פורום נטורופתיה עמוד 6

שלום רב

אני הזמנתי 5htp במינון של 100 מג כי לא הייה לחנות שהביאה במינון של 50 כרגע במלאי ולא יכלתי להתעכב כי הדיכאון שלי הולך ומחמיר הבנתי שגם ה 5htp גורם לאימפוטנציה אז איזה יתרון יש לו על תרופת ssri
מאינה מינון זה מתחיל לגרום לבעיות זיקפה
האם 100 מג ניחשב כמות טובה להתחיל איתה והאם זה ניחשב מינון גדול
קראתי איפה שהוא שאפשר לפתוח את הכמוסה לחלק אותה בחצי וככה בעצם זה יצא 50 מג במקום 100 מג האם זה בסדר ואפשרי לעשות ככה
אם יפגע לי התפקוד המיני רק זה יגרום לי לעוד יותר דיכאון
אבל העיניין הוא ש5htp מתאים גם לדיכאון וגם למתחים ולחצים ו same לא מתאים ודורש מינונים מאוד גדולים וזה הרבה יותר יקר
הבנתי ש same-e לא אמור לפגוע בתפקוד המיני אבל בשביל השפעה צריך לפחות 600 מג ביום ואז אפשר להוסיף לו גאבא ודברים אחרים לחרדות מה הייתם מציעים אנא ממכם להתייחס לכל ההבטים שבשאלה שלי אני ממש זקוק להסבר ותשובה
בתודה מראש וכל טוב

מיכאל שלום,
מכל שנותיי בתחום לא פגשתי מקרה אחד של פגיעה באונות בגלל שימוש ב- 5HTP. מדובר בתוסף תזונה ממשפחת חומצות האמינו, בעל אפקט טוב על מערכת העצבים. אין עדות לחומצת האמינו טריפטופן שתגרום לנזק, אלה בכמויות עצומות ובלתי נתפסות. זה בטוח לחלוטין ליטול 100 וגם 200 מ"ג ביום ובייחוד במצב של דיכאון. בכל מקרה חשוב ואף חובה להיות גם במעקב פסיכולוגי באם אתה חש בדיכאון.
בריאות שלמה!
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

קראתי בפורמים בחול שאצל חלק הוא פגע בליבדו ומעל מינון של 100 מג ביום הוא יכול לגרום לתופעות לוואי
האם הוא יעיל גם לחרדה כמו שמספרים עליו ולפאניקה וכו ולא רק לדיכאון?
אני מטופל אצל פסיכולוגית פשוט סירבתי לכדורים כימים וזאת האלטרנטיבה שמצאתי

מוכר לכם ? אתם נותנים את זה ?

מומיו הנו "צמח מרפא" המכיל כמות נדיבה של מינרלים וויטמינים שונים המסייעים לרבים מתפקודי הגוף.
ניתן להשיג בבתי הטבע השונים.
בברכה
ד"ר גוניק ND, OMD

אם מופיעות לי מדי פעם הפרשות בגוון חום כי חטאתי בקמצוץ של מתוק בלי לדעת
כי אכלתי במקום אחר ולמרות שאני מבררת את הרכיבים לפעמים לא אומרים אמת או שיש שם עוד כל מיני דברים שעלולים להשפיע.
האם ההפרשות בגוון חום הן מסוכנות? האם הן יכולות להעיד על סרטן צוואר הרחם? או פפימלומה? מה אפשר עוד לקחת חוץ מזרעי אשכוליות אורגנו ואצידופולוס כדי שיעזור במקרה של חטא קטן?
ובאמת עד כמה זה מסוכן? כי ברפואה הקונבנציונאלית אין יחס לזה.
יש את הנרות של ברא. אך אני חוששת להכניס לנרתיק נרות עם שמנים.
כי שמעתי ששמנים עלולים ליבש ריריות.

סילי שלום רב,
הפרשות בגוון חום יכולות להעיד על זיהום בנרתיק או על דימום קל בחלק עמוק יותר אשר מספיק להיקרש/ להתייבש עד הפרשתו. ברוב המקרים טיפול באמצעות החומרים אותם ציינת מטפלת בזה באופן מלא וטוב.
חשוב להקפיד על הטיפול לפחות חודשיים ואולי גם 3 חודשים.
תמיד אני ממליץ להיוועץ עם אנשי מקצוע ולקבל אבחון מקיף ומקצועי, בייחוד במצבים כרוניים בדומה לזה.
לא חושב שמדובר בסרטן או כל מצב דומה לזה. בכל מקרה תמיד מומלץ גם להבדק על ידי גניקולוג/ית.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

שלום
אני בת 54
עברתי לפני שנתיים הוצאת גידול בפרותיס ועברתי 30 הקרנות.
בנוסף לפני כשנה וחצי הופיע אצלי פסוריאזיס בשתי כפות הידיים.
משתמשת במשחות סטרואידיות.
לוקחת ויאפקס, אלקטרוקסין, סמוביל וקרדיקול

שאלתי היא
בשנה האחרונה מופיע לי בפה מידי פעם פטריה בחלל הפה הגרון והשפתיים
כבר מס' פעמים שלקחתי את התרופה כדורי מציצה לפטרת אך זה מופיע שוב כעבור זמן קצר.
מה יכולות להיות הסיבות לכך?
ולאיזה רופא לגשת?

רבקה שלום רב,
יכול להיות כי יש צורך בחיזוק מע' החיסון. יש לאבחן ואז לטפל.

שלום לך,המודעה שלך תפסה את תשומת ליבי מכיוון שלי הייתה בעיה דומה.
הייתה לי קנדידה מערכתית שהביטויים שלה בין היתר היו פטרת בפה,במערכת העיכול ובנרתיק.הלכתי לשני רופאים שהצליחו לעזור זמנית מאוד אבל בסוף זה חזר ואפילו יותר חזק.
יום אחד שמעתי מחברה על נטורופת שמטפל בבעיות כאלו עם מכשיר תדרים מיוחד.
הלכתי לפגישת ייעוץ אצלו שבסופה החלטתי לטפל עם המכשיר.אחרי חודשיים בערך של טיפולים המצב השתפר פלאים וכרגע (4 חודשים אחרי) אני מרגישה מצוין ואין סימן לפטרת.
קוראים לו אלון מרבר והמספר שלו הוא: 0523965749
תרגישי טוב.
רבקה

זרעי פשתן

המודעה הקודמת הייתה עדות של מטופלת שלי בקליניקה,לאחר הטיפול בתגובה להודעה של רבקה...זה מה שקורה שנותנים לאנשים להשתמש לכם במחשב :)

אלון מרבר
Naturotech

היי!
קניתי שני מוצרים של החברה-אלמוגן ומי צורי, רציתי לשאול האם באמת זה עוזר לאקנה (לרוב בעיקר אדמומיות אבל לפעמים גם ראשים לבנים)? ורציתי לשאול על כל אחד מביניהם איך בדיוק צריך לשים? ממש צעד צעד כי ההוראות קצת מסורבלות.
תודה! :)

אינני מכיר מוצרים אלו.
עליך לפנות לחברה המייצרת ולקבל מהם הנחיות מפורטות.

אבל אני אישית משתמשת בשמן אורגנו פראי של סולגאר וזה מאוד עוזר לי עם האקנה.

לאקנה חשוב לטפל בבעיה במקור שלה!
לצערי, גם לי יש אקנה בגילי (24)... מבאס!
התחלתי לקחת תוסף תזונה חדש, דרמה קליר- את יכולה להשיג אותו בכל חנות טבע. כבר אחרי שבועיים וחצי היה אפשר לראות אצלי שינוי באקנה.
מומלץ בחום!
בהצלחה :)

האים גרעיני צייה הם גדלים בצורה כזאת כזרעים או שהם מעובדים והם כאלה
תודה אסתי

אסתי חג שמח
גרעיני צ'יה גדלים בצורתם הטבעית במקסיקו וכו.
היצרנים טוענים כי הם טבעיים לחלוטין ללא אלרגנים וגדלים בצורה טבעית ואורגנית. כלומר, זהו מזון שאינו מהונדס גנטית.
גודל ללא שימוש בכימיקלים כלשהם, חומרי הדברה או דשנים מלאכותיים. לכן, מדובר במרכיב תזונה צמחי ולא מעובד. כל זאת עפ"י היצרנים והמשווקים.
בברכת חג שמח
ד"ר מיכל לזרוביץ, N.D
נטורופתית ואחות מוסמכת
0546499302

זרעי הצ'יה באים בצורה הטבעית שלהם-מומלץ בחום!

אלון מרבר Cl.H ,N.D
NaturoTech
נטורופתיה בטכנולוגיה מתקדמת
0523-965-749

אני נמצאת בתפריט קבוע של 1200קל' כבר שנים אחרי ירידה במשקל בסופישבוע אני זוללת יותר,ועליתי במשקל, אני רוצה לשנות את התזונה שלי, וגם לרדת במשקל את 3-5 קילו , ביררתי על סדנת ניקוי רעלים והשאלות והחששות שלי הם ,
מכיוון שאני אוכלת במשך השבוע קצת אני לא אעלה במשקל?
ומה קורה אחרי הניקי שחוזרים לשגרה? מתחילים לאכול ובדרכ מעלים במשקל אחרי שכמות הקלוריות נמוכה,
אני רוצה ומוכנה לעשות שינוי בתזונה רוצה לרדת במשקל ולא מצליחה כי הגוף שלי רגיל כבר לתפריט 1200 קלו ועוסקת בספורט 5 פעמיים בשבוע,אני יודעת שבסופי שבוע אני מקלקלת אבל בכל זו מוכנה לעשות את השינוי
אשמח לתגובתכם האם אתם ממליצים בכלל לעשות זו

שלום מימי, חסרים לי פרטים רבים כדי לתת לך תשובה מלאה לשאלותייך אבל
אני אנסה לענות לך בכל זאת לפי מה שהבנתי.
הייתי ממליץ לך להיות פחות קשוחה עם עצמך במהלך השבוע וכמו כן פחות
להשתולל בסופ"ש.את הרגלת את עצמך לאורך השנים להתנהל עם אוכל באופן שלא בריא הן לנפש והן לגוף.
הגישה הנטורופתית לבריאות (ומשקל תקין) מסתכמת במילה אחת-איזון.
הגוף שלך מבולבל כי מצד אחד את מגבילה אותו מאוד כמה ימים ומצד שני את אוכלת בלי הכרה עוד כמה ימים וחוזר חלילה.
פרקטיקה -- תקציבי לעצמך ממתק/חטיף/מזון מהיר וכו... בכמות קצובה כל יומיים שלושה ותאכלי את המנה הזו באהבה והנאה ללא רגשות אשם.
ותתייחסי לסופ"ש כאל שאר השבוע.
הגוף אוהב קביעות ואם תתני לו את זה הוא יאהב אותך בחזרה :)
דבר נוסף זה שילובי מזון ומזונות מלאים.אני ממליץ למטופלים שלי שרוצים לרדת במשקל
יותר בכיוון הזה ופחות ספירת קלוריות.אני ממליץ לך לקרוא ולהתעדכן בנושא.
בהצלחה !

אלון מרבר

וכמובן שניקוי כבד או רעלים זוהי דרך מצוינת לתת "קיק סטארט" לתהליך.

תודה רואי אקח לתשומת ליבי (:

שלום רב,
אני בן 26 סובל מהתקפי פאניקה ומטופל בתרופות.
למרות שמכל התכשירים שניסיתי CYMBALTA היה הכי מוצלח עבורי, מדי פעם, לאחר תקופה ארוכה שקטה ומוצלחת, מופיעה רגרסיה קשה.
לאחרונה הומלץ לי ע"י גורם אלטרנטיבי לשלב נטילת שמן מרווה - שתי כפיות ביום.
קראתי באיטרנט שהשימוש בשמן זה אינו מומלץ לאנשים שאינם מעוניינים בתוספת אסטרוגן לגופם.
האם נטילת שמן מרווה יכולה להזיק לי כגבר מבחינה הורמונאלית? (אם כן, כיצד?)

שלום רב,
ראשית כל, אין שום הגיון שהמרווה המרושתת תעלה לאדם מאוזן את רמות האסטרוגן. אין דברים בגו. בצריכת מוצרי חלב שאינם אורגניים רמות האסטרוגן ואולי הורמונים נוספים, גבוהים בהרבה מאשר במרווה או במקור אומגה 3 אחר. אז דע כי אין כל חשש.

לעניין התוספת לצורך הרגעה- ישנם צמחי מרפא הניתנים כחליטה לתה- קמומיל, מליסה, פסיפלורה היכולים להרגיע אותך מהר יותר מאשר המרווה המרושתת. אני אישית תמיד מעדיף מקור אומגה שלוש ממקור דגים, הקל יותר לעיבוד המערכת העיכול ולהפקת מירב אבות המזון שבו.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גונק ND, OMD

שלום לך בחור צעיר,

ובכן שמן מרווה יעשה לך רק טוב.
מהנסיון והידע שלי החשק המיני שלך והתפקוד לא יפגעו מנטילת שמן זה.
מה שכן,הרבה יותר מומלץ לצרוך לאכול את זרעי הצ'יה / הפשתן עצמם או
לקחת קפסולות ג'ל אטומות עם השמן מכיוון שהשמן הזה מאוד רגיש
לאור וחמצן ומתקלקל מהר כשבא במגע גם אויר.

תרגיש טוב :)

אלון מרבר
NaturoTech
נטורופתיה בטכנולוגיה מתקדמת
0523-965-740

שלום למומחים
לאחרונה התלוננתי על רמת אנרגיה נמוכה
ונטורופטית באחת הרשתות המליצה לי על מולטיויטמין
ועל תוסף שנקרא גינקוזאן שזה גינקו בשילוב ג'ינסנג.
אני בן 46 בדר"כ בריא וכו' אלא שאני שם לב שמאז שאני
צורך את התוסף בבוקר אני מרגיש במהלך היום מעין
כאב ראש קל כזה. אני הבנתי שיש לשני הצמחים אפקט
ממריץ ויש שיפור קל ברמת האנרגיה אבל מה פשר
התחושה הזאת בראש. האם זה קשור אולי לאפקט של
המרצת זרימת הדם או משהו והאם נכון לי להמשיך עם
זה?
תודה

אבי שלום רב.
שני צמחי מרפא אלו בהחלט ממריצים. יחד עם זאת- האמרה- "מה שלא מועיל לא מזיק" איננה נכונה בעליל וכל צמח מרפא, או תוסף תזונה לצורך הענין, מחייב לדעתי המלצה על ידי נטורופת או הרבולוג.
שני צמחים אלו יכולים להיות בעייתיים לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם. עליך לבדוק כי אין לך בעיה זו.
לעיתים לסובלים מיתר לחץ דם, נטילה של צמחי מרפא אלו עלולה לעלות עוד יותר את לחץ הדם ולגרום לתופעות. הנפוצה מביניהם היא כאב ראש.
נא לוודא כי זה לא המקרה ואם כן, יש להפסיק ליטול מוצר זה.
בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND,OMD

שלום
אני סובלת מווסטיבוליטיס כבר זמן רב (8 שנים) והבנתי שיש גם קשר לזרימת הדם באיזור איבר המין בווסטיבולטיס ושאין מספיק זרימה של דם שם.

הבנתי מנטורופתית שיש צמח שנקרא "קוהוש שחור" שמגביר את זרימת הדם ומטפל בבעיות מיניות

האם זה מוכח ויש תוצאות ואיזה עוד פתרונות יכולה הנטורופתיה להציע לי?

בתודה מראש.

שלום רב,
ווסטיבוליטיס היא בהחלט מצב פתיר. נכון שברפואה הקונבנציונאלית לא ממש יודעים איך לטפל בזה, למעט שימוש בתרופות אנטי דלקתיות ומשככי כאב.
חלב מהבעיה היא זרימת דם לקויה לאזור איבר המין, אך יש כאן גם נושא של תזונה לקויה. ברוב המקרים בהם נתקלתי התזונה של המטופלת היה עשיר במתוקים/ או מזונות ההופכים לסוכר בגוף כגון פחמימות מעובדות.
קוהוש שחור הוא אחד הצמחים היכולים לסייע בתהליך השיקום של איזור הגניטליה, אבל ישנם עוד צמחים רבים אחרים שיש לבחור בהתאמה אישית ורק אחרי אבחון.
אשמח לעזור לך בנושא.
בריאות שלמה!
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

שלום רב

אני בת 24 וסובלת מרמה גבוהה מאוד של טריגליצרידים(בסביבות 270).מעבר לכך בריאה ללא בעיות מיוחדות.
קיבלתי הנחיות מהרופא לבצע כמה פעמים בשבוע פעילות אירובית,להימנע מסוכרים ופחמימות שאינם מורכבות ולאכול מאכלים דלים בשומן וקלוריות.
מעבר להנחיות אלו רציתי לשאול האם יש מאכלים שיכולים לסייע בהורדת השומנים? שמעתי למשל כי שיבולת שועל -2-3 כפו ת ביום יכולים לעזור...
האם יש צמחי מרפא,חליטות שמומלצות לצורך הורדת טריגליצרידים?

שלום רב,
מצב הטריגליצרידים מסמן כי או שישנה בעיה של משקל עודף, או אכילה בלתי מבוקרת של פחמימות מעובדות (ממתקים, שוקולד, מוצרי מאפה מקמח לבן, אורז לבן, תפו"א ...) ומזונות שמנים- מזון מטוגן, מזון המכיל מרגרינה, גבינות שמנות וכו'.
ראשית כל- לא לאכול מוצרי דייאט (גבינה/חלב 0%, משקאות דייאט...). אלו לא עוזרים להוריד שומנים בדם, אלא רק מכבידים על הכבד.
ממליץ לשתות חליטת צמחים של "גדילן מצוי". ניתן להשיג בכל בית טבע. קמצוץ עלים לכוס תה. יש לשתות בכל יום כוס אחת.
מלבד לכך, במידה ותרצי לטפל בנושא באופן מקיף, מומלץ להגיע לייעוץ אישי ומקיף.
בריאות שלמה!
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

שלום,
אני מטפלת בקנדידה ע"י דיאטת קנדידה וכדורים אנטי-פטרייתיים והתחלתי לסבול מעצירות קשה. מה ניתן לעשות כדי להקל על הבעיה?

תודה רבה

שלום לך,
יש צמחי מרפא מצויינים אנטי פטרייתיים! את יכולה לנסות פורמולה
של צמחים כאלו במקום הכדורים שאת לוקחת.
גם GSE ואורגנול עובדים מצוין.
בנוסף תשתי הרבה מים ותאכלי סיבים צמחיים (דגנים מלאים,ירקות וקטניות)
אשמח לשמוע איך זה הלך:)

אלון מרבר

שלום רב,
במידה ואינך שותה מספיק מים, יש להגביר כמות שתיית המים לכ- 3 ליטר ביום, מחולק לאורך כל היום.
חשוב להבין שמצב זה מחייב תנועה מוגברת של נוזלים בכדי לסלק את הטפיל. על כן מצב של מחסור בנוזלים יכול להפריע ליציאות וכול להפריע לסילוק הגורם.
הקפיד/י לשתות הרבה.
האם את/ה נוטל פרוביוטיקה? במידה ולא, מומלץ להוסיף כמוסה בכל ארוחה.
בריאות שלמה!
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

אשמח לשמוע על טיפולים נטורופתים שיכולים לסייע במצב .
אם אתם מכירים מטפלים שיש בידם לסייע אשמח אם תפנו אותי אליהם .
תודה רבה

שלום רב,
מדובר במצב מורכב עד מאוד המצריך חשיבה מקיפה וכמובן נסיון בתחום. כיום באזור ת"א יש את מרפאתה של ד"ר לי (ניתן להשיג בדפי זהב או גוגל). המתמחה בטיפול טבעי תומך למצבים מסוג זה.
מאחל לך בריאות שלמה!
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

שלום,
אני מטופל כבר 10 שנים בכדורי שינה ממכרים ומאוד מעוניין להפסיק השימוש בהם.
אני מניח שרק צמחים בעלי השפעה חזקה יצליחו להרדים אותי והייתי מעוניין בהמלצות. ולריאן למשל, לא "מזיז" לי.

מה דעתכם על צמח הפיסידיה? יש התוויות נגד כלשהן?

ערן שלום רב,
האם אתה סובל מנדודי שינה או שקשה לך להירדם? צמח הפיסידיה נועד יותר לנדודי שינה.
לאור מה שתיארת, שאתה נוטל 10 שנים כדורי שינה ממכרים קשה לי להאמין שצמחי מרפא יעזרו לך ללא אבחון. יש לאבחן מה הסיבה שקשה לך להירדם.
גם שימוש בצמחי מרפא מרגיעים לאורך זמן לא מומלץ. וזוהי סיבה נוספת מדוע יש צורך באבחון. חשוב לדעת כי השימוש בצמח שהזכרת אסור בהריון ובהנקה, וכן לא מומלץ לנשים שרוצות להיכנס להריון

יש תרופה הומואופתית לחיידק GROUP B STREPTOCOCUS (סטרפטוקוק מקבוצה B

לא מזמן נתת כאן בפורום פילינג ביתי להבהרת כתמי שמש בפנים , ורמשת פעמיים בשבוע , לאחסן את הקרם עד 24 שעות במקרר , אבל עשיתי בדיוק את הכמויות שכתבת ויוצא לי הרבה יותר מרק לטיפול אחד בעיק, לא חבל לזרוק ?אפשר לעשות פחות מהכמות שיתאים לפעם אחת ?

או שאת טעית במתכון ?
תודה רבה חג שמח

שלום רב,
אשמח לדעם אם בזמן הריון והנקה יש בעיה לקחת ברזל טבעי מסוג פלורויטל של חברת salus.
תודה רבה!

חג שמח,
עד כמה שאני יודעת ניתן לקחת את התכשיר בהריון והנקה.
בברכת חג שמח
ד"ר מיכל לזרוביץ, N.D
נטורופתית ואחות מוסמכת
0546499302

שלום , אי עדנה, בת 28 כמובן שזה לא השם שלי :)

אי סובלת מבעיות גזים , וגם לא נעימים מבחינת ריח ... אני ניסיתי הרבה מאוד , ולרוב עם תזונאים . לא ממש הבנו את המקור , עוד לא ניסיתי דיקור סיני ונטורופתיה , הענייןן הוא : שמתי לב שלאחר אכילת מתוקים , שוקולד , וכדומה זה ממש מתבטא וזה מסריח סליחה מראש , אפילו בלילה כנראה זה קורה לי ואי לא יכולה ללכת לישון אצל גבר (חבר חדש :חודש ביחד ) ואני ממש מפחדת שישמע ואו יריח , אני כל כך מתוסכלת

מוזר לא שמתוק גורם לגזים ? אשמח להסבר למה זה קורהכלומר מה גורם לגזים להתפתח יותר ויותר לאחר אכילת סוכר : האםהסוכר עושה לי את זה או השומן שיש בו ?)האם יש תחליף מתוק שלא יעשה לי את זה ? אשמח לטיפים

תודה רבה רבה מראש אי זקוקה לעזרה דחוף

חג שמח,
אולי יש בעיה בעיכול סוכר (כמו התססה...)או שומנים אצלך. בנושא זה קשה לתת טיפים. כדאי לפנות לאבחון נטורופתי על מנת לפתור את הבעיה ולא להסתובב מתוסכלת.
בברכת חג שמח
ד"ר מיכל לזרוביץ, N.D
נטורופתית ואחות מוסמכת
0546499302

הנחיות לשימוש במיץ רימונים:

הדרך המקובלת ליהנות מהרימון היא לאוכלו גרגר אחר גרגר, ניתן כמובן לקבל מיץ סחוט ישר מהפרי.

את הרימונים אפשר לקנות בעונה ולשמור בקירור עד לחצי שנה.

הכמות המומלצת לצריכה יומית של מיץ רימונים היא כוס ליום. לסובלים מבעיות במערכת העיכול (כגון פוליפים, דלקות, חסימת מעיים) או מעצירות כרונית מומלץ להפחית בצריכת הגרעינים אך אין בעיה עם שתיית המיץ.

על מנת לפקר את הרימון, מגלגלים את הרימון השלם עם מעט לחץ על משטח העבודה. חוצים אותו לרוחבו בעזרת סכין, מעל לקערה לתת מכות קלות בעזרת כף עץ על גבי אחד החצאים. דרך נפלאה לגרום לגרגרים לנשור בקלילות לקערה.

שלום

אני בן 41 וסובל מעייפות קבועה וחוסר אנרגיה, יש לי כולסטרול ושומנים בדם גבוהים, אני נוטל ליטורבה(20 מ"ג) ליום, 2 כדורי אומגה 3 ו-1 Q10 ליום(וגם מרבה בשמן זית, שקדים לא שלויים ואגוזי מלך)
יש לי עודף משקל של כ-25 ק"ג (עשיתי בדיקת שינה והמסקנה שלו היתה להוריד במשקל), אני ישן בין 6-7 שעות בלילה ואני עייף גם שאני קםלאחר שישנתי בצהריים כשעתיים(אגב ההתאוששות משנת צהריים איטית אצלי).
אשמח להכוונה

יעקוב חג שמח,
מצבך דורש הכוונה וטיפול אישי. יש להתאים לך את התזונה לאחר אבחון. אבל לא רק,
עליך ללמוד כיצד לשלוט בדחף לאכילה ולהשתחרר מכל התירוצים לאכילה רגשית, כיצד להאיץ את חילוף החומרים שלך באופן טבעי והכי חשוב, כיצד לשנות את ההתייחסות שלך לאוכל אחת ולתמיד. כך תלמד איך לפתח הרגלי אכילה וחשיבה שיבטיחו את מטרותיך.
בברכת חג שמח
ד"ר מיכל לזרוביץ, N.D
נטורופתית ואחות מוסמכת
0546499302