הייי ליאם
לדעתי התפריט שבנית לך מכיל מעט מידי קלוריות .דיאטה עם מעט מידי קלוריות אומנם תוריד אותך מהר במשקל אבל הירידה תעצר יותר מהר וסביר להניח שאחר כך תעלי שוב במשקל בריבית .
אני ממליצה לך בחום לעשות תהליך בריא ונכון של ירידה במשקל כמובן בליווי של דיאטנית .
תזכרי שהשינוי שאת צריכה לעשות הוא לא לחמישה חודשים אלה לכל החיים אם את רוצה להישאר רזה ולא לעלות ולרדת המשקל כל הזמן.
כדיי להצליח לעשות שינוי קבוע הדיאטה שלך צריכה להיות משהו הגיוני שתוכלי לעמוד בו !!
אני מאחלת לך המון בהצלחה אני בטוחה שתצלחי מדהים אם תקחי יעוץ מסודר ותביני שזה לא שינוי חד פעמי .