היי ענבל
הטוב ביותר לעצירות הוא להשרות זרעי פשתן שלמים ולא טחונים למשך הלילה יחד עם תמר הינדי בתוך חצי כוס מים פושרים ובבוקר לשתות את המים ולאכול את הזרעים והתמר. לגבי הטחינה עדיפות לזרעי פשתן שלמים שיש לטחון אותם סמוך לשימוש, כך תשמרי על מירב האפקטיביות ומניעת החימצון. לגבי האסטרוגן אין חשש כלל את יכולה לצרוך עד 2 כפות ביום .
בהצלחה ענת