בריאות, רפואה
מאמרים | פורומים | קהילות | רופאים  
  חיפוש במאמרים  
הריון ולידהדיאטה, תזונהתרופות, ויטמיניםעיניים, משקפייםניתוחים פלסטייםרפואה משלימהקוסמטיקה, איפורעיצוב שיערפסיכולוגיהאורטופדיה
 
מין, יחסים, זוגיותכושר גופנירפואת שינייםרפואת ילדיםלב, כלי דםעזרה ראשונהמחלות, טיפוליםגיל הזהבחוק משפט, ביטוחמתכוני בריאות
 בריאות ראשי»פורומים»פורומים תזונה נכונה, דיאטה, הרזיה»פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
הוסף למועדפים 
פורומים רפואיים
 

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה עמוד 11

פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה הוא המקום לשאול על דיאטה, דיאטות שונות, תזונה נכונה וכיצד לרדת במשקל במהירות. הפורום יעסוק ב: הרזיה שפויה, תפריט דיאטה, הרזיה מהירה, דיאטת חלבונים, משקל תקין ועוד
מנהלי פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה :
אפרת סויסה הרוש
לפרטים נוספים
ד''ר נסטור ליפובצקי
לפרטים נוספים
http://www.youtube.com/watch?v=7q59M5bJT1M
לא יודע אם יצא לכם לראות את הסרטון תסתכלו על הבחור הסיני שלמרות שטחן כמו מטורף העלה מסת שריר שמעתם על דבר כזה שבמקום שומן בן אדם מעלה מסת שריר שהוא אוכל מעל מה שהוא צריך?
השמנתי כתוצאה מהכדור פאקסט (ה ssri הכי משמין) 20 קילו בשנה ולא אכלתי יותר מהרגיל האמת שאין לי נטייה להשמנה להפך יש לי גנים מעולים של מטבוליזם מהיר במיוחד שתמיד הייתי אוכל מלא ולא משמין בן 27 עוד מעט אומרים שהם לא פוגעים בבלוטת התריס
אז יש לכם מושג באיזה צורה הם גורמים להאטת המטבוליזם בגוף?
 
מיתר
03:33 31.01.14
היי, התגייסתי לפני כחצי שנה.. לפני הגיוס משקלי היה 52
וכרגע אני שוקלת 62.5.
אני חוזרת הביתה פעם בשבועיים וכל פעם כשאני חוזרת הביתה אני רואה שאני מעלה עוד קילו ועוד קילו. וזה רק אחרי חצי שנה, אני לא רוצה לדעת בקצב הזה מה יהיה המשקל שלי בסוף השירות.
אני מרגישה נורא עם עצמי, כל הביטחון שלי ירד.
כל שבוע מחדש אני אומרת לעצמי שזהו אני מתחילה לשמור על המשקל ושאני אעשה כושר.. זה באמת קורה אבל לימיפ בודדים. אני לא מצליחה להתמיד.. תמיד גם יש את הפיתויים ואת הארוחות שחיתות שבנות מכינות לפעמים. קשה לי מאוד.. אני כבר מיואשת והתחלתי באמת לשנוא את עצמי שהרשיתי לעצמי להגיע למצב הזה..
אני אשמח אם תתנו לי עצות.
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
09:14 31.01.14
מיתר שלום, אני מבין לליבך כי ימי שישי לא מעט חיילות מגיעות לטיפול במצב דומה לשלך. נסי להתיידד עם חיילות אחרות שמשרתות איתך שמאוד חשוב להן לאכול בריא, שאת יכולה יחד איתן לעשות קצת הליכה או תרגילים בחדר. העניין הקבוצתי-חברתי (לבחור את האווירה שמעודדת בריאות) חשוב מאוד בתנאים סגורים כמו בשרות הצבאי.
בהצלחה,
 
:):):)
17:12 01.02.14
היי הייתי בדיוק כמוך !! לפני שהתגייסתי שקלתי 52-3 ואחרי שנה ראיתי שאני שוקלת 62!!! מיד תפסתי את עצמי בידיים .. בהתחלה זה קשה אבל אחרי שמתמידים זה שווה את זה!!! אל תפלי לזה.. כל פעם שגם אצלנו היו עושות ארוחות שחיתות הייתי אומרת לעצמי שאוכל תמיד יהיה גם אחרי שאני ארזה .. תחשבי שהוא לא בורח לשום מקום !!! תתוותרי עליו הפעם ותהני ממנו כשאת נראית הרבה יותר טוב ומרגישה בנוח עם עצמך ..

מקווה שעזרתי :):):)
 
:):):)
17:09 01.02.14
נניח ואני מתחילה דיאטה שמאפשרת לי לאכול מספר מסוים של קלוריות.. לצורך העניין 1200 ... האם מותר לי לאכול מה שאני רוצה העיקר שלא יחרוג את ה1200?
זאת אומרת ... אם אני אוכלת סלט ודברים בריאים המשביעים אותי וזה 1200 קלוריות ויום למחרת נהנית ממטוגנים ודברים אחרים שגם הם 1200 קלוריות .. מלבד העובדה שיש הבדל של בריאות בין השניים .. מה הסיבה שמהמטוגנים אני אשמין אם הם עדיין 1200 קלוריות ליום?
 
:):):)
17:03 01.02.14
שלום לפני כמספר חודשים עשיתי דיאטת כאסח רצינית הכללה ליום כ600 קלוריות ! הדיאטה נמשכה כחודש ורזיתי יפה.. לפני חודש הפסקתי איתה ואכלתי רגיל.. מה שאני רוצה אך שמרתי על פעילות ספורטיבית כמובן שעליתי קילו או שתיים כי הגוף קיבל מזון .. עכשיו השאלה שלי היא אם אני אתחיל דיאטה חדשה הכוללת 1200 קלוריות ליום עם אוכל בריא וארוחות מסודרות וכמובן פעילות גופנית של 3-4 פעמים בשבוע... אני אצליח לרדת? או שהדיאטת כאסח הרסה את זה ואין לי איך לרזות שוב?
 
:):):)
17:05 01.02.14
אני בת 20 משקל 56-7 1.66-7
 
אלון טאיץ
22:13 31.01.14
אני בן 42,גובה 78 ובריא בדר"כ.התחלתי דיאטה ללא תפריטים מיוחדים-אוכל פחות או יותר הכל רק מקפיד על כמויות ובשבועיים הראשונים רזיתי 3 ק"ג(1.5לשבוע).בפורום מומחה יעץ לי לא להששיך בקצב זה כי אאבד נוזלים ומסת שריר וחבל,ולרדת עד 1 ק"ג בשבוע.אני רוצה לרדת עוד 12 ק"ג ובזמן קצר יחסית(8 שבועות)מ95 ל83 כלומר ממוצע 1.5 לשבוע שלא מתאים לפי המלצת המומחה.
לפני שנים רבות שמעתי על דיאטת סקרסדייל והיא בשיטת שבועיים כן-שבועיים לא.כלומר שבועיים עושים דיאטה חריפה ושבועיים מתונה(עד 2 ק"ג בשבועיים)וחוזר חלילה עד להגעה למשקל היעד.
האם מבחינה בריאותית לא תהיה לי בעיה אם איישם את העקרון הנ"ל ובשבועיים הקרובים ארזה 4 ק"ג,בשבועיים שאחריהם 2 ק"ג,בשבועות 5-6 עוד 4 ק"ג ובשבועות 7-8 עוד 2 ק"ג ובסה"כ 12 ק"ג ב8 השבועות הקרובים כמו שטני רוצה?
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
01:17 01.02.14
המומחה צודק. עליך להוריד עד 1 קג' בשבוע, בלי קיצורי דרך.
 
מאיה
09:19 19.01.14
שלום רב,
לא אחת אני נתקלת במאמרים ומחקרים שבהם נטען כי צריכת ממתיקים מלאכותיים במזון ובשתייה משבשת את מנגנון חילוף החומרים, מגבירה את הרעב ואף גורמת לאגירת שומן.
אני אומנם לא סובלת מעודף משקל - 57 ק"ג, גובה 1.71 מ'. כמו כן, מתאמנת לפחות ארבע פעמים בשבוע בחדר כושר ולא אוכלת ג'אנק פוד או ממתקים, אלא הרבה ירקות, דברי חלב דלי שומן ובשר רזה.
אבל... אני צורכת די הרבה ממתיקים מלאכותיים בתפריט שלי ומאוד רוצה להפסיק עם זה לגמרי. כיום, אני משתמשת בסוכרזית בקפה, צורכת מעדני דיאט שמכילים אספרטיים ואוכלת דגני בוקר שאינם מכילים סוכר, אלא מלטיטול.
כאמור - אשמח לזרוק את כל הזבל הזה ולהרגיל את הגוף שלי לתזונה שאינה כוללת צריכת ממתיקים מלאכותיים. ברשותכם, כמה שאלות:
א. האם הדבר אפשרי בכלל, לאור העובדה שאני צורכת ממתיקים אלה בתזונה שלי כבר מעל עשור?
ב. באילו ממתיקים אחרים בריאים יותר ניתן להשתמש לצורך המתקת הקפה?
אודה על תשובתכם.
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
23:08 29.01.14
כמובן שאת יכולה להפסיק.
.אם ברצונך להשתמש בממתיק טבעי אז סטיביה יכול להיות פיתרון
 
שירלי
12:23 29.01.14
שלום רב
מה דעתך על המחקרים שמתפרסמים אודות יתרונות השוקולד?
גם לחולי סוכרת 2
איזה וכמה מותר ?
האם יש אמת בדברים ?

תודה שירלי
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
23:02 29.01.14
שוקולד עם אחוז גבוה של קקאו הינו בעל תכונות נוגדות קרישה. זה לא אומר ששוקולד רצוי לחולי סכרת.
 
שירלי
12:18 29.01.14
שלום
אני שותה פעמיים ביום מיץ מירקות
מתי רצוי לשתות ולקבל את מירב היתרונות ?

תודה מראש
רינה
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
22:59 29.01.14
לא ממש חשוב מתי...
היי
אני במעקב של סכרת הריונית גבולית (כרגע ללא טיפול, רק מעקב), מתוקף זה אני כמובן בודקת פחמימות על כל דבר לפני שאני מכניסה לפה.
השאלה היא כזו - כל הדיאטנים ממליצים חד משמעית לאכול קמח מלא - לחם מלא, פסטה מקמח מלא וכו'. אבל כמות הפחמימות שמצויינת על המוצרים המקבילים מקמח רגיל לעומת המלא - זהה. האם זה אומר שכמות הסוכר זהה ? האם המשמעות של המלא היא רק שזה מתפרק יותר לאט ולכן יותר משביע אבל מבחינת כמות סוכר זה זהה ? ועוד שאלה - נניח שוקולד בלי סוכר (תחליף סוכר, אני יודעת שאסור בהריון, רק מנסה להבין) לעומת שוקולד רגיל - שוב, כמות פחמימה זהה. אז מה זה אומר ? אם הכמות פחמימה=כמות סוכר, מה הופך שוקולד עם תחליף סוכר ליותר טוב לסוכרתיים ?!

המון תודה וסופש נעים
קשת
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
07:32 27.01.14
קשת שלום,
השאלות שלך מאוד במקום. אם את אוכלת את הגרעין המלא, אני מתכוון כאשר לא עשו ממנו קמח או לא טחנו אותו לרמה של קמח אלא רק חתכו אותו אז באמת נספג לאט יותר וזה חשוב ומשפיע לטובה על רמת הגלוקוז לאורך היום, למרות שכמות הפחממות במוצר המקביל הלא מלא היא אותה הכמות. אם עשו ממנו קמח אז אין כמעט השפעה על רמת הגלוקוז. במקרה של קמח מלא ההשפעה הבריאותית ההשפעה הינה לגבי מחלות של מערכת העיכול אך לא בהקשר לסוכרת.
לגבי שוקולד המכיל כהלים סוכרים (תחליף סוכר), חלק זה נחשב לחצי פחממה.
הרבה בריאות,
לגבי הקמח המלא - מובן.

לגבי השוקולד - לא מובן, אם תחליפי סוכר לעומת סוכר רגיל "חוסכים" לנו 50%בפחמימה, אז למה ברוב השוקולדים עם התחליפים מצויינת כמות פחמימות ב 100 גרם מאוד דומה/זהה לשוקולד רגיל ? האם לא כל הפחמימה מתפרקת לסוכרים בדם ?

ועוד שאלה - בנוגע לפסטה וכו' - האם מבחינה סוכרתית יש העדפה לאטריות אורז למשל ? או למוצרים נטולי גלוטן ? יהיה בהם פחות סוכר ?

כאמור, אני לא מנסה לעבור לתזונה "בריא" יותר אלא רק לאזן את הסוכר, לכן חשוב לי לשנות את התפריט רק במקומות שבהם זה רלוונטי.

תודה שוב
קשת
 
שי
18:00 24.01.14
שלום

רציתי לשאול את עצתך לגבי תזונה לחולי קרוהן ( יש לי גם מעי רגיש במקביל ).
אני חלק מהזמן לא לוקח תרופות ומקפיד מאוד על תזונה.

א. האם מותר לאכול חצי אבוקדו ולמרוח אותו על הלחם? או שיש שם יותר מדי סיבים? וזה מסוכן ועלול לגרום לסתימה
ב. אני לא יכול לאכול לחם מלא ואורז מלא וכו' זה גורם לי להרבה גזים ורגישות בבטן. לכן אוכל רק לחם רגיל ואורז רגיל ומתוך 1500 קלוריות שאני אוכל ביום , כ 900 זה מלחם רגיל... האם יש איזה שהוא מאכל שיש בו הרבה ויטמינים מקבוצת B שיכול להחליף לי את התועלת של לחם מלא?
ג. מאז האבחנה לפני שנתיים הפסקתי לאכול בכלל קורנפלקס כי בכולם יש הרבה סיבים וחיטה מלאה וכו'. האם יש איזה שהוא קורנפלקס שחולי קרוהן כן יכולים לאכול???
ד. האם מותר לאכול גזר אחד כל בוקר או שגם גזר מסוכן ויכול לגרום לסתימה?
תודה רבה על עזרתך
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
21:01 26.01.14
שי אני מתנצל אבל יהיה לא אחראי לענות לך בלי להכיר לעומק.
תפנה לדיאטן שלך בבקשה.
הרבה בריאות,
להפגש עם דיאטנית או אפילו נטורופתית באופן אישי ולקבל ממנה המלצות שמתאימות לך. מנסיוני האישי אני יכולה להגידשבאופן כללי הדברים הם לא חד משמעיים- מה שגורם לך להרבה סבל יכול להיות פחות גרוע בשביל מישהו אחר, כמובן שיש מוטיב משותף כללי של מאכלים סיביים וכאלה שלוקח יותר זמן לעכל אבל זה לא הכרחי.
זה אמנם לא תמיד נעים אבל אני פשוט העדפתי לעשות ניסוי וטעיה עם הדברים שיש לגביהם ספק ובכמויות קטנות כדי לראות איך הגוף מגיב אליהם.
לגבי ויטמינים- נכון, קשה לקבל את הכל מהמזון וכאן נכנסים לתמונה תוספים שהם ממש לא מילה גסה ומעבר להשלמת חוסרים הם גם יכולים ממש להקל במצב (הסלדרין של סולגאר למשל טוב לצורך הזה שלנו) ולכן המלצתי מלכתחילה לשקול פגישה עם נטורופתית.
לגבי קורנפלקס-ממליצה לנסות את אגף ה"ללא גלוטן" בכל הסופרים למיניהם ובעיקר עדן טבע וכו', בד"כ הקורנפלקס לאוכלוסייה הזו עשוי מאורז לבן (שווה לבדוק על האריזה) ובלי דגנים בכלל ככה שהוא קל יותר לעיכול, אני אוהבת את של "דגש".
מקווה שעזרתי :)
 
נעה
21:31 23.01.14
שלום,
אני כרגע בת 17 ואני מתאמנת בערך ארבע פעמים בשבוע. אני שוקלת 58 והגובה 1.71, אך יש לי בעיה עם התזונה.
אני מאוד מנסה לאכול בריא, אבל אני אוכלת המון. מיד לאחר שאני מסיימת את הארוחה אני חשה צורך לקחת קינוח (בדרך כלל אז אני לוקחת פרי) אבל אז אני זה כאילו פותח את התאבון ואני מתחילה לקחת עוד ועוד דברים ובסוף אוכלת הרבה יותר משתכננתי. אני מרגישה כאילו יש המון קלוריות מיותרות שאני לוקחת, סתם. אני יודעת שאני גדלה ושיש עניין של חילוף חומרים, אך אני עדיין מרגישה שיש המון דברים שאני אוכלת סתם, וניתן לחסוך. כיצד ניתן להתגבר על הדבר?
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
07:38 27.01.14
שלום נועה,
נשאלת השאלה אם התכנון שלך לא נכון ולכן את צריכה יותר אוכל ממה שאת מתכננת.
אולי כדאי שתגשי לדיאטן ליעוץ כדי שיום האכילה שלך יתוכנן נכון.
בהצלחה,
 
עידו
19:56 23.01.14
שלום,
התחלתי להתעניין בתזונה בריאה ורציתי לשאול..
אם אני אשתה כל יום כוס של לימון סחוט, כוס של עשב החיטה1. (מה זה בדיוק ואייזה סוג לקנות? ), וכוס של מיץ רימונים סחוט.. זה הרבה לשתות כוס אחת לכל דבר?
2.באיזה שעות הכי אידיאלי לשתות?
3.יותר מדי לא יוכל להסב נזק?
תודה! :)
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
07:34 27.01.14
עידו שלום,
אין בעיה שתשתה את שלושתם. אתה יכול לפזר אותם במשך היום.
 
הדס
22:59 24.01.14
שלום, עד כמה באמת לא בריא לאכול שניצל תירס?
מצוין עליו שהוא ללא חומרים משמרים וללא צבעי מאכל מלאכותיים. אולי כמות הנתרן?
(315 ליחידה) הבן שלי אוכל בסה"כ די בריא, הרבה ירקות טריים, לחם מקמח מלא, אין חטיפים, אבל הוא מאוד אוהב שניצל תירס, מבחינתו לאכול על בסיס יומי. הוא כבר לא נוגע בעוף (שניצלים שאנחנו מכינים - כן) וקצת קצת בולונז... (ומי בעצם אמר שבשר זה בריא?)
תודה, הדס
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
20:58 26.01.14
הדס שלום,
כן הנתרן הוא בעיה אחת והשנייה שהילד צריך לקבל ממקור כלשהו חלבון מלא וברזל זמין. אח מקבל את המרכיבים האלה ממקור נוסף אז לא נראה לי בעיתי כל כך בהתחשב במצב המתואר .
בברכה,
 
ברכה
23:51 20.01.14
שלום
אני בת 37 שוקלת 98 הגובה שלי הוא 1.60 לצערי אני חיה דיאטות ומגיל 10 התחלתי להשמין מה שמגיל נעורים עושה דיאטות וחוזר (עברתי גם לידות) עד לפני כמה שנים הייתי מגיעה עד 90 ובשנים האחרונות עולה ועולה אבל לפני כמה חודשים עשיתי דיאטה ירדתי מ 104 ל98 עכשיו האמת אני לא זוללת אך לא שומרת ברוך השם לא עליתי אלא נשארתי באותו משקל. יש לציין שאני בבוקר אין לי תיאבון כלל ניסיתי לעשות פת שחרית פרוסה אבל זה מאוד כבד לי ואף מעורר בי בחילה. אציין עוד שבבוקר אני ישנה עד 11 מפני שיש לי תינוק ואני ערה בלילה קמה עושה לי נס קפה עם 2 או 3 עוגיות כארוחת בוקר אבל בלילות אני כ"כ באלי מתוק או לאכול לא מגזימה אך אוכלת ואחר כך אני מרגישה באסה,,,, יש לי ידע רב בדיאטות אך קשה לי ליישם זאת אני פונה אליכם אם יש לכם עצה בערבים שבא לי לאכול מה לאכול שיתן לי תחושת שובע ולא אחפש מתוק או אוכל. עד הערב אני מסתדרת יפה ואף אין לי תחושת רעב אבל לקראת ערב זה הכישלון מה ניתן לאכול ללא תחושת אשם? ירקות אני אוהבת לאכול רק בצהריים עם האוכל לבד זה לא טעים לי ופירות אני יודעת שמותר 2 _3 לא יותר אני אשמח לקבל עצה כל היום אין לי בעיה לשמור יפה אבל בערבים אני נכשלת אני מקווה שתתנו לי עצה וסוף סוף אוכל לעבור תערבים בהצלחה תודה רבה וסליחה על אורך המכתב לילה טוב
 
ברכה
13:26 26.01.14
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
20:55 26.01.14
יוכבד שלום,
להקפיד על אכילה כל 3 שעות ולצאת להליכה יומית שעה יכול לסייע לך.
בהצלחה,
 
אורי
09:38 06.01.14
שלום,

אני מנסה להוריד באחוזי השומן (מבחינת גובה ומשקל אני חושב שאני בסדר - 1.80 מטר, 71 קילו).

אני די בטוח שהתפריט שאני אוכל בעייתי ולכן אשמח לעזרה.

ארוחת בוקר (6:30) - צלחת של דגני בוקר (אני מעריך ביותר ממאה גרם) עם חלב.

ארוחת ביניים 1 (9:30) - חטיף אנרג'י (מהסוג של המאה קלוריות) ופרי (בננה\תפוח ירוק)

ארוחת ביניים 2 - (12:00) - סנדביץ' (לחם מקמח מלא) וגבינה צהובה 9%.

ארוחת צהריים (14:00) - פחמימה (אורז\פסטה) ובשר (קציצות\עוף) (צלחת בינונית ומעלה)

לפני האימון (18:00) - מעט קרקרים מקמח מלא עם חומוס

ארוחת ערב (20:00) - יוגורט 0% עם מוזלי (60-80 גרם), חמוציות וקצת חלבה.

האימון שאני עושה מאוד אינטנסבי בעצימות גבוהה מאוד (אימון אינטרוולים).

אשמח לעצות, הארות והערות בקשר לתפריט.

תודה!
 
קרינה
08:55 22.01.14
שלום.. לפני כשנה התחלתי לאכול בריא הרבה יותר:
הורדתי את המטוגנים, מאפים, ג׳אנק פוד וכו..
אני אוכלת שוקולד פעם ב.. החלפתי את הלחם מלבן ללחם מחיטה מלאה
אוכלת ירקות, פירות, בשר רזה בלבד! חלבי שלא עובר את ה5%

אני מתאמנת בין 3 פעמים בשבוע לפחות אימונים אירוביים של כשעה ורבע
ועוד מעט אימוני כוח..

ירדתי במהלך השנה הזו 16 קילו ונתקעתי במשקל 64
הגובה שלי הוא 1.56
אני מעוניינת להוריד לפחות עוד 7 קילו.

עצות??
שלום!
אני בת 33 + 2 ילדים קטנים.
לפני כשבוע נבדקתי ע"י רופא הנשים שלי והתגלתה אצלי מיומה ברחם בגודל של 4 ס"מ.
אני מאוד מאוד מבוהלת ומבולבלת כי אני מאוד רוצה לכווץ את המיומה על להעלמתה (קראתי על נשים שטופלו בדיקור וצמחים וגם שינו תזונה וזה נעלם).
הבנתי שצריך להפחית מאכלים מלאים בהורמונים ולכן הפסקתי לאכול עוף ובשר, משתדלת גם ביצים וחלב.
השאלה מה עוד אני יכולה לאכול או לא לאכול כדי לשפר את המצב, ואם זה נכון להפוך לצמחונית כרגע?
 
יעל
18:51 13.01.14
היי
בת 22.חולת קרוהן..
יש לי בנוסף גם ירידה בצפיפות העצם.
RBC-Red Blood Cells 4.25
Hemoglobin 12
Hematocrit 36.7
Fe - Iron 142
Ferritin 27

האם זה נחשב לאנמיה? מחוסר ברזל?

לוקחת כל יום ברזל עדין, חומצה פולית(400), b12, ויטמין D, סידן ומגנזיום.
בנוסף כמעט כל יום גם כורכום ופרוביוטיקה.
מה דעתכם בעניין?
זה בסדר? אולי יותר מדי לגוף?

תודה:)
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
14:10 17.01.14
תמר שלום,
יעוץ מהסוג הזה לא יהיה אחריאי בפורום מסוג זה.
את צריכה להתייעץ עם רופא הגסטרו.
בברכה,
 
נועה
17:56 14.01.14
יש עוגות ללא אפיה ששמים בקרם שמכינים חלמוני ביצים ללא בישול ואפיה האם זה לא מזיק לבריאות
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
14:09 17.01.14
רינה שלום,
אי אפשר להבטיח שחלמון ללא בישול הינו 100% בטוח.
 
דגדש
20:05 14.01.14
איך אני יכול לעשות דיאטה בלי ללכת לדיאטנית ?
 
ד''ר נסטור ליפובצקי  
14:06 17.01.14
אם את רוצה לרדת במשקל בצורה נכונה ואחריאית רצוי להגיע לאדם מקצועי שידריך אותך.
בברכה,
+ הוספת הודעה
   1 ...  7  8  9  10  11  12  13  14  15  ...  466  
 חיפוש בפורום זה
המידע באתר אינו מהווה תחליף להתייעצות עם גורם מקצועי והינו בהתאם לתנאי השימוש
מנהלהודעה מקוריתתגובהללא תוכןהודעה חדשההודעה עם תמונההודעה עם וידאו
תגיות
תפריט דיאטה   משקל אידיאלי   מתכונים   BMI   דיאטת אטקינס   לרדת במשקל   משקל תקין
RSS RSS פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה