פורום השמנת יתר - התמודדות
רוצה לרדת במשקל אבל לא מצליחה - תגובה

בר דק שלום רב,
אכן לפי הBMI שלך, שיצא 23.9, את בתחום הנורמה - 20-25.
אפשר להבין שלמרות שאת נמצאת בתחום הנורמה, היית רוצה לרזות, כיוון שגם אם היית בBMI נמוך יותר לכיוון הגבול התחתון, זה היה נחשב לנורמאלי.
ממה שאת מספרת, יש לך היסטוריה של דיאטות שנכשלו, משום שהיה לך קשה להתמיד במסגרת שדורשת ממך לתכנן ולהיערך .
אכן, התכנון מהווה חלק משמעותי מההרזיה והוא עלול להיות מסורבל ומתיש, אך יחד עם זאת אפשר להתאים לך תזונה נכונה שהתכנון שתצרכי לעשות יהיה קל יותר ויתאים לסגנון שלך, לדוגמא: לשים במשרד בתחילת השבוע חומרי גלם שיהיו זמינים בכל יום, ולא תאלצי לסחוב ולארגן כל יום מראש, או לדעת מה עדיף לבחור במסעדות במידה ולא הצלחת להתאגן מראש.
אם את אוהבת אוכל ביתי ובריא, זה מצוין בשביל ארוחת ערב בבית, אחרי יום עבודה.

בסופו של דבר - הארגון יכול להיות פשוט אם רק קצת משקיעים מחשבה ויצירתיות ולא חייב להיות מסורבל ומעיק. מעבר לכך, זה הכל תלוי בכמה שזה חשוב לך, בכמה שאת מאמינה בעמצך ובכמה מוטיבציה שיש לך.

בהצלחה,
קרן