פורום תזונה בהריון
תזונה בהריון

שלום רב,
אני בת 26, הריון ראשון, שבוע 20. עד כה עלית 10 קילו ואני שוקלת 70 כעת אך זה לא מה שמטריד אותי.
מאז ומתמיד לא אכלתי פירות וירקות. אני פשוט לא מסוגלת לגעת בזה (מלבד מלפפון, תפוח ירוק, אבטיח וענבים). אני אוכלת בשר כל יום עם פחמימות בצהריים. בבוקר משהו חלבי (גבינה/קורנפקס עם חלב/מעדן), בערב חביתה או טוסט וכמובן שהרבה נשנושים בין לבין. לוקחת כדור אחד של ברזל, חומצה פולית וסרין (משבוע 12 בערך) וכדור אחד נוסף של מולטיויטמין לנשים הרות של סולגר (מתחילת ההריון).
שאלותיי הן כאלה:
1. מה אני יכולה לאכול או לקחת במקום פירות וירקות על מנת שא יחסר לעובר?
2. האם מותר לאכול טונה משימורים בהריון?
3. האם מותר לאכול שוקולד בהריון. אם כן, מה הכמות? (לא שותה תה, קפה או משקאות עם קפאין).
4. מדוע במולטיויטמין לנשים בהריון יש ויטמין A (בצורת בטא קרוטן טבעי) 1,250 יחב"ל) אם אסור ויטמין A בהריון?
אודה מאוד לתשובה. אני מאוד חוששת שהתזונה שלי לא מספקת לעובר.