אין תזונה אחת ויחידה להפחתת המיגרנה.
פעמים רבות הדרך למציאת הקשר לתזונה (אם בכלל) היא באמצעות "ניסוי ותהיה"
מוציאים סוג מזון אחד ובודקים כל פעם את ההשפעה. ההאלטנרטיבה היא להוציא את רוב המזונות ולהוסיף כל פעם ובהדרגה סוג מזון אחר.
כדאי לעשות את זה עם דיאטנית בקופת חולים
בהצלחה