שלום.היום אני מייסמת את היום הרביעי של הדיאטת הלחם ע"פ הספר של אולגה רז.אני אוכלת ביום כ1200 קלוריות שמורכבות מסנדויצים מלחם קל ,פירות,ירקות.שותה רק תה ומים.התחלתי עם 94 קילו וב4 ימים הורדתי כ2 קילו!זאת הדיאטה היחידה שאני יכולה עוד להצליח בה ולפני שנתיים עשתי אותה והורדתי כ10 קילו!
אשמח לדעת האם לחם קל מחיטה מלאה של דגני בר נחשב לבריא או בריאו פחות מלחמים אחרים?וכמה קלוריות יש בפרוסה כי לא רשום על האריזה(173 קל' ל100 גר)\זה הלחם היחיד שאני אוהבת ומסוגלת לאכול בלחמים הקלים.
האם הירידה שלי לא דרסטית מדי?
תודה מראש,
אילנה