תמר היקרה,
אני מניחה שהעליה במשקל חלה בעקבות הפסקת העישון. כמו שאמרת - את אוכלת יותר מאז שהפסקת לעשן.
כמו שציינת, יכול להיות שאם היית נעזרת בדיאטנית היית חוסכת את העליה הזו, אבל אל תתייאשי - זה לעולם לא מאוחר מידיי. את תמיד יכולה לפנות לדיאטנית שתעזור לך קודם כל לבלום את מגמת העליה וגם לרדת לפי יעדים ריאלים ותוכנית שתתאים לך.
אני מאוד מעודדת אותך להתחיל פעילות גופנית, שמהווה חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא והרזיה נכונה.
את מציינת ניסיונות כושלים של דיאטות מהעבר. כדי שהפעם זו לא תהיה עוד דיאטה שתיכשל, מה שעלול לשחוק את הכוחות שלך, ולהחליש את המוטיבציה שלך והאמונה שלך בעצמך הייתי מבררת מה הסיבה לכשלונות הללו, ואיך את יכולה לעשות את זההפעם נכון.
אז לכבוד השנה החדשה מגיע לך להתחיל דיאטה טובה, שלא רק שתרדי איתה שמשקל, אלא גם תרדי ותשמרי על ההישג לאורך זמן.
שתהיה שנה בריאה וקלה (תרתי משמע),
קרן