול זה בסדר?
 
נטעחן ליבנה  
19:31 29.06.14
מנקניקים מומלץ להימנע.
נקניקיות שעברו בישול מלא אין כלל בעיה לאכול. כמו כל בשר הקפידי שהנקניקיות הכן עברו בישול מלא (וול דאן=WELLDONE)
בתאבון
 
אריאלה
07:39 29.06.14
שלום
אני בשבוע 30. התחלתי את ההריון במשקל 49 עם גובה 1.63 (תת משקל).
היום אני שוקלת 54 קילו וכבר כמה שבועות שאני לא עולה במשקל.
בשבוע שעבר הייתי 54 והשבוע כבר 53.8.
הרופא אמר שהתינוק אמור להיות עכשיו 1.500 ק"ג אבל הערכת המשקל היא 1.350 ק"ג.
אני נוטלת מולטיויטמין ובדיקות הדם בסדר למעט חלבון נמוך והמוגלובין 10.88 (אבל לוקחת תוסף). אני כמעט ולא אוכלת בשר והתפריט שלי עומד על בערך 1,350 קלוריות ביום.
האם יש סכנה לעובר? האם אני לא אוכלת מספיק? כמה זה מסוכן מה שאני עושה?
האם בשליש השלישי אמורים דווקא להעלות או ההיפך?
האם זה נורמלי שכל ההריון עליתי רק 5 קילו? (כמובן שיש עוד חודשיים... אבל הפסקתי לעלות).
 
נטעחן ליבנה  
09:50 29.06.14
הי סימה,
בטרימסטר השלישי אמורים לעלות כחצי קילו בשבוע.
תתייעצי עם הרופא, מה הסיבה לכך שאינך עולה במשקל.
לגבי העובר כל עוד הוא ממשיך לעלות במשקל ומתפתח לפי משך ההריון, הכל בסדר.
ממליצה לפנות לדיאטנית שתרכיב תפריט מתאים, שיענה על הדרישות התזונתיות ויאפשר עליה נהותה במשקל.
בהצלחה
 
רעות
07:24 25.06.14
שלום רב,
יש לי עודף משקל של 16 קילו על מנת להיות במשקל תקין. אני מתכננת להכנס להריון אחרי שאגיע למשקל תקין דבר שיקח לי כחצי שנה. (כ3 קילו בחודש בממוצע). האם אפשר לעשות דיאטה מאוזנת של חצי שנה שמחולקת עכשיו במשך 3 חודשים ועוד 3 חודשים בשליש הראשון (במידה ואקלט ישר) כדי להגיע למשקל תקין? משמע לאכול בשליש הראשון 1500 קלוריות ?(זה כולל את הקלוריות של קפה ) והאם ירידה של כל כך הרבה קילוגרמים למרות שאני אעשה דיאטה מאוזנת של 1500 קלוריות יכולה לפגוע לי בביוץ? בקיצור אני צריכה לדעת האם ניתן בשליש הראשון לאכול רק 1500 קלוריות או שזה בעייתי ובנוסף האם ירידה של 16 קילו יכולה לעשות בעיות בביוץ? מה יותר מסוכן עבורי לעשות דיאטה בהריון או להשאר עם העודף משקל? תודה מראש על התשובה
 
דנה שפילמן  
10:17 25.06.14
שלום רעות,

עדיף לסיים עם תהליך הירידה ואז להכנס להריון עם תפריט מותאם. ממליצה לך לא לעשות התהליך לבד אלא בליווי דיאטנית קלינית.
בהצלחה
הי, אני בשבוע 19 להריוני עליתי עד כה לפחות 5-6 קילו(אני כרגע שוקלת 74 וגובהי 1.74) אני הסטרית כי אני אחרי דיאטה שבה הורדתי במהלך שנה יותר מ50 קילו!(שמירת משקל לא קיצור קיבה...) וקשה לי לראות את עצמי עולה, האם חייבים לעלות בהריון? האם יש מצב לעצור את העליה במשקל.
תודה!!
שלום אורית,

חייבים לעלות בהריון. התחלת את ההריון במשקל תקין כך שמומלץ במשקלך לעלות 11.5-16 ק"ג במהלך כל ההריון. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית למעקב.
בהצלחה
 
טום
15:40 21.06.14
שלום.
איזה ויטמינים מין הרשימה (למטה) אסור לצרוך במהלך ההריון?
, מה לא לצרוך ביחד? ומהם הכמויות המומלצות ?

כלורלה , ליקופן. ויטמין סי, אומגה 3,.
כלורלה אני שותה כל יום באופן קבוע 10 כדורים , עם הכלורלה אני שותה בכל יום תוסף אחר מין הרשימה ...

אשמח לתושבה ..... תודה
 
דנה שפילמן  
11:44 22.06.14
שלום אנה,

אומגה 3 מומלץ בהריון.
שאר הויטמינים עליך לראות על גבי האריזה, להתייעץ עם הרוקח ו/או להתקשר לשירות לקוחות של החברה להתייעצות.
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  102  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
תזונה בהריון   תזונה נכונה בהריון   תוספים תזונתיים בהריון   שמירה על משקל בהריון
RSS RSS פורום תזונה בהריון