פורום השמנת יתר - התמודדות
אבא שלי לא מוכן - תגובה

לבן היקר,
כל הכבוד על הדאגה לבריאות אביך.
ציינת כי אביך מודע לתזונתו ונמנע ממאכלים שמנים, ואין זה עניין של מה בכך.
נכון, שפעילות גופנית מהווה חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, אך לתזונה יש השפעה לא מבוטלת ואף הרבה יותר משמעותית (70%) לעומת הפעילות הגופנית (30%).

לגבי עניין הספורט, הייתי מבררת איתו מה הסיבה שהוא לא רוצה לבצע פעילות גופנית, ואולי יש משהו שהוא יכול להתחבר אליו ולהינות ממנו. מה שכן, שום דבר לא בכוח או בצורה מאולצת. המוטיבציה שלו לעשות פעילות גופנית לא תגיע ממקום של שכנועים והפחדות, להיפך.

אולי יותר קל לו לשמור על התזונה מאשר על הספורט? ואז המיקרה הזה, הייתי שמה דגש רב יותר על בניית תפריט והקנית הרגלי אכילה נכונים יותר עבורו, להרזיה נכונה. יכול להיות שלאחר שיירד במשקל תהיה לו יותר מוטיבציה לעשות פעילות גופנית משום שירגיש קליל יותר ונינוח עם הגוף.
לכן, בשלב הזה הייתי ממליצה לשים את הדגש על התזונה המתאימה עבורו, בליווי דיאטנית קלינית, ושוקלת לשלב בהמשך פעילות גופנית, שהוא אוהב באופן הדרגתי.

בהצלחה,
קרן