פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
עזרה דחופה - בבקשה!

שלום,
אני בת 30 אחרי ההריון העלתי 15 ק"ג כיום אני שוקלת 82 (גובה 1.57....) אני ממש במצוקה!!!
היות ואני לא עובדת אני רוב היום מחפשת מה לאכול בעיקר הרגלתי את עצמי למתוקים משהו שלא היה בעבר, אני ממש מתוסכלת לא יודעת מה לעשות ניסיתי הכל!!!
עשיתי דיאטה בריאה אכלתי כל שלוש שעות אבל מהר מאוד התייאשתי.....
אין לי מושג מה עושים אני חייבת לרדת לפחות 20 קילו!
האם מישהו יכול להמליץ לי מה לעשות???
האם מישהו יכול לתת לי תפריט של דיאטת אטקינס מסודרת, מה אוכלים בבוקר, צהריים וערב
(ובבקשה לא לכתוב לי מה כן צריך לאכול, אני צריכה תפריט מסודר)
אודה על כל עזרה שהיא.... (:
תודה,
המיואשת....

זאת דיאטה שנויה במחלוקת מבחינת היעילות לטווח ארוך, וגם הצד הבריאותי מפוקפק. (בלשון המעטה). אני מבין את היאוש שלך אבל לא זאת הדרך שתוביל אותך להשלת העודף הניכר והמסוכן.
דיאטה אינה "זבנג וגמרנו" אלא אורח חיים בו את תוכלי להתמיד לאורך ימים, כמובן בלווי פעילות גופנית יומ יומית. אם את בכ"ז מתעקשת על אטקינס, תוכלי למצוא את הספר בחנויות הספרים או דוגמאות של תפריט באינטרנט..

שלום,
מטרת הפורום היא לא לתת דיאטות, מה גם שזה לא יעיל. את זקוקה לטיפול רציני פנים אל פנים. אם לא היית מרוצה מהדיאטנית שלך, נסי אחרת, לא תמיד קיימת הכימיה הדרושה להתקדמות בתהליך.