פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
תראי אני התחלתי לאט לאט

דבר ראשון תזונה טבעית מבוססת על פירות וירקות. אז לכי לירקן שלך ותפוצצי את הבית בכל הפירות והירקות שאת אוהבת.
אחרי זה , לכי תעשי סיבוב בחנות הטבע. את יכולה להתחיל במעבר לאורז מלא, קינואה או קטניות כמו עדשים...אם את רוצה תרשמי לי הודעה ואני אארגן לך מתכונים קלים ופשוטים.

מוצרי חלב אפשר לקחת מחלב עזים או כבשים.


תזרקי מהבית:בשר, מוצרי חלב פרה, אוכל מעובד כמו פסטרמה, נקניקיות וכד', סוכר לבן, מוצרים על בסיס קמח לבן, ממתקים, חטיפים, מטוגנים, פיצוחים קלויים, אבקות כימיקליות למינהן כמואבקת מרק עוף, כל דבר שיש בו MSG (מונסודיום גלוקומט)...וכאלה דברים.

במקום ממתקים את יכולה לאכול פירות יבשים ללא תוספת סוכר (רצוי אורגניים), חלבה (טחינה גולמית + דבש) וכל דבר שטבעי בבסיסו

שיהיה בהצלחה!