שלום, בשנים האחרומות העלתי 30 ק"ג. אחרי הרבה שנים שהרגשתי ממש זוועה עם עצמי, החלטתי לקחת את הדברים בידיים. הבעיה היא שבסופי שבוע אני יוצא עם חברים (אני חייל) שהולכים לכל מיני מסעדות עם אוכל שאני אוהב ואני כל פעם הורס את הדיאטה. בעקבות הזלילות בסופי השבוע אני מרגיש ממש רע עם עצמי. אני שונא את עצמי ולא יודע למה אני לא יכול לשלוט בזה. נראה לי שאני מ כור לאוכל (במיוחד פחמימות: ג'חנון, פתות, בורקסים, פיצות וכו'). מה כדאי לעשות? אני חייב לצאת מזה