בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום תזונה בהריון עמוד 4

פורום תזונה בהריון עוסק בנושא תזונה בהריון, תזונה נכונה בהריון, תזונה נכונה בזמן הריון, בחילות הריון,תוספי מזון בזמן הריון ועוד.
מנהלי פורום תזונה בהריון:
דנה שפילמן
לפרטים נוספים
נטעחן ליבנה
לפרטים נוספים
שלום,
אני די הולכת לאיבוד עם שלל הדעות ברשת. אני בתחילת הריון, בת 40, ובשנים האחרונות כף שמן פשתן ליום היא חלק מאורח חיי. חיפשתי אם השמן מותר או אסור בהריון, חלק אומרים שכן, וחלק אומרים שהוא עלול לגרום ללידות מוקדמות. האם את יכולה לתת לי תשובה מוסמכת לגבי זה?או להפנות אותי לגורם מוסמך? לא תמיד הרופאים ברפואה הקונבנלציונלית מכירים או בקיאים בתחום הזה של הצמחים.
אם הוא לא מומלץ, מה לגבי כף של שמן קוקוס ביום כתחליף? מותר בהריון? אשמח לתשובה בהקדם, תודה .
 
דנה שפילמן  
13:59 27.08.14
שלום מיכל,

לא ידוע לי על בעיה של שמן פשתן בהריון. אך כפי שכתבת- כדאי שתפני למומחה לצמחי מרפא להתייעצות.
 
שירה
13:39 24.08.14
היי הייתי אצל דיאטנית והיא אמרה לי שלפי נתנוי גופי .משקל 44 וגובה 1.65 בת 25 בהריון שבוע 21 עליי לצרוך 1500 קלוריות ביום?האם זה הגיוני?זה נשמע לי מעט...
ויש לי שאלה נוספת לפי דעתכם כמה עליי לצרוך קלוריות ליום כדי לעלות את המינימום בהריון ולא מעבר למה שחייב להתפתחות העובר?
 
דנה שפילמן  
14:33 24.08.14
שלום שירה,

מהצד אכן נשמע מעט אך אני לא מכירה אותך. ממליצה לך לחזור אליה לבירור נוסף מולה. אין נוסחה של קלוריות למינימום עליה במשקל. עושים ורואים מה קורה בשטח ולפי זה מתאימים המלצות. לכן יש לעשות מעקבים..
בהצלחה
 
לוני
13:46 23.08.14
שלום,
אני ממש בתחילת הריון ראשון, בת 40, אין לי בעיות בריאותיות, חיפשתי תשובות בנט לגבי מאכלים מסויימים שהם חלק מהתפריט היומי של בשנים האחרונות, ולא מצאתי תשובות חד משמעיות, אשמח לדעת,
אני שותה כף שמן פשתן כל בוקר, האם מותר?
אני שותה שתי כוסות חליטת לואיזה ביום, האם מותר?
אני שותה חצי כוס מיץ רימונים כל בוקר האם מותר?


כמו כן, קראתי שויטמין A על ניגזרותיו לא מומלץ בהריון, בקוסמטיקה למשל. האם זה אומר שיש הגבלה גם על מזונות או שמנים צמחיים המכילים אותו?

תודה מראש.
 
דנה שפילמן  
11:41 24.08.14
שלום מיכל,

על פניו לא נראית שצריכה להיות בעיה עם הפשתן ומיץ הרימונים. לגבי הלואיזה היוועצי עם מומחה לצמחי מרפא האם ניתן בהריון.
לדבי הויטמין A הסכנה בעודף קיימת יותר בלקיחת עודף דרך ויטמינים ולא מהאוכל.
בכל מקרה עשי בדיקות דם כלליות וויטמינים בהריון למעקב והמשך המלצה לפי הרופא המטפל שלך.
בהצלחה
 
אורלי
19:38 19.08.14
אני בתחילת הריון וכיוון שאני קצת אנמית אני לוקחת תוסף ברזל -ברזל עדין (של סולגאר.)
האם התוסף מותר?
 
דנה שפילמן  
13:01 20.08.14
שלום אורלי,

לא אמורה להיות בעיה אך את אמורה להתייעץ עם הרופא המטפל שלך.
בנוסף מומלץ לקחת מולטיויטמין לנשים בהריון המכיל גם חומצה פולית במינון המתאים.
 
שירה
14:46 14.08.14
היי ,האם זה בסדר שאני אוכלת סלט טונה?זה טונה פיקנטי כזה בקופסאת שימורים. אני אוכלת בערך 2 וחצי קופסאות טונה או סלט טונה שבוע אולי קצת יותר
 
דנה שפילמן  
15:21 14.08.14
שלום שירה,

טונה בקופסא זה בסדר, מומלץ לצרוך עד מקסימום 3 מנות דג בשבוע. (מנה= קופסת טונה)
 
אני
23:08 10.08.14
אני במעקב אחר סכרת הריון. מודדת מדי יום סוכר. אני בשבוע 14 וירדתי חצי ק"ג.
גובהי 1.70 ומשקלי כעת 56. אני נורא מוטרדת שאני מרזה במקום להשמין, מצד שני משתדלת מאד לשמור על התזונה כפי שהנחתה אותי התוזנאית אליה ניגשתי. האם התפריט שאני אוכלת מספיק עבור התפתחות העובר:
בוקר- שתי פרוסות לחם קל עם גבינה/ביצה/טונה וירקות.
ביניים- פרי עם שקדים/ סלט עם טחינה
צהריים- 3 כפות אורז +מנת בשר עוף בדכ,+ סלט ירקות / ירקות מבושלים
אחהצ- ברוקולי, פרי וקצת שקדים/פרוסת לחם קל וסלט
יש לציין שהכי קשה לי בשעות אחהצ בלי לנשנש..
ערב- פרוסה או שתיים של לחם קל+ גבינה/טונה/ביצה+ סלט.
לילה- קרטיב דיאט או פרוסת לחם קל (לא תמיד אוכלת ארוחת לילה).
האם זה מספיק להתפתחות העובר? מה מומלץ להוסיף?
האם אפשר לאכול חציל קלוי בתנור או חציל צלוי שאני מכינה? יש בזה פחמימה?
תודה מראש על המענה.
 
דנה שפילמן  
08:42 11.08.14
שלום קרן,

בטרימסטר הראשון קורה שיורדים מעט ולרוב זה בסדר.
מכיוון שאת כבר במעקב אצל דיאטנית, והיא מכירה אותך ואת המצב הרפואי שלך
באופן אישי, אני ממליצה לך לפנות אליה בשאלות אלו.
בהצלחה
 
אני
15:30 11.08.14
תודה.
אבל עד שאגיע אליה אמרי לי האם מותר לאכול חציל צלוי שאני מכינה בבית ואיזה כמות מהווה מנת פחמימה ( אם זו פחמימה).
ממש בא לי לאכול את זה...
תודה
 
דנה שפילמן  
12:45 12.08.14
חציל הנו ירק דל קלוריות ופחמימות. לא נהוג להתחשב בו כמנת פחמימה.
בתאבון
 
כרמל
11:34 08.08.14
אני בשבוע 22 להריוני, התחלתי אותו ב54 קילו וכבר הספקתי לעלות 8 קילו עד עכשיו.
אחד הדברים שתמיד הקפדתי עליהם זה אכילה נכונה ושמירה על משקל ומאז ההריון הרשתי לעצמי בשליש הראשון דברים שלא היתי צריכה להכניס לפה, יש לי רעב מאוד מאוד מוגבר ואם אני לא אוכלת אני נתקפת בחילות והקאות.
מאז תחילת השליש השני אני מאוד מקפידה על אוכל בריא ותפריט מאוזן ( המון ירקות פירות דגנים מלאים ובאמצע שבוע כמעט ללא פחמימות בצהריים ( אני מכינה סלטים או ירקות מבושלים )
אני מוצאת את עצמי מורעבת כל היום למרות שאני אוכלת מסודר ובין לבין פירות וחטיפי אנרגיה מסיבים והמון מים. אבל אני מרגישה שאני מרעיבה את עצמי אבל בכל זאת עולה קרוב לקילו בשבוע!! מה לא נכון במה שטני עושה? איך מאזנים את זה ? אני לא מגיעה לשובע ועדיין משמינה!
 
נטעחן ליבנה  
08:19 10.08.14
כרמל,
אני מציעה לפנות לדיאטנית למעקר הריון.
כך תוכלו להרכיב תוכנית שתתאים לך ותעזור לך לשמור על עליה תקינה.
מכיוון ולא ציינת מה הגובה שלך, אני לא יכולה לדעת אם עלית יותר מדי או שאולי העליה שלך בכלל תקינה ואין ממה לדאוג.
את אמורה לעלות כ-450 גרם בשבוע, אם את לא מצליחה לעשות זאת ומרגישה מורעבת כל היום, את צריכה לפנות לדיאטית ולברר איך תוכלי בכל זאת לאזן את האכילה והעליה במשקל.

בהצלחה :)
 
רותם
12:22 07.08.14
היי
אני בהריון שבוע 10
ואכלתי מיונז עם טונה ולאחר האחרונה ראיתי שהמיונז פג תוקף

בדיוק מלפני שבוע

המיונז הריח בסדר

האם יש ממה לדאוג

ולפנות לטיפול רפואי??
 
נטעחן ליבנה  
08:16 10.08.14
הסכנה באכילת מזון מקולקל היא באותו היום. אם הדבר לא גרם לך לשלשולים, הקאות או כל תסמין אחר סביר להניח שאין כל סיכון לעובר. החיידקים המסוכנים לא עוברים דרך הדם אל העובר, הם פוגעים בבריאות האם, וזה מה שמסכן את העובר.
יחד אם זאת אם את מודאגת פני לרופא המטפל.
בהצלחה :)
שלום, אם בבדיקות דם שבוצעו לקראת סוף שליש 2 להריון נמצאו אצלי ערכי סידן וחומצה פולית בטווח הנורמה, והמוגלובין 10, האם יש עניין ליטול סידן וחומצה פולית בשליש 3? אגב חומצה פולית לא נטלתי כלל עד עכשיו.
 
נטעחן ליבנה  
10:49 07.08.14
ממליצה להתייעץ עם הרופא המטפל.
בהצלחה
 
מיה
15:25 04.08.14
שלום....אני שבוע 34 שוקלת 57...התחלתי במשקל 45 קילו ועכשיו אני 57...גובה 1.57.....האם זה לא הרבה מידי 12 קילו מתחילת ההיריון? איך שומרים על משקל בהיריון? תודה מיה
 
נטעחן ליבנה  
17:25 04.08.14
הי מיה,
לפי מה שאת מתארת התחלת את ההריון בתת משקל.
במצב כזה עליך לעלות יותר במשקל. עליה של 12 ק"ג בשבוע 34 הינה נורמאלית ותקינה.
באם אין בעיה בהתפתחות העובר והגודל תקין, עליך להמשיך בדיוק במה שעשית עד כה ולהמשיך כמובן לעלות במשקל.

בהצלחה :)
 
קרן
09:19 31.07.14
שלום,
אני בשבוע 16, לוקחת תוסף של אומגה 3 כבר מספר חודשים.
אני לוקחת אומגה 3 רגיל בגלל שאני כמעט ולא אוכלת דגים ולא מהתוספים שמותאמים להריון.
האם זה בעיה שאני לוקחת תוסף רגיל ולא כזה שמותאם להריון? האם זה יכול לגרום נזק?
ועוד שאלה- האם מינון הכספית נמוך יותר בתוספים המותאמים להריון לעומת רגילים או שהשוני הוא רק ביחס בין שתי DHA ל-EPA?

תודה מראש.
 
נטעחן ליבנה  
12:17 31.07.14
בתוספים להריון שמים דגש על כמות כספית נמוכה.
לגבי יחס EPA ו-DHA היחס משתנה בהתאם לחברה שמייצרת ולא לפי תוסף מותאם להריון או לא.

בהצלחה :)
 
שירה
13:51 30.07.14
היי רציתי לדעת אם על הסוכרזית שלי רשום לא מכיל סכרין ואספרטיים אני יכולה לשתות מזה כמות יותר גדולה ביום?או שעדיין מסוכן?

ושאלה שניה,התחלתי לשתות במקום נס קפה ,שוקו אבל לא שוקולית אלא אבקת קקאו רגילה של עלית. יש הזה הרבה קפאין?או שאני יכולה לשתות ביום יותר משתי כוסות? תודה
 
נטעחן ליבנה  
12:12 31.07.14
הי שירה,
בעיקרון מומלץ להפחית את כמות הממתיקים המלאכותיים במהלך ההריון. אם הממתיק לא מכיל סכרין ואספרטיין איזה ממתיק הוא כן מכיל?
ממתיק כסטיביה או אגבה הם טבעיים וניתן לצרוך ללא חשש.

לגבי הקקאו - קקאו מכיל הרבה פחות קפאין מקפה.
בכוס שוקולית לדוגמא יד 1.1-2.4 מ"ג קפאין.
את יכולה לצרוך יותר כוסות שוקו מקפה, רק שימי לב שאת לא צורכת מעל ל-300 מ"ג קפאין ביום.

בהצלחה :)
 
שירה
18:38 24.07.14
היי אני מאוד אוהבת טונה שימורים האם מותר בהריון רגיל?או שיש הגבלה??
ולגבי קולה זירו האם מסוכן אם אני שותה ביום בסביבות ה5 כוסות?זה נוסף על שתי כוסות נס קפה ביום
 
נטעחן ליבנה  
08:00 27.07.14
vהי שירה,
טונה בשימורים מותרת לאכילה.
לגבי הזירו, לא מומלץ בזמן הריון. גם בגלל הממתיקים המלאכותיים וכמובן כמויות הקפאין.
הקפידי לא לצרוך כמות גבוה מ- 200 מ"ג קפאין ביום.

בהצלחה :)
 
עלמה
23:48 22.07.14
הי, אני בתחילת חודש חמישי. עד עכשיו די הגזמתי עם האוכל ועליתי בערך 7 ק״ג אז החלטתי לקחת אחריות והתחלתי לאכול קצת יותר בריא וגם להקשיב לגוף - זאת אומרת לוודא שאני אכן רעבה לפני שאני אוכלת. העניין הוא שכמויות המזון הצטמצמו דרמטית ואני מתחילה לזהות ירידה קלה במשקל. האם זה מסוכן? בסופו של דבר אני בסה״כ קשובה לגוף שלי (שמסתבר שזקוק להרבה פחות מזון ממה שנהגתי להכניס אליו) אבל לא הייתי רוצה לגרום חלילה לאיזה שהוא נזק... חשוב לי לציין שכאשר אני אוכלת אני אוכלת לשובע ולא מונעת מעצמי דבר.
תודה!
 
דנה שפילמן  
10:02 24.07.14
שלום עלמה,
לא נתת נתונים לגבי משקלך לפני ההריון. בהנחה שהמשקל היה תקין, במהלך כל ההריון ניתן לעלות עד 16 קג. אלא אם יש עודף משקל משמעותי עם גורמי סיכון לא מומלץ לרדת במשקל במהלך ההריון. אני ממליצה לך לפנות לדיאטניות קלינית לבחינת תפריטתך, התאמת תכנית מותאמת ומעקב לאורך ההריון.
בהצלחה
 
עלמה
14:36 24.07.14
תודה על התשובה, לפני ההריון שקלתי 61 והגובה שלי הוא 157. בתחילת חודש חמישי כבר שקלתי 68. אני לא עושה דיאטה אבל ויתרתי על הגאנק (שצרכתי די הרבה ממנו...) ועברתי לתזונה בריאה יותר - ירקות, פירות, תבשילים וסלטים. השינוי הזה מן הסתם גורר ירידה במשקל, מצד אחד אין לי רצון לרדת (מעדיפה פשוט לעלות מעט) ומצד שני נראה לי לא הגיוני לחזור לבורקסים ולעוגות כדי לשמור על המשקל כפי שהוא... עצתך?
תודה רבה!
 
דנה שפילמן  
16:26 24.07.14
שלום עלמה,

התחלת ההריון במשקל תקין ולכן אין לרדת במשקל. כמובן שלא הכוונה לחזור להרגלייך הקודמים אלא לאמץ הרגלים חדשים בריאים יותר- להעלות את הקלוריות שאת אוכלת ממזון בריאות. לכן המלצתי לך לפנות לדיאטנית באופן פרטני ולהרכיב תכנית אישית המותאמת עבורך.
בהצלחה
 
סימונה
10:48 22.07.14
שלום,
האם ניתן לאכול בהריון איקרה (ביצי דגים) מקופסת שימורים (איקרה רוסית)?
התוקף של האיקרה הוא שנה מתאריך הייצור
תודה
 
נטעחן ליבנה  
10:55 22.07.14
הי דלית,
למיטב ידיעתי איקרה זה ביצי דגים שלא עברו בישול.
ההמלצה היא להימנע מדגים ובשרים שלא עברו בישול מלא, במהלך ההריון.
 
סימונה
19:21 22.07.14
תודה על תשובתך המהירה
אני מכירה את ההנחיה לגבי דגים, אך מה לגבי זה שהאיקרה היא בקופסת שימורים?
הרי אוכל כזה (קופסת שימורים) עובר תהליך של השמדת חיידקים. האם האיקרה בכל זאת לא בטוחה למאכל בהריון?
תודה!
 
דנה שפילמן  
09:57 24.07.14
שלום דלית,
שימורים זה לא בישול. לא להריון אלא לאחר חימום.
שלום
אני שבוע 32 ב"ה...רציתי לדעת אם מותר מידי פעם לשתות אייס קפה דיאט? כי הוא פחות סוכר
והאם לחם קל זה בסדר לאכול? כמובן שאני יאכל את הכמות המספקת
תודה מראש
התחלתי היריון עם משקל 45 קילו גובהה 1.57...ועכשיו אני שוקלת 55.5
האם זה תקין? אני שבוע 32
תודה מראש על המענה על כל השאלות
אנה
שלום לכן
אני בהריון ראשון בשבוע 7 , אני שוקלת 61 והגובה שלי 1.58;אני יודעת שאני בעוד משקל של 3 קילו, ולא רוצה לעלות הרבה במשקל בהריון, עד כמה קילו מומלץ עבורי לעלות בכל תקופת ההריון??
שלום,
התחלת את ההריון במשקל תקין ולכן את יכולה לעלות עד 16 קג במהלך ההריון.
אני ממליצה לך לפנות לדיאטניות קלינית למעקב אכילה, משקל ובדיקות דם במהלך ההריון.
בהצלחה
 
וולא
14:28 22.07.14
 
שירה
18:56 21.07.14
היי נטעחן לא אני בכלל לא בדיאטה פשוט סתם יצא לי לשים לב שאיזה שבוע ככה אכלתי ממש מועט בסביבות ה1200 האם זה מסוכן לעובר?אם זה ימשיך כך גם?
 
נטעחן ליבנה  
10:53 22.07.14
קשה לי לומר, ההמלצה הכללית היא לאכול לפחות 1400 קק"ל ביום.
אני ממליצה לפנות לרופא להתייעצות, כל עוד העובר מתפתח והכל תקין אין מה לדאוג. יחד אם ז\את הקפידי לאכול מספיק על מנת שלא יהייה עיקוב בהתפתחות העובר, וכמובן על מנת שתעברי את ההריון בקלות ועם הרבה אנרגיה.

בהצלחה
 
א
11:08 20.07.14
שלום
אני בשבוע 11 להריון. נוהגת לטחון זרעי פשתן ולהוסיף לסלט הרבה פעמים בגלל אומגה 3 שיש בזרעי הפשתן. שמעתי לאחרונה שיש מרכיב רעיל בזרעי פשתן ולא כדאי כל כך להשתמש בזמן הריון. האם זה נכון?
האם אסור לאכול זרעי פשתן בהריון? זה רעיל? מזיק?
תודה רבה
 
נטעחן ליבנה  
12:07 20.07.14
לא מכירה את זה.....
איכן קראת את זה?
 
שירה
14:19 18.07.14
היי אני בהריון ראשון שבוע 16 רזה מטבעי שוקלת 42 בת 25
רציתי לדעת האם צריכה קלורית של 1200-1300 ביום שיוצא לי לאכול זה מעט ועלול לסכן את העובר?
 
נטעחן ליבנה  
13:15 19.07.14
הי שירה,
זה נשמע מעט מאוד. את שומרת על דיאטה קפדנית?
בעיקרון המינימום לאישה בהריון זה 1400 קק"ל ביום, כאר ההמלצה היא לבדוק כמה אכלת בעבר ועל זה להוסיף 300 קק"ל ביום.

בהצלחה
 
שירה
13:06 20.07.14
היי נטעחן לא אני בכלל לא בדיאטה פשוט סתם יצא לי לשים לב שאיזה שבוע ככה אכלתי ממש מועט בסביבות ה1200 האם זה מסוכן לעובר?אם זה ימשיך כך גם?
+ הוספת הודעה
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  ...  102  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
תזונה בהריון   תזונה נכונה בהריון   תוספים תזונתיים בהריון   שמירה על משקל בהריון
RSS RSS פורום תזונה בהריון