כמות הויטמינים והמינרלים ברוב הקפסולות הם קטנות ואינן מגיעות לרמות גבוליות או מסוכנות ולכן לרוב המוחלט של האנשים הן מתאימות לצריכה יומית.
לא בטוח שאכן זהו תחליף ראוי לאי אכילת ירקות
ובכל מקרה (!) יש צורך להתיעץ עם הרופא /דיאטנית באשר לנטילת הויטמינים לצורף/למיניון ובעיקר גם בהקשר של השפעות עם תרופות אחרות.