שלום רב,
אני בת 27 , גובהי 1.53 ושוקלת סביב 56.. משום מה ה-BMI יוצא תקין, אבל אני לא רזה. העניין שאני לא מסוגלת לאכול מסודר.. ניסיתי במהלך חיי כמה פעמים להכנס למסגרת של אכילה נכונה, בזמנים נכונים עם שילוב של פעילות גופנית, אבל אני לא מסוגלת להתמיד בכך.. קשה לי עם כל התכנון שזה דורש ממני.. אני אוהבת אוכל ביתי ובריא ואני כבר לא עושה ספורט, אבל יוצא לי ללכת ברגל ולרכב על אופניים הרבה (בשביל להגיע למקומות). אני גם חוטאת בג'אנק.. בעיקר כשזה מלווה באירוע חברתי, או כשיש לי צורך לנחם את עצמי..
איך אפשר לרדת ולשמור, מבלי להרגיש חנוקה בתוך מסגרת של חוקים וכללים?
כמה קילו לדעתך אני צריכה להוריד (אני יודעת שזה קשה להעריך, מבלי לראות אותי, אבל אשמח גם להערכה גסה)?