היי..
רציתי לשאול שאלה שנורא מציקה לי..
אני בת 22 בגובה 162 ולאחרונה התחלתי דיאטה משקלי הוא 54 ורצוני היה לרדת 5 קילו בלבד. לא הלכתי על דיאטת כאסח אלא על דיאטה בריאה הכוללת בשרים, דגים, הרבה ירקות, פירות אורז וכדומה.. אלא פשוט הפסקתי לאכול שטויות כמו שוקולדים ואת הלחמניות החלפתי בלחם קל או מלא.
העיניין הוא שאני מודעת שבשבוע הראשון יורדים בעיקר נוזלים ..מה שקרה זה שירדתי בשבוע הראשון 2 קילו ובשבוע השני פשוט נתקעתי.. השאלה שלי האם אמשיך לרדת בשבוע השלישי או שעליי לצמצם פחמימות וקלוריות?
אשמח לקבל תשובה במהירות על מנת שאדע איך לכוון את הדיאטה שלי.. תודה מראש ויום טוב.