שלום,
האם קיימת אפשרות מעשית לספיגת כמות מספקת של ויטמין D מהתזונה בלבד, לאור העובדה שמספר המזונות המכילים אותו קטן ביותר, מה עוד שחלק מהם איננו מומלץ לאכילה ע"י מבוגרים (חמאה, שמנת, כבד, שמן דגים), ומאידך רופאי העור מזהירים שלא להיחשף לשמש ללא מסנני קרינה, החוסמים את האפשרות לספוג אותו מהשמש. לאון