פורום השמנת יתר - התמודדות
דיאטה ללא פחמימות - תגובה

יעל היקרה,
ראשית, כל הכבוד לך על שהצלחת לרדת כל כך יפה ולשמור לאורך שנה.
יחד עם זאת מה שאת מתארת, ירידה של 47 קילו ועליה מהירה של 20 קילו, נשמע לא מאוזן, כמו גם הדיאטה שנקטת בה בעבר והיום.

אני מניחה שלא הצלחת לשמור על המשקל לאחר השנה הזו משום שהתחלת טיפולי פוריות. ההורמונים מגבירים את הרעב ואז קשה לשמור על התזונה המוגבלת שדבקת בה קודם.

לשאלתך האם דיאטה דלת פחמימות מתאימה לך? לא הייתי שוללת את העניין ברמה הבריאותית, ואם מפריע לך המשקל ואת רוצה להתחיל בירידה מהירה את יכולה לעשות את זה שבוע-שבועיים. אבל זכרי שכל הימנעות, שדוחקת את הגוף לפינה, מביאה בסופו של דבר לחוסר שליטה.
ראית וחווית את זה כבר בעבר.
לכן, אחרי שבוע-שבועיים של דיאטת בזק כזו הייתי חוזרת לתפריט מאוזן המכיל את כל אבות המזון, הוטמינים והמינרלים עם דגש על איזון ושינוי הרגלי אכילה.

לשם כך, אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית שתעזור לך לבנות תוכנית שתתאים לך באופן אישי ותשלב את הסגנון שלך ואת הפינוקים שאת אוהבת.

בהצלחה,
קרן הוד