אני בת 20 ואני רוצה לרדת 5 קילו.
אני אוכלת בריא! , שותה הרבה מים (לא ספרתי אבל אני אוהבת מים כך שאין לי בעיה לשתות בכיף). אני עושה פעילויות גופניות ומוציאה אנרגיה אני לא הולכת שעות אבל תמיד כשאפשר ללכת אני ילך במקום ליסוע וזה זמן שמצטבר ביום יום. אני כמעט ולא אוכלת ממתקים או שטויות אחרות.
שאלתי איך אני יכולה להוריד 5 קילו ?
(בדקתי לפי הנוסחא וזה בסדר מבחינת הגובה והמשקל שלי)
אין בעיות בריאות וכו'