פורום תזונה קלינית
לא זו השאלה

צחי שלום,
מתשובתך נראה לי ששאלתי לא הובנה.
לא שאלתי כמה ויטמין D צריך לקבל, או האם יש צורך להתייעץ ברופא.
מה שביקשתי לדעת הוא מה המלצתך לגבי השאלה, באיזו דרך רצוי לקבל אותו - האם אתה ממליץ על תוסף תזונה כמקור עיקרי (או יחיד) לקבלתו? זאת, מאחר שלא ניתן לקבל את הכמות המספקת שלו מהתזונה, ומצד שני רופאי העור ממליצים במפורש להימנע מחשיפה בלתי מוגנת לשמש, שבלעדיה לא ניתן לקבלו.
אשמח לקבל תשובתך המעודכנת. שבת שלום. אלי