נפוצה תופעת אגירת נוזלים במשך כמה שבועות אצל מתאמנים חדשים (פעילות אנאירובית).
אין צורך בתה טיבטי, הוא לא ירזה אותך.
אם ההיקף הקלורי של התפריט היומי שלך נמוך מהוצאת האנרגיה, תראי תוצאות בהקדם. ליתר בטחון הגבירי והרחיבי את הפעילות האירובית, רצוי שעה כל יום.