פורום השמנת יתר - התמודדות עמוד 19

אני עומדת בפני דילמה מאד גדולה, כיוון שאני מאד שמנה (שוקלת 120) אני לא מרבה לצאת מהבית, אבל הורי שיכנעו אותי כי עלי למצוא עבודה, אני בת 25 ואף פעם לא עבדתי בגלל חוסר בטחון ללכת לראיונות עהבודה, בטלפון הכל בסדר אבל ברגע שאני צריכה להגיע לראיון, הכל מפחיד ואני בסוף לא מגיעה. הורי כועסים עלי וטוענים שאי אפשר להמשיך ככה ואני מנסה לחשוב איך לחזור למסגרת ולא ממש יודעת...

אין ספק בליבי שאת צריכה לעשות כמה וכמה שינויים גדולים בחייך - במקביל. לדבר עם האנשים הנכונים (הגב' הרץ ממש מומחית לגילאים צעירים ובעיותיהם), על מנת לשפר את הבטחון ולהתנתק מההורים ובכלל - לא ארבה בדיבור בתחום זה. ובמקביל להתחיל לרדת במשקל, לשנות אורחות חיים והרגלים לעשות ספורט ולצאת מהפלונטר. קל? זה לא! אני יודע היטב. צריך להרתם לכך עם מלוא העוצמות הגופניות הנשפשיות והרגשיות - אבל רק כך אפשר שחייך יהיו טובים יותר ונינוחים יותר.
אם את מאזור תל אביב אשמח לשמוע ממך ולנסות לצרף אותך לאחת מקבוצות ההרזיה הקיימות (עייני באתר זה - www.gdolot.com)
לשנס מותניים זה שם המשחק על מנת לצאת מהפלונטר
רק טוב
קיציס

את צודקת בנושא חיפוש העבודה. באיזשהו מקום השמנים מצטיירים כחדלי אישים וכטיפשים בעיני החברה.
אבל... אין שום קשר ליכולות שלך בתור אדם. ואת זה תצטרכי להגיד לעצמך בכל פעם שתלכי לראיון עבודה.
אני זוכרת שכשחיפשתי עבודה הייתי ממש נואשת. מישהו עוד אמר לי את המילים הכל כך מעודדות: "תצטרכי להתפשר כי את שמנה". והנה, כשהגעתי למקום העבודה שאני עובדת בו עכשיו (מזה כשנה וחצי) כל החוסר ביטחון נעלם כלא היה.
אני עוד שאלתי שאלות וכביכול "ראיינתי" את הבוסית העתידית לגבי החברה, מהלך שהתברר לאחר מכן שהוסיף. ועוד דבר, היום אף מקום עבודה לא מקבל בלי בחינות ובלי הערכת גרפולוג. אז לא משנה המראה שלך - אם יש לך כשרונות יקלטו את זה.

ןאחרון חביב לסיום.
התחלתי לעבוד בספטמבר 2006 ובמשקל כמו שלך
ביוני 2007 עברתי ניתוח שרוול קיבה כשאני שוקלת 123 ק"ג
11 חודש אחרי, 50 ק"ג פחות.
החיים הרבה יותר מבטיחים (ומצטערת אבל אחרי 16 שנות כישלון בדיאטה "מסורתית" אני לא מאמינה בפתרון הזה להשמנת יתר חולנית).

בהצלחה בכל דרך מותק :-)

שלום לך טל

טל, את לא רק פוחדת לצאת לחפש עבודה . את פוחדת ומתביישת לצאת אל העולם. את אישה צעירה ואת מסתגרת בבית הורייך. בלי עבודה , בלי למצות את היכולות שלך, ואולי בלי חברים, בלי בן זוג אהבה או מין.

המשקל הפך לבית הסוהר שלך, בית סוהר שאולי גם מגן עלייך מפני התמודדות עם העולם שמחוץ לבית.

הדבר הנורא שעלול לקרות שכך יחלפו כל חייך.לכודה בבית הורייך כמו ילדה שלא מתבגרת, בלי אהבה,בלי ילדים,ללא עבודה או שמחה. אסור שזה יקרה.

עלייך לאזור אומץ ולצאת אל העולם כדי להציל את חייך.

ד"ר קיציס הזמין אותך לאחת מהקבוצות שלו ואני חושבת שזו דרך מצויינת עבורך להתחיל ל ה ת מ ו ד ד עם הפחדים שלך. הקבוצה משלבת ספורט ותזונה - לירידה במשקל, טיפול נפשי קבוצתי שמנחה פסיכולוג וקבוצה חברתית שאת יכולה להשתייך אליה ולא להיות לבד בהתמודדות שלך, ובניסיון שלך לצאת לעולם.

בקשר לעבודה, קיבלת תגובה חמה ועצה טובה מחברה לרשת.

מה דעתך? אשמח לשמוע ממך.
דניאלה

יש המון אנשים שמתקשים בנושא הכנה לראיון לעבודה פני לשרות התעסוקה בעיר בו את גרה ותבקשי הפניה לסדנה להכנה למקום העבודה... הסדנה ללא תשלום ותוכלי לקבל פרטים גם באתר שלהם באינטרנט www.taasuka.gov.il בהצלחה

שלום רב,
אני בחורה ששוקלת 10 קילו מעל המומלץ לי. עם זאת, פיתחתי אובססיה לנושא ואני כל היום מוטרדת מזה, אני בעלת דימוי עצמי נמוך. כל הזמן חרדה שאנשים יחשבו עלי שאני שמנה, קשה לי לצאת עם בחורים בגלל הנושא וזה כל הזמן מטריד אותי. ואני סך הכל 10 קילו מעל המומלץ לי. מה עלי לעשות? ללכת לפסיכיאטר?
תודה רבה

בטח לא לפסיכיאטר. מקווה שהגב' דניאלה הרץ פסיכולוגית), הכותבת בפורום זה תוכל לענות לך.
מדבריך די ברור שאכן לא מדובר ב 10 ק"ג העודפים אלה במשהו אחר יותר עמוק.
אחד הפתרונות שאני מציע במקרים דומים הוא להתחיל לעסוק בספורט שעושה טוב על הנשמה ומחייב התמדה ומאמץ וכו' וכו'
אם את מאזור תל אביב אולי הקבוצות בתוכנית שלי עשויות לעניין אותך
עייני באתר זה
www.gdolot.com
רק טוב ובהצלחה
ד,ר קיציס

ערב טוב יפעת,

במכתבך כתבת על דברים לא מעטים המטרידים אותך : עודף המשקל, דימוי עצמי נמוך, מחשבות טורדניות ועיסוק כפייתי סביב המשקל, פחד ממה שאנשים יחשבו עלייך, הימנעות ממפגש עם בחורים ולכן אי יצירת קשר. כל אלה מורים כי המשקל העודף הנו סמפטום למערך של קשיים נוספים שמאד כדאי שתטפלי בהם. הצעתי היא לפנות לא לפסיכיאטר (רופא) למתן תרופות אלא לטיפול פסיכותרפי בשיחות, כדי להבין, לעבד ולפתור את הדברים שמציקים לך. לכאורה מה שמפריע לך הם "סך הכל 10 קילו מעל המומלץ" אבל הנזק הנגרם לך הוא "כבד" הרבה יותר ומפריע במקומות רבים בחייך.

האם ניסית לרדת במשקל ולא הצלחת? בת כמה את? מתי העלית במשקלך? האם לפני ההשמנה היית יוצאת עם בחורים? מה קרה בתקופה בה התחלת לעלות במשקל? עני לי/לעצמך ואולי תביני יותר מה שקורה לך.

דניאלה

יש לי שאלה.
אני נשוי לאישתי 5 שנים. לאחרונה היא עלתה 10 קילו בעיקר בישבן.
תקראו לי שטחי תקראו לי חרא, אבל זה מפריע לי ביותר. אני פשוט מאוד לא נמשך אליה יותר.
מה עלי לעשות? האם להגיד לה את זה? איך להגיד?
תודה רבה

בקשר למשיכה ...אתה צריך לבדוק את באמת העשרה קילו האלו הם הם הבעיה...
בקשר לעליה שלה במשקל ...אולי גם לה לא טוב? ואז היא אוכלת יותר ומרפה את הרסן??
קשה לי להיות מדוייק בלי להכיר את הפרטים
כנס לעומק העניין
תודה

כשהתשוקה חולפת היא חולפת. אין זו אשמתו של איש וזה לא הופך אותך לחרא. לאחר שנים יחד טיבה של התשוקה שהיא נחלשת לעתים אף נעלמת כשבני הזוג נמאים שנים ביחד.

כשהתשוקה חולפת היא חולפת. אין זו אשמתו של איש וזה לא הופך אותך לחרא. טיבה של התשוקה שהיא נחלשת לעתים אף נעלמת כשבני הזוג נמצאים יחד שנים אחדות.
כדאי שתשאל את עצמה מה אתה רוצה עכשיו. האם אתה רוצה להיפרד מאשתך משום שהמשיכה כלפיה חלפה?
אם לא, משום שעדיין יש בינכם אהבה, כדאי מאד שתדבר איתה. משום שאם תמשיכו לא לגעת ולא לדבר על מה באמת קורה לכל אחד מכם, הקרבה תעלם, האינטימיות תעלם ויעלם גם כל סיכוי לקשר ולמגע.
אמור לה שאתה מ ב ק ש ממנה, משום שזה חשוב לך שהיא תרד במשקל (אפשר לבקש ולא לדרוש!) ושאל מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לה בכך (למשל מנהגי אכילה חדשים בבית). שאל אותה אם לה טוב אתך במיטה ואם לא - מה היא היתה רוצה.
שאל את עצמך האם אתה חטוב באיזור הבטן כמו שהיית לפני חמש שנים? האם אתה היית לה מאהב טוב ורב המצאות?
מה דעתך?
דניאלה

כשהתשוקה חולפת (או שמעולם לא היתה) וכך גם האהבה, האם יש סיבה, לדעתך, להשאר ביחד כשהחיים בבית הופכים להיות עצובים?

ורד
חיים ללא אהבה, ללא תשוקה, ללא שמחה הם חיים עצובים ומבוזבזים. לא כדאי להישאר במקום בו לא טוב לנו. דניאלה

ומה עם הילדים?

בוקר טוב ורד

כשיש ילדים הפרידה הופכת לקשה ומורכבת יותר.
ועדיין, לדעתי, לא כדאי להפוך את הילדים לסוהרים שלנו. זהו תפקיד שלא כדאי להניח על כתפיהם. יש מחיר לפרידה של ההורים ויש גם מחיר לתת לילדים לגדול בין הורים עצובים, בבית שאין בו חיבה ומיניות בין ההורים.
זו עמדתי ועלי לציין שיש אנשי מקצוע בתחום הנפש הסבורים אחרת.
אני מתארת לעצמי שאת מתחבטת הרבה בשאלות הללו ומאד מתייסרת. לא קל לחיות בקונפליקט.
כתבי לי.
דניאלה

היי דניאלה,
תודה על התגובה:) השאלה היא לא לגבי , אלא לגבי חבר שנמצא במקום כזה.
אני מסכימה איתך לגמרי. אני חושבת שהילדים, לעיתים קרובות, משלמים מחיר גבוה מאד משום שההורים לא מסוגלים להפרד, למרות האומללות בבית.
כששוקלים פרידה עולים תכנים שקשורים בחלוקת רכוש, הסדרי ראייה וחרדות (אצל חלק יותר גדולות ואצל חלק פחות). ואז אנשים נשארים ביחד וסוחבים את הנישואים כשלמעשה כל אחד חי לבד. עצוב מאד, לדעתי.
תודה לך :)
ורד

שלום אני בת 14.5 ושוקלת 80 וגובהי הוא 156 ברצוני לרדת ולהתחיל תפריט..
אבל אני לא יודעת איך לבנות תפריט את/ ה יכול/ה לעזור לי לבנות את התפריט..?

ובכן, הכללים הבאים צריכים להתקיים:
1. לא לאכול כלום משקיות ניילון
2. לסלק את הקמחים מהתפריט - להשאיר רק לחם שיפון מלא
2. ללא אורז ותפוחי אדמה (להחליף אותן בקטניות)
4. ללא ממתקים ומשקאות ממותקים (לחלוטין)
5. ללכת כל יום לפחות שעה
6. 2-3 ארוחות ביום וכלום בינהן
7. ...לרצות באמת לעשות את זה ...ואז הכל יהיה אפשרי
להבהיר חד משמעית להורים שזה מה שאת באמת באמת רוצה ולבשל בבית בהתאם.

תודה

התפריט שד"ר קיציס מציע הוא מצוין. אני רוצה להוסיף שלא מדובר על דייטה שבגללה תסתובבי רעבה כל היום. את יכולה לאכול בבוקר פרוסת לחם שיפון עם טחינה או אבוקדו. ביצה, ירקות, זיתים. אם אין זמן לארוחה מלאה בבוקר אכלי זאת בערב אבל אל תדלגי על ארוחת בוקר. בצהריים את יכולה לאכול דג, עוף או בשר עם תוספת של קטניות וירקות מבושלים. 3 ארוחות ביום. לדעתי אפשר להוסיף בבוקר פרי כארוחת 10 וגם משהו אחרי הצהריים. למרות שד"ר קיציס לא ממליץ אכילה בין הארוחות. תשתדלי שארוחת הערב תהיה בסביבות שבע וחצי ואחר כך אל תאכלי. תפריט כזה לא ישאיר אותך רעבה ובכל זאת תרזי.
נשמח לדבר עם הורייך כדי שיעזרו לך להתארגן ברצינות עם השינויים של הכנת האוכל והרגלי האכילה. כדי שתצליח להוריד במשקל על המשפחה להיות מודעת לרצונך בשינוי. ולהסכים לקנות ולהכין אוכל שונה.

בהצלחהההההההההההה, דניאלה

היי

אני חן בת 36 אני בגובה 1.62 עם משקל של 140 קילו.

בעבר עברתי ניתוח קיצור קיבה שהוא ממש לא עזר לי

לא ירדתי כלום רק עליתי.

אני סובלת משחלות פוליצסטיות , תת פעילות בלוטת התריס,

דיכאון , (מניה דיפרסיה) אנמיה , .



ואני כול כך מתוסכלת שאני לא מסוגלת לרדת במשקל בכלל אני לא

אוכלת הרבה.

אני מקבלת תרופות : אלטרוקסין 200 מ,ג ביום למיקטל 150 מ"ג ביום

רסיטל 1 ליום .



ואני לא מצליחה לרדת..

מה הפיתרון בבעיה העצומה שלי ??



אנא שמישהו יעזור לי או שלפחות יתן לי את הכלים למי לפנות ??



תודה חן

עצוב לי לקרוא את מכתבך שכן ברור שאת סובלת מאד, גם מבעיות בריאות ומשקל וגם מקשיים נפשיים ובוודאי חברתיים. ההשמנה אינה בעיה של הגוף שלך בלבד וכל המחלות של הגוף והנפש שאת סובלת מהן קשורות ומשפיעות זו על זו. והטיפול בהשמנה לא יצליח כמו שלא הצליח עד היום, אם לא תטפלי בעצמך בדרכים נוספות.

עלי לדעת אם אובחנת על יד פסיכיאטר כמאנית דפרסיבית? או כדכאונית? האם את מטופלת היום על- ידי פסיכולוג או פסיכיאטר?

אם לא, כדאי לך לעבור אבחון ולקבל טיפול נפשי רציני ולשלב אותו עם הפעולות לירידה במשקל, שעליהן ימליץ ד"ר קיציס. אם אינך יכולה לממן טיפול פרטי את יכולה לפנות לקופת חולים או למרפאות החוץ כדי לקבל טיפול. לדעתי, במצבך רסיטל 1 ליום אינו מספיק.

עני על השאלות ששאלתי ונמשיך לחשוב כשתתני לי יותר אינפורמציה.

בינתיים תשמרי עלייך
דניאלה

אובחנתי על יד פסיכיאטר כמאנית דפרסיבית ואני כרגע לא בטיפול פסיכולוגי

כי אני באפשרותי לשלם על כאלה טיפולים.

אני גרושה וכמה שהבנתי מרופאת המשפחה גם חלק מהשמנה שלי נובעת

מהשחלות הפוליצסטיות ובלוטת התריס.

ברצוני לשאול אותך האם את מעוניינת בטיפול והמניעה היחידה היא כספית, או שאין ברצונך מסיבותייך להיכנס לתהליך טיפולי?
אם ברצונך לטפל בעצמך את יכולה לפנות למקומות שמטפלים במחיר מאד מסובסד. או אפילו להצטרף לקבוצת תמיכה של נשים שסובלות מעודף משקל.
ד"ר קיציס מנהל קבוצות מאד מוצלחות בשם "גדולות" שעניינן הורדה מסיבית במשקל ושמירה על המשקל החדש. הקבוצות שלו שנפגשות 3 פעמים בשבוע, מספקות גם ספורט ופיקוח על התזונה כדי לאפשר הרזיה מאד משמעותית וגם מפגש קבוצתי טיפולי עם פסיכולוג כדי להתמודד עם הבעיה מן הצד הנפשי.
העלות של הצטרפות לקבוצה כזו אינה יקרה והתמורה היא אדירה. אם את מעוניינת ברצינות לחולל שינוי במשקלך ובחייך יהיה עלייך לעשות מאמץ. הנס לא יקרה מעצמו.
מאד כדאי לך , לדעתי, לשקול את האפשרות הזו. עלייך לשאול את עצמך, בלי לרמות את עצמך, אם את מוכנה ורוצה לעבוד למען עצמך כדי לשנות את חייך. אם התשובה היא לא - דבר לא יעזור. הנכונות שלך היא המפתח הראשי. אנשי המקצוע - פסיכולוג, רופא, דיאטן - יכולים לעזור רק למי שמוכן לעזור לעצמו.
אני אומרת לך שאפשר לשנות את חיינו לטובה. אל תתייאשי. הצטרפי לקבוצה ולא תהיי לבד במאבק שלך. יהיו שם חברות לדרך, מטפל, מאמן, רופא.
אני מחכה לשמוע ממך מה בחרת.
דניאלה

עשיתי בדיקות דם

והבדיקה של הבלוטת התריס הייתה TSH 8.52

אף על פי שאני מקבלת אלטרוקסין 200 מ"ג ליום.

בדקו גם את המוגלובין ויש לי 9 .

אני לא מבינה מה קורה האם התרופות לא מועילות ??

יש פתרונות - על פניו לא קלים לך, אבל בהחלט אפשר לנסות. אני לא יודע מה ניסית עד כה ובאיזה מסלולים בחרת... בכל אופן אם תרצי ייעוץ יותר איכותי ולא רק בהתכתבות אשמח לראות אותך, לשמוע אותך ולנסות לעזור
ד"ר קיציס

ירדתי 4 קילו ועכשיו אני שוקלת 54..
השאלה שלי,כמה קילוגרמים ניתן להשיל בכדי לרדת מידה במכנסיים?
[כי למרות שירדתי 4 קילו לא ירדתי במידה]

הרבה תלוי במבנה הגוף... קשה לי להגיד לך
אשריך שאת שוקלת 54 ק"ג
תרוצי (או ספורט אמיתי אחר) על מנת לחטב את הגוף ותתלבשי בטעם טוב ותרגישי טוב
חג שמח

לד"ר שלום,
אני אחרי שתי לידות, ויש לי עודפי שומן שמאוד מציקים לי באיזור הבטן והירכיים. אני מאוד משתדלת להקפיד על תזונה נכונה, אבל מאוד קשה לי בגלל סדר היום העמוס והלחוץ, והטיפול הילדים, ובעלי כמעט ולא בבית אלא בעבודה כל היום וזה מקשה עלי. לכן עם כל ההשתדלות, קשה לי לאכול מסודר. יחד עם זה, רציתי לשאול אם במצבי אני יכולה לעבור שאיבת שומן בפורפורציה או באחד המכונים שעושים זאת.
תודה, דגנית.

זה קורה הרבה. אני בטוח שעם קצת ארגון נכון ובעיקר החלטה נחושה את יכולה לעשות את זה. כמעט הכל תלוי בנחישות שלך ובאיכות ההחלטה. כמובן פעילות גופנית עוזרת. את יכולה לקחת שעה ביום "עבורך" ...זה כל כך חשוב לנקיון - לספורט או דבר אחר שאת רוצה ויכולה לעשות
אם תרצי עזרה...אשמח
0524-266769
חג שמח
ד"ר קיציס

אמא שלי עברה שאיבת שומן שם, בפורפורציה, והיא מאוד מרוצה מהתוצאה. אבל לפני הכל יגידו לך לעשות דיאטה והמון כושר, ולראות אם זה באמת שומן שאת בשום אופן לא מצליחה להוריד בדרכים אחרות. כי אם את כן יכולה להוריד את זה בדיאטה, חבל לעשות משהו כמו שאיבה.

אי בן 20 ושוקל 30 קילו מעל המשקל המומלץ לי.

בשנה האחרונה נהייתי חרדתי בנושא והתחלתי להמעיט ביציאה מהבית. אני לא רוצה להיפגש עם חברים מאחר שהדימוי העצמי שלי נמוך.
כמו כן אני לא מתחיל כלל עם בנות, למרות שאני מאוד רוצה.
מה אתה ממליץ לי לעשות?
ללכת לפסיכיאטר?
תודה רבה

אין ספק שהבעיה היא מעבר למשקל עצמו. אתה צריך עזרה - גם במשקל וגם בשיחות - אולי ככה אפשר יהיה לסדר את שני הדברים ולהתקדם טוב יותר
אני פותח במאי קבוצת גברים להורדה במשקל - מלווה בפסיכולוגית ומאמן ספורט (כדורגל) ותוכנית אוכל ...לדעתי יישימה
אם אתה מעוניין אשמח לשוחח איתך
תודה
0524-266769

בוקר טוב דודו
אכן כדאי שתפנה לטיפול נפשי פרטני או בקבוצה (לא טיפול פסיכיאטרי תרופתי), כפי שהציע ד"ר קיציס, משום שאני מבינה שמשקלך קשור לכך שקשייך החברתיים מתגברים. אתה מסתגר יותר ויותר ולא מעז לצאת מן הבית או להתחיל עם בנות, וככל שיגברו הפחד והבושה שלך כן יגדל הקושי. כדאי לא להזניח ולפנות לטיפול כדי לשנות את חייך. ואפשר לשנות. דניאלה

אכן כדאי שתפנה לטיפול נפשי פרטני או בקבוצה (לא טיפול פסיכיאטרי תרופתי), כפי שהציע ד"ר קיציס, משום שאני מבינה שמשקלך קשור לכך שקשייך החברתיים מתגברים. אתה מסתגר יותר ויותר ולא מעז לצאת מן הבית או להתחיל עם בנות, וככל שיגברו הפחד והבושה שלך כן יגדל הקושי. כדאי לא להזניח ולפנות לטיפול כדי לשנות את חייך. ואפשר לשנות. דניאלה

שלום רב.
האם ניתן ע"י היפנוזה לטפל בהשמנת יתר ?

תודה.

בוקר טוב נתן.
ניתן לטפל בהיפנוזה במגוון מצבים נפשיים וגופניים בשילוב של טיפול פסיכולוגי או רפואי ע"י מטפל שיש לו הסמכה. איני יודעת אם נרשמו הצלחות בנושא של השמנת יתר או אכילת יתר. אם אתה שוקל טיפול כזה כדאי לפנות למטפל שיש לו הכשרה בתחום ולהתייעץ אתו. למרכז הרפואי על שם סורסקי יש אתר באינטרנט המסביר יותר על היפנוזה.גם בטיפול בהיפנוזה בכל זאת תצטרך לעשות את הוויתור על האוכל, את המאמץ להוריד במשקל או להתעמל וגם את הניסיון להבין מה הסיבה הנפשית להשמנה המופרזת. אני מקווה שתמצא את הדרך לטפל בבעיה המציקה לך. חג שמח. דניאלה

שלום וברכה.
גיל -51 , עם יתר ל.ד.
בחודש פברואר ביצעתי 2 בדיקות דם בצום [ 12 שעות ] ורמת הסוכר היתה 146 +_.
6 חודשים לפני הבדיקה הנ"ל רמת הסוכר היתה 100.
בתקופה שבין הבדיקות צרכתי כף וחצי של שמן זית ביום.
שאלות :
1.האם יש צורך לבצע בדיקה נוספת לפני טיפול תרופתי - בהמסת סוכר ?
2.האם העקבות לקיחת תרופה לסכרת - יש נטיה להשמנה ?
3.יש פרסומים רבים על תרופה חדשה בשם - רימונברנט ,האם יעיל ונמצא בסל התרופות ?
תודה וחג שמח - ניטה

146 בצום לפי ההגדרות = סוכרת. האם את בעלת עודף משקל? אני מני שכן, אחרת לא היית כאן. הורדה במשקל משמעותית עד למשקל האידיאלי ממש תגרום לכך שכל סיממן של סוכרת יעלם. אין צורך בהעמסת סוכר - רק בבדיקת HbA1C המורה על רמת הסוכר הממצועת במשך 3 חודשים שלפני הבדיקה.
רימונבנט יכולה לגרום לירידה מתונה במשקל אבל בלי נחישות טוטלית להוריד במשקל ולשנות דרסטית את איכות המזון (וככל הנראה גם את כמותו), לדעתי אף תרופה לא תעזור בטח לא לאורך זמן.
התרופות הישנות והטובות לסוכרת לא גורמות להשמנה ואולי את לא צריכה בכלל תרופות בשלב זה. את צריכה גם טיפול בשומני הדם ..אם אלו אפילו מעט גבוהים. וכמובן לאזן אופטימלית את לחץ הדם (120/80). אולי את בכלל סובלת מהסינדרום המטאבולי (השמנה בטנית, יל"ד, סוכרת/נטיה לסוכרת, שןמני דם גבוהים).
לתשומת ליבך
את יכולה לקרוא יותר באתר
www.gdolot.com

ההשמנה, האכילה המופרזת והעיסוק המרובה באוכל – באכילתו, היפטרות ממנו ורגשי אשם בגללו - אינה נובעת מרעב פיזי של הגוף, אלא מרעב רגשי למשהו אחר שחסר. הזלילה לא תצליח למלא ולהרגיע את ה"חור" הזה וכדאי לטפל גם בצד הנפשי של הרעב.

שלום ד"ר,
כמה שקדים אתה ממליץ לאכול ביום והאם אתה ממליץ עם הקליפה?
תודה

מעט ורק אם את אוהבת את זה. ב - 100 ג' שקדים יש 700 קל' !
תודה

יש לי בעיה , אני אוכלת תמיד כשרע לי או שמשעמם לי וכו. כמו מין פצוי עצמי ..לאחרונה לא טוב לי בכלל . הקשר עם בעלי שתמיד היה לא טוב נהיה גרוע. הוא משפיל מקלל מזלזל לא מעריך..וכו. מלבדו והילדים אין לי שום קשר עם אף אחד. אין לי ידידות או חברות כלום. וזה גם משגע אותי כל הלבד הזזה כל היום. עם בעל מחורפן ועצבני.
אז בזמן האחרון אני לא מפסיקה לאכול בלי שליטה כבר עליתי יותר מעשר קילו ושום בגד לא עולה עלי. אני מרגישה רע . ושונאת את עצמי. אבל מתקשה להפסיק לאכול.
הבעיה השניה היא בעלי שכל הזמן בדרכים עקיפות מעיר לי על איך שאני נראית מבחינת המשקל. ורומז לי לעשות דיאטה. אבל כשאני אומרת לו שהוא רוצה שאני ארזה הוא מכחיש מכל מכל. ואומר שלא אכפת לו איך שאני נראית . "ואוהב" אותי בכל מצב. וגם מצד שני לא מפסיק להביא הביתה שוקולדים ודברים מתוקים שאני אוהבת. כמו בנסיון להרוס הכל. ..כשאני מעירה לו על כך. הוא אומר שהוא קונה את זה בשבילו. (למרות שהוא כמעט ולא נוגע בזה)
אבל כשרואה אותי אוכלת הוא מתחיל להעיר כמו" איזה יופי של דיאטה את עושה" (בלעג) או תמשיכי לאכול כך וממש תהיה רזה (שוב בציניות)
לא יודעת איך לצאת מהפלונטר הזה. ולהבין למה קשה לי ככ לרזות

אין ספק שאת צריכה ל"נקות" את האיזור ההוא בחייך
בתוכנית שלי יש פסיכולוגים ועבודה בקבוצות - בנוסף לתוכנית האוכל וספורט יש גם "דיבור" על החיים עצמם.
עייני באתר www.gdolot.com
אין פתרון קסם על רגל אחת - יש רק עבודה רבה מתמשכת ואיכותית. רק ככה

אשמח לשמוע ממך.
0524-266769

אני בת 17. אני במשקל 56 וגובה 1.60.
אני רוצה לשקול 50 קילו...ולא הולך לי
ואני לא מבינה למה אני לא מצליחה לרדת במשקל.(אפילו שלוש קילו לא מצליחה לרדת).
אני עושה ספורט תמידי כחודש וחצי.שלוש פעמים בשבוע במכון....ואני בקושי אוכלת...אני מדלגת הרבה על ארוחות,ואין מצב שאני אוכל משהו משמין כמו שוקולדים,חטיפים,עוגות...רק מים אני שותה!!אפילו לא משהו מוגז..עברתי לסוכרזית מסוכר!
אני אוכלת קוטג' 3% ,לחם קל בבוקר..וסלט בצהרים..לפעמים קצת אורז...
ובכל זאת אני לא מצליחה לרדת במשקל!!!!אני לא אוכלת בכלל הרבה קלוריות...ואחרי חודש וחצי חייבים לראות תוצאות,במיוחד אחרי שאני לא אוכלת הרבה...אוף נמאס לי להרגיש את הבטן שיוצאת החוצה! והטוסיק גדול מידיי,למה אני לא רואה תוצאות?..

אולי יש משהו לא מאוזן בהתנהלות שלך - מאוד קשה לי להעריך בהתכתבות על מה מדובר. בכל מקרה אם תרצי ייעוץ בעניין זה ...אשמח
ke12m@inter.net.il
תודה

אני מחפשת מסגרת דיאטה שתעזור לי ואיני יודעת לאן לפנות, עשיתי בעבר שומרי משקל, השיקול הכספי גם כן בעייתי עבורי, אני מעוניינת ללכת לחדר כושר אך להיות בפיקוח דיאטטי, האם ניתן לפנות לקופ"ח?

עייני באתר התוכנית שלי - אם את מהמרכז אשמח להפגש איתך ולשוחח איתך (יש קבוצות רק בתל אביב).
הנה
www.gdolot.com

יש בתוכנית זו ספורט מדליק, פסיכולוגים ותוכנית אוכל יישמה ...והרבה הצלחות גדולות ובעיקר חוש הומור ותחושה נהדרת
ביי
ד"ר קיציס

יש לי עודף של כ-20 ק"ג למשקלי. כבר התייאשתי לגמרי מכל הדיאטות... קראתי באתר של פרופורציה שהם עושים ניתוחי שאיבת שומן. האם אני יכולה לעשות ניתוח כזה עם המשקל שלי?

לא נראה לי .. אני חושב שאת בהחלט יכולה לרדת 20 ק"ג...
אם תרצי ואת מאזור המרכז תוכלי להצטרף לתוכנית
תקראי בינתיים כאן
www.gdolot.com
בהצלחה

לפנינית, לדעתי 20ק"ג זה עודף משקל שצריך ממש לעשות דיאטה בשבילו. אני עשיתי שאיבת שומן בפרופורציה, אבל שאיבת שומן עושים לעודפי שומן (כמו צלוליטיס או אחרי לידה) ולא למשקל גבוה מאוד. תנסי בכל זאת לשמור על תפריט מאוזן, ואחרי שתרזי תוכלי לפנות לפרופורציה לגבי העודפים הקטנים.

שלום, שמי שיר ואני בת 14.
משקלי הוא 92 ק"ג וגובהי הוא 1.55.
אני יודעת שאני ממש שמנה!! אני כל הזמן מנסה להתחיל דיאטות אבל אני ישר נשברת וקונה חטיפים ושוקולדים ואוכלת אותם בסתר.
אבא שלי סובל מסכרת מסוג 2 ולשתי ההורים שלי יש כולסטרול ולחץ דם גבוה.
גם לי יש כולסטרול ולחץ דם גבוה.
אני כבר לא יודעת מה לעשות!!
אני משחקת טניס 3 שעות בשבוע וזהו. אשמח לקבל תפריט
בתודה, שיר

אשמח לייעץ לך ולהורים ...בין היתר זה תחום עיסוקי
אשמח אם אמא או אבא יתקשרו אלי
0524-266769
בהצלחה...ואפשר (ועוד איך)
ד"ר קיציס

שלום לפני שבועיים בערך סיפרו לי שבתוכנית חשות שש עם עודד בן עמי התארח רופא מומחה לדיאטה שסיפר על כדור חדש במרשם רופא בלבד שעוזר להפחית שומן המצטבר בבטן עוזר לירידה במשקל וכמו כן לירידה בסוכר לחץ דם וכולסטרול.
איני יודעת את שמו הייתי שמחה אם תוכחו להגיד לי את שמו ופרטים עליו (הוא חדש בשוק)
יש לו תופעות לוואי הוא עוזר באמת?
אשמת לתשובה
נואשת

לדעתי לא ממש יורדים במשקל מהכדור הזה. ואם כן אז מעט והוא בהחלט לא מחליף צורף באכילה נבונה שתאפשר להחזיק משקל גוף תקין במשך החיים.
אם תרצי עייני באתר התוכנית שלי בעניין זה
www.gdolot.com
תודה

שלום רב, אני סובלת מעודף משקל של כ-15 קילו כשמרבית השומן מצטבר בבטן, אני עושה פעילות גופניםת פעמיים בשבוע, אבל הבטן אינה יורדת, מה עלי לעשות?

נכון ...זה ממש לא קל להוריד את הבטן - אני מניח שאת לא אוכלת את הדברים הנכונים ואת הכמויות הנכונות - כי אחרת זה כן היה יורד. לא הייתי מצפה כלל שפעילות גופנית תוריד לך את הבטן - אילו היית שואלת אותי לא הייתי מבטיח לך זאת. ...רק שינויי דרסטי בסוג האוכל ופעילות גופנית ברמה הרבה יותר גבוהה יכולים לעשות את זה.
אם תרצי ייעוץ - אשמח. עייני גם באתר שלי www.gdolot.com נשים מאוד שמנות עשו את זה .. אולי תרצי גם
תודה

אני בת 18 והייתי בקבוצת תמיכה להרזיה מבוקרת ורזיתי 10 קילו אבל אחרי שעזבתי משם שמרתי קצת ואחרי זה התחלתי להשמין וקשה לי להרזות אני מנסה כל מיני שיטות ודיאטות אבל לא מצליחה,ברצוני לדעת האם יש איזשהו פתרון???

ברור שעזיבה של תוכנית לאחר זמן מה גורמת לעלייה חוזרת במשקל... התוכנית שלי מתמשכת כל הזצן - רק ככה לדעתי אפשר להתגבר על תופעה זו. העבודה קשה וממושכת והכלים צריכים להיות מותאמים לכך ...בעיה לא קטנה. קשה לי לייעץ לך ככה בהתכבתבות... אשמח לשוחח איתך.
0524-266769