פורום ויטמינים תוספי מזון עמוד 107

שלום לך ביתי בת 14 סובלת מפוליפים ולא מנתחים אותה בשל בעייה בבלוטת התריס שגורמת לה להשמנה יש לה כולסטרול גבוהה ושומנים בדם מה עושים?לגביי אני לפני ניתוח כריתת רחם הדבר גורם לי עד הניתוח לסחרחורות חולשה ועייפות אכן גם לי כככולסטרול גבוהה ושומנים בדם אני בת 45 האם יש פיתרון בינתיים שיחזק אותי בתודה מראש שרית.

שלום לך
בעקבות גילה הצעיר של ביתך יש צורך שהיא תגיע ליעוץ עם דיאטנית קלינית שנמצאת בקופת חולים.
לפגישה עם הדיאטנית אני ממליץ להגיע עם בדיקות הדם האחרונות של הילדה ולא רק עם התלונה שיש לה כולסטרול גבוהה ושומנים בדם.
לגבייך שבועיים ליפני ניתוח אני לא ממליץ להשתמש בשום תוסף תזונה .
אם יש לך עוד זמן עד הניתוח את יכולה להתחזק עם מולטי ויטמין לנשים של חברת GNC טבליה אחת ליום לאחר ארוחת בוקר.
לגבי השומנים בדם חשוב לי לדעת איזה רמות של שומנים בדם ,מהם רמות הכולסטרול בדם, מה היחס בין HDL לLDL באופן כללי ישנם מספר תוספי תזונה שיכולים לסייע לך בנושא הכולסטרול כמו כן יתכן ואחרי הניתוח הרמות ישתנו לכן אם הניתוח קרוב ניתן להשתמש במולטי ויטמין לנשים לחיזוק ולהפסיק שבועיים ליפני הניתוח.
אם הניתוח עוד רחוק תוסיפי את נתוני רמות השומנים בדם ואז נוכל לסייע לך יותר.
בברכה
איציק

שלום איציק !
המשך לשאלתי לגבי הפאבה כיוון שאני לא אוהבת לנסות מוצדים
של חברה אחרת ולפי דברך ניתן להשיג עדיין את המוצר התוכל לחפש במחשב החברה ולידע אןתי היכן ניתן להשיג את המוצר במרכז תל אביב או ברשלצ ?
תודה רבה ושבוע טוב.

שלום לך
הנושא בבדיקה
בברכה
איציק

עדיין מחכה לתשובתך מקווה שלא שכחת את שאלתי .
תודה אציק .

שלום לך
לצערי לאחר בירור בסניפי הפארם בהם יש לנו יועצים לא מצאנו את המוצר פאבה כרגע יש חוסר גם בGNC אינטרנשיונל בארה"ב .

בברכה
איציק

שלום רב,
האם לקיחת כמוסה אחת של אומגה 3 ביום יכולה לגרום להשמנה?
תודה

כמוסה אחת שלוש פעמים ביום של אומגה 3 לא משמין ומאוד בריא, זה שמן שמקורו בדגי ים במים עמוקים.
צריך רק להקפיד לרכוש מוצר זה מחברה אמינה. האומגה 3 חייבת להיות נקיה ללא כספית ופסולת.
אומגה 3
Omega 3 EPA
בקרב האסקימואים והיפנים שמזונם עשיר בדגים, קטן בהרבה שיעור הלוקים במחלות לב וכלי הדם. חומצות EPA ו-DHA, המצויות באוֹמֶגָה 3 EPA, מופקות משמני דגים ותומכות בשימור רמה בריאה של שומנים בדם. חומצות שומן אלו חיוניות לבריאות כללית של הגוף ולבניית רקמות בריאות של התאים. ויטמין E, נוגד-חמצון טבעי, מצוי גם הוא בנוסחה המזינה של אוֹמֶגָה 3 EPA. כיום שוב אין צורך לבלוע כפיות של שמן דגים כפי שנהגו לעשות זאת הורינו. אוֹמֶגָה 3 EPA הוא תוסף המזון המושלם המספק חומצות שומן חיוניות שחשיבותן רבה לבריאות כללית טובה.

התלהבתי מאוד מהפורום שלכם.
יוסי

שלום,
איך ניתן לוודא שהכמוסות שמן דגים נקיות מכספית ומפסולת? ליאורה

אני מניח שלכל חברה יש קטלוג מפורט אם ההרכב של המוצר והמקורות.
ואם הוא לא מספיק מפורט ניתן לבדוק ב"ספר הרופאים" של החברה.
שמן דגים שהוא יותר מדי זול, צריך לבדוק מדוע?
אני משתמש באומגה 3 EPA שהו מצויין גם בהרכב וגם במקורות שלו.

יוסי

שלום לך
אני יכול לדבר על חברת GNC ,במעבדות חברת GNC נבדק כל קו יצור ולכל קו יצור יש אנליזה המאשרת ששמן הדגים נקי מכספית וממתכות רעילות אחרות
במקביל לבדיקות אלו משרד הבריאות בארץ עורך בדיקות במעבדות בלתי תלויות וגפ משם יש לנו את האישור שאין כספית במוצרי GNC
בברכה
איציק ברדה

האם אין בפורום זה בעל מקצוע המוכן ומסוגל להשיב לשאלה בעניין הדרך לברר האם יש כספית או פסולת בכמוסות שמן דגים שאינן מיוצרות ע"י GNC?

שלום לך
כמוסות שמן דגים כמעט ולא מכילים קלוריות כך שהם לא יכולים לגרום להשמנה .
בברכה
איציק ברדה

שלום בהמשך לשאלתי הקודמת,
הרופאה נתנה לי לקחת 2 כדורי ברזל ביום, האם ניתן לקחת אותם יחדיו בו זמנית כי אם לא אני צריכה לשמור על הפרשים של 2 ממאכלי חלב וזה קצת בעייתי לשמור את כל הטווח הזה לפני ואחרי כל כדור פעמיים ביום.
האם ניתן לקחת יחד?

שלום רב,
בבדיקת דם שערכתי לפני שבוע נתגלה כי אני סובלת מאנמיה (רמת המוגלובין 9.9), אני לא אוכלת בשר והרופאה רשמה לי כדורי ברזל פעמיים ביום.
העניין הוא שהרופאה אמרה לי שזה יתחיל להשפיע רק עוד שבועיים ואילו בנתיים אני לא יכולה לתפקד, אני עייפה, חלשה יש לי כל הזמן סחרחורות ותחושה של עילפון האם ניתן לקחת בנתיים משהו אחר שימתן את התופעות האלו? אני סטודנטית לפני תקופת מבחנים.

תודה.

שלום לך
מיכיון שרמות ההמוגלובין שלך נמוכות ואת לא אוכלת בשר ישנה סבירות גבוהה שיש לך חוסר גם בויטמין B12 .
כמובן שניתן לבדוק את זה גם בבדיקות דם.
חוסר בויטמין B12 יכול לגרום לעיפות וחולשה על מנת לנסות לסייע לך ביחוד בתקופת הלימודים הייתי ממליץ לך להשתמש בויטמין B12 תת לשוני הנספג מהר טבליה אחת ביום.
במקביל הייתי ממליץ לך לבדוק את רמות הB12 בדם בבדיקה הבאה.
בברכה
איציק ברדה

הדגש בשאלה הוא על ישירה, כי מה שקורה זה שאני לא בשמש בכלל, כל הזמן ממזגן למזגן. אז אני רוצה להבין אם הגוף מייצר ויטמין D (שאני מבינה שהוא חשוב אפילו למצב רוח) גם כשהחלון לא סגור בתריסים ויש יום שמש בחוץ ?
אני בבית בבקרים ואני יכולה להיות עם תריסים סגורים או עם תריסים פתוחים. אם זה עניין בריאותי בשביל הויטמין D אני אוותר על ההצללה והפרטיות ואפתח את התריסים.

שלום לך
בכדי שהגוף ייצר ויטמין D יש צורך בחשיפה של מספר דקות בכל יום לקרני השמש,לכן הייתי ממליץ לך כן לפתוח חלון לפחות למספר דקות ביום.
בברכה
איציק

על יצירת ויטמין D גם אם זה לא שמש ישירה, אלא "רק" אור יום שצובע את פנים הבית. אני יכולה להבין ממך שזה ככה ?

שלום,
רציתי לדעת האם פעילות בחדר כושר (משקולות ומכשירים) מעלה את רמות הטסטוסטרון בגוף?
אני לוקח אחרי האימון גם amino acids. האם יש לכך השפעה על הורמונים כלשהם בגוף? (FSH, LH, TESTOSTERON)??

תודה,
דני

אימון אנ-אירובי אכן מסייע בשחרור הטסטוסטרון. כמו כן, ניתן להשתמש בצמח הקרוי טריבולוס ובתוסף הורמונלי DHEA
בברכה
רוני גלעדי
נטורופת בכיר

האם מישהו שמע על החברה?
מה יכול לעזור בנוסף לטיפולי פוריות על מנת לעבות את רירית הרחם
ובכלל לעזור לכל המערכת הנשית במיוחד להצלחת השגת הריון

שלום לך
מבדיקה שערכתי חותם טבע מבטיחה בשמות המוצרים שלה טיפול יעיל להמון סוגי בעיות ומחלות.
אני מאמין שלכל אדם יש צורך שונה גם אם הבעיה דומה.
לכן הייתי ממליץ לך להתיעץ באופן אישי עם איש מקצוע המבין בתחום התוספים וצמחי המרפא בשלוב של בדיקות דם,רמות הורמונים בדיקת זרע של בן הזוג וכו
ולא לסמוך על צמח מרפא או תוסף שרשום עליו ביחוד על האריזה כמטפל בבעיה.
היום ניתן למצוא בכל קופות החולים שרות של נטרופתים המתמצאים בתחום.
בברכה
איציק

שלום, קניתי לי כמה ויטמינים ואני לא יודעת מתי לקחת אותם לפני הארוחה אחרי הארוחה באמצע הארוחה. אם תוכלו לעזור לי בזה אודה לכם. (בת 28)
מתי כדי לקחת אותם?
ויטמין A (ויטמין משמן דגים כבד), ויטמין E , שמן כבד דגים , ומולטי ויטמין מינרל
רשום בקטן שמומלץ לקחת אותם עם הארוחה, הכוונה באמצע הארוחה?
ומתי כדי לקחת ברזל זה ברזל בטיפות של הדס.
לקחת את כל הויטמינים ביחד? ואז להמשיך בארוחה?

שלום לך
את הויטמינים המסיסים בשמן כמו שמן דגים ויטמין A וויטמין E מומלץ ללקחת או לאחר ארוחה שומנית או במהלך ארוחה שומנית.
מינרלים מומלץ לקחת בלילה ליפני השינה .
מולטי ויטמינים ומינרל ביחד מומלץ לאחר ארוחת בוקר .

בברכה
איציק

שלום אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ואני רוצה להתחיל להשתמש באבקת פרוטאין . איזה אבקה היא הכי טובה וטעימה בשוק ? בתודה עמי

שלום לך
לכל אחד יש את הטעם המועדף עליו מבחינת איכות ופעילות לחברת GNC יש חלבון בשם חלבון PM המאפשר לגוף לספוג את החלבון בצורה הטובה ביותר כל מנה מכילה 40 גרם חלבון בשחרור איטי.
מומלץ לצרוך את חלבון PM ליפני השינה לאחר יום אימון.
טעמו וניל קרמל מאד טעים!!!
בברכה
איציק

הי איציק,
באתר של gnc אין יצירת קשר איך אני יכולה להגיע אליהם באופן ישיר?

שלום לך
GNC יושבת היום בקבוצת ר ק ח במשרדי אופיר את שלפארם בחולון מספר הטלפון הוא 035571000

קניתי גרגירי פשתן וטחנתי בעצמי ושמתי במקפיא.
אני לוקחת בבוקר עם חצי כוס חלב, האם זה שווה ערך לתחליף הדגי, אני פשוט צמחונית...
המטרה שלי : אומגה3 לבריאות כללית ו"העשרה" לבעית חרדה.

שלום לך
פשתן יכול להתפרק לאומגה 3 .מיכיון שבמוצרי המזון אין ביכולתנו לבדוק את כמות חומצות השומן המדויקת בכל כפית פשתן שקנית אין באפשרותי לדעת האם זה מקביל למינון של שמן דגים.
במידה ואת לוקחת את הפשתן למטרה רפואית לאחר תקופה של חודשיים שימוש תבדקי האם זה מסייע לך, במידה וכן אז יתכן שהכמות שאת לוקחת מספיקה לך.
במידה ולא ישנם כמוסות שמן פשתן עם מינון מדויק של חומצות השומן המצויות בהם
כדי לנסות.
בברכה
איציק ברדה

גם חשוב לי שהעטיפה של הכדור לא תהיה עם מרכיב של ג'לטין (שהוא עצמות של דגים).

למאיה תורג'מן שלום רב,
האם הבעייתיות של עודף ויטמין E חלה על תוסף E "טבעי" באופן דומה (או במידה דומה) לתוסף E "סינטתי"?
ובהקשר זה, האם ה"טבעי" איננו מסונתז (כלומר, האם הוא מיוצר בג'ונגל, ולא במעבדה),? ומאידך האם הסינטתי איננו מבוסס על חומרים טבעיים? (כלומר, האם יש, בכלל, חומרים מחוץ לטבע? היכן הם מצויים? בחלל החיצון)?
אלי

שלום לך
הויטמין E מתפקד כקו אנזים בממברנת תאים והוא נוגד חמצון רב עצמה המגן על תאי הממברנה וחלקים אחרים מסיסי שומן של הגוף כמו LDL ("הכולסטרול הרע") מפני רדיקלים חופשיים. הגנה על ה-LDL בפני חמצון מצמצמת את הסיכון למחלות לב.

בטבע קיימים 8 סוגי טוקופרולים. החשובים ביותר הם α (אלפא), β (בטא), γ (גמא), δ (דלתא). האלפה טוקופרול מחונן בפעילות גדולה יותר כויטמין משאר הטוקופרולים ולמעשה אליו מתכוונים בשם ויטמין E.
בפרקטיקה הרפואית קיימות שתי צורות של הויטמין- טבעית וסינתטית. הצורה הטבעית פעילה משמעותית יותר ונספגת טוב יותר ברקמות. הצורה הסינתטית עשויה מנפט, נספגת ברמה של 50% ואינה מפעילה את רוב מנגנוני E בגוף.
כמו כן ישנם מחקרים המשווים בין סוגי הטקופרולים ומראים בפרוש שזאת העשויה מנפט ונחשבת כסינטטית במינוח העם פחות יעילה ונספגת פחות.
בברכה
איציק

איציק שלום רב,
יועצי התזונתי, המומחה לביוכימיה, תזונה ותוספים,תואר שלישי) , טוען שאין כל הבדל בין יעילותו של תוסף E טבעי לעומת הסינטתי, והטבעי רק יכול להיות בדרגת ניקיון פחותה מהסינטתי.
מכיוון שאני מכבד הן את יועצי והן אותך, אבקשך לציין באיזה ביטאון מדעי חשוב פורסם לאחרונה המידע שציינת, לפיו יש יתרונות לתוסף הטבעי לעומת הסינטתי. רק כך ניתן יהיה לבחון האם מדובר במידע מבוסס. א.

איציק שלום,
כאשר אתה מדבר על סינטתי, כוונתך לתוספים למיניהם (כאשר טבעי הוא ויטמין המתקבל במישרין מהמזון)? כמו כן, האם תוספים שבתי הטבע והמשווקים למיניהם, וכן יצרני התוספים, מתיימרים לכנותם טבעיים הם, אובייקטיבית, טבעיים ולא סינטתיים?

שלום לך
מאז שנות השבעים התפרסמו אלפי מחקרים המראים את חשיבותו של ויטמין E מאות מהם ניתן לקבל בכל חיפוש פשוט באינטרנט המחקרים מראים את חשיבותו של ויטמין E הן כנוגד חימצון חשוב ביותר והן כוויטמין חיוני למאות פעילויות בגופנו כגון : איזון קרישות הדם,יצירת תאי דם, שמירה על בריאות המוח ,מערכת החיסון,מעכב תהליכי אלצהיימר ועוד.
אין ספק שבתחילה המחקר שפורסם עורר כותרות ותהיות רבות אך כאשר נכנסים לתוך המחקרים רואים שמתוך אלפי המחקרים שמפורסמים בחרו מספר מחקרים "באופן אקראי " שרוב הנחקרים היו מעל גיל 60 ורובם סבלו ממחלות קשות שמטרת המחקר הייתה האם אחרי פרוץ המחלה ויטמין E יכול לטפל.
בכל המחקרים נעשה שימוש בוויטמין E סנטתי המכיל רק נגזרת אחת של ויטמין הקרויה אלפא טוקופרול בעוד שתכשירים טבעיים מכילים 6 נגזרות שונות של ויטמין E ובניהם גמה טוקופרול לה מיוחסות תכונות תרפיטיות.
לכן אם לקחת ויטמין E בל בסיס טבעי בהמלצת איש מקצוע (אני ממליץ לשלב איתו עוד אנטי אוקסידנטים) לדעתי את יכולה להמשיך ולהשתמש בו וכמובן את מוזמנת לקרוא את מאות המחקרים האחרים המפורסמים באינטרנט התומכים בשימוש בוויטמין זה.
בברכה
איציק

איציק שלום רב,
ב"תשובתך" מ-3.6 לא ענית כלל וכלל על שאלתי מ-17.5. במקום זאת התייחסת לדברים אחרים. אבקשך לענות על השאלה הספציפית אותה היצגתי. תודה. אלעד

מה תשובתך לשאלתה החשובה של ליאורה מ-17.5? האם היא כל כך קשה עד כי אין לנטורופת תשובה עליה?
אלעד

שלום ,
תודה על תשובתך המהירה לשאלתי הקודמת !

בעקבות תשובתך ערכתי ברור נוסף- בדקתי גם על אריזת הקרטון וגם על מיכל הפלסטיק עצמו ולצערי *לא* מופיע הכיתוב "ללא חומרים מלאכותיים" כפי שציינת.
מה שכן מופיע הוא הכיתוב "ללא צבעי מאכל, חומרי טעם וריח מלאכותיים".
זוהי אמירה מצומצמת אשר לא מתייחסת כלל למקור הויטמינים אלא רק לצבעי המאכל וחומרי הטעם.
אמירה זו *לא* שוללת אפשרות שחלק מהויטמיניים הם מסונתזים ובעצם מקורם מלאכותי.

בנוסף ברשימת הרכיבים מצויין "רכיבים:ויטמינים,מינרלים ..." גם כאן לא מצויין מקורם (צמחים,שמרים או סינתוז מעבדתי) ולכן גם כאן לא ניתן לקבוע כי המקור טבעי.

אם כן כיצד אוכל לאשש את אמירתך בתשובתך הקודמת כי אכן *כל* הויטמינים/מינרליים הם טבעיים?

תודה
תשובתך חשובה לי

שלום לך
בגלל ריבוי הרכיבים וחומרי הגיבוש לא ניתן לכתוב את כל מקורות חומרי הגלם על האריזות ,אך ניתן לדעת בחלק מהרכיבים שהם נלקחו ממקור טיבעי כמו ויטמין E ועוד.וכמובן שאנו מצרפים רשימת ללא המכילה רשימת רכיבים היכולים להיות אלרגנים לחלק מהאוכלוסיה כמו גלוטן, סויה, סוכר ,חלב וכדומה והם אינם נמצאים בפורמולה.
כמו כן אין ספק שהמקור ליצירת הויטמינים הוא הוא טבעי אך הוא עובר במעבדה תהליך בכדי שיוכלו לבדוק כמה ויטמין נמצא בכל כמות יצור לטבליה והוצאת החומר הפעיל מתוך חומר הגלם.
במידה ואתה מעונין בתוסף תזונה המכיל ויטמינים ממקור טיבעי שלא עבר במעבדה בכדי לדעת את כמות הויטמינים המדויקים בו אתה יכול להשתמש במזון על כמו באספסת (אלפלפה) או בכמוסות ספירולינה אך לא ניתן לדעת בודאות כמה ויטמינים או מינרלים יש בכל כמוסה.
בברכה
איציק

שלום לנטורופת,
מה זה "תוסף תזונה שלא עבר במעבדה"? איך אפשר לייצר תוסף שלא במעבדה? היכן מייצרים אותו? ב"טבע" (בג'ונגל)? במטבח?
אבקש הבהרתך. ליאור

איציק שלום,
אודה לך אם תואיל לענות לשאלתי מ-17.5.
אלי

???

האם יש לוויטמין E טבעי תכונות העושות אותו עדיף על פני סינטתי? אם כן, במה מתבטאת עדיפותו? והאם יש לסינטתי תכונות העושות אותו עדיף על פני ה"טבעי"? מהן? תודה.

אני בת 19מ וחצי ושוקלת במשך 4 שנים 45 קילו ברצוני שתייעצי לי איזה אוכלצ אלי לאכול והאם יש באפשרותך לערוך לי תפריט מסודר.

שלום לך
על מנת לבנות תפריט מסודר צריך לקחת גורמים נוספים בחשבון בינהם בדיקות דם הכוללות בדיקת בלוטת התריס ,גובה,האם היתה ירידה במשקל ב4 שנים אחרונות ועוד שאלות רבות.
לכן אני ממליץ לך לגשת לקופת חולים ולהיפגש עם הדיאטנית שלהם היא תשאל אותך את כל השאלות ותוכל להמליץ לך על תפריט אישי המתאים לך עם מוצרי המזון שאת אוהבת .
לדעתי זאת הדרך היעילה ביותר לעליה במשקל.
ניתן בשלוב התפריט גם להוסיף תוספי תזונה כגון מולטי ויטמין ו אבקות המכילות קלוריות היכולים לסייע בעליה במשקל .

בברכה
איציק ברדה

שלום.אני בן 25 לוקח מולטי ויטמין כללי שמכיל גם 18 מ"ג ברזל.
עשיתי בדיקות דם ויצא לי ברזל די גבוה(ערך של 160 כאשר הגבול העליון הוא 165).
האם צריך להפסיק עם המולטי ויטמין או שאפשר להמשיך ללא חשש מעודף ברזל ופגיעה בגוף?

שלום לך
צר לי שבעקבות תקלה במערכת עדין לא קיבלתה את תשובתי.
גברים בניגוד לנשים לא צרכים ברזל כתוסף,אם אתה אוכל מוצרי בשר אין לך צורך להוסיף ברזל מעבר לתזונה .
לכן הייתי ממליץ לך להפסיק את השימוש במולטי ויטמין ולצרוך מולטי ויטמין ללא ברזל.
בברכה
איציק ברדה

בויטמינים מחפשת מרואינים, לפרטים אריאלה איילון 0525558316

שלום,

אני בת 20 וסובלת שנים מאקנה. הפצעים המוגלתיים יוצאים לי בעיקר במצבי לחץ ובתקופת המחזור.
לאחרונה אני משתמשת באבץ, ויטמין ש ו-B6.

חל שיפור קל, ועדיין לא שינוי של ממש.
מה יכול לעזור לי?

תודה

שלום לך
הטיפול שהומלץ לך הוא טיפול טוב,חברת GNC פיתחה פורמולה יחודית להפחתת מצב לחץ המכילה את כל ויטמיני ה-B בשילוב ויטמין C הנקראת B125 ,ניתן לשלב את הפורמולה הזאת בנוסף לתוספים שאת לוקחת.
את העור מומלץ לרחוץ בסבון בשם דמדורון של חברת וולדה בוקר וערב, או בסבון עץ התה של חברת שביט.
הטיפול לוקח זמן ישנה חשיבות גם לשינוי התזונתי להפחית מטוגנים,גבינות שמנות כמו גבינה צהובה.
שתיה מרובה של מים יכולה גם לסייע לתהליך.
חשוב מאד שלוקחים אבץ לבדוק שיהיה פיקולינט ובתוספת נחושת.
במידה ואין תוספת של נחושת חשוב לצרוך אותה בנפרד.(מומלץ שיגיע באותה טבליה).
בברכה
איציק

הנקתי את בני במשך שנה וחצי, ברגע שהפסקתי להניק אותו התחילה לי נשירת שיער מסיבית! (ברקע יש לי לופוס כבר חמש שנים וגם אז כשהתחילה המחלה היתה לי נשירה) .
האם יש תוסף תזונה שיכול לעזור הן ללופוס והן לנשירה?
והאם נשירת שיער קשורה להפסקת הנקה).