בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום תזונה בהריון עמוד 4

פורום תזונה בהריון עוסק בנושא תזונה בהריון, תזונה נכונה בהריון, תזונה נכונה בזמן הריון, בחילות הריון,תוספי מזון בזמן הריון ועוד.
מנהלי פורום תזונה בהריון:
דנה שפילמן
לפרטים נוספים
נטעחן ליבנה
לפרטים נוספים
האם מותר לשתות בקפה-תה סוכרזית ? יש הגבלה בכמות ?
אין בעיה עם צריכת ממתיקים מלאכותיים במהלך ההריון. יש להימנע מצריכת הממתיק סכרין, מפני שחודר דרך השליה ועשוי להישאר בדם העובר.
יש לצרוך ממתיקים רק בטווח הכמות המומלצת לפי משקל גוף, כפי שמפורט על האריזה.
 
מילקי
10:12 04.03.14
ז"א שסוכרזית מותר ? רק ממתיק בשם הזה (כי איני מכירה אותו)

ולצרוך ממתיק זה אומר שמותר לשתות זירו ? כוס ביום ?


תודה רבה :)
 
נטעחן ליבנה  
13:26 04.03.14
אין בעיה עם ZERO.
לגבי סוכרזית אם אני לא טועה זה על בסיס סוכלוז (ממתיק שמותר לשימוש בהריון).
כל מה שעליך לעשות זה לוודא שהממתיק בו את בוחרת לא מבוסס על הממתיק סכרין.
:)
היי אני בשבוע 21+5 ואני בהריון עם תאומים ... רציתי לדעת מה המשקל הרצוי שהייתי צריכה לעלות עד עכשיו..
אני מנסה לשמור ולא לאכול הרבה שטויות לאכול בריא לצרוך את כל אבות המזון
התחלתי את ההריון ב 58 ק"ג ועכשיו אני שוקלת 64.5 ק"ג זאת אומרת שעליתי 6.5 ק
"ג האם זה בסדר?
 
נטעחן ליבנה  
10:08 04.03.14
הי רחלי,
לא ציינת מה הגובה שלך, כך שאינני יודעת אם התחלת את ההריון במשקל תקין.....
בכל מקרה ההמלצה למי שמתחילה הריון תאומים במשקל תקין היא עלייה של 9-14 ק"ג עד שבוע 20.
מה שאומר שכרגע לא עלית מספק במשקל. אני ממליצה לפנות לרופא המטפל ולהתייעץ.
בהצלחה
מתחילה בעודף משקל את ההריון. יש ירידה בתאבון וירידה בחשק למתוק כך שלא צפויה עודף עליה בהריון. אבל האם יש תפריט מומלץ לבעלות עודף משקל בתחילת ההריון?
שלום,

אין תפריטים מוכנים מראש. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית להרכבת תפריט המותאם לך אישים ולמעקב משקל בהריון.
בהצלחה.
 
מילקי
12:20 25.02.14
האם מותר בהריון דיאט? זירו?

מה קורה או מה הסיכון בשתיית כוסית אלכוהול / יין אדום בהריון ?
 
דנה שפילמן  
17:55 27.02.14
שלום,

ממתיקים עוברים שיליה. יש הגורסים כלל לא, ויש האומרים בהגבלה.
אני ממליצה שאם אין לך סוכרת הריונית ואפשר בלי (גם בסוכרת אפשר בלי) אז בלי.
כנ"ל לגבי אלכוהול!
 
ניקי
21:33 19.02.14
1. האם מותר תה רויבוש ללא קפאין בהריון (הבנתי שיש צמחים לא מומלצים ואני מחפשת תה ללא קפאין שאוכל לשתות ואוהבת בד"כ רק טעם רגיל)

2. גבינות - איך יודעים אם הגבינות במסעדה מפוסטרות ?
מאילו גבינות להיזהר ?
 
דנה שפילמן  
14:56 20.02.14
שלום ניקי,

לא נראה לי שיש בעיה עם תה רויבוש, תלוי גם במינונים! אני ממליצה לך להיוועץ עם מומחה בצמחים.
לגבי גבינות, צריכות להיות מפוסטרות- יש לשאול במסעדה! אם מפוסטרת אין בעיה בסוג הגבינה.
 
מילקי
15:58 11.02.14
על מה צריך להקפיד בהריון באיסורים באוכל ?
(סושי..? ביצה..?) מה עוד ..
 
דנה שפילמן  
13:26 12.02.14
שלום,

יש להמנע מ:
מאכלים נאים: ביצה, דגים, בשר, נקניקים, אצות. מבושל ניתן לאכול הכל.
גבינות לא מפוסטרות, עלים לא שטופים.
 
מילקי
11:19 13.02.14
האם יין מותר בהריון ?

האם זה מסוכן שנלקחה כוסית אלכוהול בשבועיים הראשונים (לא תמיד יודעים אם יש הריון בהתחלה)

תודה
 
דנה שפילמן  
14:32 16.02.14
שלום,

בעקרון פחות כי זה עדיין שק חלמון, אך כמובן שעדיף להיות עם משנה זהירות בתכנון הריון.
היי
אני במעקב של סכרת הריונית גבולית (כרגע ללא טיפול, רק מעקב), מתוקף זה אני כמובן בודקת פחמימות על כל דבר לפני שאני מכניסה לפה.
השאלה היא כזו - כל הדיאטנים ממליצים חד משמעית לאכול קמח מלא - לחם מלא, פסטה מקמח מלא וכו'. אבל כמות הפחמימות שמצויינת על המוצרים המקבילים מקמח רגיל לעומת המלא - זהה. האם זה אומר שכמות הסוכר זהה ? האם המשמעות של המלא היא רק שזה מתפרק יותר לאט ולכן יותר משביע אבל מבחינת כמות סוכר זה זהה ? ועוד שאלה - נניח שוקולד בלי סוכר (תחליף סוכר, אני יודעת שאסור בהריון, רק מנסה להבין) לעומת שוקולד רגיל - שוב, כמות פחמימה זהה. אז מה זה אומר ? אם הכמות פחמימה=כמות סוכר, מה הופך שוקולד עם תחליף סוכר ליותר טוב לסוכרתיים ?!

המון תודה וסופש נעים
קשת
שלום קשת,

את צודקת- כמות הפחמימה בדגנים זהה, ההבדל הוא בקצב הפירוק ובכן משפיע על איזון הסוכר.
לגבי שוקולד, גם צודקת- הכמות זהה. פה ההבדל שבשוקולד רגיל יש סוכר וב"ללא סוכר" יש ממתיקים אך שורה תחתונה ההבדל בכמות הפחמימות אינו משמעותי.
אני מצטערת על החפירה פשוט מנסה להבין
לגבי דברים עם תחליפי סוכר כמו שוקולד, אם כמות הפחמימה זהה וסוכר נוצר מפחמימה, אז במה בעצם מועיל שוקולד עם תחליף ? אם בסופו של יום כמות הסוכר שמשתחררת לגוף זהה ?

לגבי פסטה - האם יש עדיפות לפלסטה מקמח מלא או לפסטה מקמח אורז ? האם יש העדפה למאכלים נטולי גלוטן בהקשר הישיר של סכרת ?

בנוסף עוד שאלה - אם יש קשר ישיר בין כמות שומן/כולסטרול לסוכר ? מובן שתמיד עדיף להימנע ממאכלים שומניים וכו' וגם להרבה אנשים שיש סוכרת יש כולסטרול, השאלה היא האם הם תוצאה אחד של השני או שזה לאל קשר ישיר ?

תודה שוב !
מיכל
 
דנה שפילמן  
08:48 27.01.14
שלום מיכל,

יש מוצרים שבהם תחליפי הסוכר יותר משמעותיים ויש כאלה שפחות, כמו עם השוקולד. לכן עלינו כצרכנים יש להפעיל שיקול דעת ולהחליט מה מתאים לנו.
לגבי פסטה- עדיף מחיטת דורום, או חיטה מלאה רגילה. פסטת אורז כמו פסטה רגילה.
שומן מאט ספיגת סוכר, לכן ההמלצה להוסיף שומנים בריאים לארוחה כמו- שמן זית, טחינה, אבוקדו, שקדים.
מכיוון שיש לך שאלות רבות, ואת נמצאת במעקב הריון- אני ממליצה לך להפנות את שאלותייך המחכימות למול הדיאטנית שלך.
בהצלחה רבה
שלום,
אני בתחילת הריון וההמוגלובין שלי 10 בגלל חוסר ברזל.
אני נוטלת גם פרנטל ועכשיו הוספתי אקטיפרין בהוראת הרופא.
הבעיה היא שאין לי כמעט שום דרך ליטול אותם.
אני אוכלת בבוקר גבינה - לא מתאים.
אוכלת בצהריים דגנים מלאים (בורגול ועדשים) - לא מתאים.
קצת סלט אח"כ....
בערב שוב גבינה רוב הזמן (או מקסימום טונה בחלק מהימים).
אח"כ בהפרש של פחות משעה אוכלת חטיף שעלול להכיל קפאין (למשל צלוחית של כריות) - לא מתאים.
ובסוף אמנם אוכלת פרי - אבל בהפרש של איזה חצי שעה מהכריות - לא מתאים.

איך אני יכולה בתפריט כזה (שאמור להכיל הרבה סידן בשביל ההריון) להכניס שני כדורים שמכילים ברזל???
אני ממש מתוסכלת מזה...

מה יכול להיות פתרון? צריכה שתי ארוחות לא כוללות סידן או קפאין בהפרש של לפחות 4 שעות ושתהיינה רחוקות לפחות שעה מארוחה של סידן או קפאין - אין לי כזה דבר בתפריט. מה עושים?
שלום נאוה,

ההמלצה ללא סידן מדוברת בעיקר על מוצרי חלב, לכן את יכולה לקחת בצהרים.
לגבי קפאין מדובר בעיקר על קפה. קצת בכריות פחות קריטי.
בנוסף, עדיף שתיקחי ופחות ייספג מאשר שלא תקחי כלל!
בכל מקרה, ממליצה לך לפנות לדיאטנית להרכבת תכנית המותאמת לך.
בהצלחה
 
סימה
14:23 26.01.14
לגבי הצהריים - אני פשוט הבנתי שדגנים מלאים מעכבים ספיגה של ברזל.. הלא כן?
 
סימה
14:24 26.01.14
האם סלט ירקות יכול להיות גם מנה מספיקה בשביל לקחת אקטיפרין?
 
דנה שפילמן  
08:44 27.01.14
שלום נאווה,

כל דבר מתרכב עם כל דבר, אין לזה סוף. לכן נותנים דגש למזונות המרכזיים ובמקרה של ברזל אלו מוצרי החלב. בכל המזונות האחרים לא צריכה להיות בעיה.
לגבי סלט- ירקות לבד לא בטוח.. אנא היוועצי עם הרוקח.
 
חנה
18:11 22.01.14
שלום
רציתי לעשות פסטייה (בצק פילו עם עוף ) עם תבלין זנגביל -זנגוויל (תבלין של ג'ינג'ר)
ואמרו לי לא מומלץ להריון,האם ידוע לך?
נא תשובה
 
דנה שפילמן  
15:46 23.01.14
שלום חנה,
בדרך כלל כשאומרים לא מומלץ הכוונה במינונים גבוהים וקבועים. לא אמורה להיות בעיה עם תבלון. את יכולה גם לפנות למומחה לצמחי מרפא בשאלה זו- אני לא מומחית בתחום.
היי,
אשמח לעזרתכן :)
הריון ראשון בת 30 .שבוע 14
ברזל בתחום הנורמה אבל ממש נמוך-(74 .
וכך גם הבי 12.-(327)
לפני ההריון לקחתי "פרנטל" במשך חודשיים ואחר כך המליצו לי לקחת כל דבר בנפרד כדיי להפיק ספיגה מירבית.

השאלה שלי לגביי מינון ושעות נטילה:

כרגע לוקחת: ברזל עדין -מעוניינת לקחת פעמיים ביום האם צהריים וערב תקין?
ביחד עם כדור הברזל לוקחת עוד כדור של ויטמין סי וחמוציות.
בנוסף פעם ביום אלפסה 9 חודשים- הכוללת חומצה פולית .
ויטימין די -טיפות.
ועכשיו רוצה לקנות ויטמין בי 12- בגלל התוצאות של הבדיקת דם שהערך בנורמה אבל נמוך .

(אין לי אפשרות לקחת כדור אחד שמכיל את כל אלו כי ניסיתי בעבר כדור אחר חוץ מהפרנטל ולא הרגשתי איתו טוב)

האם אין בעיה לקחת את כל הויטמנים שרשמתי ביחד?
והאם החומצה פולית באומגה שלוש מספיקה? (מבחינת מינון ראיתי שזאת ההמלצה)

אשמח לקצת סדר בדברים
תודה רבה!!!
נוגה
שלום נוגה,

בעקרון אם אין לך חסרים, פרנטל אמור להספיק+ אומגה 3.
חומצה פולית רק מהאומגה יכולה גם להספיק.
שעות נטילה לא משנות כל עוד את פועלת לפי ההנחיות- למשל, ברזל לא עם מוצרי חלב.

בהצלחה
 
שירה
14:05 19.01.14
שלום,
התחלתי את ההריון [שבוע ] 16 עם המוגלובין 10.4 אני נוטלת באופן די קבוע "פולקס", הרופאה אמרה לי לעלות ל2 כדורים ביום אך התוצאה לאחר כחודש וחצי [שבוע 20] היתה 8.8!!
שאלתי, האם המצב כל כך מסוכן? ועל איזה כדור או תוסף מומלץ?

כמו כן - אני סובלת לעיתים לא קרובות [ולא נראה לי קשור להריון] כשאני אוכלת אוכל כלשהו לא הצלחתי לזהות איזה סוג אוכל.. הוא פשוט לא נבלע לי ויושב כמו... [עצם בגרון] והתחושה היא של ממש של חנק.. בדרך כלל אני פשוט רצה להקיא, והאוכל יוצא שלם לחלוטין כאילו לא עבר דרך הפה..
ממה זה יכול להיות? ומה אפשר לעשות?
תודה מראש
 
נטעחן ליבנה  
14:13 19.01.14
הי שירה,
לגבי ההמוגלובין, אני ממליצהלפנות לרופא המטפל להתייעצות.

לגבי האוכל שיוצא לא מעוכל. האם את לועסת את המזון מספיק? האם התופעה חדשה לך מתחילת ההריון או שזה משהו שהתמודדת איתו לפני ההריון?

בכל מקרה הייתי ממליצה לדווח לרופא ואולי אפילו להפנות לגסטרואנטרולוג.

רק בריאות
לגבי ההמוגלובין, קבעו לי תור להמטולוג..
לגבי האוכל נראה לי שזה קרה גם לפני ההריון, אני משתדלת ללעוס אבל אוכלת די מהר, אבל זה לא קורה תמיד אלא לעיתים רחוקות והאוכל נתקע כבר בביס הראשון..

פשוט זה קרה לי עכשיו אז אני די בטראומה...
 
נטעחן ליבנה  
14:32 19.01.14
אם זה לא משהו שבשגרה, וקורה אחת ל....... אין ממה להילחץ. בכל מקרה הייתי ממליצה לפנות לגסטרואנטרולוג לבדיקה.

ולגבי מניעה, נסי לאכול לאט יותר וללעוס היטב היטב את המזון לפני שאת בולעת.
כמו כן הייתי מתחילה לרשום יומן בכל פעם שהדבר חוזר על עצמו, ולתעד את סוג המזון שאכלת, יכול לתת לך אינדיקציה לגבי הסיבה לתופעה.
 
אריאלה
19:13 17.01.14
שלום
אני בשבוע 7 ונוטלת פרנטל שיש בו 0.4 מ״ג חומצה פולית.
היות והברזל שלי מאד נמוך הרופא הורא לי להוסיף אקטיפרין שיש בו עוד 0.5 מ״ג חומצה פולית.
אני רוצה להתחיל ליטול גם אומגה 9 חודשים אבל גם ב יש 0.4 מ״ג חומצה פולית.
השאלה אם זה מוגזם כל כך הרבה חומצה פולית? זה לא מסוכן? האם אני חייבת לוותר על האומגה בגלל זה?
 
דנה שפילמן  
11:02 19.01.14
שלום אריאלה,

אם אין לך חוסר בחומצה פולית, ההמלצה היא לצרוך 800 מ"ג ליום.
יש תוספי אומגה ללא חומצה פולית- בדקי והחליפי.

בהצלחה
 
אריאלה
11:27 19.01.14
אבל האומגה 3 היחיד שמותאם להריון כן מכיל חוצצה פולית. אין אחד שלא ושגם מותאם להריון
 
דנה שפילמן  
12:45 19.01.14
שלום אריאלה,

אפשר לשלב עם אומגות אחרות שלא ספיצפיות להריון.
אפר גם לשנות הברזל לתכשיר ללא חומצה פולית.
אני מציעה לך להתייעץ עם הרופא המטפל או רוקח ולהחליט מה יותר מתאים לשנות.
האם מותר לאכול עוגה עם נשיקה מרנג בתנור?יש מתחתיה חלבונים..
 
דנה שפילמן  
11:03 19.01.14
שלום חן,

כל עוד החלבונים מבושלים אין בעיה
 
חני
13:10 15.01.14
דג טונה לבנה או אדומה האם מותר לאכול אותם כי יש להם כספית כך אמרו
או מה עם לגבי דג פילה אמנון (בוואקום ) שמתחתיו יש כספית מלאה?מותר להריון?
 
דנה שפילמן  
17:50 16.01.14
שלום חני,

בשל החשש מכספית ההמלצה היא על עד 3 מנות לשבוע
והאם אפשר לשתות תה ירוק
תודה
בעיקרון אין בעיה עם שתיית חליטות צמחים, למעט ג'ינקו וג'ינסינג שמעוררות את מערכת העצבים ועלולות לגרות להתכווצויות ברחם.
לגבי תה ירוק, שימי לב שהוא מכיל קפאין כך שלא מומלץ לצרוך כמות גבוה ממנו.

לבריאות
 
אריאלה
09:17 07.01.14
האם מותר טונה במים בשימורים של ויליגר בהריון?
בחלק מהמקומות כתוב שרצוי ובחלק כתוב שאסןר...
 
נטעחן ליבנה  
10:55 09.01.14
הטונה בקופסאות השימורים היא טונה בהירה, אין חשש מזיהום של כספית.
גם לפי הנחיות משרד הבריאות, אין שום מניעה באכילת טונה מקופסאות שימורים במהלך ההריון.
והרווח הנוסף הוא שאכילת טונה במים מומלצת יותר מבחינת ספיגת האומגה 3 שבטונה :)

לבריאות
 
חנה
08:39 09.01.14
האם מותר לאכול סלט חלומי בהריון?קוביות של גבינה חלומי הן מפוסטרות?והרוטב שהם שמים בסלט חלומי כמו בקפה גרג?
 
נטעחן ליבנה  
10:51 09.01.14
הי חני,
אין בעיה עם סלט חלומי בהריון.
אני לא באמת מכירה את הרוטב בגרג, אבל בישראל לא נהוג להשתמש בביצים חיות או רוטב דגים ברטבים כך שלא אמורה להיות בעיה.

לבריאות :)
 
סימה
14:01 06.01.14
שלום
אני בשבוע 6 ולא אוכלת בשר או דגים (רק טונה במים פעמיים בשבוע).
רציתי לדעת מהי הכמות המומלצת לאומגה 3 כתוסף?
בחלק מהמקומות כתוב לפחות 300 מ"ג (מה זה אומר לפחות? כמה כדאי?) ובחלק 600 מ"ג....
 
סימה
12:15 07.01.14
יש לאלטמן תוסף 9 חודשים שמכיל 300 מ"ג DHA ו - 100 מ"ג EPA והוא יקר נורא.
האם אפשר במקום כדור אחד כזה ליטול 2 כדורים של אומגה רגיל שמכיל 120 מ"ג DHA ו - 180 מ"ג EPA או שזה שונה ופחות טוב?
 
נטעחן ליבנה  
10:50 09.01.14
הי אריאלה,
לפי הנחיות משרד הבריאות אין המלצה על נטילת אומגה 3 במהלך ההריון. יחד עם זאת, לפי מחקרים עדכניים צריכה של אומגה 3 קשורה להתפתחות המוח בעוברים.
ההמלצה היום עומדת על 200 מ"ג DHA ורמה נמוכה מזה של EPA (עדיין אין המלצה על כמות מדוייקת).
בתוסף שתיארת יש כמות גבוה מדי של EPA ונמוכה מדי של DHA שממנו נרצה כצות גבוה יותר.
ליחס בין DHA ל-EPA יש משמעות בספיגה ופשעילות חומצת השומן החיוניות.
בהצלחה
 
אריאלה
17:51 29.12.13
אני בתחילת הריון ומאד מאד מאד אוהבת לאכול גלידת יוגורט בגלידרייה שנקראת היידיס. אני אוכלת שם ואפילו קונה קצת להקפיא בבית. התקשרתי ולגבי טעם אחד אמרו לי שאין בזה ביצים ברכיבים אבל לגבי שאר הטעמים לא מצאו פירוט. מכיוון שקראתי שגלידה אמריקאית אסור (למה?) אני חוששת -האם אסור לי מהיוגורט הזה????? :-(
 
דנה שפילמן  
09:55 30.12.13
שלום אריאלה,

בדקי האם היוגורט מפוסטר. אם כן אז לא צריכה להיות בעיה.
 
חנה
18:54 05.01.14
האם מותר סירופ מייפל בהריון?
 
דנה שפילמן  
10:21 06.01.14
שלום חני,

מה הסיבה שאת חושבת שלא?
לא ידוע לי על מניעה
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  99  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
תזונה בהריון   תזונה נכונה בהריון   תוספים תזונתיים בהריון   שמירה על משקל בהריון
RSS RSS פורום תזונה בהריון